► GRUPOS MUSCULARES MAS IMPORTANTES

Estos son los grupos musculares basicos, a continuacion de ellos los otros segun sus agrupaciones por funciones y por consiguiente, ubicacion.

GRANDES GRUPOS MUSCULARES Y LOS GRUPOS MUSCULARES

► 1... GRAN GRUPO MUSCULAR : EXTREMIDADES SUPERIORES

1.1. GRUPO MUSCULAR : Brazo

... Musculo Biceps - Ubicacion : Cara Anterior
... Musculo Triceps - Ubicacion : Cara Posterior

1.2. GRUPO MUSCULAR : Hombro

... Musculo Deltoides - Ubicacion : Todo el hombro

► 2... GRAN GRUPO MUSCULAR : TRONCO

2.1. GRUPO MUSCULAR : Tronco Posterior

... Musculo Trapecio - Ubicacion : Espalda Superior
... Musculo Dorsal Ancho - Ubicacion : Espalda Superior Media e Inferior

2.2. GRUPO MUSCULAR : Tronco …ver más…

Si los isquiotibiales están acortados, tienden a provocar una rectificación de la columna lumbar y un dorso curvo o hipercifosis dorsal ya que son los tirantes posteriores que provocarán una retroversión de la pelvis.

► OTRA DISTRIBUCION CON MAS GRUPOS MUSCULARES

En la preparación física el cuerpo humano se divide en dos partes, tren inferior y tren superior. El tren inferior está compuesto por todo el sistema óseo y muscular que existe en las piernas o extremidades inferiores. El sistema muscular es el encargado de realizar una variedad de acciones en esta zona, como son flexionar, extender, abducir y adducir.

Los grupos musculares del tren inferior son once y cada uno tiene una función que lo identifica, a continuación te los explicamos.

● 1... Cuádriceps: Extiende la articulación de la rodilla y la porción del recto anterior flexiona la articulación de la cadera.

● 2... Psoas iliaco: Flexiona la articulación de la cadera al flexionar el fémur sobre el tronco, puede ayudar a la rotación externa y a la abducción de la articulación de la cadera.

● 3...Tensor de la fascialata: Produce flexión, rotación interna, ablución de la articulación de la cadera y puede ayudar a la extensión de la rodilla.

● 4... Glúteos: Este musculo se dividide en tres porciones, ya que cada uno tiene una función distinta.

4.1. Glúteo menor: Produce abducción y rotación interna y puede