O termo "cultura" parece definitivamente fazer parte da educação física, fato impensável há duas décadas e que sugere, no mínimo, que asciências humanas têm influenciado a área. Depois do predomínio das ciências biológicas nas explicações do corpo, da actividade física e do esporte por parte da educação física, essa tarefa hoje parece estar dividida com os conhecimentos provindos de outras áreas, tais como a antropologia social, a sociologia, a história, a ciência política e outras.
A prática regular de actividade física sempre esteve ligada à imagem de pessoas saudáveis. Antigamente, existiam duas ideias que tentavam explicar a associação entre o exercício e a saúde: a primeira defendia que alguns indivíduos apresentavam uma predisposição genética á prática de exercício físico, já que possuíam boa saúde, vigor físico e disposição mental; a outra proposta dizia que a actividade física, na verdade, representava um estímulo ambiental responsável pela ausência de doenças, saúde mental e boa aptidão física. Hoje em dia sabe-se que os dois conceitos são importantes e se relacionam."
Mas o que é actividade física? De acordo com Marcello Montti, actividade física é definida como um conjunto de acções que um indivíduo ou grupo de pessoas pratica envolvendo gasto de energia e alterações do organismo, por meio de exercícios que envolvam movimentos corporais, com aplicação de uma ou mais aptidões físicas, além de actividades mental e social, de modo que terá como resultados os benefícios à saúde.
A prática regular de exercícios físicos acompanha-se de benefícios que se manifestam sob todos os aspectos do organismo. Do ponto de vista músculo-esquelético, auxilia na melhora da força e do tónus muscular e da flexibilidade, fortalecimento dos ossos e das articulações. No caso de crianças, pode ajudar no desenvolvimento das habilidades psicomotoras.
Com relação à saúde física, observamos perda de peso e da percentagem de gordura corporal, redução da pressão arterial em repouso, melhora do diabetes, diminuição do colesterol total e aumento do HDL-colesterol (o "colesterol bom"). Todos esses benefícios auxiliam na prevenção e no controle de doenças, sendo importantes para a redução da mortalidade associada a elas. Veja, a pessoa que deixa de ser sedentária e passa a ser um pouco mais activa diminui o risco de morte por doenças do coração em 40%! Isso mostra que uma pequena mudança nos hábitos de vida é capaz de provocar uma grande melhora na saúde e na qualidade de vida.
O presente trabalho que tem como tema ´´Deformidades nos Pés Enquanto Ponto de Apoio e Exercícios Físicos´´, consta de apresentação, conforme se pode verificar logo no princípio, resumo, introdução, desenvolvimento, conclusões, bibliografia e anexos, apresentando um conjunto de conteúdos relacionados com o tema e não só
Objectivos
De acordo o que se pretende abordar no presente trabalho, propôs – se os seguintes objectivos:
Elaborar um conjunto de conteúdos relacionados ao tema em questão;
Citar no trabalho algumas deformidades físicas que se manifestam nos pés;
Abordar alguns exercícios físicos que permitem o melhoramento dos pés deformados;
Apresentar as consequências que acarretam as deformações nos pés;
Apresentar um resumo dos conteúdos abordados ao longo do trabalho.
Determinadas enfermidades têm sido verificadas nos seres humanos em particular e que têm constituído preocupações por parte dos profissionais de saúde. A seguir, apresenta – se particularmente algumas deformações verificáveis nos pés dos seres humanos e alguns exercícios que ajudam a ultrapassar tais enfermidades.
Inchaço no pés
Existem várias causas graves de pés inchados, que requerem tratamento imediato. Na insuficiência cardíaca congestiva, quando as perdas de coração a sua capacidade de bombear o sangue eficazmente , o sangue pode voltar em seus pés, pernas e tornozelos , causando edema. Outra causa é a cirrose, que causa lesões no fígado. Quando a função hepática estiver comprometida , pode causar acúmulo de líquido nas pernas e na cavidade abdominal. Doenças renais faz com que os rins fiquem incapazes de eliminar a quantidade de líquido suficiente de sódio e de seu sangue, e pode resultar em edema geralmente nas pernas e ao redor dos olhos .Danos nos rins também leva ao edema. Fraqueza ou danos às veias das pernas, os torna incapazes de bombear sangue suficiente para o coração. Este sangue restante, pressiona as veias e provoca inchaço. O sistema linfático, que ajuda a limpar o excesso de fluido a partir de tecidos, podem ser danificados devido a linfedema ou alguma outra doença ou condição médica. Um sistema linfático insuficiente significa que os nódulos linfáticos e vasos linfáticos drenando uma área podem não funcionar correctamente e, assim, causar edema.
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