Plan de actividades físico-recreativas para mujeres hipertensas leves (página 3)

Las características a tener en cuenta el Plan de
actividades físicas- recreativas:

• Equilibrio.

Entre las diferentes actividades: El plan debe ofrecer
en lo posible la misma cantidad de actividades en las
áreas de música, deportes.

• Entre las distintas edades: Posibilita la
  participación de los adolescente (13-15
  años)

• Entre los sexos: Dar la oportunidad de que
  participen hombres y mujeres.

• Entre las actividades formales e
  informales.

• Diversidad.

• El plan debe comprender un amplio espectro de
  actividades para todos los gustos y necesidades.

• Referida a la organización y la
  presentación de la actividad en forma
  distinta.

• Diversidad de niveles de acuerdo al grado de
  habilidades de cada participante.

• Variedad.

• Al presentar actividades especiales que rompen la
  rutina y motivan la participación.

• Al complementar el plan con otras
  actividades.

• Flexibilidad.

• Para responder a las necesidades cambiantes de los
  participantes.

• Para adicionar actividades nuevas que respondan a
  demandas especiales.

Enfatizamos que un elemento de primer orden en el
proceso de programación recreativa es crear una oferta
recreativa movilizativa, aceptada, educativa y creativa, pero no
sobre la base de la demanda irracional, de una nueva
infraestructura recreativa, sino con la utilización
objetiva de la existente, puesta a máxima
explotación por las capacidades creadas de un personal
técnico y de servicio, en condiciones de dar cumplimiento
a los objetivos sociales de la recreación, en las
condiciones concretas del desarrollo en nuestro
país.

El control es una forma de medir y formular nuevos
planes. A través de él se recolectan los datos y se
conoce como se está desarrollando el cumplimiento de los
objetivos del plan. El control debe cumplir las siguientes
condiciones para que se desarrolle con
efectividad:

• Ser comprendido por todos aquellos que participan en
  la gestión y desarrollo del plan.

• Ser concebido en función del plan y de la
  organización de los recursos tal como se haya
  elaborado.

• Poner en evidencia las diferencias entre lo
  programado y lo logrado, e incluso debe posibilitar que nos
  anticipemos a la aparición de esta diferencias, para
  establecer las medidas correctoras antes que
  aparezcan.

• Debe ser lo suficiente flexible para adaptarse a
  cualquier cambio en el plan.

• Sus resultados deben tratarse de explicase
  además de forma escrita y verbal, gráficamente,
  para que estén a disposición de todos aquellos
  que necesiten utilizarlos.

• Debe buscar la participación activa en
  él de todos los responsables de las distintas
  áreas del plan.

Sin control es imposible el desarrollo del proceso y sin
evaluación es imposible conocer la efectividad y el
cumplimiento de los objetivos propuestos. Según Momserrat
Colomer (citada por Cervantes, 1992) es "un proceso
crítico referido a acciones pasadas, con la finalidad de
constatar en términos de aprobación o
desaprobación, los progresos alcanzados en el plan
propuesto y hacer en consecuencia las modificaciones necesarias
respecto a las actividades futuras".

No se evalúa para justificarse, ni para recibir
una buena calificación profesional, sino para conocer
mejor el trabajo realizado, la realidad estructural, para
descubrir nuevas perspectivas de acción, profundizar en la
problemática que nos ocupa y aprovechar al máximo
los recursos disponibles.

La evaluación debe realizarse en tres momentos
del proceso planificación:

• 1. Antes de planificar: pensar que va a pasar
  en cada tipo de actividad.

• 2. En el momento de la aplicación del
  plan.

• 3. Con posterioridad a la aplicación del
  plan y siempre debe ser la más amplia y
  profunda.

Las diferencias y características del control de
la gestión y la evaluación final son:

• 1. El control de gestión en la
  continuada es más analítico, el de la
  evaluación final es más global.

• 2. En la final se reflexiona sobre toda la
  información recogida sistemáticamente en el
  control de la gestión.

• 3. Volvemos a aplicar la metodología de
  análisis de la demanda: nuevos sondeos, registro
  directo, paneles: entrevistamos a una serie de individuos que
  responden a determinadas características y siempre
  entrevistamos a los mismos (periódicamente),
  entrevistas a entidades, reuniones de grupo.

