MÚSCULOS QUE INTERVIENEN EN EL ESTILO CROL
El cuerpo:
Los objetivos de la postura ideal del cuerpo de un nadador son principalmente:

1.Conseguir el mayor coeficiente de penetración posible.
2. Disminuir la resistencia de absorción lo máximo posible.
3. Buscar la coordinación intramuscular (tensión-palanca) perfecta.
4. Impedir que topes óseos dificulten los movimientos.
Musculación principal:
 Recto del abdomen.
 Oblicuos.
 Trapecio.
 Abdominales.
Musculación secundaria:
 Dorsal largo.
 Músculos del cuello.
Entrada de la mano en el agua en crol
El brazo se estira mediante la extensión del codo. El codo se mueve hacia delante y hacia abajo. La mano pasa progresivamente de estar relajada y mirando hacia atrás …ver más…

La mano tiene de mirar en la misma dirección
Musculación principal:
 Tríceps braquial (extensión del codo).
 Deltoides (elevación y desplazamiento hombro).
 Redondo mayor (abducción del brazo).
 Pronadores - supinadores (de pronación de la mano a semi supinación).

Musculación secundaria:
 Pectoral mayor (abducción).
 Dorsal ancho. (Postura).
 Bíceps (mantiene flexión C.isometrica.).
 Anconeo (extensión del brazo).
 Angular del omoplato. (Postura).
Barrido hacia atrás-adentro-arriba o fase de tirón
La mano pasa de estar mirando hacia fuera, atrás y abajo (anterior curva) a mirar hacia dentro, atrás y arriba. La muñeca pasa de ligera rotación interna a ligera rotación externa. El brazo tiene que dirigir la mano hacia dentro, atrás y arriba. Se usará principalmente el hombro y el bíceps.
La mano, quieta y profunda, tiene que coger agua y acelerar hasta el punto más alto de la brazada, con un movimiento circular de fuera hacia dentro y también desde abajo hacia arriba.
Musculación principal:
 Pectoral mayor (abducción del brazo).
 Dorsal ancho (abducción del brazo, rotación).
 Redondo mayor (rotación).
 Bíceps (durante la flexión.).
 Tríceps braquial (durante la extensión).
 Deltoides (elevación y desplazamiento hombro).

Musculación secundaria:
 Aconeo (flexión del brazo).
 Braquial anterior (flexión