Proyecto recreativo para un festival en Plata IV, con la participación de niños y adultos mayores

Introducción

Desde que el comandante Hugo Rafael
Chávez ingresa en la historia venezolana como presidente
de este país las cosas cambian para su población,
desde que comenzó su mandato se ha preocupado por la
calidad de vida de su población y la ocupación del
tiempo libre en actividades recreativas sabiendo que esto
constituye beneficios para la salud. Además del propiciar
relaciones sociales que generan salud mental para los adultos
mayores y la socialización con otras personas, es de sumo
interés y una estrategia de su gobierno.

La Recreación, expresa lo que ella aporta al
individuo desde el punto de vista social, psicológico,
fisiológico para la salud física y mental del
hombre. Establece nexo con el equilibrio biológico y
psicológico para determinar el grado de renegación
de las actividades físicas recreativas a la que el hombre
sea capaz de enfrentar en el momento de la actividad, mediante
las diferentes posturas que asume en la práctica de
acondicionamiento físico, de esparcimiento y actividades
directamente vinculadas con la naturaleza y el tiempo para ella
sea bien empleado para el disfrute y bienestar espiritual de
quien la practique.

Se han sumados muchos venezolanos a la actividad
física pero en la actualidad la incorporación a
sido masiva,. En este país la misión barrio adentro
deportivo complementa diferentes programas, que son: la gimnasia
con el niño, circulo de abuelos, la masificación
del ajedrez en las comunidades, deporte masivo y la
bailóterapia que a causado impacto en la población
por la inclusión de la música combinándola
con el ejercicio físico. Que esta tiene como fin o
objetivo, propiciar el beneficio, esparcimiento y entretenimiento
de la población en las comunidades y llevando festivales
deportivos recreativos que sea del agrado de niños,
niñas, adolescentes y adultos mayores. En este modesto
trabajo proponemos un festival en la comunidad de Plata III con
una población de más de 1000 habitantes, incluyendo
dos grupos etáreos el primero de 50 a 70 años y
más y el otro grupo de 5 y 6 año. En la escuela y
su complejo deportivo. Se realizan actividades deportivas
culturales (parte cultural apoyada por la misión cultura
Corazón Adentro.)     Las edades de 5
a 6 años constituyen el grupo terminal de la etapa
preescolar. La continuidad del proceso de la actividad motriz
iniciado desde el primer año de vida hasta este grupo de
edad, debe garantizar que los pequeños adquieran las
vivencias y conocimientos elementales que los preparen para la
Escuela y para la vida.

Cantidad de
participantes por grupos de edades

De 5-6 años 70 35H 35V

De 50-70 o mas 22 10H 12V

Características de los grupos por
edades

Teniendo en cuenta las características de estos
grupos se realizó una correcta planificación de las
actividades recreativas. Primeramente señalamos las del
adulto mayor de 60 a 65 años de edad. El envejecimiento
produce ciertos cambios en los diferentes componentes
físicos del cuerpo. Los principales componentes
físicos afectados son las dimensiones corporales, la
composición corporal, la composición de la piel y
el estado de las articulaciones. Estos cambios, si no son
controlados debidamente, pueden desencadenar en diferentes
enfermedades. Sin embargo, todas estas complicaciones pueden ser
mitigadas con la práctica de actividad
física.

Dentro del proceso de envejecimiento se producen
fisiológicamente cambios tanto en la esfera
orgánica como en la mental. Dichos cambios, que son
normales, con el paso de los años predisponen a una serie
de eventos fisiopatológicos que llevan al adulto mayor a
presentar variadas enfermedades.

Otros cambios asociados al envejecimiento incluyen
también:

1- Pérdida progresiva de la capacidad visual:
Síntomas que conducen a la presbicia, miopía,
cataratas, etc.

2- Pérdida de la elasticidad muscular.

3- Pérdida de la agilidad y capacidad de
reacción refleja.

4- Regeneramiento de estructuras óseas:
aparición de deformaciones debido a acromegalias,
osteoporosis, artritis reumatoidea.

