Programa de Cultura Física para el Círculo del Adulto Mayor (página 3)

Comentarios sobre la temática. En este
ejemplo se resalta la disposición para promover la
actividad física en la comunidad. Otras de sus
potencialidades son la competitividad y la responsabilidad para
asumir la tarea.

De ahí la importancia de incluir en las
indicaciones metodológicas del programa, la
transmisión de conocimientos teóricos que aborden
los aspectos técnicos – metodológicos
elementales, tales como:

• La técnica de ejecución de los
  ejercicios y la postura corporal.

• La terminología para nombrar las posiciones
  básicas y los movimientos fundamentales empleados en
  el curso.

• Los ejercicios de orden y ubicación
  más utilizados.

Contenidos de la
Educación Física que prefieren los
practicantes

Esta temática es una de las más complejas
de elaborar debido al nivel de conocimientos que exige del
practicante adulto mayor. Es poco probable que conozcan los
términos de los contenidos de la cultura física y
por eso es necesario interpretar o traducir sus ideas, sus
necesidades y sus proposiciones en términos especiales
deportivos.

Me gusta hacer todo tipo de ejercicios, caminar, correr,
cuclillas, tengo que cuidar mi columna."

M: "Los saltos no me gustan porque las mujeres mayores
nos orinamos al realizarlos".

H: "Lo que usted crea que es bueno para nosotros lo
haremos sin problema."

H: "A mí me gustarían los ejercicios Yoga
porque siento curiosidad y me han dicho que son muy
buenos".

H: "Me han dicho que existen unos ejercicios donde los
viejos se ponen nuevos, yo no los voy a hacer porque me han dado
tres infartos, pero quisiera ver eso".

H: "Dicen que hacer ejercicios es como cargar las pilas
y yo quiero andar por las calles con las pilas cargadas y no como
un monigote. Cualquier ejercicio que me mantenga ágil y
fuerte a mí me sirve".

M: "Me gustan los abdominales para conservar la
figura".

H: "Cualquier ejercicio que me despegue de la tierra,
porque dicen que poco a poco uno se va jorobando y
acercándose a ella. Y eso no me gusta nada".

H: "Yo salgo bien de mi casa pero regresar es un
problema, pues vivo en un 4to piso. Eso me ayuda pero se que
necesito un entrenamiento".

Comentarios sobre la temática. De
acuerdo a estas intervenciones se ha podido comprobar sus
necesidades con respecto a los contenidos de la cultura
física, ayudado por las interpretaciones que
realizó el autor.

La Gimnasia de mantenimiento o reparación del
cuerpo humano, una modalidad rica en ejercicios de desarrollo
físico en general, con influencia en todas las partes del
cuerpo que resulta muy accesible y provechosa para estas edades,
pues permite el trabajo localizado de los diferentes planos
musculares.

Los ejercicios Yoga con todas sus variantes
ofrecerán enormes posibilidades de recuperación y
de bienestar a los practicantes.

Los ejercicios de aplicación que son los que el
hombre utiliza para interactuar con el medio (Caminar, trotar,
equilibrios, etc.) de ahí su importancia.

Los juegos, no deben ser omitidos del programa por todos
los beneficios que reportan en la psicomotricidad.

Además es necesaria la inclusión de
contenidos teóricos y metodológicos que permitan a
los adultos mayores independientemente de sus limitaciones
alcanzar un nivel de conocimientos elemental para autopreservarse
y desde un papel equidistante promover la actividad física
en la comunidad.

Capítulo III

Fundamentación de la Propuesta de
Solución

3,1 Fundamentación del programa de cultura
física diseñado para los beneficiarios del circulo
de adultos mayores de la comunidad Promo Amazonas del municipio
Atures del estado Amazonas.

El Programa Analítico de cultura física se
ha diseñado para satisfacer las necesidades de los
practicantes objeto de estudio, con respecto a la práctica
de ejercicios físicos para el perfeccionamiento de su
salud y para su reinserción social. En él se
reflejan los principios del diseño curricular y las
tendencias contemporáneas universales y cubanas en la
elaboración de los planes de estudio.

Todo programa analítico de asignatura es
considerado por muchos autores como el punto de partida para la
preparación de la misma, es una tarea que cada vez con
mayor frecuencia, recae bajo la responsabilidad del profesor y
éste es uno de los temas claves de la teoría
curricular.

