Javier Jaime Martínez

Jaime Cuitláhuac López Arellanes

Inteligencia Emocional PSY301

Reflexión y aplicación de las competencias de la Inteligencia Emocional.

Agosto de 2015

INTRODUCCIÓN

En este presente trabajo, se analizan las competencias de la inteligencia emocional (automotivación, autorregulación de las emociones, empatía y gestión de las relaciones), partiendo de la teoría que fue revisada en las sesiones anteriores y tomando como ejemplo el ejercicio de Autoconocimiento; en este ejercicio se presenta un cuadro donde la finalidad es expresar aquellas conductas me gustan y las conductas que me gustaría cambiar en los ámbitos familiar, social y laboral. …ver más…

COMPETENCIA: AUTORREGULACIÓN DE LAS EMOCIONES
ÁMBITO
CONDUCTAS QUE ME GUSTAN
CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR
FAMILIAR
Autocontrol. Manejo bien mis emociones ante los demás.
Confiable. Siempre demuestro y ofrezco un ambiente sano y los escucho.

Escrupulosidad. Debo mejorar más mi desempeño personal con mis seres queridos.

SOCIAL
Confiable. Me gusta escuchar a los demás y apoyarlos.
Autocontrol. Siempre me muestro ecuánime antes las diversas situaciones.
Adaptabilidad. Siempre tengo la flexibilidad para aceptar cualquier cambio.

LABORAL
Innovación. Siempre estoy abierto a las nuevas ideas, propósitos o nuevas formas de mejorar y hacer mi trabajo.
Autoritario. Porque me gusta que las cosas se hagan a mi modo y como lo planeo.
Nutridor. Porque soy compasivo, generoso a la hora de tratar con clientes, para el buen cierre de contratos.
Seguro de sí mismo. Sobre todo al presentarme y tratar con los clientes.
Dominante. Busco controlar a los demás en mi trabajo para llegar a mis objetivos o con los clientes para llegar a la métrica deseada.

COMPETENCIA: EMPATÍA
ÁMBITO
CONDUCTAS QUE ME GUSTAN
CONDUCTAS QUE QUISIERA CAMBIAR
FAMILIAR

Comprender a los demás. Me gusta brindar apoyo en lo que pueda.
Ayuda a los demás a desarrollarse. Apoyo a mi familia para que pueda pasar las adversidades que se puedan presentar.

Comprender a los demás. Necesito mejorar mi capacidad de entender los sentimientos de