Educação Física

O que é a Saúde?
Saúde é não só a ausência de doença, mas um estado de completo bem-estar físico, mental e social.

Assim, os seguintes preceitos devem ser tidos em conta:
- Ter uma alimentação saudável;
- Evitar comportamentos sexuais de risco;
- Evitar bebidas alcoólicas, tabaco e outras drogas;
- Praticar exercício físico regular;
-Tanto quanto possível, manter estabilidade emocional e níveis elevados de auto-estima, evitar o stress, gerir o tempo tendo ocupações alternativas e períodos de relaxamento, e recusar o recurso fácil a medicamentos psicotrópicos, sobretudo em auto-medicação;
- Ter vida regrada com tempo de sono necessário e de padrão regular;
- Visitar o médico de família regularmente, mesmo sem …exibir mais conteúdo…

Tem por constituinte fundamental um processo cambiante no âmbito das vivências do sujeito, em sua qualidade de experiências agradáveis ou desagradáveis.
Afeição é representada por um relacionamento com alguém ou com alguma coisa, gerando carinho, saudade, confiança e intimidade, o termo perfeito para amor ou amizade entre duas pessoas. O afecto, é um dos sentimentos que mais gera auto-estima entre pessoas, principalmente jovens e idosos. Um conjunto de fenómenos psíquicos que se manifestam sob a forma de emoções, sentimentos e paixões, acompanhados sempre da impressão de dor ou prazer, de satisfação ou insatisfação, de agrado ou desagrado, de alegria ou tristeza

Factores associados a um estilo de vida saudável: Qualidade do meio ambiente
A qualidade do meio ambiente está cada vez mais destruída por toda a humanidade, devido à poluição que provoca. Os campos, florestas, ribeiros, praias, rios, mares, lagos, etc. estão cada vez mais poluídos de tantos lixos. O Homem devia pensar na tristeza que está a fazer.
A Humanidade deve pôr filtros nas chaminés das fábricas, porque os fumos vão para a atmosfera e provocam poluição, doenças e dão origem às chuvas ácidas. Hoje sabe-se que a poluição tem provocado buracos no ozono que nos protege dos raios solares, que podem provocar doenças perigosas. Devemos ter cuidado com o calor do sol, não deitar lixos para o chão e sim para