Actividades recreativas para la incorporación del Adulto Mayor a los Círculos de Abuelos (página 2)

Partes: 1, 2

La mejora del rendimiento del organismo
significa también que se estará menos propenso a
sufrir enfermedades y al deterioro orgánico; por lo tanto,
una vida sana y activa se alarga y los síntomas de
envejecimiento se retrasan, fisiológicamente, todos los
sistemas del cuerpo se benefician con el ejercicio
regular.

Dependiendo del grado de esfuerzo y del
tipo de ejercicio realizado, los músculos
aumentarán en tamaño, fuerza, dureza, resistencia y
flexibilidad, también mejorarán los reflejos y la
coordinación.

El ejercicio regular reduce el riesgo de
enfermedades cardíacas, incrementa la fuerza, la
resistencia y la eficacia del corazón. El músculo
cardíaco de una persona preparada físicamente es
más eficaz y por tanto, menos propenso a la fatiga y a la
tensión.

Con la práctica de ejercicio el
sistema cardiovascular incrementa su capacidad de transporte, el
deporte quema el exceso de grasa en el cuerpo y controla los
depósitos de grasa en las arterias reduciendo así
el riesgo de trombosis.

También aumenta el rendimiento del
sistema respiratorio, la capacidad vital

de los pulmones (la cantidad de aire
inhalado de una vez) y la ventilación (la cantidad de aire
inhalado en un período determinado), también se
incrementan la eficacia del intercambio de gases. El sistema
nervioso también se beneficia ya que aumenta su
coordinación y responde mejor a los
estímulos.

En algunas personas, la rapidez de
reacción y la ausencia de tensión están
relacionadas con una buena forma física, sobre todo si
ésta se consigue por medio de ejercicios rítmicos o
juegos deportivos competitivos.

Ahora bien, al ubicarnos
específicamente en el tipo de actividad en que nos
desempeñamos como profesionales cabe señalar que la
actividad física es de vital importancia para las personas
de esta edad, ya que no sólo se dirigen a mejorar los
segmentos contráctiles del organismo (facilitando
coordinación, estabilidad, agilidad, potencia muscular,
reacciones defensivas ante estímulos externos) o a
desempeñar un momento lúdrico, sino que
además está orientada constructivamente a lograr la
participación, la reinserción social del individuo
que es fundamental, pues el interés del anciano debe
dirigirse a la unidad grupal.

En realidad la ludoterapia y la
recreación a través del ejercicio, constituyen una
intención frente a las necesidades de auto
desempeño, integración grupal y auto
valoración de los adultos mayores. Las actividades socio-
culturales, están dirigidas a combatir el aislamiento y la
soledad.

Sobre este aspecto se debe insistir en la
convivencia familiar y de no existir esta, proporcionar una
orientación hacia estos adultos que permita la vida
comunitaria.

Con la ocupación del tiempo libre,
mediante programas culturales y recreativos se contribuye a
eliminar las barreras que obstaculizan la libre actuación
de los mayores de edad.

El desarrollo del interés motriz se
encuentra en la base de las actividades físico-
recreativas y decrece en la edad disminuyendo la
motivación por estos tipos de actividad, sin embargo la
inclusión en ellas se presenta como un requisito de salud
y eficiencia social económica.

Ello no hace pensar en la necesidad de
"culturizar" desde tempranas edades de la vida el interés
por el movimiento, lo que resulta lógico, si observamos
que el interés cultural crece y se desarrolla en el
proceso de socialización del individuo. Se trata en
definitiva de crear desde la infancia una cultura física y
recreativa que prolongue la práctica de este tipo de
actividad.

Si presuponemos que la actividad
física, la cual lleva siempre consigo ejercicios regulares
constantes y metódicos mejora el funcionamiento del
organismo y favorece el contacto e interrelación social
entonces, la vejez futura de toda persona ya no se tornará
triste, sombría y solitaria.

