Introducción
El voleibol es un deporte para todos. Fue creado como
deporte recreativo y aun lo sigue siendo. Pero desde que se
crearon las reglas de juego se convirtió en un deporte
altamente competitivo y de gran nivel, porque la
preparación que requiere en intensa y de gran
condición física.
Este deporte sobresale porque posee los siguientes
principios recreativos:
Es un juego interesante, fácil de aprender y
entretenido de jugar.No es deporte de contacto con el rival, reduciendo
el peligro de contacto personal.Puede jugarse por gente de todas las edades y
condiciones, y de ambos sexos.Como deporte para la educación física,
desarrolla el espíritu competitivo, el
compañerismo, la colaboración, el trabajo en
común y cualidades en el desarrollo del
carácter como la disciplina, deportividad,
etc.Puede ser relajante como actividad de disfrute o
recreativa.
Es importante saber jugarlo, conocer el reglamento
internacional de juego que se da en esta monografía en lo
concerniente a las reglas más importantes.
Somos consientes de que la práctica y la
enseñanza de una actividad física es muy importante
para la persona no solo por el desarrollo físico que pueda
tener, sino también para el desarrollo moral y mental, la
toma de decisiones y también para que tenga un buen
desenvolvimiento en la vida.
El propósito de este trabajo es que el alumno
aprenda y perfeccione la técnica del saque, ya que este es
un fundamento muy importante en la práctica del voleibol,
pues no se puede conseguir un punto sin él.
La presente monografía está organizada en
tres capítulos; el primer capítulo tiene como
título Saques de voleibol, tiene la extensión de
dar a conocer la historia del voleibol, el concepto, las reglas
internacionales de juego, y los diferentes fundamentos
técnicos del voleibol.
El propósito que tiene el segundo capítulo
titulado El saque y su clasificación, es identificar los
tipos de saques que existen en el voleibol. Y el tercer
capítulo titulado Metodología, se presentan los
diferentes ejercicios de iniciación para la
enseñanza del saque.
Finalmente se presentan las conclusiones respectivas
donde resaltan los aspectos más sobresalientes del
vóley en la labor educativa, y para concluir con el anexo
donde se encuentra la sesión de aprendizaje en
relación con lo expuesto en la presente
monografía.
Capítulo I
El saque y su
clasificación
La primera técnica que se necesita en el
voleibol, es sin duda, la del saque, dado que con él se
pone en juego el balón.El saque es particularmente
importante en la práctica del voleibol, pues no se puede
conseguir un punto sin no está en poder de
él.
Existen diferentes tipos de saque,
diferenciándose entre ellos fundamental por la forma de
golpeo, y por la trayectoria descrita por el
balón.
Son de dos tipos:
1.1. SAQUE BAJO MANO
Es el más simple de todos, es ideal para los que
recién se inician y permite ir enseñandoal alumno,
aparte de cómo iniciar el juego como utilizar la fuerza
necesaria para enviar el balón al otro lado de la
red.
1.1.1 SAQUE DE PERFIL
Técnica
Colocado lateralmente a la red y de frente a la
línea lateral del terreno, con el pie contrario al
brazo ejecutor adelantado y manteniendo el peso del cuerpo
sobre el pie de atrás, y las piernas deben de estar
ligeramente flexionadas.Sujetar el balón con la mano contraria al
brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las
caderas.Se lanzará el balón unos
centímetros hacia arriba o simplemente soltarlo (por
reglamento en el momento del contacto, no puede ser sujetado
en forma alguna) antes del golpe.El brazo que golpeara el balón realiza un
balanceo hacia atrás y vuelve extendido hacia adelante
a golpear el balón.El balón es golpeado con la parte interna de
la mano, ya sea con la mano cerrada o con la mano firme y
ahuecada.Al golpe lo acompaña una extensión del
cuerpo.El peso del cuerpo ubicado en la pierna de
atrás se apoya en la pierna de adelante en el momento
del golpe.Después del contacto con el balón, la
pierna más retrasada es adelantada, facilitando la
incorporación al campo de juego.
1.1.2 SAQUE DE FRENTE
Técnica
Parado frente a la red.
Piernas separadas aproximadamente como el ancho de
los hombres, semiflexionadas y con la pierna contraria a la
mano que ejecuta el golpe más adelantado.El tronco inclinado hacia adelante.
