Percepción de distancia central y eficiencia en tiros libres en Baloncesto
Resumen
En este trabajo se expone el resultado de
una investigación que constata el estrecho vínculo
existente entre la eficiencia de los tiros libres en el
Baloncesto y la tendencia de los errores de la percepción
de distancia central, llevada a cabo con un equipo de jugadores
de Baloncesto juvenil de la ciudad de Maracay en
Venezuela.
Introducción
El resultado competitivo en la disciplina
del Baloncesto depende de varios factores, tales como la
preparación física, técnica, táctica,
teórica y psicológica, siendo esta última de
mucho impacto en todos los deportes de alta
competencia.
Uno de los componentes psicológicos
que influyen en mayor medida en los resultados que alcanzan los
jugadores de Baloncesto – como en los de todos los deportes
de colaboración y oposición – es la
percepción espacial, y dentro de ella, la
percepción de distancia central, dada la
necesidad del deportista de percibir rápidamente y de
forma precisa los movimientos del balón, los
compañeros de equipo y los contrarios en la distancia, a
partir de la posición que ocupa el mismo en un momento
determinado del juego, a fin de ejecutar la respuesta motriz
más acertada desde el punto de vista técnico y
táctico.
La percepción de distancia central,
cuando no se encuentra bien entrenada, es responsable de errores
en los tiros al aro en todas sus variantes, así como en
los pases a corta, media y larga distancia, ya sea porque estas
acciones sobrepasen el punto hacia el cual se pretendía
dirigir el balón, o porque se queden cortas y no lleguen a
alcanzar el lugar deseado. Numerosos entrenadores de deportes
colectivos, en especial de Baloncesto, al no encontrarse
familiarizados con este fenómeno, critican fuertemente y
de forma constante a sus deportistas, porque piensan que los
mismos no se encontraban concentrados en sus tareas de
entrenamiento o en sus funciones dentro de un partido competitivo
y por ello fallan constantemente en la ejecución de estos
fundamentos técnico – tácticos, sin
comprender que los mismos lo que poseen mal desarrollados es la
percepción de distancia central.
Desarrollo
Caracterización de la
percepción de distancia central.
La percepción de distancia central
se considera una percepción especializada en los juegos
deportivos y "refleja la distancia a la que se encuentran los
objetos en relación con el sujeto que percibe". Sainz
de la Torre, N. (2005). Según esta autora:
En la misma, también denominada
como "sentido de la distancia", juega un papel esencial las
sensaciones propioceptivas de los músculos oculares.
Lo lejano o cercano que se encuentre un compañero de
equipo o un contrario, lo capta el ojo porque se mueve,
funcionando como un dispositivo métrico.Para que este proceso se produzca es
importante la existencia en la retina de ambos ojos de puntos
no idénticos, toda vez que un objeto se refleje en
ellos. Este fenómeno es el que permite captar los
objetos "en la profundidad".Otro elemento que influye en el sentido
de la distancia es la convergencia ocular. Contraemos los
músculos oculares para que el objeto (balón,
deportista, etc.) pueda converger en ambos ojos en el lugar
más agudo de la visión. Cuanto más
próximo se halla el objeto, tanto mayor ha de ser la
convergencia, es decir, el movimiento hacia dentro de los
ejes oculares. Por ello las sensaciones de la
contracción muscular se asocian con la
percepción de profundidad, con su componente
propioceptivo. De ahí que los deportistas que poseen
dificultades de convergencia ocular, presentan en su
mayoría grandes dificultades para la
realización exitosa de los pases, recibos a tiempo, y
todo tipo de acciones que dependan de la percepción de
la distancia.Un último factor se encuentra
vinculado a la percepción de la distancia y es la
acomodación del cristalino. Esta estructura
anatomofisiológica del ojo se aplana o se torna
convexa en función de la lejanía a la cual se
encuentra el objeto que se percibe.
La percepción de distancia central
es muy nítida, ya que los estímulos externos se
reflejan en la mácula de la retina de ambos ojos, que es
la zona del receptor visual de mayor agudeza, dada la gran
acumulación de conos que posee, que son las células
especializadas en percibir los colores y los detalles en el
espacio. La misma es altamente entrenable y
cuando presenta dificultades, puede manifestarse en dos
formas:
2.2. Importancia del tiro libre en
Baloncesto y su relación con la percepción
distancia.
En un partido competitivo, cada vez que se
comete una falta sobre un jugador a la ofensiva, el mismo recibe
del árbitro principal la autorización de realizar
– por lo general – dos tiros libres, los cuales, de ser
anotados, aportan 1 puntos cada uno para el marcador del equipo.