1.6 BENEFICIOS DE LA PRÁCTICA
REGULAR DEL EJERCICIO

Sistema Nervioso: La
coordinación y los reflejos mejoran, el stress
disminuye.
Corazón: El volumen de sangre
por pulsación y la circulación coronaria
aumentan.
Pulmones: La capacidad, eficiencia y
circulación aumentan.
Músculos: La circulación
en ellos aumenta, agrandando el tamaño, la fuerza y la
resistencia así como la capacidad de
oxigenación.
Huesos y ligamentos: Su fuerza aumenta;
los tejidos articulatorios se refuerzan.
Metabolismo: Las grasas del cuerpo
disminuyen; el azúcar de la sangre se
reduce.

La práctica de ejercicios
físicos por su influencia muy directa sobre los
órganos y sistemas del ser humano es empleada en el
tratamiento de diferentes patologías como son: La Diabetes
Mellitus, el Asma, la Osteoporosis, la Obesidad y muchas
más.

En el tratamiento de la Diabetes Mellitus
la actividad física constituye uno de los pilares del
mismo, es decir que en estos pacientes el ejercicio además
de su efecto beneficioso es para la salud en general una ayuda en
el control de la alteración metabólica.

Referente al Asma podemos decir que la
respiración en las personas se realiza casi
imperceptiblemente, el aire entra y sale de los pulmones
libremente gracias al trabajo muscular de la región
torácica.

En los asmáticos la dificultad
radica en la salida del aire y esto obliga a fuertes
contracciones en los músculos del tórax,
tratándose de expulsar el aire que queda en los pulmones,
estas anomalías con el paso del tiempo provocan
deformidades en la estructura esquelética y
muscular.

Con los ejercicios aumentan las capacidades
físicas y respiratorias evitando en gran medida los
trastornos y deformidades que la propia enfermedad ocasiona; por
lo que llevando un régimen sistemático en los de
desarrollo físico, el enfermo puede sin duda lograr
grandes mejorías e inclusive llegar a dominar la crisis de
asma en sus comienzos sin recurrir a medicamentos.

También el ejercicio es fundamental
en el tratamiento de la Obesidad que es uno de los problemas
médico más comunes. Alrededor de 20-30 % de nuestra
población presenta algún grado de obesidad. Se le
reconoce como un factor de riesgo para la aparición de
otras enfermedades. (Shelton Linda, (1994))

Por las razones antes expuestas la
relación de los ejercicios en las personas comprendidas en
estas edades debe estar orientada a la obtención de los
siguientes objetivos:

Ejercer una acción estimulante
sobre los procesos del sistema nervioso central.
Elevar las posibilidades funcionales de
los sistemas cardiovascular y respiratorio.
Mejorar los procesos
metabólicos.
Fortalecer el sistema
muscular.
Incrementar la movilidad
articular.
Mantener el nivel de los hábitos
y destreza motoras vitales.

Los cambios funcionales que se producen en
el organismo humano en las edades media y madura, precisan de una
diferenciación en cuanto a la selección de los
ejercicios físicos, así como en la
metodología de su ejecución.

De igual forma el conocimiento de las
características y particularidades
anatómo-fisiológicas de las personas comprendidas
entre estas edades, resultan imprescindibles para el
médico y el profesor de Cultura Física.

Una agradable experiencia para nuestra
población ha resultado en la

práctica la introducción de
los ejercicios físicos en los denominados Círculos
de Abuelos y los grupos de salud con vista al incremento del
régimen motor y la capacidad de trabajo físico e
intelectual de las personas de estas edades.

Pero no hay que olvidar que el control
médico y el autocontrol, unidos a la dosificación
estrictamente individual de los ejercicios físicos,
constituyen los puntos de partidas más importante e
insoslayables de este tipo de actividad.

El chequeo médico en los
policlínicos designados, según el lugar de
residencia debe llevarse a efecto no menos de una vez cada seis
meses, mientras que la aplicación de cargas físicas
desmesuradas puede llegar a ocasionar serias alteraciones
funcionales y morfológicas en el organismo con el
consiguiente daño del estado de salud.

