Universidad autónoma de chihuahua.
Facultad de ciencias de la cultura física.
Iniciación y didáctica de la gimnasia básica escolar.
Ejercicios de orden y control y calentamiento general.

Profesor: Almanza Rodríguez Carlos Raúl.
Vargas sanchez luis roberto.
Ejercicios de orden y control.
Columna por uno del más grande al más chico.
Columnas por 2, 3, 4, 5…
Tomar distancia.
Firmes.
Flanco izquierdo.
Flanco derecho.
Media vuelta.
Ejercicios sobre la marcha.
Marcar el paso en su lugar.
Paso redoblado.
Caminar sobre puntas de los pies.
Caminar sobre talones.
Talones atrás.
Elevación de rodilla izquierda.
Elevación de rodilla derecha.
Elevación de rodillas alternadamente.
Rodillas por laterales.
Ejercicios sobre la …ver más…

Flexión de rodillas hacia atrás manos en la cabeza y flexionamos el tronco a la parte posterior de cuerpo.
Flexión de rodillas hacia atrás y flexionamos el tronco a la parte posterior de cuerpo.
De la posición de sentado cruzamos la pierna derecha y con el codo izquierdo empujamos y giramos el tronco al lado derecho, mano derecha apoyada en el suelo.
De la posición de sentado cruzamos la pierna izquierda y con el codo derecho empujamos y giramos el tronco al lado izquierdo, mano izquierda apoyada en el suelo.
Abdominales de fuerza.
Tendido dorsal manos a la parte posterior de la cabeza codos atrás, elevación del tronco a lado anterior.
Tendido dorsal manos en el pecho codos atrás, elevación del tronco a lado anterior.
Tendido dorsal brazos cruzados en el pecho elevación del tronco.
Tendido dorsal rodillas flexionadas, separadas al máximo manos a lado posterior de la cabeza, codos atrás, elevación del tronco.
Tendido dorsal rodillas flexionadas, separadas al máximo brazos cruzados elevación del tronco.
Tendido dorsal rodillas flexionadas, separadas al máximo manos en el pecho, codos atrás, elevación del tronco.
Tendido dorsal rodillas flexionadas, las juntamos al pecho y las elevamos.
Tendido dorsal rodillas flexionadas manos a la cabeza, elevamos tronco y tocamos nuestra pierna derecha con el codo izquierdo y la pierna izquierda con el codo derecho.
Tendido