Plan de actividades físico recreativo para los Adultos Mayores (página 3)
La mayor influencia para la incorporación a los
círculos de abuelos fue por parte de la enfermera y el
médico del consultorio, principalmente por la eficacia del
ejercicio físico como medio terapéutico y el menor
por ciento se puede apreciar que fue por parte de la familia lo
que demuestra el poco conocimiento e interés de los
familiares por el mejoramiento de la calidad de vida de sus
Adultos Mayores.
Tabla # 9 Enfermedades Más
Frecuentes
Antes | Después | |||||||
Enfermedades | #De a.m. | % | No Mejoran | % | Mejoran | % | ||
Cardiopatía Isquémica | 13 | 37 | 4 | 11 | 9 | 26 | ||
HTA | 14 | 56 | 3 | 12 | 11 | 44 | ||
Cardiopatías Asociadas | 21 | 60 | 3 | 9 | 18 | 51 | ||
Artrosis | 17 | 48 | 4 | 11 | 13 | 37 | ||
Artritis | 19 | 76 | 4 | 16 | 15 | 60 | ||
Osteoporosis | 4 | 11 | 3 | 8 | 1 | 3 | ||
Trastornos circulatorios. | 7 | 20 | 2 | 6 | 5 | 14 | ||
Estados Depresivos | 5 | 14 | 1 | 3 | 4 | 11 | ||
Trastornos del Sueño. | 6 | 17 | 2 | 6 | 4 | 11 |
Dentro del grupo de patologías que padecen los
Adultos Mayores del círculo de abuelos que nos ocupa, se
destacan las cardiopatías asociadas, en segundo lugar la
artritis, las que se comportaron después de incorporados
los ancianos al plan con un por ciento más bajo que cuando
no hacían ningún tipo de actividad.
Tabla # 10 Hábitos
tóxicos.
Hábitos Tóxicos | Si | % | No | % |
Fuma | 5 | 14 | 30 | 86 |
Alcoholismo | 12 | 34 | 23 | 66 |
Ingestión de café | 33 | 94 | 2 | 6 |
La taba muestra los nieles de hábitos
tóxicos que prevalecen en la muestra objeto de estudio,
pudiéndose observar que en el 86 por ciento de la muestra
no fuma, el 66 % consume bebidas alcohólicas y el 94%
consumen cafeína.
Tabla # 11. Medicamentos más
usados.
Medicamentos | Si | % | No | % | |
Psicofármacos | 35 | 100 | — | — | |
Analgésicos | 31 | 89 | 4 | 11 | |
Vitaminas | 23 | 66 | 12 | 34 | |
Hipotensores | 35 | 100 | — | — | |
Antiinflamatorios | 15 | 43 | 20 | 57 | |
Circulatorios | 27 | 77 | 8 | 23 | |
Otros | 11 | 31 | 24 | 69 |
La presente tabla muestra los resultados de los
medicamentos más usados por los adultos mayores que
asisten al círculo de abuelos Madre María de
José donde se puede apreciar que el mayor por ciento se
ubica en los medicamentos psicofármacos y los hipotensores
ya que el 100% de la muestra sufren de tensión.
Tabla # 12 Actividades más
Frecuentes.
Actividades | Número de Adultos | % | ||
Actividades de Juegos | 32 | 91 | ||
Actividades Culturales | 28 | 80 | ||
Otras Actividades | 9 | 26 | ||
Cumpleaños | 30 | 86 | ||
Debates y Conversatorios | 19 | 54 |
Dentro de las actividades a realizar por los adultos
mayores tenemos en primer lugar los juegos pasivo con un 91% y en
segundo lugar la celebración de cumpleaños
colectivos con un 86%; en un menor por ciento con solo el 26% se
ubican otras actividades deportivas, esto está dado por el
hecho de la ubicación del círculo de abuelo en una
parroquia muy peligrosa.