Interrogar sobre antecedentes
médicos.
Descartar contraindicaciones
absolutas.
Conocer la medicación que puede
estar tomando.
Conocer la motivación por la que
decide realizar el ejercicio.
Control sanitario adecuado.
Enseñar la actividad a realizar
y fomentar la adquisición de hábitos
positivos.
Hacer amena la actividad. Entorno
adecuado.
Posibilitar la interrelación
social.
Calentamiento suficiente previo al
ejercicio y recuperación total al
finalizar.
La clase debe durar aproximadamente
50-60 minutos.
Actividad diaria o en días
alternos.
Intensidad en torno a 50-65% de la
frecuencia cardiaca máxima.
Evaluaciones
periódicas.
Individualizar la
planificación.
Nivel de preparación
física.
Sexo.
Condiciones laborales y/o
domésticas.

Después de la determinación
individual de los aspectos anteriores, se procederá a la
ubicación de cada persona en los grupos de salud, a partir
de la clasificación.

Se ha comprobado que para las personas de
edad media y madura son reconfortantes los ejercicios
físicos siguientes:

Gimnasia matutina.
Marcha, Trote, carrera.
Entrenamiento físico general y
deportivo individual o en grupo.
Actividades turísticas
(campismo, excursionismo, cicloturismo).
Caza pesca.
Actividades de atletismo
La gimnástica.

En estas edades son de gran importancia los
ejercicios físicos dirigidos al mejoramiento de la
flexibilidad y movilidad articular, la ejercitación de los
diferentes segmentos o regiones de la columna en forma de
flexiones, cuclillas, giros del tronco y cuello, así como
el fortalecimiento de los músculos de la región
abdominal. Especial atención se le brinda a la gimnasia
respiratoria acentuándose el momento de
inspiración.

RESUMEN DEL
CAPÍTULO

Para la conformación de este
capítulo se tuvieron en cuenta los criterios de diferentes
autores sobre la base de la literatura consultada , los conceptos
teóricos con los que se trabaja, los antecedentes
investigativos de la temática, esto se mostrará por
medio de las valoraciones, criterios que se realice y el aporte
de testigos sobre el asunto al citar a los distintos autores,
tanto textuales como parafraseadas haciendo las referencias
bibliográficas necesarias que permiten fundamentar la
investigación.

II. DISEÑO
METODOLÓGICO

POBLACIÓN Y
MUESTRA

El Sector Orinoco se encuentra situado en
el municipio Caroni, cuenta con un total de 12 248 habitantes, de
ellos 1767 son adultos mayores para un 14.43%, de los cuales 1032
están aptos para realizar actividades físicas lo
que representa el 58.40% e incorporados a los Círculos de
Abuelos tenemos 92 para un 8.91% y no se han incorporado a este
940 para un 91.09%. Para el desarrollo de este trabajo utilizamos
como muestra 478 que son el 50.85% de los que aun no se han
incorporado y representando como muestra el 100%, 6 colaboradores
que trabajan directamente con este programa en el Combinado
Deportivo, además de 3 Jefes de áreas con
conocimientos sobre el tema.

Monografias.com

2.2 Las actividades metodológicas
para el desarrollo de la investigación.

Los métodos de
investigación utilizados fueron seleccionados teniendo
presente la naturaleza de la investigación y las tareas
desarrolladas a lo largo del proceso investigativo. En el
transcurso de la misma el investigador se apoya en la
utilización de un conjunto de métodos, los cuales
siempre estuvieron guiados y rectorados por el método
dialéctico materialista.

Métodos del nivel
empírico:

La observación este
método resulta el más elemental y la base de los
demás. La observación se realiza a través de
la percepción dirigida hacia un objeto de estudio, la
observación es de campo, estructurada y
participante.

Entrevista: Permitió
interrogar mediante una conversación planificada un grupo
de especialistas vinculados al tema y medir el grado de
concordancia con la propuesta realizada. Se realizó a
profesores y Metodólogos de Cultura Física para
saber el estado actual de incorporados a los Círculos de
Abuelos y el criterio a cerca de cómo incorporarlos a la
actividad física.

Encuestas: Se realizó a los
Adultos Mayores que no se han incorporado al Círculo de
Abuelos y resultó una vía para la recogida de
información relacionada con los conocimientos, opiniones,
intereses, necesidades, actitudes o intenciones de los
encuestados.

Técnicas
estadísticas

El procesamiento estadístico se
realizará en el programa Microsoft Excel de Windows XP
2000. Permitió analizar y procesar los datos y la
información obtenida durante el transcurso de la
investigación.

