INTRODUCCIÓN
La Educación Física es un eficaz instrumento de la pedagogía, por cuanto ayuda a desarrollar las cualidades básicas del hombre como unidad bio-sico-social. Contribuye al accionar educativo con sus fundamentos científicos y sus vínculos interdisciplinarios apoyándose entonces en la filosofía, la psicología, la biología, etc.
El concepto de deporte es muy amplio pues se ha ido cambiando paralelamente a la evolución de las sociedades en que se ha desarrollado. En principios los deportes nacieron con una finalidad recreativas, educativa o utilitarias, con el tiempo se añadieron elementos técnicos y reglamento que potenciaron los aspectos competitivas. Estos aspectos técnicos van a variar según cada deporte, y según a la …ver más…

5.-Mejor rendimiento escolar y sociabilidad
Principios de la Educación Física
Los principios de : entrenamiento, intensidad progresiva, continuidad y alterabilidad norman toda actividad orientada a mejorar la aptitud física sea cual fuere el método empleado; así mismo, el docente debe tenerlos en cuenta para la clase de educación física. Estos principios tienen su origen científico en la fisiología del ejercicio aplicándose en la práctica con criterios netamente pedagógicos.
 Principios de Entrenamiento: La actividad física produce gasto de energía, cansancio físico, pero si lleva buenos hábitos de salud, el organismo no solo alcanza su condición inicial, sino aumenta su reserva funcional para responder satisfactoriamente a nuevos esfuerzo de diferente intensidad, duración y tiempo. Tal propiedad del organismo se llama supecomposición.
 Principios Progresividad: La intensidad del esfuerzo físico debe ser aumentada progresivamente, ya sea en su duración, ritmo , volumen de trabajo y frecuencia. La práctica deportiva se caracteriza por la repetición numerosas actividades durante la clase o el entrenamiento en un periodo determinado, trayendo como consecuencia mayor capacidad de trabajo.
 Principios de Continuidad: Para que el entrenamiento tenga los efectos deseados es necesaria una comunidad en el tiempo, ya que la interrupción durante un largo periodo de tiempo haría que el estado de supercomposición desapareciese. La