¿Por qué los entrenadores deportivos no aplican la preparación teórica?

Resumen

En la actualidad son muchos los entrenadores que no le
prestan la atención debida al papel que juega la
preparación teórica para el desarrollo de sus
deportistas y para el logro de altos rendimientos. Se subestima
su importancia y en muchas ocasiones se desconoce en qué
forma se debe llevar a cabo y cuantos aspectos puede comprender,
lo que conduce inevitablemente a mantener a los miembros de los
equipos con los cuales entrenan en un estado de
desinformación que perjudica grandemente las actitudes que
adoptan los mismos ante el esfuerzo diario y en gran medida,
retrasa el proceso de aprendizaje y perfeccionamiento motor. Este
trabajo persigue hacer reflexionar a los colegas que dedican su
vida a formar deportistas sobre su importancia, contenidos y
formas de aplicación.

Introducción

Dentro del sistema de preparación del deportista
la preparación teórica ocupa un lugar especial. La
misma es parte imprescindible del entrenamiento deportivo, ya que
toda acción que lleve a cabo el ser humano de forma
consciente debe poseer una base orientadora que le sirva de pauta
y es precisamente a través de la preparación
teórica una de las formas de favorecer la misma. Con ella
logramos que los deportistas, por una parte, comprendan la
esencia del tipo de esfuerzo que se les exige y se apropien de la
forma de realización más eficiente de la
acción y por otra, entiendan la naturaleza del proceso de
su formación deportiva y los fenómenos que inciden
en el mismo.

A pesar de que su importancia es aceptada por todos,
son contados los entrenadores de equipos de iniciación,
escolares, juveniles e inclusive de primera categoría, que
implementan de forma sistemática, planificada y eficiente
esta tarea, la cual se encuentra dentro de sus
responsabilidades.

También llama la atención que cuando se
revisan libros de texto, que tratan sobre los aspectos generales
del entrenamiento deportivo, los capítulos dedicados al
resto de las preparaciones poseen multitud de páginas, con
numerosas informaciones teórico – prácticas,
resultados de investigaciones, etc., mientras que a la
preparación teórica, incluso los autores de gran
renombre y de indiscutible aporte, le conceden apenas dos o tres
cuartillas, referidas a consideraciones generales, que no ayudan
mucho a la labor concreta en este campo.

Se pretende, por tanto, analizar esta
problemática y brindar algunas orientaciones que puedan
ser de utilidad para el trabajo de preparadores físicos y
entrenadores deportivos, en cualquiera de las categorías
que se desempeñe.

• Desarrollo.

Importancia de la
preparación teórica en equipos deportivos.
Dificultades que se presentan

Como se conoce, la formación del deportista
requiere de la preparación física, técnico –
táctica, teórica y psicológica. Cualquier
entrenador medianamente informado ratificaría esta
aseveración tan elemental. Por lo tanto, cuando se accede
a ocupar un puesto de trabajo, cuya responsabilidad se relaciona
con la formación integral de un equipo deportivo –
de cualquier categoría – se está aceptando el
obligatorio cumplimiento de todos estos tipos de
preparación. Lamentablemente son pocos los entrenadores
que implementan en sus labores la preparación
psicológica de forma planificada, y mucho menos aquellos
que se preocupan y ocupan de aplicar la
teórica.

El objetivo de la preparación teórica es
garantizar que los deportistas desplieguen sus esfuerzos
más conscientemente, a partir del conocimiento racional
del proceso de entrenamiento y la competencia. Es casi
imposible hablar del cumplimiento del principio de
concientización del entrenamiento, omitiendo dicha
preparación.

Pero en debates realizados con numerosos entrenadores de
la provincia de Matanzas, Cuba, se pudo constatar que, ante la
pregunta ¿Por qué no aplica la
preparación teórica en su trabajo cotidiano con los
deportistas? las opiniones se concretan, por lo general,
en estos tres criterios:

Analicemos estos planeamientos:

A y B:

Las primeras dos opiniones se encuentran muy
relacionadas. Los entrenadores consideran que el tiempo de que
disponen para la formación del deportista no puede
dedicarse a actividades teóricas, pues piensan que
practicando más, se avanza rápidamente en la
adquisición de capacidades físicas, hábitos
motores o habilidades tácticas y por el contrario, si se
implementan clases teóricas, debates sobre temas
específicos con los miembros del equipo, etc., ello
traería como consecuencia un retraso en el alcance del
desempeño motor de los mismos.