Los métodos del nivel teóricos se
emplearon:

Inductivo deductivo:
contribuyó al mejor razonamiento, asegurando la
posibilidad de pasar de los hechos singulares a las
proposiciones generales, permitió utilizar y llevar
los casos particulares, y viceversa.
Analítico
sintético: dió la posibilidad de realizar
la búsqueda en la literatura de las principales
posiciones adoptadas por los autores sobre el adulto mayor.
Permitió un mejor razonamiento, contribuyendo al
proceso de desmembramiento mental o real de todo lo referente
al objeto de la investigación para determinar lo
esencial y lo no esencial de la bibliografía
consultada y ver cómo esas partes actúan sobre
ese todo. Dió la posibilidad de descomponer el trabajo
que se desarrolla con el adulto mayor como proceso tan
complejo en sus elementos más simples, permitiendo
reducir lo complejo a lo simple.
Histórico y lógico
permitió comprender la evolución del objeto de
investigación, así como los diferentes
estadíos por los que ha atravesado el adulto mayor a
través de las diferentes etapas hasta nuestros
días, permitió además el acercamiento a
los referentes teóricos del tema lo que se evidencia
en las sucesivas aproximaciones, desde las diferentes
autorías sobre el tema objeto de
investigación

RESUMEN DEL
CAPÍTULO

Para la conformación de este
capítulo se tuvieron en cuenta las actividades
metodológicas para el desarrollo de la
investigación donde se resaltan los métodos
empleados, las técnicas investigativas, así como la
selección de los sujetos para el estudio.

III. ANÁLISIS
E INTERPRETACIÓN DE LOS RESULTADOS

Después de aplicadas las
técnicas de encuesta, entrevista y obtener los resultados
se procedió al análisis de las mismas.

Encuesta realizada a la población
no incorporada al Círculo de Abuelos. (Anexo
1)

Pregunta # 1

Después de aplicarle la encuesta a
478 personas objeto de investigación, comprobamos que la
edad promedio de estas personas es de 55 a 72 años, que de
ellos 277 son mujeres para un 57.95% y 201son hombres para un
42.05%.

En el resto de las preguntas los resultados
fueron los siguientes:

Pregunta ( 2

Se refiere a sí posee conocimientos
sobre la existencia de los Círculos de Abuelos en la
localidad, el 100% de los encuestados optó por el
Sí.

Pregunta ( 3

Esta pregunta se refiere a sí en
alguna ocasión asistió a él, 210 plantean
que sí para un 43.93% y 268 dicen que no, lo que
representa el 56.07% de la muestra.

Pregunta ( 4

De los 478 encuestados todos poseen
algún motivo por lo que no se han incorporado a los
Círculos de Abuelos.

a) Referente a los problemas de
salud lo seleccionaron 87 encuestados para un
18.20%.
b) Referente a la falta de
recomendación por parte del médico optaron por
él 50 para un 10.46 %.
c) Se refieren a que apenas pueden
caminar 71 encuestados para un 14.85 %
d) Este inciso se refiere a la
falta de gusto por las actividades que en él se
realizan, por ella optaron 192 para un 40.17%
e) Este inciso se refiere al
cuidado y atención a los pequeños de la familia
y por ella optaron 183 para un 38.28% siendo el sexo femenino
el que predominó.
f) En este inciso 160 plantean que
no hay círculos de abuelos cerca de donde viven lo que
representa el 33.47%.
g) En este inciso 175 plantean que
estaban pero no le agradaban las actividades y las personas
para un 36.61%.
h) En este inciso 235 encuestados
plantean que en estos lugares solamente se hacen ejercicios
físicos para un 49.16%

Pregunta ( 5

Esta pregunta se refiere a sí le
gustaría incorporarse al Círculo más
cercano, de los 478 encuestados, 294 plantean que sí para
un 61.51% y 184 plantean

que no para un 38.49%.

Pregunta ( 6

Se refiere a que si se incorporaría
a los Círculos de Abuelos de ofertársele otras
actividades, de los 478 encuestados, 294 plantean que sí
para un 61.51%, 84 plantean que no para un porciento de 17.57% y
100 respondieron que quizás para un 20.92%.

