Conocer acerca las direcciones del entrenamiento condicionantes y determinantes del Taekwondo

Resumen

El presente trabajo pretende aportar desde el punto de
vista científico, como desarrollar los conocimientos
acerca la planificación de las direcciones del
entrenamiento deportivo condicionantes y determinantes, aplicados
en el Taekwondo desde la base hasta el alto rendimiento. El
basamento se sustenta en los datos aportados por los diferentes
autores, para poder contar con los elementos necesarios para y
planificar, controlar la preparación de los atletas en
este deporte, lo cual redundara en garantizar el aumento de los
resultados deportivos y por ende un desarrollo de la
técnica.

Summary

The [present work pretends contribute scientist from the
point of view], [like develop the knowledges you]/ there is/
[she]/ [it bring near the planning of the addresses of the
training sport][ [condicionantes] and][ [determinantes], [applied
in] Taekwondo [the from the] bases [until the tall humility].
The[ [basamento] is sustained in the facts contributed by the
several authors], [in order to could rely on the necessary
elements for and] plan, control [the preparation of the athletes
in this sport], [which redounds in guaranteeing the increase of
the sport outputs and for][ [ende]] to [development from the
technique].

Introducción

El Taekwondo es introducido en Cuba en el año
1987, por el profesor Ecuatoriano Fernando Jaramillo y a solo 13
años de su surgimiento, nuestro Gobierno comienza a
brindarle las ventajas que lo pudieron convertir en un deporte
insigne dentro del movimiento deportivo cubano. Es practicado en
todo el territorio Nacional. Desde sus inicios nuestros atletas
participan en eventos internacionales con resultados discretos;
alcanzando ya en los juegos Panamericanos celebrados en la Habana
en 1991 el primer lugar por países.

Luego de varios años de práctica como
deporte federado en el ámbito mundial y tras grandes
esfuerzo para su inclusión en el programa Olímpico,
participa como deporte de exhibición en los juegos
Olímpicos de Seúl en 1988 y Barcelona en 1992,
logrando su participación oficial en los juegos de Sydney
2000.Donde Cuba obtuvo dos medallas, una de oro en el sexo
masculino y una de plata en el femenino, quedando ubicada en el
segundo lugar entre los países participantes.

Desarrollo

Con el desarrollo alcanzado por científicos y
entrenadores de la rama del deporte, existe un gran nivel desde
categorías pequeñas hasta llegar a los
seleccionados nacionales. Sabemos que el deporte revoluciona cada
día en cuanto a las direcciones determinantes y
condicionantes estas poco empleadas, planificadas en los
planes de entrenamientos. Por eso no hemos dado la tarea de que
estas sean más conocidas por entrenadores e instructores
del deporte en general.

Existen varias bibliografías de autores y
seguidores de varias investigaciones siendo estos aportadores de
este articulo.

"una perfecta estructuración del
entrenamiento, garantiza no sólo la obtención de
resultados a nivel mundial, sino además procura asegurar
la longevidad deportiva de nuestros atletas…."
(Forteza 1988, Berger, Minos 1990).

La teoría y metodología del entrenamiento
deportivo en sus contenidos académicos y
científicos, desde hace muchos años ha estado
abordando en sus publicaciones un aspecto que relaciona los
diferentes tipos de preparación deportiva, ya L. Matveiev,
(1966) lo ha definido como concepto principal de la teoría
del entrenamiento, y a partir de ahí muchos seguidores han
seguido tal concepto, nos estamos refiriendo a los aspectos
fundamentales de la preparación del deportista. Este
concepto – Preparación del Deportista –
ha tratado de abordar todos aquellos contenidos que debe recibir
un deportista no Solo en su ciclo anual de preparación,
sino también durante su vida deportiva.

La preparación física es el aspecto
fundamental de la preparación del deportista, la cual
garantiza el dominio de las destrezas y su efectividad en el
juego, combate o competencia. La misma propicia el desarrollo de
capacidades básicas del rendimiento deportivo.
Según lo expresa Matveev (1967), la preparación
física puede ser de dos formas: Preparación
física general y especial.

La primera está orientada al desarrollo de
capacidades del organismo humano en forma integral y con una
dirección determinada, ejemplo: fuerza de la musculatura
de las extremidades superiores, velocidad de desplazamiento,
resistencia aeróbica, entre otras.

La segunda está dirigida a desarrollar
capacidades específicas que propician la base del
rendimiento deportivo. Por ejemplo: para el pesista es
imprescindible desarrollar fuerza explosiva, por cuanto esta
variable le permitiría realizar un levantamiento
rápido del peso máximo. De la misma forma, si un
velocista no suma a la fuerza explosiva, la velocidad, no le
será posible recorrer una distancia determinada en el
menor tiempo posible.