Este se rige por los principios y leyes de la
Didáctica, en especial respecto a la articulación
vertical con el nivel precedente y el subsiguiente. Como se sabe
los círculos de adulto mayor se crean diferentemente en
espacio y tiempo y algunos pueden ser muy competentes pero otros
de reciente creación y estar desposeídos de grandes
experiencias. Sin embargo en este caso de la comunidad Promo
Amazonas se ha podido apoyar en resultados de otras etapas de su
creación pero han existido dificultades e inestabilidades
por parte de los profesores que han trabajado en este lugar. No
se puede señalar que haya tenido un nivel precedente muy
importante, sobre el cual se pudiera erigir el diseño de
este trabajo. Se sabe que en el futuro los nuevos programas
tomarán como antecedentes o bases las experiencias que
aquí se plantean.

Los objetivos de este programa poseen un carácter
integrador y en el se establecen relaciones verticales y
horizontales con las demás influencias sociales que
conforman todo el proceso integrador con la comunidad, lo que le
da carácter sistémico.

En sus objetivos generales se manifiesta la primera ley
de la didáctica y aunque no existe conformada una
disciplina se rige por los objetivos institucionales y sociales
que han dado lugar al surgimiento de estas círculos, que
son los elevar la calidad de vida y reintegrar a los adultos
mayores a la sociedad. Además, esta derivación
manifiesta la relación entre la instrucción y la
educación al evidenciar la interdependencia entre los
objetivos instructivos y educativos, donde se pretende que el
investigado alcance conocimientos sobre la cultura física
y que a la vez esté en armonía con el medio y
desarrolle sentimientos para su preservación.

El sistema de conocimientos y habilidades aparece
planificado y organizado por temas, atendiendo a los objetivos y
problemas derivados problema básico de la materia. Se ha
propuesto el menor número posible de temas, según
la lógica de la ciencia. El desglose del contenido general
en temas abarca el sistema de conocimientos y el de
habilidades.

Las indicaciones metodológicas y de
organización expresan la lógica interna a seguir en
el proceso docente educativo de la asignatura a partir de la
segunda ley de la Didáctica. Este aspecto
abarca:

• El enfoque con que debe desarrollarse la materia
  según el papel que juega en la formación del
  egresado.

• La propuesta de utilización de
  información actualizada y la realización de
  actividades para la protección del medio
  ambiente.

• La dirección del trabajo independiente del
  practicante de forma consciente.

• La forma de comprobar el cumplimiento de los
  objetivos instructivos.

• Las acciones a realizar para comprobar el logro de
  los objetivos educativos.

En el programa se manifiestan además las
siguientes propiedades:

Pertinencia: Existe congruencia entre el
diseño y la metodología de investigación
utilizada para determinar las potencialidades de los educandos.
Se encamina al cumplimiento de las necesidades y expectativas de
reinserción social del adulto mayor investigado mediante
la formación de valores de integración con el medio
ambiente, y de participación fraternal y creativa en el
contexto social comunitario.

Equilibrado: Existe una relación entre
su dimensión social (que en este caso específico
sustituye al componente laboral), lo investigativo y lo
académico; así como entre la teoría y la
práctica y entre las asignaturas que se imparten en todo
el proceso docente – educativo.

Descentralizado y Flexible: Se evita la
pormenorización excesiva de los contenidos,
permitiéndose que los objetivos sin ser imprecisos tengan
un enfoque suficientemente general para que posibilite toda una
amplia gama de variantes y de posibilidades en las cuales se
puedan manifestar las vivencias y las preferencias de los sujetos
que participan en cada situación concreta.

Holístico: Mediante la cultura
física estas personas mejoran en lo físico, en lo
psicológico, y en lo espiritual y al unirse todos esos
componentes se disponen en equilibrio con el medio y desarrollan
valores y sentimientos de integración con la sociedad y
con la naturaleza.

Participativo: Utiliza el trabajo en grupo para
la determinación de las necesidades que son las fuentes
fundamentales para su diseño.

Problémico: Pues su elaboración
parte de la determinación de los problemas relacionados
con el envejecimiento de la población y se encamina hacia
su solución.