Estas opiniones son desacertadas y denotan un gran
desconocimiento de los beneficios de la preparación
teórica, demostrados no recientemente, sino desde hace
décadas. En toda las actividades humanas, cuanto
más se conoce sobre un proceso, un objeto, una
acción, más rápido se asimilan los pasos de
carácter práctico que se deben llevar a cabo para
alcanzar el éxito, pues la comprensión cabal del
por qué es necesario, qué características
poseen los esfuerzos requeridos para lograrlo y cómo se
ejecutan en la acción directa, permiten una toma de
conciencia que refuerza los motivos y la movilización de
la voluntad. Por tanto, en el caso que nos ocupa:

Analicemos el siguiente ejemplo, encontrado en la
literatura especializada: Schellenberger, B. y Mathesius, R.
(1987) llevaron a cabo una investigación con deportistas
alemanes de altos rendimientos de los equipos Remo y Atletismo de
la Selección Nacional. En dichos grupos los entrenadores
sentían especial predilección por el entrenamiento
de resistencia y por ello, estaban mejor informados sobre el
trabajo para el desarrollo de esta capacidad, dedicando
frecuentemente a este aspecto el contenido de la
preparación teórica, realizado a través de
breves exposiciones y a continuación debates grupales
sobre la importancia, formas de entrenamiento,
dosificación de cargas, características de los
esfuerzos requeridos, repercusión en los sistemas
funcionales, etc. Todo lo contrario sucedía con los
contenidos relacionados con el entrenamiento de fuerza, capacidad
que – como temática para debatir – les gustaba menos. Por
esta causa, las actividades de carácter teórico que
recibieron los miembros de ambos equipos sobre el entrenamiento
de la fuerza fueron muy esporádicas durante el macrociclo.
Con ello se obtuvo el siguiente resultado:

Esta experiencia fue llevada a cabo con deportistas de
elite, pero existen otras muchas, realizadas con equipos
escolares y juveniles, con similares resultados. Estos ejemplos
deben conducir a los entrenadores a la reflexión, para
comprender que no podemos subestimar esfera alguna del trabajo de
preparación del deportista, que la
preparación teórica no constituye una
pérdida de tiempo, sino se trata precisamente de ahorrar
tiempo en el proceso de formación de los
deportistas. Al mismo tiempo, se debe tratar de no
influir con nuestras preferencias personales, a la hora de
seleccionar los contenidos a desarrollar en dichas actividades,
pues podemos, sin darnos cuenta, actuar negativamente sobre sus
actitudes hacia un campo de trabajo determinado y con ello
retrasamos la llegada de los logros deseados.

C. El tercer planteamiento de los entrenadores se
relaciona con la confirmación de su aplicación en
las sesiones de trabajo cotidianas, en el momento de la
corrección de los errores. En ello tienen
razón, ya que los mensajes comunicativos, encaminados a
llamar la atención hacia las deficiencias en la
ejecución de los movimientos deportivos es una de las
formas de la preparación teórica, como
también lo son las orientaciones que se dan al inicio del
entrenamiento sobre la forma en que se llevará a cabo las
tareas, la manera en que se desarrollará un tipo de
control que corresponde a ese día, o cualquier
aclaración adicional que se brinde sobre los esfuerzos,
posiciones del cuerpo u otro dato que sirva para el logro de una
mejor comprensión por parte de los deportistas, de la
mejor opción de ejecución de sus acciones.
Pero ¿eso basta?

D. El cuarto planteamiento se vincula con la
falta de conocimientos en esta esfera (no tengo
experiencia en aplicar la misma, no sé cómo
hacerla). Entonces hay que buscar información
para ser entrenadores más profesionales y eficientes. A
continuación se brindan algunas recomendaciones concretas
para ello.

2.2. Requisitos y contenidos de la preparación
teórica:

Para que alcance los fines propuestos, toda actividad de
preparación teórica debe tener en cuenta diferentes
requisitos generales a cumplir, entre los encontramos como de
mayor importancia:

• 1) Debe contribuir al desarrollo en el
  deportista del interés cognoscitivo sobre contenidos
  generales y específicos del proceso de entrenamiento y
  la competición (por lo tanto tienen que ser
  comprensible, interesante, que promueva la
  participación en el debate de los mismos, que los
  conduzca al deseo de conocer más sobre lo
  tratado.