Pregunta ( 7. Es una pregunta abierta, pues se le
solicita a los encuestados las actividades recreativas que le
gustarían que se fortalecieran en los círculos de
abuelos.

En el inciso a) optaron por las
caminatas 156 encuestados para un 32.64%.

En el inciso b) referente a las
excursiones 189 optaron por ella para un 39.54%.

En el inciso c) en la cual se
plantean realizar conversaciones con personalidades, 203
encuestados optaron por ella para un 42.47%.

En el inciso d) se refiere a la
realización de Sanabandas donde optaron por ella 127 para
un 26.57%.

En el inciso e) relacionadas con las
actividades culturales 277 optaron por ella para un porciento de
57.95.

En el inciso f) relacionado con los
juegos pasivos 104 optaron por ella para un 21.76 %.

En el inciso g) relacionadas con los
juegos de mesa 230 optaron por ella para un 48.12 %.

En el inciso h) relacionada con los
encuentros entre los integrantes de los círculos y los
adultos que no se han incorporado 345 optaron por ella para un
72.18%.

Entrevista a los profesores de Cultura
Física del Combinado Deportivo. (Anexo 2)

Pregunta ( 1

Al realizar un análisis de la
entrevista realizada a 6 profesoras que atienden este programa,
objetos de la investigación se comprobaron que el promedio
de años trabajando es de 3 años.

Pregunta ( 2

El 100% plantea que sí, porque hay
que considerar la importancia del ejercicio en esta edad pues se
pierden facultades, se tienden a declinar y necesitan el
mantenimiento de la función para conservar activos todos
los sistemas que rigen el organismo, sistema nervioso, muscular,
óseo articular.

Pregunta ( 3

Está dirigida de manera
autocrítica a la preparación del técnico
según la superación para poder trabajar con estas
edades, las 4 entrevistadas cursan la Licenciatura en Cultura
Física en la cual plantean que la preparación es
buena, que en los Colectivos Técnicos y en las Reuniones
Metodológicas han aprendido mucho, pero piensan que nunca
ésta va a ser completa pues cada día se aprende
algo nuevo.

Pregunta ( 4

Las 4 concuerdan en el déficit de
personas que al él asisten, que en estos momentos hay
solamente 63 incorporados como matrícula de la Escuela
Comunitaria, que en algunas ocasiones hay falta del personal de
salud para poder impartir las clases.

Pregunta ( 5

Los 4 entrevistados plantean que es
necesario incrementar actividades pues así se
lograría la incorporación de aquellas personas que
solamente dedican su tiempo libre a realizar otras tareas que los
convierten en sedentarios.

Principales aspectos de la entrevista a
los subdirectores del Combinado Deportivo. (Anexo
3)

En la pregunta # 1 relacionado con
los años de graduado en la carrera poseen un promedio de
27 años.

La pregunta # 2 está
relacionada con el tiempo que lleva en el cargo como
subdirectores, 2 llevan 19 años y 1 lleva
8años.

En la pregunta # 3 el 100% plantea
la importancia de realizar ejercicios físicos con el
Adulto Mayor pues una actividad física adecuada puede
evitar la discapacidad, el declive funcional, prolongar la
longevidad y mejorar la propia calidad de vida. El hecho de
mantenerse activos puede ayudar a las personas mayores a mantener
la mayor independencia posible y durante el mayor período
de tiempo, además, de reducir el riesgo de
caídas.

En la pregunta # 4 Los tres plantean
que en las visitas realizadas por ellos a los profesores, los
principales problemas están en la poca matrícula
que existe en los 8 Círculos de Abuelos, los profesores
poseen conocimientos sobre las clases que imparten, tienen gran
motivación.

En la pregunta # 5 el 100% plantea
que es correcto el trabajo que se está realizando con el
adulto mayor, porque el ejercicio físico es un pilar
básico en la prevención y el tratamiento de
enfermedades cardiovasculares y juega un papel fundamental en la
prevención y el tratamiento del declive en la capacidad
funcional, que se suele comenzar a manifestar de modo muy
significativo a estas edades.