Harre (1973), plantea que las capacidades motrices son
condicionales y coordinativas. Las condicionales dependen
fundamentalmente de la ejercitación y las reservas
energéticas del organismo y las coordinativas de la
actividad neuromuscular. En este sentido expresa que la fuerza,
rapidez, resistencia y la movilidad, dependen de la carga
física realizada y su sistematicidad. Para desarrollar las
capacidades motrices, motivo fundamental de la preparación
física, es preciso conocer el concepto, los factores de
los cuales depende y su clasificación, elementos que le
permiten al entrenador la utilización adecuada de los
medios y métodos correspondientes.

Matveev (1977), define la carga como la respuesta
orgánica a un trabajo físico realizado. La magnitud
de la carga y sus características determinan los cambios
bioquímicos y fisiológicos del organismo, los
cuales posibilitan, con la sistematicidad, el mejoramiento de las
capacidades que incidirán en el rendimiento deportivo. Es
necesario concebir claramente los componentes de la carga, sus
características y cómo planificarlas. Como bien es
conocido, al término "carga", se le educe al contenido que
ejercita el deportista con objetivos definidos, buscando una
resultante cuantitativa y cualitativa, para el logro de la forma
deportiva. En este sentido, algunos teóricos definen a
esta actividad "Carga Física" y al efecto que produce en
el organismo "Carga Biológica".

Según Matveev (1977), para obtener productividad
al aplicar las cargas, es necesario que exista una estrecha
relación entre la carga física y la carga
biológica, como respuesta del organismo al contenido de la
primera. El mismo expresa que no habrá resultados
positivos sin una correspondencia estrecha entre contenido y
respuesta, previéndose de esta forma la accesibilidad e
individualización en la aplicación de la carga como
principio indispensable.

El organismo humano no es capaz de ejecutar un tipo de
carga estable, o responder a la variada actividad que el
individuo debe realizar en un momento determinado, por esta
razón debe adaptarse a las diferentes cargas, que
corresponden al incremento de las capacidades
respectivas.

Para elegir la variante óptima de la carga, es
necesario valorar con antelación la efectividad de cada
una de estas variantes. Para lograrlo, se hace necesario
determinar la medida cuantitativa y cualitativa de la influencia
de la carga en el organismo, mediante el
entrenamiento.

Para determinar la influencia de la carga y su posterior
análisis, es importante conocer las características
de la misma. Las cuales se definen como contenido, volumen y
organización. El contenido se especifica por el tipo de
actividad, medio, ejercicio, y por supuesto, el potencial de
entrenamiento que refleja ese contenido en el organismo. El
volumen está determinado por la magnitud, la
duración y la intensidad del contenido. Por último,
la organización del contenido depende de su
distribución en el proceso y la interrelación de la
variabilidad del mismo.

Evidentemente la reglamentación actual ha
contribuido a que cada día sea más equitativo el
combate, lo que también exige que los entrenadores
planifiquen las cargas del entrenamiento, siempre con el objetivo
de obtener el máximo rendimiento, por lo que resulta
imprescindible conocer métodos y sistemas de cargas que
garanticen la adaptación del organismo del atleta a las
exigencias competitivas ya que el entrenamiento deportivo es un
proceso que tiene como finalidad la obtención del
más alto rendimiento, coincidiendo el logro de la forma
deportiva con la competencia fundamental planificada. Por lo que
la orientación del entrenamiento debe considerarse como
uno de los aspectos determinantes en la búsqueda del
éxito deportivo.

Hasta ahora los conocimientos brindados para este efecto
están un tanto limitados, es por ello que mientras se
sumen más investigaciones que permitan conocer los efectos
que provocan las cargas de entrenamientos en el Taekwondo para
valorar su rendimiento especial. Es por eso que se hace necesario
el estudio el comportamiento de los atletas en competencias y en
fin se caracterice en todos los sentidos nuestra actividad. Se
obtendrá una metodología del entrenamiento,
así como de la competencia, que nos permita conocer de
forma fehaciente todos y cada unos de los componentes del
entrenamiento.