• 2) Debe favorecer el perfeccionamiento
  de la verbalización correcta de los contenidos de la
  acción en los deportistas (de ahí que
  el entrenador necesita utilizar un lenguaje a tono con la
  edad, los conocimientos previos y la experiencia deportiva
  práctica de los miembros de su equipo, para que pueda
  ser bien comprendido, ya que el deportista incorporará
  a su vocabulario los términos que se utilicen). Se
  parte de la siguiente reflexión:

• 3) El contenido de la clase
  teórica debe coincidir con el objetivo central del
  mesociclo y el tipo de tareas a realizarse dentro del
  mismo. (Si el objetivo más importante de la
  etapa es el logro del dominio de una habilidad
  técnica, táctica o el desarrollo de
  determinadas capacidades físicas, es obvio afirmar que
  se debe explicar más detalladamente y dedicarle mayor
  atención a las actividades de carácter
  teórico que se vinculen precisamente con todos los
  aspectos que sean importantes para comprender los aspectos
  generales y específicos de la realización de la
  actividad que constituye la meta más deseada en dicha
  etapa.

• 4) Las actividades de preparación
  teórica en forma de conferencias y/o debates grupales
  deben anteceder al inicio de la práctica de la tarea
  física a desarrollarse. Si nos proponemos
  comenzar la próxima semana con un entrenamiento
  específico para el perfeccionamiento de la fuerza
  rápida o la flexibilidad, los tiros al aro en
  suspensión (en Baloncesto), los saques por zona (en
  Voleibol), o la enseñanza de una combinación
  táctica nueva, en la semana actual debemos planificar
  una actividad teórica, de ser posible en las
  últimas sesiones del microciclo – para que
  puedan recordarse más fácilmente en los
  primeros días del próximo.

Entre los contenidos de la preparación
teórica consideramos como los más
importantes y de mayor contribución a la toma de
conciencia del deportista del esfuerzo a que se enfrenta:
a) la importancia y repercusión de la tarea dada en
su preparación, b) la forma de llevarse a cabo, c) los
indicadores de una buena ejecución, d) su forma de
recuperación y e) la base psicoreguladora. Veamos
algunos aspectos que deben ser comprendidos por cada uno de los
miembros del equipo, para que sus tareas las realicen con mayor
disposición, orientación hacia los objetivos y
convencimiento de la necesidad de su realización
eficiente:

• a) ¿Por qué es importante en
  su preparación?

? ¿Con qué objetivo se utiliza?

¿Para qué es necesario incorporar en el
entrenamiento esta tarea? ¿Por qué debe el
deportista correr esa cantidad de kilómetros, que tanto le
agotan, o realizar incontables repeticiones de un fundamento
técnico, o qué papel juega esa acción
táctica que se pretende perfeccionar para la
consecución de una jugada o un objetivo dentro del
partido? Ello será lo primero que habrá que
explicar cuando comencemos a desarrollar una tarea dada, sobre
todo si es nueva, porque los objetivos que se comprenden
movilizan mejor las disposiciones del sujeto para los
esfuerzos.

? ¿Sobre qué planos musculares
actúa?

¿Cuáles son los grupos de músculos
o partes del cuerpo que se involucran en el trabajo de la
acción dada? Especialmente en las tareas para desarrollar
la fuerza como capacidad condicional en brazos, piernas, tronco,
etc., así como en movimientos eminentemente
técnicos, es conveniente que el deportista comprenda
qué zona del aparato locomotor interviene directamente en
el ejercicio dado, pues refuerza el aspecto anterior, es decir,
apunta a la comprensión del objetivo a
alcanzar.

? ¿Qué capacidad condicional o
coordinativa desarrolla?

Si vamos a comenzar un mesociclo especialmente dedicado
al desarrollo y/o perfeccionamiento de determinadas capacidades
condicionales, ¿por qué el deportista no va a tomar
conciencia de ello? No se debe subestimar la importancia que cada
uno de los miembros del equipo le puede conceder a percatarse que
el trabajo del período en el cual se encuentra está
dedicado a la resistencia, a la flexibilidad, a la velocidad,
etc. Estará más centrado en su tarea,
comprenderá con mayor celeridad las características
de las cargas que se le imponen y ante las cuales debe movilizar
toda su voluntad y atención.