5- Aparición de demencias seniles: enfermedad de
Alzheimer.

6- Pérdida de la capacidad de asociación
de ideas.

7- Distensión creciente de los tejidos de
sostén muscular por efecto de la gravedad terrestre
(caída de los senos en la mujer, pérdida de la
tonicidad muscular).

8- Pérdida progresiva de la fuerza muscular y de
la vitalidad.

9- Aumento de la hipertensión
arterial.

10- Pérdida de la capacidad inmunitaria frente a
agentes contagiosos.

11- Disminución del colágeno de la piel y
de la absorción de proteínas, aparición de
arrugas.

12-Pérdida progresiva de los sentidos del gusto y
de la audición.

13- Pérdida progresiva de la libido,
disminución de la espermatogénesis en el hombre,
menopausia en la mujer.

Niños de 5 a 6 años

Lo anterior significa que la preparación del
niño(a) no debe centrarse en los grupos finales del
preescolar o sea en la etapa anterior a la vida escolar, sino
desde los primeros años, pues las influencias educativas
que se ejercen en cada grupo de edad por las que va transitando
el pequeño, tanto en las instituciones infantiles como en
el seno del hogar, potencian su desarrollo en todas las esferas:
motriz, cognitiva y afectiva. Las vivencias que el niño(a)
adquiere en cada uno de los grupos etáreos, posibilitan la
adquisición de conocimientos y habilidades que son
básicos para los años que
continúan.

    La etapa preescolar es un
periodo sensitivo para el aprendizaje y en la misma se forman los
rasgos del carácter que determinan la personalidad del
individuo. Las experiencias cognitivas y motrices de que se
apropia el niño(a) en estas edades, si además
están acompañadas por la afectividad que este
necesita: cariño, buen trato, atención etc.,
garantizan el desarrollo armónico e integral como
máxima aspiración de la
educación.

–Conocimiento y conciencia del propio cuerpo.

–Dominio del equilibrio.

–Coordinación más eficaz de las diversas
coordinaciones globales y segmentarias.

–Control de la inhibición voluntaria y de la
respiración.

–Organización del esquema corporal.

–Estructura espacio-temporal correcto.

• Entre los factores que retardan el
  envejecimiento

Sueño tranquilo.

Ejercicio corporal continúo.

Buena nutrición.

Participación socio laboral.

Beneficios:

Sistema Nervioso: La coordinación y los
reflejos mejoran, disminuye el stress

Corazón: El volumen de sangre por
pulsación y la circulación coronaria
aumentan.

Pulmones: La capacidad,  eficiencia y
circulación aumentan.

Músculos: La circulación
aumenta,  agrandando el tamaño,  la fuerza y la
resistencia así como la capacidad de
oxigenación. 

Huesos y Ligamentos: Su fuerza aumenta; los
tejidos articulares se refuerzan.

Metabolismo: Las grasas del cuerpo disminuyen; el
azúcar de la sangre se reduce.

Niños de 0-6 años:

– Buen dominio del espacio y del tiempo, que incluye la
habilidad de la temporalidad.

– Control y conciencia corporal, donde se desarrollan
todas aquellas habilidades referentes al dominio del cuerpo y su
mejor conocimiento (Esquema Corporal, Literalidad,
respiración y relajación).

– Se desarrolla la habilidad de lanzar y recibir
sucesivamente de manera coordinada.

– De las habilidades genéricas nacen las
específicas,

Fundamentación

Las necesidades de actividades recreativas
físicas para lo jóvenes y adultos mayores de estas
comunidades forma parte del programa, para la satisfacción
de las necesidades de movimiento de esta población, debido
a que las actividades recreativas le permiten al participante
optar de acuerdo a particularidades individuales sin importar el
conocimiento, habilidades y hábitos para la
práctica de la misma, es importante tener en cuenta la
disponibilidad y la posibilidad de los jóvenes y adultos
mayores y niños en general a los que se dirigen los
programas recreativos. De todas las necesidades planteadas
debemos destacar la necesidad general de la recreación, de
ahí que el enfoque del programa recreativo para aplicarlo
a la comunidad Plata III y vaya dirigido a los niños y
adultos mayores hacia el desarrollo de las relaciones con otros,
insertarlo a la sociedad que son necesario en el cambio del
estilo de vida del adulto mayor y del niño o joven de esta
comunidad.

