Los derechos humanos de las personas adultas mayores
1. La integridad y dignidad.
Las familias, los órganos estatales y municipales de gobierno y la sociedad tienen el deber de respetar a las Personas Adultas Mayores su integridad física, psicoemocional y sexual, así como de garantizarles una vida digna, libre de cualquier tipo de violencia, discriminación y/o explotación.
2. No debe ser desalojado del seno familiar.
Es importante que las Personas Adultas Mayores sean parte de una dinámica familiar donde puedan expresar libremente sus puntos de vista, conocer sus derechos y participar activamente en las actividades familiares y comunitarias. El adulto mayor es parte de la familia, si en dado caso necesita del apoyo mora, …ver más…

Energía y Proteína
Vitaminas y Minerales
¿Cuáles son las deficiencias de vitaminas de mayor preocupación?
Vitamina D
Vitamina B12

¿Qué pueden hacer los cuidadores?
Como cuidador o miembro de la familia de un adulto mayor, existen varios pasos a seguir para prevenir la malnutrición. Si usted se da cuenta de la perdida de peso o poco consumo de nutrientes, trate de seguir los siguientes consejos.
Prepare comidas altas en proteína, incluyendo alimentos como carne, huevo, y frijoles.
Si usted nota dificultad para masticar, pruebe comidas suaves y húmedas y corte o muela la carne.
Proporcione comidas altas en grasas añadidas para incrementar el ingreso de calorías y mejorar el sabor.
Proporcione multivitaminas o suplementos nutricionales tales como Ensure® y Boost® y aperitivos.
Dieta equilibrada para el adulto mayor sano.
La dieta equilibrada es aquella manera de alimentarse que aporta alimentos variados en cantidades adaptadas a nuestros requerimientos y condiciones personales. Llevar una alimentación equilibrada no es ingerir mucha comida, ya que es tan importante la cantidad como la calidad de la misma.
La vejez es una etapa de la vida, en que la dieta equilibrada es igual de importante que en cualquier otra. Aquí