• 4. Debemos hacer una reflexión de
  cómo ha ido el año y lo comparamos con los
  objetivos planteados.

• 5. Para hacer una buena evaluación son
  necesarios unos buenos objetivos, tanto cuantitativos como
  cualitativos. Debemos reunir la observación directa
  individual y de grupo.

Por tanto concretamente la evaluación es la
valorización y medición de las actividades
realizadas para la ejecución de lo planificado con el fin
de detectar las incongruencias y desviaciones y poder aplicar las
medias y reajustes necesarios.

Para realizar los ajustes y disponer de nuevas
alternativas a la ejecución de los planes se requiere
tener la información necesaria proporcionada por el
control y la evaluación ejercida en todas las etapas del
proceso de programación recreativa.

CAPÍTULO II.

Propuesta de un
Plan de actividades

Propuesta de un Plan de actividades
físico-recreativas y acciones educativas para mujeres
hipertensas leves y moderadas de 65 a 70 años de edad del
círculo de abuelos #2 del consejo popular "Hermanos Cruz"
municipio Pinar del Río.

Este capitulo tiene el propósito de describir de
manera sintética la estrategia investigativa desarrollada,
se realiza una valoración de los resultados obtenidos
durante la fase de diagnóstico, donde se constata la
situación actual del problema planteado y se hace una
propuesta del Plan de actividades.

Se realizó un estudio descriptivo prospectivo e
intervencional a mujeres entre 65-70 años de edad,
pertenecientes al círculo de abuelos #2 del consejo
popular "Hermanos Cruz" en el período comprendido desde el
mes de Mayo de 2009 y Julio 2010, tomando una muestra de 20
mujeres hipertensas comprendidas entre 65-70 años de edad
lo que representa el 40%.

Recolección de datos.

Una vez seleccionada el universo y la muestra, se
visitaron las adultas con las que se iba a trabajar ,
realizándoseles encuestas que permitieron hacer un
diagnóstico inicial sobre la problemática actual de
la práctica de las actividades físico-recreativas ,
si practicaban o no actividades físico-recreativas,
así como su motivación por este tipo de
actividades, se indagó sobre los ejercicios preferidos por
ellas, y su criterio sobre el apoyo de las instituciones
comunitarias a la práctica de actividades
físico-recreativas en la comunidad. Se hizo un
análisis sobre la relación existente entre el grado
de motivación de los adultos y su criterio valorativo
sobre el apoyo que reciben de los factores comunitarios para
desarrollar actividades físico-recreativas en el marco
comunitario

Se tuvieron presentes los aspectos bioéticos,
dando cumplimiento al principio de Autonomía e Integridad
que se establece en el Código Internacional de
Bioética para la investigación en humanos siguiendo
además las normas establecidas de protección a los
encuestados. Los datos se registraron en la encuesta de
recolección de datos.

Definiciones y parámetros

Durante el estudio se tuvieron en cuenta las siguientes
definiciones o parámetros:

• Práctica de Actividades
  Físico-recreativas, la cual es cualitativa, y se tuvo
  en cuenta si las mujeres realizaban o no alguna actividad que
  incluían las físico-recreativas.

• Motivación por la práctica de
  actividades físico-recreativas, la cual es
  cualitativa, esta variable se determinó por el grado
  de motivación de los jóvenes por la
  práctica de actividades de forma organizada. La escala
  de clasificación incluyó dos términos:
  Motivadas o desmotivadas. El primero incluyó aquellas
  mujeres que sentían inclinación por la
  práctica de algún tipo de actividades
  físico-recreativas sistemática y organizada,
  además de incluirse los que deseaban participar en
  alguna actividad recreativa, aún cuando lo
  hacían con frecuencia.

El parámetro desmotivado, incluyó las
mujeres que no sentían inclinación por la
práctica de algún deporte en particular o actividad
física o recreativa, no se excluyeron los que en
ocasiones, realizaban algún tipo de actividad
física.