Actividad Física Recreativas que le
gustaría realizar al Adulto Mayor
Dominó
Bolas criollas
Dama
Parchís
Ajedrez
Cartas
Charlas sobre temas relacionado con el Adulto
MayorVisitas a Museos
Galerías
Excursiones
Salones de Bailes
Guía de observación aplicada a las
clases:
Elemento a evaluar. | Cantidad | % | |
Responde adecuadamente a todas las actividades del | 31 | 89 | |
Responde adecuadamente a algunas de las | 3 | 9 | |
No responde adecuadamente a ninguna actividad del | 1 | 3 |
Al aplicar el plan de actividades físico
recreativo se observa que 31 de los adultos mayores que conforman
la muestra, realizaron todas las actividades adecuadamente, lo
que representa el 89%, 3 responden adecuadamente a algunas
actividades, lo que representa el 9% y 1 no responden
adecuadamente a ninguna actividad del plan.
Criterio de los especialistas con
respecto al pan de actividades físico
recreativo.
Una vez diseñadas las acciones desde la clase
para motivar a los Adultos Mayores que asisten al círculo
de abuelos Madre María de San José de la parroquia
Joaquín Crespo en el municipio Girardot hacia la
práctica de actividades físicas, se conformó
el grupo de los especialista encargados de valorar la efectividad
del plan. Para la selección de los especialistas se tuvo
en cuenta los siguientes criterios de selección: que
fueran profesionales de la Cultura Física, años de
experiencias vinculados a la Educación Física para
Adultos, su nivel de conocimiento con respecto a las actividades
que se pueden trabajar con los Adultos Mayores y su grado
científico. Además se tuvo en cuenta que los mismos
tuvieran una labor reconocida a nivel parroquial en cuanto al
trabajo con el Adulto Mayor.
Se consultaron seis especialistas, según el
criterio de selección; donde el 100% plantea que la
propuesta reúne las exigencias descritas para los fines
propuestos, contiene la información clara, precisa y
viable. El 100% advierten la posibilidad de su pertinencia, pues
aporta un medio de vital importancia para lograr la
participación y motivación de los Adultos
Mayores.
Consideran que es efectiva, interesante y motivante,
además que su diseño es agradable en
correspondencia con los gustos y preferencias de los Adultos y se
tiene en cuenta los diferentes problemas patológicos que
puedan presentar, así como con el contenido de las
actividades propuesta, contribuyendo de forma efectiva a elevar
el objetivo propuesto.
1- Se corrobora la hipótesis planteada
que la aplicación del plan de actividades
físico recreativo contribuirá a elevar el nivel
de motivación y participación de los Adultos
Mayores del círculo de abuelos Madre María de
San José perteneciente a la parroquia Joaquín
Crespo a la práctica de actividades
físicas.
2- La información que se obtiene con el
diagnóstico desde el punto de vista del estado de
motivación de los Adultos Mayores fundamenta la
necesidad de un plan de actividades que responda a los gustos
y preferencia de los mismos, evidenciando las limitaciones
que en este orden se presentan.3- El criterio de especialista aplicado con la
intención de valorar la validez de la propuesta de
actividades presentada y las recomendaciones
metodológicas para su tratamiento fue válido,
al lograr que con la aplicación del plan de
actividades el 89% de los Adultos Mayores realizaran todas
las actividades adecuadamente.
Que se generalice y socialice los resultados de este
estudio a otras parroquias, municipios y estados como una
vía para elevar el nivel de motivación y
participación del adulto mayor a las actividades
físicas recreativas para el mejoramiento de su
bienestar físico.
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maiores de 50 años fisicamente ativas de acordo com a
idade cronológica –
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Ciência e Movimento
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Revista Finlay. Ciencia Médicas.39- Verdugo, M.A., Caballo, C., Peláez,
A. & Prieto, G. (2000). Calidad de vida en
personas ciegas y con deficiencia visual. Unpublished
manuscript, Universidad de
Salamanca/Organización Nacional de Ciegos de
España.