A partir del análisis y los
resultados obtenidos en los instrumentos aplicados en este
trabajo, el autor propone actividades recreativas destinadas a la
incorporación del Adulto Mayor a los Círculos de
Abuelos.

Es importante señalar, que por la
importancia que esto requiere se tuvieron en consideración
otras actividades que se realizan en la actualidad a partir de
experiencias en otros trabajos de diplomas que abarcan esta
temática.

2.1 PROPUESTA DE ACTIVIDADES
RECREATIVAS.

Objetivos

1. Incorporar al grupo de Adulto
Mayor a las actividades recreativas que se realizan en el
Círculo de Abuelo.
2. Elevar la calidad de vida de
aquellos que aún no se han incorporado a los
Círculos de Abuelos.

Actividades Recreativas

1. Marchas y recorridos cercanos a
las zonas donde se realizan actividades vinculadas al Medio
Ambiente y la Naturaleza de la zona.
2. Excursiones y
paseos.
3. Conversaciones con
personalidades.
4. Sanabandas.
5. Actividades
culturales.
6. Encuentros entre los
integrantes de los Círculos y los Adultos que no se
han incorporado.
7. Experiencias del Adulto Mayor
que realiza ejercicios físicos con los que no se han
incorporado.
8. Organizar charlas de
interés que se relacionan con el sistema de vida del
Adulto Mayor en la sociedad cubana.
9. Exposiciones de trabajos
artesanales realizados por ellos mismos.
10. Presentación de tablas
gimnásticas.
11. Participar en eventos
científicos donde se trate el tema del Adulto
Mayor.
12. Visitas a centros
históricos y turísticos.
13. Juegos pasivos y de
mesas.

Estas actividades deben estar
previamente dosificadas para ello se recomienda
que:

En la actividad # 1 se puede
realizar:

Marchas y recorridos a áreas
protegidas.

En la actividad # 2 se pueden
realizar:

Excursiones a pie al parque
Cachamay.
Excursiones a las arboledas del parque
La Llovizna.
Visitas a la estatua de Simón
Bolívar
Visitas a la fuente de
Orinokia
Visitas a la plaza del
Hierro

En la actividad # 3 se pueden
realizar:

Ejercicios bailables
Competencias de baile
Competencias de resistencia
cardiovascular.

En la actividad # 4 se pueden
realizar:

Noches de aficionados
Noches del Danzón
Jornada de la décima
campesina

En la actividad # 5 se pueden
realizar:

Organizar encuentros con los
integrantes de los Círculos de Abuelos con aquellos
que no se han incorporado.

En la actividad # 6 y 7 se
pueden:

Exponer sus vivencias sobre el
beneficio de la actividad física.
Realizar charlas sobre el modo de vida
del Adulto Mayor.

En la actividad # 8 se pueden
realizar:

Realizar trabajos manuales y de corte y
costura.
Confeccionar platos de comidas criollas
con sus propias recetas además de dulces
caseros.

En la actividad # 9 se pueden
realizar:

Realizar demostraciones de tablas
gimnásticas por círculos de abuelos y organizar
una gigante con todos los invitados.

En la actividad # 10 se pueden
realizar:

Juegos de los Dados y
dianas.
Juego de Damas
Juego de Ajedrez
Juego de Dominó
Juego de Bolos
Juego de naipes

CONCLUSIONES

Con la realización de este trabajo
de diploma se cumplió con el objetivo general, ya que la
información recopilada a través de la encuesta y la
entrevista nos permitió la elaboración de
actividades recreativas para la incorporación del Adulto
Mayor a los Círculos de Abuelo en el sector
Orinoco.

RECOMENDACIONES

Después de exponer las conclusiones
podemos recomendar que:

Se apliquen las actividades en otros
sectores
Utilizar este trabajo como material de
estudio para los estudiantes y profesores de la carrera de
Cultura Física.

CITAS
BIBLIOGRÁFICAS

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civilización del ocio.
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afectiva en la tercera edad.,

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investigación, ISCF.

ANEXOS

Anexo 1

ENCUESTA

Estimado encuestado:

Contestará éste cuestionario
de forma voluntaria y anónima, haciéndolo con la
mayor objetividad posible.

