O Aquecimento
Disciplina: Educação Física
Formadora: Maria Cardoso
Ano Letivo: 2013/2014

Trabalho elaborado por:
Carolina Pereira nº. 960

Índice

Introdução ………………………………………………………………………………………………………….……… 1
Importância do aquecimento ..…………………………………………………………………………………… 2
Fatores que influenciam …………………………………………………………………………………………………………. 3
Aquecimento geral …………………………………………………………………………………………………………………. 4
Aquecimento específico ……………………………………………………………………………………………………..….. 5
Tipos de alongamentos .……………………………………………………………………………………………………….... 6
Alongamento dos membros inferiores …………………………………………………………………………………... 7
Conclusão ………………………………………………………………………………………………………………………………. 8
Bibliografia …………………………………………………………………………………………………………………………….. 9

Introdução

Foi proposto pela professora da disciplina de Educação Física fazer um trabalho acerca do aquecimento, seguido de uma aula de aquecimento dada por cada elemento da turma.
Na tentativa de cumprir esta função, será referido no trabalho a importância do aquecimento, e mostrar inclusive várias maneiras escolhidas de exercer o mesmo, desde a rotação dos pulsos, até ao alongamento das pernas. Irá estar presente inclusive imagens que irão exemplificar melhor todos os tipos de aquecimento referidos.

A importância do aquecimento

Todos achamos chato quando