Universidad de Guanajuato

El autocontrol, habilidad esencial de la Inteligencia emocional

Elaborado por
Marco Antonio Pérez González

Complemento de la calificación del examen a título de Desarrollo de Habilidad del Pensamiento

Salamanca, Guanajuato, a 29 de mayo de 2015

Introducción La Inteligencia Emocional podría definirse como la capacidad que tiene una persona de manejar, entender, seleccionar y trabajar sus emociones y las de los demás con eficiencia y generando resultados positivos. Es decir, es la habilidad para gestionar bien las emociones. Tanto las nuestras como las de los demás. Una persona que se enfada fácilmente, que se pone triste con frecuencia o que no controla sus impulsos, tiene poca inteligencia …ver más…

Por otra parte, el autocontrol necesita del diálogo sereno, para evitar que la confrontación derive en situaciones de violencia emocional o hasta física. La paciencia resulta una virtud clave a la hora de autocontrolarse. Los psicólogos enseñan a que una persona sepa perdonarse a sí misma por sus fallos y equivocaciones, lo que contribuye a su equilibrio interior y la prepara para aceptar las debilidades y errores de los demás.
Además, cabe destacar que el principal enemigo del autocontrol son las ideas irracionales, que ocasionan una falta de autovaloración, inseguridad, dependencia psicológica y la necesidad de aprobación, por ejemplo. Estas ideas incluso pueden ocasionar depresión.
Ser una persona con autocontrol es una de las cosas más inteligentes, hablando emocionalmente, que podemos hacer y ser. Una persona con autocontrol es capaz de afrontar situaciones difíciles con más eficiencia, pues la paciencia ayuda a mantener la calma y actuar de la manera más prudente posible y pensar mejor una situación para poder tomar la decisión correcta o que se acerque más a nuestras convicciones. Este es un beneficio que va de la mano con la mejora de nuestras relaciones sociales, porque una persona calmada se relaciona más fácil, hace más favorable el ambiente para la convivencia, para el trabajo, para la recreación. Además, hablando de un ambiente laboral, sirve para que la