Resilencia
3803 palabras
16 páginas
Virginia Castañeda Mella1
LA RESILIENCIA
“El Arte de Rehacerse”
Objetivos
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Compartir con vosotros los conocimientos adquiridos acerca de La Resiliencia Ofrecer mi experiencia personal Animaros a reflexionar sobre aquello que hoy os “resuene” Disfrutad de la reunión Intentad poner en práctica en vuestras propias vidas estrategias y actitudes para afrontar las crisis vitales
Agenda
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Antecedentes: Fuentes de inspiración La Experiencia del dolor
Tipos de dolor Características del dolor
El Proceso de duelo: la ausencia de la persona Cómo afrontar el dolor: La Resiliencia
Flexibilidad y adaptación mental, emocional, conductual Factores que contribuyen a la …ver más…
Inevitable
• “Dolor irreversible” propio o ajeno • Implica aceptación: no es resignación, sino humildad al reconocer la realidad • Cuando no aceptamos el dolor inevitable: mecanismos destructivos. La resistencia incrementa el sufrimiento
3. Opción Consciente
• “trascender el dolor”- elegir que sea una consecuencia de una opción amorosa • Transformarlo en un crecimiento personal • “Yo” llore su propia muerte • Lo decisivo es el “ser”, no el “hacer”
La Aceptación ensancha, nos moviliza, no nos reduce el problema, pero sí nos pacifica y no nos hunde
El Proceso de duelo Aceptación de la muerte
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El duelo es una experiencia muy personal, subjetiva y sagrada La experiencia personal de una pérdida conlleva el inicio de un proceso de duelo pasando por distintas etapas y fases hasta que va remontando, incorporando a su vida la pérdida del ser querido, dándole un nuevo significado Necesita de un tiempo (vagabundeo) para poder asimilar la pérdida, realizar un cambio de valores que le permita superar la adversidad
Curva después de una pérdida (G. Deslauriers)
El Proceso de duelo Comportamientos
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Tanto el duelo como la enfermedad tardan tiempo en curarse y en ambos se incluyen aspectos físicos y emocionales
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