• La variable actividades físico-recreativas o
  deporte preferido por las mujeres, del tipo cualitativa,
  incluyó una serie de deportes como: Voleibol, Ajedrez,
  parchi, damas así como el dominó, como
  actividad recreativa; opciones que las mujeres podían
  seleccionar en más de una ocasión.

• Criterio de las mujeres, sobre la atención de
  los factores comunitarios, del tipo cualitativa,
  incluyó dos parámetros: Favorable o
  Desfavorable, el primero incluyó los que consideraban
  que los especialistas de la comunidad apoyaban de forma
  sistemática a la práctica de actividades
  física y recreativas, el segundo incluyó los
  que consideraron que estos especialista sólo, a veces
  o nunca, organizaban y/o apoyaban la práctica de
  actividades físicas y recreativas en la
  comunidad.

2.1 Resultados del diagnóstico
Inicial:

Desde el inicio del estudio, se decidió encuestar
al total de la muestra que estaba representada por un total de 40
mujeres entre 65-70 años de edad del círculo de
abuelo # 2 del consejo popular "Hermanos Cruz".

Sobre la práctica de actividades
físico-recreativas de los mismos se obtuvieron los
siguientes resultados.

Tabla I.Mujeres entre 65-70 años que se dedican a
la práctica de actividades físico-
recreativas

Como se puede apreciar, el 55% de las mujeres
hipertensas no practican actividades físico-recreativas,
sólo el 18% practica actividades físicas. Se pone
de manifiesto que la situación actual de la
práctica de actividades físico-recreativas por
parte de estas mujeres es insuficiente y requiere de una
atención por parte de los diferentes factores de la
comunidad.

Nuestro estudio arroja en este sentido, la importancia
que encierra el trabajo que se debe hacer con las mujeres en esta
etapa de la vida, los cuales son proclive a asumir actitudes que
pudieran afectar su salud. La práctica consciente y
planificada de actividades físico-recreativas garantiza un
enfrentamiento adecuado a las exigencias sociales. A ésta
problemática ha de conferírsele una importancia
relevante ya que permitirá asumir la realidad sobre la
práctica de actividades físico-recreativas en la
comunidad y su repercusión en el bienestar de vida de los
jóvenes. El trabajo comunitario encaminado a la
incorporación de las a la práctica de actividades
físico-recreativas, encierra una tendencia mundial sobre
la estructura social del mundo actual, donde muchos autores
coinciden en la importancia de erradicar la desigualdad entre
hombres y mujeres, y donde nuestro país marcha a la
vanguardia de esta nueva visión.

El concurso mancomunado de las diferentes factores
comunitarios, servirán de antesala para el
perfeccionamiento y rediseño de las líneas de
trabajo en este sentido.

Tabla II: Frecuencia con que las hipertensas realizan
las actividades físicas recreativas.

Es obvio que la mayor cantidad de mujeres hipertensas
moderadas y leves que realizan actividades físicas no las
realizan nunca para un 55% del total, así como 9 de ellas
las realizan a veces que representa el 22, 5%, 6 realizan las
actividades mensualmente para un 15% y 3 las realizan los fines
de semana para un 7,5%.

Tabla III: Interés por la práctica de
actividades físico-recreativas organizadas en las mujeres
hipertensas entre 65-70 años de edad.

A pesar de las limitaciones apreciadas en cuanto a la
práctica de actividades físico-recreativas, se
observó que el 45% del total se siente desinteresada a
realizar este tipo de actividades, de las cuales, el 55% siente
interés por practicarla, lo cual demuestra que los mismos
deben tener mayor preocupación y protagonismo en el
seguimiento de las adultas seleccionadas para el
estudio.

El interés creciente de las mujeres hipertensas
por la práctica de las actividades
físico-recreativas, es una característica relevante
de nuestro estudio.

Con relación a la tercera
pregunta

Después de realizar el diagnóstico inicial
de la comunidad y establecer las características
fundamentales de las mujeres hipertensas que estudiamos,
consideramos oportuno elaborar una propuesta de un conjunto
acciones como alternativa para lograr la incorporación de
las mujeres hipertensas de 65-70 años de edad a la
práctica de actividades físico-recreativas, a
continuación presentamos la propuesta del conjunto de
acciones para dar solución al problema
científico.

