Capitulo 1: Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse
Nunca es demasiado tarde para empezar a cuidarse. Hay que tener fuerza de voluntad para dejar de fumar o hacer una dieta. No hay casos perdidos de pacientes con problemas de confianza en sí mismos.
La arteriosclerosis es un deterioro de las arterias que puede provocar un ictus o infartos de miocardio. La obesidad está en el origen de esta.
Muchas personas entre 25-40 años tenían enfermedades cardiovasculares sin saberlo (epidemia de la ignorancia).
Europa sigue el camino de E.E.U.U. y cada vez son más el número de ciudadanos con obesidad y con sobrepeso. Hay 4 consejos para llevar una vida saludable: cuidar la dieta; no fumar; práctica activa de actividades físicas; y …ver más…

Si tenemos unos niveles incorrectos de glucemia, el organismo no regula de manera adecuada el nivel de azúcar en la sangre. Un buen nivel de glucemia es
110mg/dl.
5) Contra el cáncer, un diagnóstico precoz: El más conocido es el examen de las mamas (a partir de los 20 años y a partir de los 40, un examen anual). Otras pruebas son las del cáncer de cuello de útero y

cérvix (un examen anual de 20 a 30 años). En estos últimos se hacen citologías que permiten detectar lesiones precancerosas causadas por el virus del papiloma humano. En los hombres la prueba más común es el test PSA y el tacto rectal que permite detectar si hay una masa anómala en la próstata. En el cáncer colon-rectal se usa la colonoscopia, técnica de imagen que permite observar el interior del colon para ver si hay y extraer muestras de tejido para analizar.
6) Tomografía computarizada y pruebas de esfuerzo (PE): técnica que permite ver el estado de las arterias coronarias de manera no invasiva.
En personas de alto riesgo es útil, pero, en personas con menor riesgo no se puede predecir la aparición de un infarto. La prueba de esfuerzo
(PE) consiste en motorizar el corazón del paciente mientras practica una actividad física.
7) Palpitaciones: Las palpitaciones o el pulso es preocupante cuando el pulso es de 50 p/min (sobre todo en una persona mayor de 60 años, ya que puede sufrir vahídos; y pulsos muy rápidos que pueden ser debidos a una fibrilación muscular.
8) Escala