? ¿Qué componentes psicológicos
favorece?

Ya sea un deportista adolescente, un juvenil o un
adulto, al explicársele que la tarea orientada favorece el
desarrollo de la distribución de la atención, la
perseverancia o la calidad de la percepción de la
distancia, le permitirá además ampliar sus
conocimientos y comprender que dicho esfuerzo no va tan solo
encaminado a un logro físico, técnico o
táctico, sino que además influye positivamente en
el perfeccionamiento de aquellos componentes psicológicos
que le sirven de base a la ejecución adecuada del
movimiento deportivo. Dicho conocimiento no es superfluo; es un
elemento más de su formación y educación
como deportista de altos rendimientos.

• b) ¿Cómo debe llevarse a
  cabo?

? ¿Con qué actitud?

¿Podemos enfrentar la ejecución de una
tarea deportiva de forma indiferente o sin estar dispuestos a dar
lo mejor de sí? Ello sería perder el tiempo y
llevar a cabo un desgaste de energía sin resultado alguno.
Es necesario orientar la entrega total a la ejecución de
cualquier acción que se ejecute en el terreno, pues el
día de la competición es precisamente ésta
la actitud que se requiere y para ello debemos estar
acostumbrados a darlo todo en cada momento.

? ¿Con cuál nivel de
atención?

¿Exige la acción una atención
distribuida entre varios estímulos o acciones
desarrolladas simultáneamente por el propio equipo o por
el contrario?, ¿requiere de una gran intensidad atentiva
concentrada en el balón, en el aro, en el
compañero, en el contrario, en una zona del cuerpo, en una
meta dada? En muchas ocasiones los errores de movimientos
concretos, de jugadas o de estrategia pueden ser causados por el
desconocimiento del deportista de hacia dónde debe ir
dirigida su atención, que es la actividad de la
personalidad que refuerza el resto de los procesos
psicológicos y las acciones del hombre.

? ¿Con qué intensidad de
trabajo?

¿Debe el deportista movilizar absolutamente todas
sus reservas para alcanzar la máxima intensidad de trabajo
o es posible llevar a cabo la tarea a mediana o baja intensidad
para alcanzar los resultados esperados? Cuando desconoce este
aspecto puede dedicar gran energía a una acción que
no la requiere, con la consiguiente fatiga, sin que ello
garantice en modo alguno el cumplimiento de las orientaciones
recibidas o por el contrario, puede ejecutar los movimientos
desplegando muy pocos esfuerzos y nunca estará a la altura
de sus compañeros o de lo programado para dicha
tarea.

• c) ¿Cuáles son los indicadores
  que nos indican que se está llevando a cabo de forma
  correcta?

? ¿A qué nivel de fatiga
conduce?

El deportista debe conocer de antemano y reflexionar
sobre el nivel de los esfuerzos a que se encuentra sometido y por
ende, la magnitud del cansancio a que se enfrenta. El pensar que
se siente agotado debido a que las cargas orientadas por el
entrenador son superiores a las exigidas para ese tipo de
trabajo, disminuye la confianza en el mismo y provoca una actitud
desfavorable que limita sus disposiciones de rendimiento. El
opinar que dicha carga es demasiado baja para el momento del
ciclo dado y el tipo de trabajo que realiza también
conduce a esta actitud. El sujeto que se entrena debe saber
exactamente, previa la movilización de sus esfuerzos, el
nivel de fatiga que experimentará, para que no le tome de
sorpresa y así, cuando comience a experimentar dichos
cambios, no desista en perseverar en la ejecución de la
tarea, sino que por el contrario, reaccione de esta forma: "Esto
es lo que explicó el entrenador que debía sentir
cuando estoy trabajando bien. Debo soportarlo, pues es
necesario."

? ¿Qué frecuencia cardiaca se debe
alcanzar?

Durante la aplicación de las cargas de trabajo,
especialmente las planificadas para el desarrollo de las
capacidades condicionales, uno de los medios de control lo
constituye el registro de las pulsaciones que alcanza el
deportista. El entrenador acostumbra a orientar una tarea que
provoque una alteración cardiovascular que debe oscilar
entre un rango determinado para que se produzca el efecto
deseado. No basta con controlar las pulsaciones, sino que es
elemental explicarle previamente al deportista, dentro del
contenido de una actividad de preparación teórica,
los rangos esperados y su importancia, lo que favorece la
participación consciente del deportista en su propio
entrenamiento.

