PROJETO PRÁTICA
Título do Projeto
“Benefícios da Atividade Física para o Aparelho Locomotor Passivo”.
Entrega do Projeto
12ª Semana.

1. Descrição do Projeto
Observa-se na população em geral um aumento significativo de casos de osteoporose. Vários fatores colaboram para que esta doença se desenvolva e, dentre elas, podemos citar: inatividade física, álcool, alimentação, distúrbios hormonais e o próprio processo do envelhecimento.
Sabemos que a osteoporose pode ser prevenida e até, em muitos casos, conseguimos sua reversão ou mesmo que os quadros não agravem. Para que as melhoras aconteçam ou que a doença não se instale, a medicina, a nutrição e a educação física serão muito importantes.
A prevenção da osteoporose deve ser um …exibir mais conteúdo…

A massa óssea é continuamente depositada pelos osteoblastos e absorvida onde os osteoclastos estão ativos. Os osteoclastos são encontrados nas superfícies externas dos ossos, bem como nas cavidades do osso. Observa-se pequena quantidade de atividade contínua osteoblástica em todos os ossos vivos (em cerca de 4% de todas as superfícies, em qualquer momento, no adulto), de modo que pelo menos algum osso nosso está sendo constantemente formado. A reabsorção do osso antigo e a formação do novo são processos que se sobrepõem continuamente. A importância desses processos varia em períodos diferentes durante todo o ciclo da vida. (ATUALIZAÇÃO EM OSTEOPOROSE, 1998). A remodelagem é considerada significativa segundo Guyton e Hall (2002) a partir de três aspectos:. em primeiro lugar o osso normalmente ajusta sua força em proporção ao grau de estresse ósseo; assim, os ossos ficam mais grossos quando submetidos a cargas pesadas. Em segundo, porque até mesmo a forma do osso pode ser remodelada para sustentar adequadamente as forças mecânicas através da deposição e da absorção do osso de acordo com os padrões de estresse. E em terceiro, como o osso velho se torna quebradiço e fraco, há necessidade de uma nova matriz orgânica quando a antiga se degenera. Deste modo, a resistência normal do osso é mantida. Segundo Zazula e Pereira (2003) o exercício tem tido efeitos benéficos sobre o aumento e prevenção da perda da massa