Gracias

1. Marque con una cruz su
respuesta

Sexo: M ——— F ———

Edad: Hasta 59 ——— de 60 a 74
———- más de 74 ———-

2. ¿Conoce sobre la
existencia de los Círculos de Abuelos?

Sí ——— No
———-

3. ¿En alguna
ocasión asistió a él?

Sí ——— No
———-

4. Escoja sus motivos por la que
no se ha incorporado a un Círculo de
Abuelos.

a) ——— Problemas de
salud
b) ——— El médico no
me lo recomienda
c) ——— No estoy enfermo pero
apenas puedo caminar
d) ——— No me gustan las
actividades que ofrecen
e) ——— El cuidado de mis
nietos no me lo permite.
f) ——— No hay
círculos de abuelos cerca de donde vivo
g) ——— Estaba pero no me
agradan las actividades y las personas.
h) ——– Solamente se hacen
ejercicios físicos

5. ¿Le gustaría
incorporarse al más cercano?

Sí ——— No
———-

6. ¿Si además de
ejercicios le ofertamos otras actividades, se
incorporaría a los Círculos de
Abuelos?

Sí ——— No ———-
Quizás ——–

7. Marque con una X cuales
actividades recreativas te gustarían que se
fortalecieran en los círculos de abuelos.

a) ——- Caminatas
b) ——- Excursiones
c) ——- Conversaciones con
personalidades
d) ——-Sanabandas
e) ——- Actividades
culturales
f) ——- Juegos
pasivos
g) ——- Juegos de
mesa
h) ——- Encuentros entre los
integrantes de los círculos y los adultos que no se
han incorporado.

Anexo 2

Entrevista a los profesores de Cultura
Física.

Compañero:

Usted contestara a través de estas
preguntas de forma anónima con la mayor honestidad
posible, pues serán utilizadas como soporte
científico para un trabajo de diploma.

Gracias

1. ¿Cuántos
años llevas ejerciendo la labor de profesora de
Cultura Física?
2. ¿Considera importante la
realización del ejercicio físico para las
personas comprendidas en la clasificación de Adultos
Mayores? ¿Por qué?
3. ¿Se encuentra usted
preparado para ejercer esta labor?
4. ¿Cuál es el mayor
problema que presentan en su Círculo?
5. ¿Cree necesario incluir
nuevas y variadas actividades para lograr la
incorporación de ellos a estas actividades?

Anexo 3

Entrevista a los Subdirectores del
Combinado Deportivo.

Compañero:

Usted contestará a través de
estas preguntas de forma anónima con la mayor honestidad
posible, pues serán utilizadas como soporte
científico para un trabajo de diploma.

Gracias

1. ¿Cuántos
años llevas de graduado en la carrera de Cultura
Física?
2. ¿Qué tiempo lleva
como Subdirector en el Combinado Deportivo?
3. ¿Considera importante la
realización del ejercicio físico para las
personas comprendidas en la clasificación de Adultos
Mayores? ¿Por qué?
4. ¿En sus visitas
realizadas a los profesores cuales son los principales
problemas que presentan?
5. ¿Considera que el
trabajo que se está realizando con el Adulto Mayor es
el más correcto?

Anexo 4 Fotos

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AGRADECIMIENTO

A la Revolución por darme la
oportunidad de formarme como profesional.
A Fidel por guiar jóvenes
cubanos por un camino amplio hacia el conocimiento y el
desarrollo y hacia un futuro mejor.
A mis padres por darme todo el apoyo y
dedicación para llegar a ser alguien en la
vida.
A todos mis compañeros que de
cierto modo me han apoyado de manera
incondicional.
A todo el claustro de profesores que me
han trasmitido sus conocimientos y han logrado formarme como
profesional.

DEDICATORIA

A mis padres que han dedicado toda su
vida a la mía y tratar de darme un futuro mejor y
provechoso. Gracias.
A la Revolución Cubana por
facilitar que todos los hombres tengan las mismas
posibilidades de estudio y vida.
A nuestro Invicto Comandante en Jefe
Fidel Castro Ruz por su genial inteligencia y por su gran
idea de masificar nuestra cultura llevando en alto ese
pensamiento del Apóstol: "Ser culto es el único
modo de ser libre"