La importancia del ejercicio en el ser humano
Cada día es necesario que el cuerpo sea ejercitado de alguna forma, …ver más…
El quinto beneficio es una combinación de autoestima con capacidad física ya que estos dos juntos ayudan a reducir muchos dolores. Además al fortalecer el organismo, ganamos más equilibrio y los reflejos aumentan volviendose más rápidos por lo que muchos de los golpes y las caídas se van reduciendo, causando que las recuperaciones sean más rápidas. El sexto beneficio es muy impresionante ya que si una persona de edad mayor realiza ejericico diariamente, su capacidad física estará mejor que la de una persona promedio de 40 años a pesar de la diferencia que existe. Por últímo, el ejercicio también ayuda a reducir los nieveles de colesterol, riesgo de sufrir un infarto , baja la tensión si ésta es alta, elimina las sustancia tóxicas a través del sudor, aumentan las defensas del organismo, mejora las horas de sueño, la digestión ,elimina el sobre peso acompañado de una buena alimentación y por útlimo, en algunas personas los ayuda a combatir addicciones tales como el tabaquismo y alcholismo.
Así como hay beneficos al realizar ejercicio, también hay consecuencias cuando éste no se realiza. La mayor de todas éstas, es un problema muy común conocido como la “obesidad” y el “sobre peso” ya que el cuerpo no está en movimiento y no puede quemar las calorías que las persona consumió. “La obesidad