En situaciones puntuales, se favorece a un equipo que ha recibido
una falta con la ejecución de solo un tiro libre, pero
todos ellos contribuyen notablemente a acumular los tantos
requeridos para alcanzar la victoria, siendo en ocasiones el
factor decisivo en los minutos finales, que conduce al
éxito a un colectivo de jugadores dado.
El mismo, al ejecutarse en condiciones de
juego detenido, cuando todos los jugadores del propio equipo y
del contrario no pueden interferir en la ejecución de la
acción, es una oportunidad que poseen los jugadores que
tienen la posesión del balón para aportar a sus
compañeros algunos puntos, que aunque n o contribuyen al
marcador en igual medida que las canastas anotadas a corta, media
y larga distancia, representan un apoyo sustancial al objetivo de
ganar el partido.
Es necesario señalar que desde el
punto de vista psicológico, en la base psicoreguladora del
tiro libre no solo juega un papel decisivo la percepción
de distancia central, sino que además de la misma
también son importantes el control
propioceptivo que posea el jugador – responsable
de controlar los esfuerzos de los segmentos corporales implicados
en el movimiento – la representación
motora de la acción – la que actúa
como patrón ideal, como modelo interno, por el cual se
guía el deportista para su ejecución –
así como el control de las tensiones
emocionales que el mismo sea capaz de poseer en el
momento de lanzar el balón al aro, después de que
un jugador contrario ha cometido una falta sobre él, la
que por lo general consiste en un golpe, una intercepción
abrupta con su cuerpo, etc., y que por lo general, desencadena
reacciones afectivas de diestrés.
Cuando el jugador falla repetidamente sus
tiros libres en los entrenamientos, es posible sin embargo que la
causa sea precisamente deficiencias en el desarrollo de la
percepción de distancia central y cuando sus tiros se
quedan cortos, en la mayoría de las ocasiones se debe a
que presenta una tendencia en el error de dicha percepción
por defecto, lo cual, como se ha mencionado anteriormente,
conduce a que vea el aro más cerca de lo que en realidad
se encuentra y por ello, aplicaría menos fuerza al
balón que la necesaria para alcanzar el mismo. Por el
contrario, si presenta una tendencia de error en dicha
percepción por exceso, al ver el aro algo más
alejado en la distancia, aplica una mayor fuerza al balón
y es por ello que rebota fuertemente contra el tablero, aunque en
ocasiones puede caer el mismo, por rebote, en la
canasta.
En condiciones competitivas, cuando el
calor del juego, la situación del marcador, los gritos del
público y de los jugadores de la banca están
constantemente influyendo sobre los 5 deportistas que se
encuentran en el terreno, los niveles de estrés se elevan
y ante las tensiones psíquicas desfavorables afectan en
primer lugar la percepción temporal y la percepción
de distancia.
Concepción de la
investigación.
A partir de estos fundamentos
teóricos se proyectó y llevó a cabo una
investigación con el equipo de jugadores, integrantes de
la selección masculina y femenina de Baloncesto del Estado
Aragua, con el objetivo de constatar en la práctica si las
dificultades que presentan estos deportistas en los tiros libres
se vinculan con deficiencias en la percepción de distancia
central. Para ello se concibió una estrategia
investigativa que comprendió la ejecución de las
tareas siguientes:
a) La misma se llevó a cabo
a través de un test pedagógico simple, donde
los jugadores ejecutaron 10 tiros libres y donde el autor
pudo observar – al situarse lateralmente en el terreno,
y en línea recta con la canasta – dónde
arribaba el balón al culminar su parábola en
dirección al aro, registrándose los
lanzamientos cortos, largos y buenos, considerados estos
últimos, no solo porque se anotó el tiro, sino
también porque el balón entró
fácilmente dentro de la canasta.b) La prueba de percepción
de distancia central de terreno fue elaborada y validada en
cientos de deportistas por Sainz de la Torre, N. (1985), la
cual se basó para su concepción en la forma de
medición utilizada con el cajón de profundidad
(aparato de Gover) y el Test digital elaborado para pilotos
de aviones de caza, pertenecientes a las Fuerzas Armadas,
logrando un altísima correlación
estadística entre los resultados de las 3 pruebas. La
forma de aplicación y registro de la misma se puede
observar en el siguiente esquema 1. Obsérvense en el
mismo la dinámica de ejecución de dicha prueba
dinámica y la forma de valorar los errores que se
constatan en esta percepción tan importante en los
juegos deportivos.