2.2 – Fundamentación de la
propuesta.

La propuesta del conjunto de acciones y actividades
físico recreativas se hace por la necesidad objetiva de
buscar alternativas que permitan la incorporación
consciente de un número mayor de mujeres hipertensas entre
65-70 años de edad a la práctica sistemática
de actividades físico – recreativas en la comunidad por la
importancia que estas revisten en el mantenimiento y mejoramiento
de la salud del organismo humano y la calidad de vida, logrando
con la puesta en práctica de este, una mayor
motivación a la actividad física y a la
creación de una cultura sana y saludable.

Aspectos de carácter organizativo que debe
contemplar un plan:

a. Enfoque Tradicional: Se tuvo en cuenta ya que
se utilizan actividades realizadas en otra etapa que tuvieron
éxito.

b. Enfoque de Actualidad: Se utiliza actividades
teniendo en cuenta el contexto, las condiciones de la comunidad
retomando las más novedosas.

c. Enfoque de Opinión y Deseos: Se basa en
las necesidades de los adolescentes que no se sienten satisfechos
con las actividades que se realizaban y a través de
encuestas se obtuvieron datos sobre las actividades
físicas recreativas que éstos deseen
realizar.

d. Enfoque Autoritario: Está basado en el
programador y la experiencia personal de los especialistas y sus
opiniones, tomando estas generando y poniendo en práctica
el plan con las actividades planificadas dentro de la comunidad
objeto de estudio.

e. Enfoque Socio-Político:
Basándose en las actividades Socio-Político para la
formación del plan de actividades físicas
recreativas el cual contiene todas las áreas de
expresión, para ser considerado integral, sin embargo y de
acuerdo con los intereses de los adolescente habrá que
seleccionar aquellas áreas y actividades que mejor sean
aceptadas.

Equilibrio: Entre las diferentes actividades: El
plan debe ofrecer en lo posible la misma cantidad de actividades
en las áreas de música, deportes.

• Entre las distintas edades: Posibilidad de
participación de los adolescentes (12-15
años)

• Entre los sexos: Dar la oportunidad de que
participen hombres y mujeres.

• Entre las actividades formales e
informales.

Diversidad

• El plan debe comprender un amplio espectro de
actividades para todos los gustos y necesidades, teniendo en
cuenta la organización y la presentación de la
actividad en forma diferente y al grado de habilidades de cada
participante.

Variedad

• Al presentar actividades especiales que ocupen el
tiempo libre de los adolescentes, rompen la rutina y motivan la
participación.

Flexibilidad

• Para responder a las necesidades cambiantes de
los participantes.

• Para adicionar actividades nuevas que respondan a
demandas especiales.

Condiciones objetivas para implementar la
propuesta.

• Existe el personal especializado para llevar a
  efecto el buen desarrollo de las actividades físico-
  recreativas que se proponen.

• Existen áreas con las condiciones
  mínimas e indispensables para el desarrollo de las
  actividades físico- recreativas.

• Se desarrollan las reuniones de los diferentes
  factores de la comunidad y organizaciones de masas y
  núcleo zonal para divulgar y promocionar las
  actividades.

• Existen centros laborales para realizar convenios de
  trabajo que permitan la realización de actividades
  complementarias sin representar gastos de recursos materiales
  para los mismos.

Objetivos de la propuesta.

Objetivo General:

Incorporar mayor número de mujeres hipertensas de
65-70 años de edad a la práctica de actividades
físico-recreativas organizadas y dirigidas por personal
especializado.

Objetivos Específicos:

• Concientizar un mayor número de pobladores y
  organismos para la atención y asistencia a este grupo
  de jóvenes.

• Divulgar y promocionar las actividades
  físico-recreativas que se desarrollarán y los
  beneficios que reportan para los jóvenes.

• Capacitar en cuanto a la Información,
  comunicación y compromisos establecidos con los
  factores de la comunidad.

La propuesta se realiza teniendo en cuenta su
posibilidad real de aplicarla y posibilidades de generalizarla en
otras comunidades Las acciones que se proponen son viables por
ser de fácil ejecución y no conllevan a gastos
excesivos para los factores involucrados, logrando satisfacer una
necesidad social y mejoras en el buen funcionamiento en el futuro
de la comunidad.