Productivo – creativo: Porque desde sus
objetivos se declara el progreso físico y
psicológico para perseverar y perfeccionarse en un
ambiente participativo y creativo donde el estudiante hace uso de
su imaginación y de su originalidad para resolver tareas
de la cultura física de manera diferente y de acuerdo a
las posibilidades concretas. Para ello se proponen métodos
productivos como el de elaboración conjunta y el de
trabajo independiente.

Sistémico: Por el carácter
integrador de sus objetivos que ha posibilitado reducirlos. El
progreso físico y psicológico que se persigue
expresa las habilidades generalizadoras o integradoras de la
asignatura que se corresponden con todo el conjunto de
contenidos, los conceptos, los componentes, las leyes debidamente
integrados. Además se expresa en las relaciones externas
que establece el programa con las influencias sociales que ejerce
la comunidad en el individuo.

3,2 Programa de Cultura Física
para el Círculo del Adulto Mayor de la Comunidad Promo
Amazonas del Municipio Atures

Fundamentación: La cultura física
está encaminada al progreso de los integrantes del
círculo del adulto mayor en lo biológico, en lo
psicológico y en lo social. Tiene como finalidad aumentar
el nivel de autonomía física y propiciar la
formación del hábito de práctica de
ejercicio físico de forma individual y colectiva. De esa
manera contribuir a la conservación de la salud, a la
reinserción social de estas personas y al aumento de su
calidad de vida. Le ofrece al estudiante oportunidades de
participación social y de relaciones humanas de afecto, de
creación y recreación, intentando que las personas
mayores vivan plenamente, en equilibrio con el medio ambiente,
procurando transformarlo desde una perspectiva
integradora.

Objetivos Formativos: Alcanzar niveles de
progreso físico y psicológico, mediante la
asimilación teórico – práctica de los
contenidos de la cultura física que le permita al adulto
mayor perseverar y perfeccionarse en un ambiente social
participativo y creativo, que le proporcione a la vez
sensación de seguridad y de integración con el
medio social comunitario.

Sistema de conocimientos:

• El calentamiento deportivo.

• La gimnasia y los juegos para las capacidades
  físicas y la recuperación.

• Los ejercicios Yoga.

• Los ejercicios de ubicación y orden dentro de
  la clase.

Sistema de habilidades:

• Ocupar diferentes posiciones
  básicas.

• Movilizar las articulaciones.

• Realizar ejercicios de flexión y
  extensión, torsión y
  círculos.

• Ejecutar los ejercicios de
  aplicación.

• Ejecutar acciones variables en situaciones de juego.
  Adoptar las asanas y los ejercicios correspondientes al
  Yoga.

• Ejecutar colectiva e individualmente los ejercicios
  para prepararse físicamente.

Sistema de valores: La cultura física debe
fomentar valores relacionados con la integración social
del adulto mayor. Dadas sus características de
participación ofrece espacios insustituibles para la
fraternidad y para el cuidado y protección del medio
ambiente. Entre otros se destacan los siguientes:

• Responsabilidad personal y social.

• Respeto a sus semejantes y a si mismo.

• Disciplina personal y social.

• Sentido de pertenencia.

• Hábitos higiénicos personales y
  colectivos.

• Ejemplo personal.

• Perseverancia.

• Optimismo.

• Solidaridad.

• Compañerismo.

• Colectivismo.

• Sociabilidad.

• Compromiso personal y social.

• Valentía.

• Tenacidad.

• Confianza en si mismo.

• Iniciativa.

• Creatividad.

• Consagración.

• Cuidado y protección del medio
  ambiente.

Objetivos y contenidos por temas:

Tema 1: El calentamiento deportivo.

Objetivo: Utilizar los ejercicios para el
acondicionamiento físico, reconociendo sus
características y su metodología.

Contenidos:

• Conceptos fundamentales.

• Importancia del calentamiento

• Tipos y formas de realización.

• Características de los ejercicios.

• El calentamiento por medio del juego.

Es necesario que los practicantes comprendan la
importancia del calentamiento, que aprendan a realizarlo de forma
independiente y que sepan dirigirlo o impartirlo Se hará
énfasis en el conteo, en la calidad de las voces de mando,
en la demostración de los ejercicios, en la
dosificación.

