TRABAJO ACADEMICO

1.- IMPORTANCIA QUE PRESENTAN LOS “PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS EN LA VIDA EMOCIONAL DEL SER HUMANO”

Nuestra mente puede ser nuestro mayor aliado o nuestro peor juez, en algunos momentos de nuestra vida nos sentimos mal o deprimidos y pensamos lo tengo todo para ser feliz y no me siento bien, o un problema puntual nos desborda y nos hace pensar que nada de lo que tenemos/somos merece la pena.

En la mayoría de los casos que nos sentimos así tenemos PENSAMIENTOS DISTORSIONADOS SOBRE LA REALIDAD, es como si nos pusiéramos unas gafas oscuras que nos hicieran verlo todo mucho más negro de lo que realmente es, con la consecuente pérdida de calidad de vida que esto supone.

Los pensamientos distorsionados no …ver más…

Etiquetación: Nos definimos o etiquetamos a nosotros mismos en un rasgo concreto de nuestro carácter y no vemos el resto de rasgos positivos que nos caracteriza, pensamos que los demás solo se fijan en esa característica que no nos gusta de nosotros mismos. Normalmente este tipo de personas actúan de la misma manera con los demás, etiquetándolos también y reduciendo su personalidad a un solo rasgo negativo.

Personalización: Creen que todo cuanto sucede es culpa de ellos, no hacen una evaluación correcta de la realidad, viven en un constante sentimiento de culpa, con remordimientos. Es el típico ejemplo de la madre que se siente culpable porque su hijo ha suspendido, como si la culpa fuera de ella y no de su hijo.

Como se observa una característica común de todos estos pensamientos distorsionados, es que el sujeto es siempre el centro de atención de todo el mundo o es responsable de todo lo que ocurre a su alrededor, es por eso por lo que es importante no pensar tanto en nosotros mismos ni observarnos constantemente. Esto resulta agotador para nosotros y para las personas que nos rodean.

2.- MAPA CONCEPTUAL DE LA LECTURA “CAPITULO I: TRES TIPOS DE MENTES, RIGIDA, LIQUIDA Y