1. De acuerdo a la imagen indique los aspectos más importantes que se debe tener en cuenta en cada parte del cuerpo para una correcta posición cuando se está digitando.

• Manos relajadas, sin extensión ni desviación lateral. Preocúpese especialmente de mantener los pulgares y los dedos en una postura relajada y natural.

• Las muñecas en una posición natural y sin doblarlas excesivamente.

• Las muñecas deben permanecer rectas al escribir y al utilizar el mouse o la bola de seguimiento.

• Al escribir las manos y las muñecas deben estar flotando sobre el teclado, de modo que pueda utilizar todo el brazo para alcanzar las teclas distantes en lugar de estirar los dedos.

• Los brazos deben ir pegados al …ver más…

EL APOYA PIES

• El apoya pies es el elemento más descuidado en el mercado mobiliario. La mayoría de las gerencias lo consideran un adorno. Sin embargo su ausencia hace que cualquier operador no suficientemente alto para apoyar con firmeza ambos pies sobre el piso.

• Los operadores que necesitan apoya pies y no cuentan con ellos, los improvisan con sustitutos tales como cajas de cartón para evitar que las piernas queden colgando. Estos "tapa agujeros", son elocuentes testimonios de la necesidad, pero una manera pobre de satisfacerla.

• Cuando las sillas y las mesas no sean ajustables se deben proveer a los operadores que así lo requieran. Deben ser ajustables en su altura, inclinación, lo suficientemente amplios como para cubrir la zona completa del espacio para las piernas y diseñados para permitir cambios en la posición de los pies.

• Son preferibles los apoya pies que pueden ser fijados al suelo o a la mesa para impedir que deslicen.

LA MESA

• Muchos operadores bajos o altos se enfrentan a problemas de postura a menos que las mesas de las computadoras sean ajustables.

• Para evitar dolores de cuello, espalda, o de cabeza, el ángulo de visión del operador debe ser de 15 a 30 º por debajo de la horizontalidad, esto significa que la parte superior de la pantalla debe estar por debajo del nivel de los