Introdução

A saúde óssea é promovida pelas atividades físicas regulares de sustentação de peso que utilizam a força e a potência muscular e exercem força sobre o esqueleto acima das quantidades normais. Ocorrem 336 mil fraturas de quadril relatadas nos Estados Unidos a cada ano. A causa? Osteoporose, uma doença que enfraquece os ossos e que se desenvolve gradualmente e os torna tão frágeis que podem fraturar-se em condições normais. A osteoporose, algumas vezes denominada de “doença do osso frágil”, origina-se do termo latino que significa “osso poroso”. Os locais mais frequentemente afetados são a coluna vertebral, os quadris e os antebraços.

Predominância

Cerca de 25 milhões de americanos, sobre tudo mulheres, …exibir mais conteúdo…

Por isso, a abordagem racional da prevenção da doença deve ser iniciada na infância e na adolescência”.

Prevenção

As melhores estratégias para a prevenção da osteoporose é a formação de ossos fortes. Especialmente antes dos 35 anos de idade. E a redução da perda óssea nos anos posteriores. Vários fatores de riscos revelam aqueles que devem estar mais envolvidos na prevenção da osteoporose.

• Idade. Quanto mais velho o indivíduo, maior o risco de osteoporose, com a maioria apresentando o início da perda de massa óssea na quinta década. • Sexo. As mulheres apresentam maior risco de apresentar osteoporose do que os homens (quatro para um); elas geralmente apresentam um menor pico de massa óssea e apresentam uma persa acelerada após a menopausa. • Raça. As mulheres caucasianas e asiáticas são mais passíveis de apresentar osteoporose. • Estrutura óssea e peso corporal. Mulheres com ossos pequenos e finos apresentam maior risco. • Menopausa/História menstrual. A menopausa normal ou precoce (tanto natural quanto cirúrgica) aumenta o risco de osteoporose. Além disso, as mulheres que apresentam interrupção da menstruação antes da menopausa por causa de condições como anorexia ou bulimia ou por causa de exercício físico excessivo, também podem apresentar perda de tecido ósseo e desenvolver osteoporose. • Estilo de vida. As chances