APOSTILA DE SUPLEMENTAÇÃO E FITOTERAPIA EM DIVERSAS SITUAÇÕES

SUPLEMENTAÇÃO E FITOTERAPIA
Prescrever fitoterápicos no máximo durante 06 meses, pois acima desse prazo possuem efeitos xenobióticos. 1. Emagrecimento Sugestão 01 Quantidades Phaseolus vulgaris (Faseolamina) 300mg Citrus Aurantium 300mg Posologia: Ingerir 01 cápsula 30 minutos antes do pico da fome. OBS: - Faseolamina – 300 a 900mg: Reduz a absorção de CHO, auxilia no controle dos níveis glicêmicos; auxilia nas dietas de emagrecimento. - Citrus Aurantium (Produto da casca da laranja-amarga) – 200 a 600mg: Auxilia nas dietas de emagrecimento; acelera o metabolismo, promovendo um maior gasto de calorias e consequentemente auxilia na queima de estoques de gorduras; eleva os …exibir mais conteúdo…

Sugestão 06 – Gordura Abdominal Localizada Quantidades CLA (Óleo de Cártamo) (Marca Herbarium) 4g – máx. 6g Posologia: Ingerir 01 cápsula antes da atividade física/02 cápsulas antes do almoço e 02 cápsulas antes do jantar. OBS.: - A gordura queimada é jogada para o músculo para metabolizar. 3

- Não pode prescrever para sedentários, nem hipertenso, nem diabético. - Prescrever no máximo por 03 meses. - Aumenta o estresse oxidativo (aumenta PCR), portanto suplementar junto antioxidantes. Sugestão 07 – Emagrecimento e Diminuir a Quantidades vontade de comer doce. Cereus sp. (Koubo) 200mg Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia 150 – 300mg Negra) Posologia: Ingerir 02 cápsulas, 30 minutos antes das principais refeições. OBS.: - Koubo: Extraído do fruto, raiz e caule do cacto Cereus sp, no Nordeste. A tiramina presente diminui a vontade de comer doces e ainda ajuda na quebra das gorduras internas. Possui leve efeito diurético. Deve ser evitado por diabéticos, gestantes e lactantes. - Pholia magra: Ideal para queimar gordura abdominal, a erva brasileira Ecalyculata vell contém cafeína e alantoína (que age nos vasos linfáticos, combate a retenção de líquido e nódulos de celulite). Se tomada 30 minutos antes da refeição, reduz o apetite. Restrição: gestantes. - Koubo é contra indicado para pacientes com enxaqueca. Sugestão 08 – Emagrecimento Quantidades Garcinia Camboja 100mg Cordia Ecalyculata vell (Pholia Magra ou Pholia 150 – 300mg