Sujetar el balón con la mano contraria al
brazo ejecutor, delante de este y a la altura de las
caderas.Se lanzará el balón unos
centímetros hacia arriba antes del golpe.El brazo que golpeará el balón
efectúa un recorrido atrás-abajo-adelante,
hasta tocar el balón. El balón es golpeado con
la parte interna de la mano ya sea cerrada o con la mano
firme y ahuecada.Después del contacto con el balón la
pierna más retrasada es adelantada facilitando la
incorporación al campo de juego.
1.2 SAQUE SOBRE LA MANO
1.2.1 SAQUE TENIS
El saque tenis tiene un grado de agresividad muy
superior al saque bajo mano. Recomendaciones para un buen
saque:
Tiene que ser seguro: que el balón ingrese al
campo contrario.Tiene que ser potente: enviada con fuerza (velocidad
en el brazo).Tiene que ser dirigido: enviar al un lugar
determinado del campo.
Técnica
Los pies deben de estar paralelos frente al campo
contrario.El pie contrario a la mano con que se
golpeará debe de estar más
adelantado.El peso del cuerpo estará sobre la pierna
atrasada.El balón deberá estar sostenida con
una mano por delante del cuerpo y se lanzará al lado
del brazo con que se golpeará.El brazo que golpeará el balón debe de
hacer un movimiento hacia arriba y hacia atrás de la
cabeza, y luego regresarlo hacia adelante para que el
antebrazo y la mano se alinien para pegar al
balón.El golpe deberá ser con la palma de la mano o
la parte baja de la misma, y el brazo deberá de estar
completamente extendida.
1.2.2 SAQUE POTENCIA
Es similar al mismo saque tenis, pero se obtiene
más potencia en el golpe.
Técnica
Separado unos metros de la línea de saque,
parado frente al campo contrario.El pie contrario al brazo que ejecutara el golpe
debe de estar adelantado.El balón deberá ser lanzado hacia
adelante y unos metros hacia arriba, el sacador debe
deavanzar con dos o tres pasos e impulsarse para que pueda
alcanzar y golpear el balón.El balón debe ser golpeado con la palma de la
mano, y con el brazo bien extendido.
1.2.3 SAQUE FLOTANTE
Es el más ampliamente empleado en el voleibol.
Este saque es similar al saque tenis, variando únicamente
a la posición de la mano.
El balón se golpea en la parte inferior trasera y
sin efecto (el golpe es seco).
Es importante que el brazo al golpear el balón
este completamente estirado y firme.
1.2.4 SAQUE DE GANCHO
Los japoneses son grandes dominadores de este tipo de
saque llegan a retirarse del campo varios metros para
ejecutarlo.
El jugador se sitúa lateralmente al campo,
con el pie contrario a la mano con que se golpeara el
balón.El brazo que sostiene el balón debe de estar
semiflexionado y el que golpeará el balón debe
estar extendido lateralmente y con la mano estirada y
firme.El golpe debe ser detrás y/o encima de la
cabeza.
El saque es seco, corto y sin efecto.
Capítulo II
Metodología
Iniciación para el proceso de
enseñanza del saque
Individual
Demostración y explicación.
Realizar el movimiento del brazo sin
balón.Realizar golpes consecutivos con un balón, el
golpe debe de ser con la mano cerrada (entre el puño y
la muñeca) y sin que caiga el balón.
Variante: golpear el balón dando un bote en el
suelo.
Lanzar el balón con una o dos manos hacia
adelante para tener una precisión en el lanzamiento
antes del golpe.Ejecutar la técnica completa con un
balón frente a una pared.Grupal
En parejas se ubican frente a frente a una
determinada distancia, realizan la técnica del saque
lanzando y dirigiendo el balón a su
compañero.En parejas, uno en cada campo, sacan por encima de
la red y mientras van pasando sus saques, va retrocediendo un
paso hasta llegar a la línea final (del
saque).Un grupo se ubica a la línea final de cada
campo de juego y deben de dirigir su saque hacia donde
están los conos y tratar de derribarlos.
Ejecutar saques cortos y largos (alternados) hacia
el campo contrario.
En parejas realizar saques intentando
que caiga sobre la cabeza del compañero aumentando la
distancia en la medida que la ejercitación se vaya
logrando.
Saque bajo mano a marcas en la pared,
ya sea en formas de círculos o líneas ubicadas
a diferentes alturas.