Anexos # 1:
Encuesta #1
Esta encuesta determina las características de
cada uno de los Adultos Mayores incluye además sus gusto y
preferencias donde se tuvo en cuenta los indicadores referidos a
la edad, sexo, ocupación, nivel de escolaridad, estado,
civil, entre otros. Además nos posibilita conocer el
estado emocional en que se encuentran los adultos mayores. Se les
solicita respondan con sinceridad cada pregunta
garantizándole un total anonimato. Gracias
1-Edad
Edad de 60-65 ———- Edad de 65-69
———-
Edad de 70-74 ———- Más de 75 años
———
2-sexo:
Masculino————- Femenino————-
3-Ocupación:
Ama de casa———- Jubilado———
Pensionado——— Otros———-
4-Nivel de Escolaridad:
Primaria sin terminar———Primaria
terminada——–Secundaria terminada——–
Preuniversitario
terminado———Universitario———-
5-Estado Civil:
Soltero——-Casado——-Viudo——-Divorciado——–Acompañado——–
6-Realización de ejercicios
sistemáticos:
Si——— No——–
7- Tiempo incorporado al
círculo
Menos de un año——-Un año———De
uno a dos——–Más de dos años
——–
8- Recomendaciones para la incorporación a los
círculos de abuelos.
Por el profesor de educación física
——-Medico ——–Por otros abuelos ——-
Voluntarios ——– Familiares ——– Otros
——–
9- Enfermedades más frecuentes:
HTA Si ———- No ———- Asma bronquial Si
——— No ———
Diabetes Mellitas Si ——— No ———
Cardiopatía Si ———– No ———-
Trastornos Circulatorios Si —— No —- Estado
Ansioso o depresivo Si —– No —–
Oestoartrosis Si ———- No ———- Trastorno
Visual Si ——— No ———
Trastorno del Sueño Si ——— No ———
Otros Si ———- No ———
10- Hábitos Tóxicos:
Fuma Si —– No —–Alcoholismo Si —- N
o—–Ingestión de café Si —— No
——
11- Medicamentos más usados:
Psicofármacos Si —– No
——Analgésicos Si —— No —–Vitaminas Si —- No
—–
Hipotensores Si —– No —–Antiinflamatorios S i
—– No ——
Circulatorios Si ——— No ———– Otros Si
——— No ——
12- Actividades más frecuentes realizada por
los abuelos:
Caminar ——— Cumpleaños colectivos ——–
Cine Debate ———
Competencia Física recreativa ——-Actividades
culturales ——- Otros ——
13- Grado de satisfacción personal
antes:
Útil —— Poco útil —— -Dispuesto
—— Poco dispuesto —– Alegre y activo ——
Triste —–Muchas relaciones sociales ——Pocas
relaciones sociales —–
Puede realizar ejercicios físicos sin dificulta
—— Comprendido ——
Limitación para realizar ejercicios
físicos ——– Desentendido ——–
Poca salud ———- Más salud
———–
14-De las actividades siguientes en cual te
gustaría participar juegos pasivos.
Dominó—— Bolas criollas—– Dama——
ajedrez—— Parchís—– cartas——
Peñas deportivas—— Gimnasia matutina——-
Universidad del a.m.——
Te gustaría participar solo o en
grupo.
Solo—– Grupo——
Con que Frecuencia.
Todos los días—— Un día a la
semana—– Fines de semanas—–
Otras actividades que desee———-
Anexo # 2:
Encuesta # 2
Esta encuesta determina las características de
cada uno de los adultos mayores posterior al cumplimiento del
plan llevado a cabo en este trabajo Se les solicita respondan con
sinceridad cada pregunta garantizándole un total
anonimato. Gracias.
1-Marca por cual vía fue recomendado para su
incorporación al Círculo de Abuelos
Profesor de educación física —– Medico
—— Por otros abuelos ———- Voluntario ————
Familiares —————– Otros ———-
2- De las enfermedades que padecen en cual ha
mejorado después de incorporarse al Círculo de
Abuelos marca con una X.
