CARACTERIZACIÓN DEL BALONCESTO

Baloncesto
El baloncesto es un deporte de equipo que se puede desarrollar tanto en pista cubierta como en descubierta, en el que dos conjuntos de cinco jugadores, permitiéndose hasta siete suplentes, Van numerados del 4 al 15, el juego Se divide en dos periodos de 20 minutos de juego real cada tiempo y un descanso de 10 minutos entre ellos. Consiste en dominar, pasar, y realizar jugadas con una pelota, a fin de introducirla el mayor número de veces en un cesto de medidas y altura reglamentarias, e impedir al máximo que el equipo contrario haga lo mismo. cada uno de los jugadores debe intentar anotar puntos, también llamados canastas o dobles introduciendo un balón en un aro colocado a 3,05 metros que …ver más…

El somatotipo es relativo ya que cada componente esta ajustado a la talla.

El índice de masa corporal IMC para los jugadores de baloncesto cuanto menor sea ese valor será más eficiente en su desplazamiento el ideal a alcanzar es el valor 0.5

Fisiológico

 En cuanto a las fibras se refiere el jugador de baloncesto debe tener un mayor porcentaje de fibras explosivas y en menor porcentaje fibras lentas
 Debe poseer un gran resistencia muscular ya que están corriendo continuamente de arriba hacia abajo
 Es un ejercicio en su mayoría anaeróbico, reflejado en los Movimientos de velocidad, aceleración, explosivos, Ejemplos: Rebotes, saltos, tiros, "driving", bloqueos.
 Esfuerzos máximos anaeróbicos, de duración entre 30 -
 60 segundo
 El baloncesto es un deporte de continuo contacto físico por lo tanto requiere de fuerza.
 La fuerza y la potencia de piernas determina como se realizan las acciones explosivas en baloncesto, así, el rebote, los saltos, la velocidad y la agilidad para acelerar y cambiar rápidamente de dirección, se mejoran por el aumento de la fuerza.
 El baloncesto también requiere trabajo de alta intensidad por periodos mayores de 5 segundos, como series de ataques-contraataques, para lo que necesita usar la energía proporcionada por el metabolismo anaeróbico láctico. Esfuerzos de intensidad casi máxima de una