Saque bajo mano a marcas en el piso que
están del otro lado de la red.
En parejas uno en cada lado de la red,
uno realiza el saque y el otro cogerá el balón
antes de que caiga al suelo, y este realizara un
saque.En parejas uno en cada lado de la red,
uno realiza el saque y el otro
Recepciona el balón. Cada uno
realiza diez repeticiones.
JUEGOS PRE-DEPORTIVOS PARA LOS
SAQUES
Nombre del juego : saca gente.
Formación : por grupos.
Material : balones de voleibol
Objetivo : desarrolla habilidades y
destrezas.
Explicación : se divide en dos equipos, uno de
ellos dentro del campo de juego dando la espalda a la red, el
otro equipo se ubicara en la zona de saque del campo contrario,
cada uno con un balón. A la señal los sacadores
hacen los saques simultáneamente tratando de impactar a
los del otro equipo. Cada jugador golpeado por el balón es
considerado muerto y debe de salir del juego. Los balones vuelven
a los sacadores y se repite hasta que no quede poste vivo. Luego
se cambiarán los papeles.
Reglamento:
gana el equipo que derriba todos los postes, en el
menor número de intentos.No está permitido a los postes moverse, ni
mirar en dirección del saque.
Nombre de juego : bombardear el cuartel
enemigo.
Formación : por grupos.
Lugar : cancha de voleibol
Material : balones de voleibol y colchonetas.
Objetivo : desarrollo de precisión.
Explicación : se colocan las colchonetas formando
un rectángulo con un espacio en el centro, en uno de los
campos, los ejecutantes del campo contrario se ubican
detrás de la línea final, y a la señal hacen
saques tratando de colocar los balones en el centro del
rectángulo (cuartel). El profesor determina el
número de saques que se ejecutaran por cada
alumno.
Reglamento:
Cada saque que cae dentro del rectángulo
otorga 3 puntos al ejecutante, si cae sobre las colchonetas
se da 2 puntos y si cae fuera del cuadrado pero dentro del
campo se da 1 punto.
Conclusiones
1. El saque es el primer toque del balón
que se efectúa durante un partido. Se trata de un
fundamento muy importante en el voleibol moderno. Mediante el
saque se puede conseguir puntos directamente o evitar la
construcción de ataque Del rival.2. Debemos tener en cuenta que el saque es un
fundamento de ataque, la perfección de un determinado
estilo, permite el avance del equipo mediante los saques
puntos, es por eso que hay que especializar al jugador en un
saque de acuerdo a sus condiciones físicas,
técnicas y anímicas.3. El saque por abajo no es importante para
jugadores avanzados, sin embargo es muy útil con
niños o con principiantes porque es fácil de
aprender. Se puede dirigir fácilmente a una
zona.4. El profesor debe conocer los fundamentos
técnico-tácticos del Voleibol para poder
explicarlos correctamente a los alumnos y para que estos
puedan experimentar de forma autónoma.5. Tener una buena metodología es muy
importante para que los alumnos se sientan atraídos,
debido a que es algo nuevo para ellos, y la clase seria
más atractiva y ampliarían sus conocimientos
teóricos y prácticos y además de
desarrollar su intelecto.
Fuentes
1. BACHMANN EDI Y MARTÍN. 1995. 1000
ejercicios y juegos de Voleibol y Minivoley. Editorial
Hispano Europea.2. ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES. Tomo II
.Ediciones Aura.
Córcega 513 – Barcelona 25.
3. EL LIBRO DE LOS DEPORTES. 2003. Volumen I.
grupo de estudio Kinesis, Editorial Kinesis.4. GRAN ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES. Cultura,
S.A. / Edición 1987. Madrid –
España.5. GRAN ENCICLOPEDIA DE LOS DEPORTES.
Edición 2002. Editorial cultural, S.A. Madrid
España.6. INTRODUCCION A LA PREPARACION FISICA DEL
INFANTE. 2009. Editado por Banco De Crédito
BCP.7. REGLAS DE JUEGO 2009-2012. Editado 2008.
Colegio peruano de árbitros de voleibol.9. http://www.monografias.com/trabajos14/voleib/voleib
Autor:
Cotrina Alvarado,
Denís
COLEGIO PERUANO DE ENTRENADORES DE
VOLEIBOL
LIMA – PERU
2012