HTA Si ———- No ———- Asma bronquial Si
——— No ———
Diabetes Mellitus Si ——— No ———
Cardiopatía Si ———– No ———-
Trastornos Circulatorios Si—– No —- Estado Ansioso
o depresivo Si —- No —-
Oestoartrosis Si ———- No ———- Trastorno
Visual Si ——— No ———
Trastorno del Sueño Si ——— No
———
3-De los hábitos tóxicos que tiene
responda con una X:
Disminuyo el consumo Lo erradico Igual
Cigarro ———– ———— ——-
Alcoholismo ———— ————-
——–
Café ———— ————
——–
4– Medicamentos más usados:
Disminuyo el consumo Se mantiene Aumento
Psicofármacos ————- ———
——–
Analgésicos ————- ———
——–
Vitaminas ———— ——— ——–
Hipotensores ———— ———- ——–
Antiinflamatorios ———— ———–
———
Circulatorios ———— ———–
———
Otros ———— ———– ———
5- Grado de satisfacción personal
después:
Útil —– Poco útil —- Dispuesto —-
Poco dispuesto —-Alegre y activo —–
Muchas relaciones sociales —– Pocas relaciones
sociales —– Poca salud—–
Puede realizar ejercicios físicos sin dificulta
—- Comprendido—- Más salud—–
Limitación para realizar ejercicios
físicos —— Desentendido —–Triste—–
Anexo # 3:
GUÍA DE OBSERVACIÓN
Partes de la clase | Disposición para la actividad | Realización adecuada de las | ||
Parte Inicial | ||||
Parte Principal | ||||
Parte Final |
Leyenda:
Disposición para la actividad:
Bien: cuando se muestra contento y dispuesto a realizar
todas actividades.
Regular: cuando solo demuestra disposición para
algunas actividades.
Mal: cuando no muestra disposición para realizar
ninguna actividad.
Anexo # 4:
ENTREVISTA A LOS ESPECIALISTAS
Objetivo: evaluar las exigencias y utilidad para
los fines previstos mediante los criterios de los
especialistas
Nombre y apellidos:
Nivel de escolaridad alcanzado:
Categoría docente:
Categoría académica:
Años de experiencia como profesor de
computación:
Lugar de trabajo:
Estimados especialistas: se está realizando una
investigación sobre la motivación y
participación de los Adultos Mayores así como las
exigencias la propuesta diseñada para ser utilizado
durante el proceso de investigación. Necesitamos su
cooperación
1.- ¿Considera que la propuesta reúne las
exigencias descritas para motivar la participación de los
Adultos Mayores a las actividades físico-recreativa?
Argumente su respuesta.
2.- ¿La propuesta diseñada cumple con los
requisitos establecidos para los Adultos Mayores?
3.- ¿La propuesta con el contenido y actividades
seleccionadas contribuirá de forma efectiva a elevar la
motivación por la incorporación del Adulto Mayor a
las actividades físico-recreativas?
Agradecimientos
A Fidel y Chávez por permitir mi
formación como un mejor profesional y un mejor ser
humano.
A mis amigos por su apoyo y aliento, a mis
enemigos por darme fuerza para no dejarme
vencer….
A mi hija Carla.
Dedicatoria
Al sol de mis noches,
a quien me dice te quiero cuando me siento
solo, a quien me escucha y se ríe cuando le digo te
amo…. a mi razón de ser,
mi hija María Carla.
Autor:
Lic. Ernesto de Jesus Pulido
López
Tutor: MS.C. Dianellys Ulacia
Oramas.
.
TESIS EN OPCIÓN AL TÍTULO
ACADÉMICO DE
MÁSTER EN ACTIVIDAD FÍSICA EN
LA COMUNIDAD.
Aragua 2011.
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