? ¿Qué se considera una buena eficiencia
en su realización?

¿Cuántos saques por zona (tiros al aro, a
puerta, pases, etc.) se deben realizar exitosamente – de X
intentos – para que se considere un dominio eficiente del mismo?
¿En cuántos segundos (minutos) se debe vencer una
distancia, atendiendo al nivel de entrenamiento, la edad, etc.,
para que el deportista se encuentre entre el grupo de los
más aventajados? ¿Qué características
debe tener la ejecución para que cumpla con los aspectos
básicos de la misma? Ello también pertenece al
grupo de informaciones que el deportista debe poseer antes de
iniciar una nueva etapa de trabajo, el aprendizaje o
perfeccionamiento de un fundamento técnico –
táctico, etc.

? En el caso de un elemento técnico:

– ¿Con cuál patrón
motor?

¿Cuál es la imagen del movimiento que
posee el deportista para realizar su acción? ¿La
misma es correcta o posee errores o lagunas que le dificultan la
acción? ¿Cuál es la técnica ideal?
¿Se le ha explicado y demostrado – a través
de las ejecuciones del propio entrenador, de láminas,
esquemas, vídeos, etc. – lo cual contribuye a su
claridad? ¿Conoce las fases del movimiento y los detalles
técnicos que corresponden a cada una de ellas? Ello es
imprescindible para una buena ejecución, pues la
representación (mental) del movimiento, la imagen del
mismo, es el patrón por el cual se va a guiar a la hora de
llevar a cabo cualquier movimiento. Es necesario recordar que el
deportista no realiza sus acciones por lo que el entrenador le
explica o demuestra, sino por lo que se ha quedado en su memoria
de lo explicado y demostrado, por lo tanto, por su
patrón motor, por la imagen que posea.

– ¿Cómo es la distribución de
los esfuerzos?

Si es una acción cuya ejecución requiere
de un breve tiempo: ¿qué elementos son más
rápidos y cuáles más lentos? ¿Posee
un ritmo continuado? En el caso de una tarea a realizarse en un
plazo de tiempo mayor (especialmente las cíclicas)
¿Cuál es la frecuencia de pasos – de
brazadas, de paletadas – en los primeros metros, en
aquellos que median hasta el alcance de la máxima
velocidad, en la etapa que se necesita mantener a toda costa
dicha velocidad alcanzada; en aquellas acciones en que no se
necesita gran velocidad, sino un ritmo estable es determinados
momentos y un aumento o disminución del mismo en otros,
etc.

– ¿Cuál es el momento de mayor
fuerza?

Si se va a efectuar un salto: ¿En cuál
momento específico se concentra toda la energía del
deportista? ¿Cómo lo logra? Si se trata de un
remate en Voleibol: ¿Toda su potencia física debe
concentrarla en el despegue? Si entrenamos la arrancada baja:
¿Cómo es el impulso de los pies y las piernas
contra los bloques? ¿Acaso un deportista puede llegar a
dominar la técnica de estos movimientos desconociendo
previamente estos aspectos?

– ¿Cuál es el orden en la secuencia de
movimiento?

¿Qué se lleva a cabo primero y qué
después? ¿Cuáles son las partes de la
acción que se ejecutan simultáneamente? Los errores
en la comprensión de la secuencia de las acciones, que
constituyen errores de representación, de patrón
mental, conducen a deficiencias en la realización de las
mismas, que pasan en muchos casos inadvertidos durante bastante
tiempo por el entrenador y por el propio deportista, lo que
obligan a múltiples repeticiones que, en innumerables
casos, no conducen al logro de un buen dominio técnico y
sólo son percibidos cuando se observan en cámara
lenta las filmaciones o se llevan a cabo estudios
diagnósticos de la calidad de la representación
motora del sujeto. El incorporar este aspecto en la
preparación teórica de forma sabia y precisa,
contribuye notablemente a eliminar dichas
deficiencias.

– ¿Cuál es la dirección y la
amplitud de los movimientos por sectores del cuerpo durante la
dinámica de la acción?