OBJETIVOS

Presentar un proyecto recreativo con el fin de que la
urbe tenga una recreación sana para los niños y
niñas (5 y 6 años) y adultos mayores en la
comunidad de Plata III

Desarrollo

Para establecer la propuesta del Festival Recreativo de
los adultos mayores y niños de 5-6 años, se tuvo en
cuenta algunos aspectos de interés, como por ejemplo los
principales logros motores de los niños en estas
edades

Materiales
utilizados

Materiales:

1- Equipo de sonido

2- Sacos, banderitas rojas y azules

3- Balones deportivos

4- soga,

5- pelotas pequeñas de papel

6- aros.

7- silbatos

8- bastones plásticos

9- juegos ajedrez

10- domino

Este proyecto estará dirigido desde su comienzo a
la motivación de ambos grupos, para la práctica de
la recreación, por cuanto planificamos esta actividad para
dar toda la notabilidad a la importancia de esta. El festival
está dividido en dos partes: una primera parte donde se
efectuará la presentación de los participantes,
unas palabras de bienvenida a cargo de un representante del
consejo comunal o la directora de la escuela , las notas del
Himno venezolano, y una exhibición de juegos recreativos y
tradicionales por parte de un grupo de niñas de la
comunidad.

A continuación la segunda parte que comienza con
la entrada de una revista gimnástica de los abuelos y
niños de 5 y 6 años, luego se realizarán
juegos tradicionales y competencias de trasporte de
objetos

Toda la parte deportiva esta dirigida por el profesor de
la misión BAD y sus activadores deportivos.

Entre estas actividades se realizarán ejercicios
de bajo impacto, teniendo en cuenta la edad de los participantes.
Este Festival tendrá un tiempo de duración de 1
hora, incluyendo su inauguración, en el horario de 10:00
a.m. hasta las 11:00am y se realizará en saludo al 19 de
abril día de la independencia bolivariana, y tiene como
objetivo involucrar a los niños y personas de la tercera
edad en la participación de las actividades recreativas
propuestas en el mismo.

La música está presente durante todo el
festival, se utiliza en la presentación, será la
marcha olímpica y la que acompañará cada una
de las actividades en el terreno, será música tecno
con una intensidad de 90 bit/mint, por ser este tipo de
música más fácil en la captación de
los tiempos y compases y el lugar escogido para la actividad. La
parte cultural dentro del festival esta dirigida por la
compañera de la misión cultura y sus
activadores.

Las principales actividades a realizar en el festival
son las siguientes

Vale destacar que dentro de la recuperación de
los niños y adulto mayores esta la parte cultural que
colaborando con la actividad presenta danzas y números
culturales.

Conclusiones

Consideramos que este festival va hacer del agrado de
todos los habitantes de la localidad de Plata IV así como
las actividades culturales y deportivas que se han realizado
hasta la fecha, ya que con el mismo le estamos dando
promoción a las actividades recreativas que se vienen
realizando a todo lo largo de la geografía Venezolana y
así fomentamos el interés por la práctica y
seguimiento de las mismas, además de brindar un rato de
esparcimiento a los habitantes de esta comunidad.

Beneficios de la actividad
física en los adultos mayores

Disminuye el riesgo de mortalidad por
enfermedades cardiovasculares en general y en especial de
mortalidad por cardiopatía isquémica en grado
similar al de otros factores de riesgo como el tabaquismo.
Previene y/o retrasa el desarrollo de hipertensión
arterial, y disminuye los valores de tensión arterial en
hipertensos. Mejora el perfil de los lípidos en sangre
(reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL ).
Mejora la regulación de la glucemia y disminuye el riesgo
de padecer diabetes no insulin dependiente.