Pedro Ignacio Gato, al estudiar las direcciones del
entrenamiento en el Taekwondo en su tesis de maestría, en
el 2004, no solo se limita a determinar las direcciones
condicionantes y determinantes del rendimiento, sino que le
concede un orden de prioridad teniendo en cuenta los aspectos
metodológicos del entrenamiento contemporáneo. Es
decir que para alcanzar altos niveles de velocidad es necesario
desarrollar los índices de fuerza a través de
métodos de trabajos y considerando en gran
proporción la tendencia en la que se incide, conociendo
que las capacidades de velocidad del deportista, son un conjunto
de propiedades funcionales que permiten ejecutar las acciones
motrices en un tiempo mínimo, distinguiendo formas
elementales y complejas de manifestaciones, teniendo en cuenta el
factor genético y la capacidad de movilizar
rápidamente el contenido de la acción motriz, a
sabiendas que en el proceso de entrenamiento el tiempo de
reacción no puede aumentarse mas de 0.1 segundo,
según Verjoshanski, en 1988 y Willmore y Costill en
1994.

En el Taekwondo el competidor debe ser resistente y
mantener los índices de velocidad de movimientos
específicos, desde el primer minuto del primer combate,
hasta el último minuto del último combate, sin que
el agotamiento producido como resultado del desgaste
energético y demás alteraciones funcionales
conlleven a una fatiga temprana y por ende a la
descoordinación psicomotriz y el desorden técnico
táctico, trayendo como consecuencia ineficiencia
táctica, teniendo como antecedente que en las
competiciones de estas disciplina el sistema utilizado es la
eliminación directa y los combates eliminatorios,
semifinales y finales se realizan el mismo día, por la
característica traumática en todas sus
direcciones.

I.V. Verjoshanski, en su libro entrenamiento deportivo
planificación y programación en el año 1990
plantea, que para intensificar el proceso de entrenamiento y
aumentar la capacidad competitiva de los atletas, se a hecho
oportuno utilizar en gran escala, una aproximación
metodológica que podría definirse como una
reproducción en forma de modelo de la actividad de
competición en las condiciones de entrenamiento.

Uno de los autores más connotado cubano en
materia de el Entrenamiento Deportivo (Forteza, 1988), plantea en
una de sus publicaciones sobre Las Direcciones del Entrenamiento
son los aspectos direccionales de la preparación del
deportista que van a señalar no sólo el contenido
de entrenamiento que deberá recibir un deportista, sino
además relacionará en su determinación dos
categorías básicas del entrenamiento: CARGA y
METODO.

Al definir una dirección, por ejemplo la
dirección aeróbica, ésta a su vez
determinará el contenido de preparación, bien sea
mediante carreras, natación, remo, ciclismo, etc.
Así mismo determinará la Carga de entrenamiento,
pues como sabemos en este caso, lo aeróbico se desarrolla
a intensidad moderada, ritmo uniforme, pulsaciones en la zona de
las 150- 160 p/m, bajo porcentaje de VO2 max., etc. Siempre que
estemos en ciclos de preparación general, el método
será por excelencia conntinuo uniforme. De ahí que
exista una relación Contenido-Carga-Método,
determinado por una Dirección de Entrenamiento que la
preparación física como tal es incapaz de
definirla.

• 1 Direcciones Condicionantes (DCE)

Flexibilidad

Capacidades Coordinativas (Generales y
Especiales)

Trabajo Aerobio

• 2 Direcciones Determinantes (DEE)

Técnica (Trabajo Marcial sobre los Objetivos
Pedagógicos)

Reacción simple y compleja (Mediante la
Agilidad)

Trabajo Aerobio Gestual

Acciones simples y complejas

Conclusiones

• 1 Es por esto que debemos conocer bien el
  proceso de entrenamiento deportivo en cuanto a
  planificación de las direcciones condicionantes y
  determinantes métodos y procedimientos para un mejor
  rendimiento.

• 2 Debe existir un orden lógico cuando
  vayamos a utilizarlas en los entrenamientos de una forma
  más especializada para un mejor proceso y
  económización de estos.

• 3 En esta forma de planificación en esta
  especialidad deportiva (Taekwondo) se logrará un mejor
  empleo de las preparaciones como Tácticas,
  Técnicas y marciales.

Citas y
Notas

1. Berger, Minos (1990: 47). Metodología del
entrenamiento deportivo. Editado por el Instituto Andaluz del
Deporte. España

2. Forteza, Armando (1988: 93). Metodología del
entrenamiento deportivo. Editorial Pueblo y Educación. C.
Habana. Cuba.

3. Matveiev, L. (1966: 103) Teoría y
metodología del entrenamiento deportivo. Editorial Pueblo
y Educación. C. Habana. Cuba.

Autor:

Lic. Jordan Ernesto Guevara
Barrios