Tema 2: La Gimnasia de Mantenimiento.

Objetivo: Realizar los ejercicios físicos para el
desarrollo de las capacidades motrices y la recuperación,
observando la dosificación y las indicaciones
metodológicas relativas a la edad.

Contenidos:

• Los ejercicios de desarrollo físico general
  para las capacidades motrices.

• Los ejercicios de aplicación.

• Los juegos.

• Los fundamentos sobre la metodología para el
  tratamiento de las capacidades, y la dosificación de
  los ejercicios.

• La recuperación y sus medios.

En este tema se concentra una gran multivariedad de
ejercicios destinados al mejoramiento físico. Los
ejercicios de desarrollo físico deben realizarse desde
todas las posiciones iniciales y utilizando todos los recursos de
movimientos posibles. Mientras más cómoda sea la
posición inicial más factible será la
práctica. Deben usarse posiciones de acostado, sentado y
otras. Los ejercicios de aplicación como las carreras y
las marchas son de gran utilidad para el logro de la
autonomía física, debiéndose incluir
también lanzamientos y captura de objetos.

Tema 3: Los ejercicios Yoga.

Objetivo: Adoptar las asanas en función de la
respiración, la concentración y otros beneficios
para la salud teniendo en cuenta la edad.

Contenidos:

• Los ejercicios respiratorios (pranayama)

• Las posiciones (Asanas del Hatta Yoga)

• La relajación.

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  Habana, Editorial Pueblo y Educación, 1989.

Indicaciones Metodológicas y
Organizativas.

• Durante el proceso de la clase de cultura
  física el profesor debe estar siempre vigilante y
  atento para inspirar seguridad y confianza y prevenir los
  riesgos de accidentes y traumas que siempre pueden ocurrir.
  Además ser receptivo ante las necesidades de los
  estudiantes, adaptarse a las condiciones particulares, ser
  comunicativo, dinámico, dispuesto y a la vez
  paciente.

• Debe realizarse antes de comenzar el curso un examen
  médico integral, para definir el nivel de aptitud de
  los practicantes que permita una prescripción de los
  ejercicios de acuerdo a las limitaciones particulares, Para
  ello se necesitará la colaboración
  especializada del médico de Barrio Adentro Deportivo
  de la comunidad.

• Se debe llevar el control diario del
  metabolismo basal y de la presión arterial de los
  practicantes al inicio y al final de las sesiones de clases
  siempre apoyado del médico de la comunidad.

• Debido a las edades fluctuantes de estos grupos es
  muy difícil la aplicación de las cargas durante
  las clases y es recomendable, si las condiciones lo permiten,
  la creación de secciones por rendimiento, lo que
  posibilitará un tratamiento diferenciado a los
  practicantes.

• Los contenidos prácticos se impartirán
  acompañados de aspectos teóricos esenciales,
  que incluyen la metodología de los ejercicios, su
  dosificación y su influencia en el organismo del
  practicante. También se estudiarán temas
  relacionados con la organización y ubicación
  del grupo en la clase, las voces de mando y la
  terminología de los ejercicios utilizados en las
  clases.

• Es necesario la inclusión de métodos
  productivos como el de elaboración conjunta y trabajo
  independiente porque posibilita la participación
  progresiva de los discípulos y el desarrollo del
  espíritu de creatividad.

• Los contenidos del programa sistematizarán
  con la cultura general comunitaria de manera que armonicen
  con las necesidades concretas del medio social enque viven y
  puedan actuar con sentido de pertenencia.

• Se planificarán actividades sociales de
  búsqueda de espacios de entretenimiento y
  superación cultural, paseos y excursiones, encuentros
  con otros grupos, manifestaciones artísticas,
  evocaciones, etc.

• El trabajo independiente de los estudiantes
  estará encaminado a la autopreparación
  física. La solución de tareas con los recursos
  que le facilite el hogar, estimulando la confección de
  medios de enseñanza con medios propios.

