Cada uno de los temas del curso me ha brindado herramientas que antes no consideraba necesarias para llevar mi vida de una forma ordenada y equilibrada. Después del curso cuento con mas recursos para afrontar cada uno delos obstáculos que se me puedan presentar en esta vida universitaria que acabo de comenzar.

El tema que aunque es ya muy conocido y me han hablado mucho de él, que debo tener muy en cuenta es la prevención en S.P.A, pues después de ver todos los daños que ocasiona desde mi cuerpo hasta mi relación con la sociedad, es el mas peligroso y al que estoy mas expuesto no solo en univalle si no en todo mi entorno. Al caer en una de tantas adicciones, muy fácilmente podría arruinar no solo la carrera que estoy comenzando sino …ver más…

Poder encontrar un equilibrio entre mi bienestar físico, mental y social me dará la estabilidad necesaria para afrontar todas las exigencias que se me presenten, de esta formo mi resiliencia será optima.
En la sociedad todos somos muy distintos en cuanto a lo que pensamos, sentimos ante estímulos exteriores, sentimientos, preferencias, necesidades; a causa de esto el saber escuchar a los demás y saber comunicarnos asertivamente nos permitirá relacionarnos con personas muy interesantes, de las cuales podemos aprender mucho.

He aprendido muchas aptitudes que me pueden ayudar en una relación, como el simple hecho de sonreír, interesarme sinceramente por los demás, llamar a una persona por su nombre puede serle un sonido muy especial, hacer que la otra persona se sienta importante y hacerlo sinceramente (aunque debo tener en cuenta que mi primer deber no es hacer feliz a los demás). Algo muy importante es aprender a decir no cuando tengamos que hacerlo.

La alimentación es lo importante de nuestra vida, pues nos mantiene activos y con energía, es por esta razón que debemos cuidar todo lo que ingerimos para que no nos haga daño. Alimentarnos bien lo debemos hacer todos los días, teniendo en cuenta la gran diferencia que hay entre alimentación y nutrición. He prendido que una sana alimentación la debo acompañar con la realización de actividad física, el caer en el sedentarismo es algo evitable, ejercicio, deporte y voluntad es lo que se necesita;