Sumário
1. Introdução...............................................................................................4
2. Capitulo 1- Origem das Práticas Contemporâneas.............................5
2.1-Atividades Realizadas.......................................................................5
3. Capitulo 2 – Evolução das Práticas Contemporâneas.........................6
3.1- Atividades que Evoluíram..................................................................6
4. Capitulo 3 – Práticas Contemporâneas na Atualidade.........................7
4.1- Práticas Atuais...................................................................................8 5. …exibir mais conteúdo…

Cada vez mais o interesse das pessoas por estes “locais milagrosos” aumentava, assim como a variedade de atividades físicas. No entanto, não percebiam que também estavam envolvidos em negócios, pois neste período, academias eram locais privilegiados onde para frequentá-las tinha de se pagar preços altos para a época em questão. Não tinham consciência de que poderiam realizar atividades físicas fora destes ambientes preparados. Mas, isso estava para mudar.
2.1-Atividades Realizadas Nesta época, a variedade de atividades para serem realizadas nas academias, ainda eram poucas, em comparação com as atuais. Eram realizados principalmente exercícios de musculação para fortalecimento e o 6 delineamento do corpo, pois a maioria dos praticantes acreditava que somente a musculação já era o suficiente para seus objetivos. Mas a maioria dos exercícios de fortalecimento muscular era altamente desgastante, além de causarem várias lesões mesmo em profissionais. Os membros mais prejudicados eram as pernas- com ênfase nos joelhos- e os braços. Isso levou médicos a se preocuparem com estas lesões, levando a mudanças em várias práticas, até mesmo na musculação. Com isso, iniciou-se um processo de evolução nestes exercícios físicos.
3. Capítulo 2 – Evolução das Práticas Contemporâneas Por volta da