• Sistema de evaluación: Está
  basado en la evaluación frecuente de acuerdo a al
  nivel de progreso alcanzado, estimulando y reconociendo los
  logros y señalando didáctica y cuidadosamente
  las dificultades que persisten para no desalentar a los
  más retardados. Este evento estará
  caracterizado como autoevaluación o evaluación
  conjunta donde se realizará un despliegue de emociones
  con reconocimientos y aplausos a todos los integrantes
  independientemente de las ventajas de unos con respecto a los
  demás.

• La bibliografía propuesta garantiza
  el estudio independiente y la profundización e
  integración de los conocimientos.

3,3 Opiniones de los Evaluadores Externos
sobre la Propuesta.

Caracterización de los evaluadores
externos.

Para validar la propuesta de solución se ha
recurrido a las opiniones de un grupo de especialistas
pertinentes y altamente calificados .Estos se seleccionaron de
acuerdo a su nivel científico y docente, por la
especialidad que dominan y por la función que
desempeñan. En todos los casos se encuentra una profunda
relación de sus conocimientos, experiencias y funciones
con los objetivos y contenidos de esta investigación, lo
que permite obtener un conjunto de consideraciones altamente
confiables. Se destacan por su categoría científica
5 master en Cultura Física, 1 profesor auxiliar, un
Especialista y el resto son Licenciados en Cultura Física
en proceso de maestría avanzado. El 40 % ocupan cargos de
dirección en diferentes niveles del programa de Barrio
Adentro Deportivo.

Los criterios a ofrecer por los evaluadores externos
sobre el programa diseñado están relacionados con
las variables siguientes:

• Factibilidad: dado por la
  posibilidad real de su utilización y de los recursos
  humanos que requiere.

• Aplicabilidad: la expresión
  suficientemente clara que permita la implementación
  por otras personas.

• Generalización: su
  condición de aplicabilidad y factibilidad permiten en
  condiciones normales la extensión del resultado a
  otros contextos semejantes.

• Pertinencia: Dado por la congruencia
  entre el diseño presentado y la metodología de
  investigación utilizada para determinar las
  necesidades de los practicantes. Si se encamina a las
  necesidades físicas y expectativas de
  reinserción social del adulto mayor, mediante la
  formación de valores de integración con el
  medio ambiente y de participación fraternal y creativa
  en el contexto social.

• Novedad y originalidad: Adquiere
  mayor valor el resultado cuando refleja la creación de
  algo que hasta el momento presente no
  existía.

• Validez: Se refiere a la
  condición del resultado cuando este permite el logro
  de los objetivos para el cual fue concebido.

En la tabla siguiente se expresan los resultados
obtenidos en las entrevistas realizadas a estos especialistas. Se
destaca que todos clasifican como muy satisfactorio las
cualidades estudiadas del programa, demostrándose
así la efectividad de su diseño y la posibilidad de
aplicación práctica inmediata.

Solamente en el aspecto relacionado con la aplicabilidad
el 25 % consideró que las expresiones y explicaciones
debían ser más claras para su posible
aplicación por otras personas valorando este aspecto como
satisfactorio. Se ha respetado y acatado esta valoración,
y se le ha dado solución.

Otras opiniones de los evaluadores
externos.

• Se debe incluir en las indicaciones
  metodológicas el control diario del metabolismo basal
  y de la presión arterial de los estudiantes al inicio
  y al final de las sesiones de clases.

• Revisar el enfoque de los objetivos y considerar su
  exposición de acuerdo a las nuevas orientaciones
  metodológicas que plantean la no división de
  los mismos en instructivos y educativos,
  sustituyéndolo por el término formativos,
  buscando así, la integración de los
  mismos.

• Que se profundice en las formas de llevar a cabo la
  diferenciación en las clases y se realicen
  caracterizaciones patológicas de los
  estudiantes.

• Debe aparecer en las indicaciones
  metodológicas la participación del
  médico del programa de Barrio Adentro Deportivo para
  llevar a cabo el programa de cultura física para el
  adulto mayor .Este realizará el chequeo médico
  diario y valorará conjuntamente con el profesor de
  Cultura Física, el estado funcional del sujeto y el
  consumo de fármacos, para definir así la
  dosificación individual de los ejercicios.

Todas estas valiosas opiniones y sugerencias fueron
analizadas y tomadas en consideración para perfeccionar el
programa aquí diseñado.