Mejora la digestión y la regularidad
del ritmo intestinal.

Disminuye el riesgo de padecer ciertos
tipos de cáncer, como el de colon, uno de los más
frecuentes y sobre el que al parecer existe mayor evidencia.
Incrementa la utilización de la grasa corporal y mejora el
control del peso. Ayuda a mantener y mejorar la fuerza y la
resistencia muscular, incrementando la capacidad funcional para
realizar otras actividades físicas de la vida diaria.
Ayuda a mantener la estructura y función de las
articulaciones. La actividad física de intensidad
moderada, como la recomendada con el fin de obtener beneficios
para la salud, no produce daño articular y por el
contrario puede ser beneficiosa para la artrosis . La actividad
física y de forma especial aquella en la que se soporta
peso, es esencial para el desarrollo normal del hueso durante la
infancia y para alcanzar y mantener el pico de masa ósea
en adultos jóvenes. Ayuda a conciliar y mejorar la calidad
del sueño. Mejora la imagen personal y permite compartir
una actividad con la familia y amigos. Ayuda a liberar tensiones
y mejora el manejo del estrés. Ayuda a combatir y mejorar
los síntomas de la ansiedad y la depresión, y
aumenta el entusiasmo y el optimismo. Ayuda a establecer unos
hábitos de vida cardiosaludables en los niños y
combatir los factores (obesidad, hipertensión,
hipercolesterolemia, etc.) que favorecen el desarrollo de
enfermedades cardiovasculares en la edad adulta. En adultos de
edad avanzada, disminuye el riesgo de caídas, ayuda a
retrasar o prevenir las enfermedades crónicas y aquellas
asociadas con el envejecimiento. De esta forma mejora su calidad
de vida y aumenta su capacidad para vivir de forma independiente.
Ayuda a controlar y mejorar la sintomatología y el
pronóstico en numerosas enfermedades crónicas (
Cardiopatía isquémica , Hipertensión
arterial, Enfermedad pulmonar obstructiva crónica ,
Obesidad, Diabetes , Osteoporosis, etc.) Disminuye la mortalidad
tanto en adultos jóvenes como en los de mayor edad, siendo
incluso menor en aquellos que tan sólo mantienen un nivel
de actividad física moderado que en los menos activos o
sedentarios. Por último, todos estos beneficios
tendrán una repercusión final en la
reducción del gasto sanitario. Este es un argumento de
peso para que tanto las administraciones públicas como
privadas apoyen la promoción de la actividad física
en todos los estamentos de nuestra sociedad.

Según el currículo de Educación
Física en Educación Primaria, las funciones que nos
va a reportar este movimiento son las
siguientes:

• Función de conocimiento: El movimiento es uno
  de los instrumentos cognitivos fundamentales de la persona,
  tanto para conocerse a sí misma como para estructurar
  y explotar su entorno inmediato. Se toma conciencia del
  cuerpo y del mundo que nos rodea.

• Función estética y expresiva: A
  través de las manifestaciones artísticas que se
  basan en la expresión corporal y el
  movimiento.

• Función comunicativa y de relación:
  Nos relacionamos con otras personas, no sólo en el
  juego y el deporte, sino en general en toda clase de
  actividades físicas.

• Función anatómico-funcional: Mejorando
  e incrementando la capacidad motriz.

• Función higiénica: Relativa a la
  conservación y mejora de la salud y el estado
  físico, así como prevención de
  enfermedades y disfunciones.

• Función agonística: Se demuestra la
  destreza, se compite y se superan dificultades.

• Función catártica y hedonista: Se
  liberan tensiones, se restablece el equilibrio
  psíquico y se realizan actividades de ocio.

• Función de compensación: Se compensan
  las restricciones del medio y el sedentarismo.

Autor:

Lic. Zuleira Rodríguez
Menocal

Trabajo de Maestría

Módulo II

Asignaturas:

• 1- Gimnasia con el adulto
  mayor

• 2- Gimnasia con el
  niño

• 3- Gimnasia aerobia

2011