Plan de actividades físico
–recreativas

"Por una vida más
saludable"

Nombre: Juegos de mesa

Objetivo: Fomentar hábitos de honestidad a
las féminas de manera sana y educativa a través del
juego limpio.

Desarrollo de la actividad: Se precisa que los
participantes puedan realizar cualquier juego siempre cumpliendo
con las reglas establecidas.

• juegos de ajedrez entre las
  circunscripciones

• juegos de damas entre las
  circunscripciones

• juegos de parchis

• juegos de dominó

Reglas: No se permite cambios o trueques de lo
que esta establecido para cada juego.

Al perder le dará paso el otro compañero
tareas.

Recursos: Tableros de parchis, damas, juegos de
dominó, ajedrez.

Implicados: Organizaciones de masas

Comités gestores de actividades

Nombre: Actividades Culturales

Objetivo: Socializar de forma individual y
colectiva a las féminas en la participación de
estas actividades, haciendo énfasis en las diferentes
manifestaciones culturales.

Desarrollo de la actividad: Se pueden realizar de
manera espontánea, las participantes mostrarán sus
aptitudes en las diferentes manifestaciones culturales como el
karaoke, bailables (en parejas y en ruedas de casino),
declamación.

Reglas: La participante tiene que concentrarse en
la tarea que va desarrollar.

Tarea: música grabada

Recursos: Equipo de música, grabadora,
micrófonos, videos, casetes

Implicados: Organizaciones de masas

Comisiones gestores de actividades

Además se realizarán actividades
complementarias como, proyección de películas,
videos.

Valoración teórico de la utilidad del
plan de actividades físico- recreativas:

Para conocer el criterio de los especialistas, se
realizó una encuesta a 5 de ellos, los cuáles se
encuentran con más de 10 años de experiencia en la
actividad realizándose estas valoraciones en el mes de
Febrero 2009.

Los aportes realizados por los especialistas, referidos
al tema objeto de estudio, reflejan la aprobación del plan
de actividades físicas – recreativas propuesto. La
selección de los especialistas se realizó teniendo
en cuenta los siguientes elementos:

– Ser licenciado y profesor universitario.

– Tener experiencia profesional en
Recreación

– 10 años o más

– Resultados satisfactorios en la evaluación
profesoral.

– Mostrar disposición de colaborar con la
investigación.

Como puede apreciarse la consulta a los especialistas,
permite arribar a una aceptación respecto al nivel de
importancia de este plan de actividades. La primera referencia o
pregunta la totalidad de los especialistas que representan los
cinco, reconocen que es muy oportuno partiendo del concepto de lo
que significa para la disminución de las cifras
tensionales en las mujeres hipertensas leves y moderadas de estas
edades que ejemplifica el 100%. Relacionado con la segunda
referencia cuatro de los especialistas aceptan que las
actividades que están contenidas en el plan son bastantes
adecuadas porque generalmente son las que realizan cotidianamente
las mujeres de estas edades, solo uno de los especialistas que
aunque coincide con los argumentos expuestos por los demás
de manera positiva, agrega que hay que darle el papel
protagónico a un líder dentro de ellos que en
ocasiones incluya otras actividades que no están
contenidos en el plan.

Consideran además el 100% de ellos, que
representa la tercera pregunta, que su fácil
aplicación, ejecución y su integridad, logra
incorporar a la mayor cantidad de mujeres hipertensas leves y
moderadas y su aceptación por parte de los participantes.
Los cinco especialistas que representa el por ciento total
máximo refieren también la viabilidad de este plan
de actividades físicas – recreativas como bien anuncia la
cuarta pregunta de la encuesta si los objetivos están bien
definidos, si se tiene claridad para la realización por
parte de los ejecutores, aplicándose por la
metodología que establece y las características que
debe de poseer un plan, los resultados permitirán alcanzar
un cierto nivel de aplicabilidad en las mujeres hipertensas leves
y moderadas objeto de la investigación, alegando el 75 %
de ellos que representan tres que todo plan de actividades tiene
que tener un control periódico o parcial de manera que
permita a los ejecutores identificar cuales son las debilidades y
fortalezas así como el índice de efectividad del
mismo .

