Legumes
Duas porções por semana são permitidos para os cogumelos, legumes, espinafre, couve-flor, aspargos e em uma dieta baixa em purinas, de acordo com a Universidade de Pittsburgh Medical Center. Cenoura, brócolis, alface, rabanetes, nabos, cebolas, alho, pimentão, aipo, batata e feijão verde não tem que ser limitado em uma dieta baixa em purinas. No entanto, cozinhar vegetais de uma forma saudável para evitar o aumento dos níveis de purinas. Evite adicionar creme à base de molhos e queijos ou fritar os seus legumes.

Vegetais
As maiorias dos legumes contêm pouca Purina, de acordo com um estudo de gota on-line de Boston University Medical Center. Alguns legumes (tais como espargos, cogumelos e espinafre) contêm quantidades …exibir mais conteúdo…

O arroz é outro alimento em sua lista, devido ao seu teor de 5,9 mg.
Outros alimentos
Uma lista de alimentos com baixos níveis de purinas inclui nozes, manteiga de amendoim, sopas creme, refrigerante, café e chá, gelatina, bolos e cookies em pequenas quantidades, frutas e sucos de frutas, chocolate e tomate. Comer não mais do que três ou quatro ovos por semana; ovos fazem a lista de baixa Purina. Luz vegetais verdes são muito bem; escuros vegetais como espinafre, ervilhas e aspargos não são.
Orientações gerais
Você não encontrará qualquer carnes ou frutos do mar sobre a lista de conteúdo de baixa Purina. Regra geral é que qualquer alimento rico em proteínas é elevado em Purina. Limite cerveja e álcool, que são ricos em purinas. O vinho é melhor, mas verifique com seu médico. Consumir álcool com moderação. Gota aumenta risco de doença cardíaca; Combine baixo teor de gordura com baixo-Purina para minimizar o risco.
Baixa purina dieta - ele pode impedir-nos de um ataque de gota?
Que você já encontrou um ataque de gota terrível? Bem, eu fiz e que é precisamente a razão importante por que eu selecionei este tópico no meu próximo artigo de saúde. Gota poderia ser impedida e isso é exatamente o que meu médico está me dizendo. Mas como exatamente é que vamos fazer isso? Deixe-me compartilhar com você algumas dicas que eu descobri na minhas recente resultados do inquérito on-line.
Na verdade, você pode obter centenas deles e não tive