Esquema 1: Forma de realización
y registro de la prueba de terreno de la percepción de
distancia.
Nota:
Si el sujeto que se desplaza se
encontrara realizando un paso, en el momento en que el
deportista medido pronuncie la voz ejecutiva para detenerlo,
deberá en todos los casos unir los pies al frente,
pues la orientación de la prueba es dar el aviso,
cuando observe a ambos "hombro con hombro" y al caminar y
comenzar a desplazar el pie al frente, los hombros
también se promueven en dicha
dirección.Si se realizan 5 ensayos, la
tendencia del error se obtendría a partir de 3, 4 o 5
registros de un tipo.
Resultados
alcanzados.
Resultados del test pedagógico y
la observación a los tiros al aro.
Gráfico 1: Resultados en valores
porcentuales de la eficiencia de los 10 tiros al aro realizados
por cada sujeto de la muestra.
Como se observa en el gráfico 1, 15
jugadores alcanzan resultados de 50% de efectividad o inferior a
este valor, por lo que se considera que la mitad de los jugadores
investigados presentan dificultades en este fundamento. Dado que
este test se llevó a cabo en condiciones de entrenamiento,
es de suponer que en los partidos competitivos los mismos
alcancen rendimientos más deficientes.
Gráfico 2: Resultados de los
tiros libres no anotados por error, en valores porcentuales y
tipo de dificultad.
Serie 1= Tiros cortos Serie 2= Tiros
largos.
En el gráfico 2 puede constatarse
que los jugadores ejecutan, tanto errores por tiros cortos, como
por tiros largos, siendo los primeros los que se producen con
mayor frecuencia, como se puede observar en el próximo
esquema 3 y 4.
Esquema 2: Resultados de la
observación a la ejecución de los tiros libres
(Tiros cortos).
Esquema 3: Resultados de la
observación a la ejecución de los tiros libres
(Tiros largos).
Resultados de la prueba de
percepción de distancia central.
La medición de terreno de la
percepción de distancia central permitió determinar
la magnitud de los errores que presentan los jugadores
investigados en este componente psicológico, lo cual se
muestra en el siguiente gráfico 3.
Gráfico 3: Magnitud promedio de
los errores de percepción de distancia central en cada uno
de los integrantes del equipo.
Como se constata en el mismo, 12 de los
jugadores poseen errores de 10 o más centímetros,
lo cual puede decidir que el balón no llegue a entrar en
la canasta, que rebote en el borde delantero del mismo, o en el
tablero con demasiada fuerza, cayendo fuera de este. Los
deportistas con una mejor percepción de distancia central
son, por tanto, aquellos que presentan menor magnitud de error
(No. 4, 8, 12 y 25).
Cuando se comparan las tendencias de error
de los tiros libres, con la tendencia de error de la
percepción de distancia central, se obtuvieron los
siguientes datos que a continuación se muestran en la
tabla 1:
III
CONCLUSIONES
En los integrantes de los equipos de la
selección masculina y femenina de Baloncesto del Estado
Aragua se pudo constatar que la mayoría de los errores en
tiros al aro que cometen los mismos se encuentran estrechamente
relacionados con el tipo de dificultad predominante en su
percepción de distancia central, por lo cual se impone
aplicar en el entrenamiento un plan de preparación
psicológica, tendiente a favorecer el desarrollo de las
mismas, lo cual a su vez permitirá elevar la eficiencia en
sus tiros libres.
IV.
BIBLIOGRAFÍA
1. Cuesta, E. (2004)
Determinación de la percepción de distancia
central, en función de la precisión de los
golpes en practicantes de Golf del Club Internacional
Varadero. Trabajo de Diploma en opción al
título de Licenciado en Cultura Física.
Matanzas. Cuba.2. Sainz de la Torre, N. (1985)
Prueba de terreno de percepción de distancia central
en el deporte. CEMA. INDER. Matanzas. Cuba.3. Sainz de la Torre, N. (2005)
Percepción de distancia central y periférica.
Su importancia en los juegos deportivos. Monografía en
Biblioteca virtual UMCC. Matanzas. Cuba.4. Sainz de la Torre, N. (2004)
Percepciones espaciales en el deporte. Disponible en http://efdeportes.5. Santana, G. (1998) Influencia
del color del uniforme sobre la percepción de
distancia y la visión periférica en jugadoras
de Hockey sobre Césped. Tesis en opción al
título de Máster en Ciencias y Juegos
Deportivos. Matanzas. Cuba.
Autor:
Prof. Jonathan Salazar