Doenças causadas pela má postura
A boa postura é mais do que algo para melhorar a aparência. Favorece a circulação sanguínea, o alongamento dos grupos musculares, evitando o encurtamento das fibras e suas consequências, o que proporciona uma melhor respiração. Enfim, a boa postura é fundamental para todo o equilíbrio do corpo. Sem ela, a saúde pode ser seriamente comprometida. Muitas vezes, a má-postura é incorporada inconscientemente, a pessoa vai se acostumando a usar o corpo de forma errada e não percebe. É importante que o indivíduo fique atento de sua postura especialmente no trabalho, pois passar muitas horas por dia, todos os dias numa postura viciosa, aparentemente confortável, promove alterações significativas nos músculos e nas …exibir mais conteúdo…

As cifoses são curvaturas primárias, desenvolvidas na fase embrionária do indivíduo, que podem sofrer deformações devido à má postura, gerando a hipercifose, uma patologia considerada típica da adolescência e de pessoas introspectivas. Isso ocorre porque a postura incorreta causa uma curvatura acentuada na coluna, deixando o indivíduo com os ombros projetados para frente e o dorso arredondado.
O indivíduo com hipercifose possui um arqueamento das costas, que surge gradativamente, com ou sem dor, fadiga, sensibilidade e rigidez da coluna vertebral. A hipercifose torna os músculos da região torácica fortes e curtos, o que ocasiona o surgimento da corcunda. Geralmente, a curvatura acentuada na coluna do indivíduo não é percebida por ele, mas por seus familiares e amigos, podendo ser confirmada através de diagnóstico baseado em radiografias da mesma.
A postura correta previne a cifose/hipercifose provocada por posições inadequadas. Exames físicos durante a infância, principalmente durante a fase de crescimento, auxiliam no diagnóstico precoce, no tratamento e na prevenção da progressão da doença e de complicações.
Segue algumas dicas de como prevenir a cifose e algumas outras doenças na coluna: * Mantenha sempre uma postura correta – ao andar, sentar-se ou ficar de pé. Ao sentar, mantenha toda a extensão das costas apoiada na cadeira ou no sofá. * Evite carregar muito peso ou transportar objetos pesados apenas de um lado do corpo. *