Conclusiones

• 1)  El envejecimiento de la población es
  un fenómeno social que demuestra el aumento de la tasa
  de esperanza de vida en Venezuela pero constituye un
  desafío lograr que las personas de estos grupos
  etáreos se reinserten a la sociedad. Los
  círculos del adulto mayor del programa de Barrio
  Adentro Deportivo con su aporte formativo desde el punto de
  vista integral, son una tentativa más en ese
  empeño, abordando el problema desde una perspectiva
  pedagógica.

• 2) Los sujetos investigados muestran gran
  motivación hacia la práctica de la actividad
  física, determinada por sus intereses en el plano
  cognitivo, afectivo y relacionada con el estado de aptitud
  físico-biológico, Se encuentran
  físicamente aptos para enfrentar las tareas de la
  cultura física y sus limitaciones no constituyen
  impedimentos, sino por el contrario, es la esfera de la
  realidad que despierta sus motivaciones.

• 3) El estudio de las potencialidades de los
  practicantes en virtud de la cultura física, y los
  principios del diseño curricular, permitieron elaborar
  y fundamentar el programa de cultura física para el
  círculo de adultos mayores de la comunidad Promo
  Amazonas del municipio de Atures estado Amazonas, lo que
  exige ejecutar el proceso de enseñanza-aprendizaje a
  partir de la propuesta de solución.

• 4) La opinión de los expertos coincide
  en que el programa elaborado se fundamenta en las
  potencialidades afectivas, cognitivas, y
  físico-biológicas de los sujetos investigados,
  planteando que la introducción de los resultados,
  constituirá un aporte para la adquisición, por
  parte de esas personas, de conocimientos
  teórico–prácticos relativos a la cultura
  física, para perseverar y perfeccionarse física
  y espiritualmente, en un ambiente social participativo y
  creativo.

Recomendaciones

• 1. De acuerdo a los resultados obtenidos en el
  diseño del programa y la valoración de los
  expertos, la aplicabilidad del programa en otros contextos
  debe derivar de las potencialidades concretas de los sujetos
  investigados, considerando las características
  etáreas de los adultos mayores, las orientaciones
  metodológicas y organizativas emanadas de las
  instancias superiores venezolanas y las tendencias
  contemporáneas del diseño de los programas de
  estudio. En caso de existir carencias en las orientaciones
  necesarias, entonces remitirse a la bibliografía de
  otros contextos internacionales pero siempre respetando los
  intereses nacionales de la República Bolivariana de
  Venezuela.

• 2. Concebir la vinculación de los
  adultos mayores con los actores sociales decisores de la
  comunidad para su identificación y la
  realización de acciones conjuntas como elemento
  potenciador de las distintas fases de la
  Investigación.

• 3. Propiciar la capacitación permanente
  sobre la cultura física para el adulto mayor como
  medio para la adquisición de conocimientos para su
  vínculo social, enfocando la necesidad de todo un
  proceso pedagógico íntegro que contrarreste la
  simplicidad en el proyecto. Orientar el proceso desde la
  perspectiva del desarrollo de la personalidad del adulto
  mayor en esta nueva etapa de la vida y nunca como un proceso
  de compasión o de misericordia, de manera que
  sensibilice a los decisores (profesores, directivos de los
  programas integrados de Barrio Adentro Deportivo,
  líderes comunitarios y otros) para que enfrenten la
  problemática con un carácter más
  consecuente, activo y transformador.

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  Gimnasia para la mujer. Editorial Científico
  Técnica, ciudad de La Habana, 1985.

• 38. Orosa Fraíz Teresa."La
  Tercera Edad y La Familia" / Una Mirada Desde el
  Adulto Mayor/ Ciudad de la Habana .Editorial Pueblo y
  Educación.2003

• 39. Ozolin N.G. Sistema
  contemporáneo de entrenamiento deportivo. Editorial
  Científico Técnica, Ciudad de La
  Habana, 1988.

• 40. Panza, Margarita.
  Pedagogía y Currículo. México, Ediciones
  Germika, S. A., 1993.

• 41. Pérez Rodríguez,
  Gastón; Irma Nocedo Leñon. Metodología
  de la investigación en la
  Pedagogía y la Psicología. 1ra parte. Editorial
  Pueblo

  y Educación, 1989

• 42. Pont, Pilar. (2001) Tercera Edad. Actividad
  Física y Salud. Teoría y
  Práctica. Barcelona. Editorial Paidotribo,
  5ª edición.