Valoración práctica de la utilidad del
plan de actividades físico- recreativas:

Se realizó una encuesta a 20 mujeres hipertensas
leves y moderadas para conocer el nivel de aceptación de
las nuevas ofertas recreativas del plan de actividades
físicas – recreativas que se han venido realizando en la
comunidad con el objetivo de contribuir a la disminución
de las cifras tensionales la cual arrojó que la pregunta
número uno está relacionada con la edad de estos
estando entre (65-70 años), la segunda pregunta
está relacionada, que si han notado algún cambio en
las ofertas de actividades físicas recreativas que
contribuya a la disminución de las cifras tensionales de
las féminas en el entorno de la circunscripción, de
los cuales 16 dijeron que si para un 80 % y 4 dijeron que no para
un 20%, la tercera pregunta se refiere si conocen las nuevas
actividades físicas recreativas que se están
ofertando, 15 plantean que conocen de estas actividades para un
el 75 % y 5 plantean que no para un 25%, el inciso a-) se refiere
que estos mencionen algunas de estas actividades como juego de
damas, parchis, seguidamente en la cuarta pregunta que plantea
que si estos han participado en estas actividades, de las 20
encuestadas 18 plantean que si par un 90%, 2 plantearon que no
para 10%. La quinta pregunta se refiere si estas actividades han
sido de su agrado, de las 20 encuestadas respondieron todas 15
para un 75%, algunas 3 para un 15%, y ninguna 2 para un 10%. La
sexta pregunta está relacionada con las actividades que
más le han gustado siendo éstas: las excursiones y
las artes manuales y las que menos le han gustado el
dominó y el arte culinario. En cuanto al criterio sobre el
nuevo plan de actividades físicas – recreativas que nos
pueden ayudar a perfeccionarlo, éstos refieren que deben
comenzar estas actividades en el horario de la tarde
después de las 5:00 pasado meridiano hasta las 8: 00 de la
noche y que no existen locales ni medios idóneos para su
realización.

Conclusiones

• 1. Los estudios
  teórico-metodológicos en relación a las
  actividades físico-recreativas con mujeres Hipertensas
  evidencian la necesidad de buscar alternativas que partiendo
  de las realidades de los diferentes entornos comunitarios
  promuevan la participación activa de las
  féminas en aras de influir favorablemente en su
  calidad de vida.

• 2. En el consejo popular " Hermanos Cruz" del
  municipio Pinar del Río se pudo constatar que existen
  dificultades en relación con la realización de
  actividades físico-recreativas por parte de las
  mujeres hipertensas de 65 a 70 años de edad siendo la
  causa fundamental la no existencia de un plan de
  intervención comunitaria que tome como elemento
  central el ejercicio físico.

• 3. La propuesta de un conjunto de ejercicios
  físicos para el tratamiento de las mujeres hipertensas
  de 65- 70 años perteneciente consejo popular "
  Hermanos Cruz " del municipio Pinar del Río constituye
  una alternativa para disminuir los niveles de tensión
  arterial desde el accionar comunitario.

• 4. La aplicación del plan de actividades
  físico-recreativas en la comunidad, propició un
  impacto positivo en la incorporación de las mujeres
  hipertensas de 65 a 70 años a la realización de
  actividades físico-recreativas logrando una
  disminución de las cifras tensionales.

Recomendaciones

• 1. Garantizar la participación activa de
  las mujeres hipertensas en las actividades
  propuesta.

• 2. Divulgar el plan actividades físicas
  recreativas para las mujeres hipertensas de 65-70 años
  de edad en las demás circunscripciones del reparto
  Hermanos Cruz para su generalización.

• 3. A medida que avance la aplicación del
  plan se deberán ir perfeccionando las actividades e
  implementar otras ofertas de aceptación con el fin de
  incorporar a un gran número de mujeres hipertensas
  contribuyendo en la ocupación del tiempo
  libre.

Autor:

Lic. Alfonso Massón
Diañez

Enviado por:

Rafael Alum Carderin

Tutor: MsC: Carlos A. Morales
Romero

"Año 53 de la
Revolución