Que es una calistenia.

Se trata de una serie de ejercicios encaminados a mejorar diferentes aspectos del cuerpo, y para ello realizaremos movimientos y ejercicios con los que queremos obtener una mejor definición y tono muscular, a la vez que trabajamos el equilibrio, mejora de la postura… Es un deporte que cada vez se está conociendo más y por ello queremos destacarlo de entre los demás. Esta disciplina se basa en varios y numerosos ejercicios en los que los implicados realizarán rutinas encaminadas a mejorar sus cualidades físicas, pero no solamente la calistenia se basa en ejercicios programados para trabajar partes específicas del cuerpo, sino que los mezcla a la perfección con otros derivados de deportes ya existentes como …ver más…

Paciente realizando la posición del arco, típica posición en ejercicios de pilates en el cual se realiza estiramiento de los músculos de la cadena anterior del cuerpo.

Paciente en posición bípeda realiza flexión de la rodilla izquierda y extensión hacia atrás de la pierna derecha, alternando las piernas, ayuda al estiramiento de los músculos de la pierna estirada y contracción de los músculos de la pierna en flexión.

Paciente realizando sentadillas, flexión de cadera, rodillas y tobillos, brazos extendidos y espalda recta.

Paciente en posición sedente con los brazos y piernas extendidas flexión de tronco, las manos tocan la punta de los pies los mismos que se encuentran en dorsiflexión, realiza estiramiento de los músculos de la espalda e isquiotibiales.

Paciente en posición de cuatro puntos realiza movimientos hacia arriba y debajo de la espalda haciendo contracciones y estiramientos de los músculos con los respectivos movimientos, ejercicio para la relajación de la musculatura de la espalda.

paciente en posición bípeda realiza flexión de tronco brazos colgando del cuerpo, realiza estiramiento de los músculos de la espalda e isquiotibiales.

Paciente en posición con flexión de cadera, rodillas