• 43. Popov, S.N. La Cultura
  Física Terapéutica. Editorial Raduga.
  Moscú, 1988.

• 44. Portuondo Padrón, Roberto.
  Antología sobre Diseño Curricular.
  Universidad Rómulo Gallego, Editorial
  Caminos y Horizontes, 1998

• 45. Psicología. Editorial
  Planeta. Moscú, 1980.

• 46. Rojas Soriano, Raúl.
  Guía para realizar investigaciones sociales. Plaza
  y Valdés Editores. México,
  2000.

• 47. Rubalcaba Ordaz, Ruiz;
  Fernando Canetti. Salud contra sedentarismo.

Editorial Pueblo y Educación, Ciudad
de La Habana, Cuba, 1989

• 48. Ruiz Aguilera, Ariel y otros. Gimnasia
  Básica. Ciudad de La Habana.

Editorial Pueblo y Educación, 1989

• 49. Ruiz Aguilera, Ariel y otros.
  Metodología de la enseñanza de la
  Educación Física. Tomos I y II.
  Ciudad de La Habana, Editorial Pueblo y
  Educación 1989

• 50. Scharll, Martha. (2000) La Actividad
  Física en la tercera edad. Barcelona.
  Editorial Paidotribo. 3ª
  edición.

• 51. Shorajova, E. Y y otros. Problemas
  teóricos de la psicología de la
  personalidad. Editorial Orbe. Ciudad de La Habana,
  1980.

• 52. Sánchez, J. (2006) Adultos mayores.
  Diario Noticias. Sección Salud.

Artículo publicado el 20 de mayo del 2006.
Asunción.

• 53. Soler, María del Carmen. (1979)
  Cómo enriquecer la tercera edad. Argos
  Vergara. Barcelona.

• 54. Talízina Nina, P.
  Conferencia sobre los fundamentos de la enseñanza de
  la Educación Superior. La Habana, Cuba,
  1985.

• 55. Valdés Casal, M.
  Introducción a la investigación
  científica aplicada a la educación
  física y al deporte. Editorial Pueblo y
  Educación. La Habana 1987.

• 56. Vecino Alegret, Fernando.
  Algunas tendencias en el desarrollo de la
  Educación Superior en Cuba. Ciudad de La Habana,
  Editorial Pueblo y Educación,
  1986

• 57. Vecino Alegret, Fernando. La
  Educación Superior en Cuba. Revista de
  Educación Superior CEPES, 1997

• 58. Vishnudevananda Swami. El
  libro del Yoga. Editorial Madrid, España,
  1996.

• 59. Wolok. D. Un método
  pedagógico centrado en la experiencia. Estudio
  y documentación.

• 60. Zatsiorki, U. Donskoie.
  Biomecánica de los ejercicios físicos.
  Editorial. Pueblo y Educación,
  1988

• 61. Zatsiorski. Metrología
  deportiva. Editorial Planeta, Moscú, 1989.

• 62. Zimkim, N.B. Fisiología
  humana, La Habana. Editorial Científico
  Técnica, 1995.

Tesis para aspirar al título
académico de Máster en Actividad Física
Comunitaria.

Agradecimientos

Quiero expresar mi profundo agradecimiento a un valioso
grupo de compañeros que colaboraron en la
confección de esta tesis de maestría:

A mi tutor MsC Ernesto Luis Barrera Cabrera por toda la
colaboración bibliográfica, por su valioso
asesoramiento científico en la confección del
trabajo y por alentarme en el logro de los objetivos
trazados.

Al Consejo Científico de la Misión
Deportiva Cubana en el estado Amazonas los organizativos y
profesores que han contribuido con su asesoramiento a la
culminación de mis estudios.

A los evaluadores externos y a los oponentes que con sus
observaciones permitieron perfeccionar esta tesis.

A todos los que de alguna manera hicieron posible que
pudiera realizar esta maestría.

Autor:

Lic. José Francisco
González Benítez

Tutor: MsC. Ernesto Luis Barrera
Cabrera.

2011

República Bolivariana de
Venezuela.

Estado Amazonas