Mientras que no hay fórmulas mágicas para perder peso, existen algunas cosas que usted puede hacer para acelerar su metabolismo. Hacer ejercicio con regularidad y dormir bien son dos de las mejores cosas. Sin embargo, también hay bastantes alimentos que aceleran su metabolismo, así es que agregarlos a su dieta puede darle ese impulso extra para que adelgace más.

A continuación le ofrezco una lista de 11 alimentos que aceleran el metabolismo. Considere estos alimentos como mecanismos de apoyo mientras persigue su meta de pérdida de peso ya que toda dieta que sirve para perder kilos requiere un esfuerzo continuo y ejercicio.
1. Chiles

Los chiles jalapeño, habanero, pimienta de cayena y otros tipos de picantes directamente aceleran …ver más…

Para acelerar su metabolismo, coma bastantes alimentos elevados en calcio. Si no puede comer más de estos alimentos entonces considere tomar un suplemento de calcio.

El orotato de calcio es una forma muy fácil de absorber y funciona muy eficiente para el traslado de calcio a los huesos. Los orotatos pasan fácilmente a través de las membranas celulares y de hecho llevan átomos de los minerales a las células y los tejidos celulares. Para leer más sobre los orotatos de calcio dé un clic aquí.
10. Alimentos con Muchos Omega-3

Los alimentos que tienen muchos ácidos Grasos Omega-3 son una estupenda opción para acelerar su metabolismo. Estos ácidos reducen la producción de una hormona llamada leptina, un químico natural que reduce el metabolismo. Estudios con animales hechos en la Universidad de Wisconsin determinaron que las ratas de laboratorio con bajos niveles de leptina tuvieron ritmos metabólicos más acelerados que las ratas con niveles más altos de esta hormona.

Otro estudio hecho por la Clínica Mayo encontró que las tribus africanas con una dieta con mucho pescado tenían niveles de leptina cinco veces menores que las tribus que no consumen pescado. Por favor considere que hay muchas otras fuentes nutricionales de ácidos grasos Omega-3, además del pescado. Estos alimentos incluyen muchas nueces y semillas. El aceite de cáñamo y el aceite de