¿Hacia dónde se gira en determinado
momento? ¿En cuál eje se rota? ¿Cuál
es la separación adecuada de las piernas para que se
garantice el equilibrio del cuerpo? ¿En qué
dirección se sitúa el tronco (u otra parte del
cuerpo)? ¿Hacia dónde deben apuntar los codos, los
brazos, etc.? ¿Cuál es la amplitud del movimiento
del brazo derecho – de ambos brazos? ¿Cuál es
la amplitud de la flexión de las piernas? Dirección
y amplitud son parámetros fundamentales de los movimientos
deportivos que deben encontrarse muy bien establecidos en el
patrón motor del sujeto, si se pretende un dominio
técnico perfecto.

? En el caso de una combinación
táctica:

– ¿Cuál es el objetivo de la
misma?

¿Para qué se lleva a cabo dicha
combinación táctica? ¿Qué se persigue
con ello? ¿Por qué es importante dentro del
contexto del juego? La comprensión de este aspecto es el
primer elemento que debe tener claro el jugador en el momento de
comenzar a entrenar la misma o cuando se pretende perfeccionarla,
pues de lo contrario podrá ejecutarla en el entrenamiento
de forma exitosa, pero no podrá seleccionarla como recurso
acertado en el momento más oportuno dentro del partido,
cuando esta combinación se precise, dada la
situación concreta de juego. Muchos entrenadores le
conceden mayor atención a la práctica de acciones
tácticas, destacando "sobre la marcha" su intencionalidad"
o no haciendo hincapié en la misma y después se
muestran muy sorprendidos o disgustados, cuando en la competencia
sus jugadores no aplican lo entrenado en las sesiones diarias y
no pueden aceptar que es su total responsabilidad el no haber
logrado este objetivo con su equipo. Ello los conduce a dar
indicaciones a gritos y de forma constante a sus deportistas
desde fuera del terreno, ya que éstos, por sí
solos, no son capaces de reaccionar con la celeridad requerida
durante la ejecución de la combinación aprendida y
practicada anteriormente.

• ¿Ante qué situaciones se
  utiliza?

Aunque este aspecto se encuentra muy relacionado con el
aspecto anterior, se considera importante precisar que resulta
imprescindible que a los deportistas se les explique – en forma
clara y precisa – ante cuáles situaciones de juego se
utiliza como recurso la acción que se entrena. Es muy
útil durante el análisis de vídeos, que se
detenga la cinta y se le pregunte a los deportistas cuál
es la situación que observan en las acciones del contrario
y qué respuesta táctica se requiere para
contrarrestar las mismas, e inclusive repetir la imagen para
contribuir a grabar esta relación situación de
juego – respuesta táctica. Ello favorece la
codificación dentro del mapa conceptual de
jugador de qué hacer en el momento necesario. Pero sin
contar con los recursos tecnológicos también puede
cumplirse con esta tarea. En una actividad teórica donde
se expliquen acciones tácticas determinadas, el abordar
con simples esquemas este aspecto y reiterar los casos concretos
que requieren de dicha respuesta por parte de uno o varios
jugadores, favorecer la discusión, la participación
de todos, alcanza similar objetivo.

• ¿Cuáles acciones
  comprende?

Una combinación táctica puede realizarse
involucrando a determinado número de jugadores y por lo
tanto, de acciones diversas. Es necesario puntualizar el tipo
concreto de acción a realizar por los mismos, las
peculiaridades de dicha acción, la dirección y
velocidad de los desplazamientos individuales, la requerida
coincidencia de dos o más deportistas en un punto
determinado del terreno para una acción eficiente,
etc.

• ¿Qué responsabilidad individual
  tiene cada jugador en la acción y cuál es el
  requerimiento temporal de la misma? (en el caso de los juegos
  deportivos).

¿Quién comienza la combinación?
¿Qué es lo que persigue? ¿Quién
sigue? ¿Cuál es el papel del jugador No. 2?
¿Qué hace el No. 3 mientras tanto? ¿Por
qué? El comprender exactamente la acción a llevarse
a cabo, el orden en la secuencia de la combinación
táctica y el conocimiento exacto de la
participación individual y su contribución para una
feliz culminación colectiva es también una tarea
importante de la preparación teórica en el
período dirigido a la preparación
táctica.

• d) ¿Cómo debe ser
  la recuperación de este tipo de carga?

? ¿Qué medios de recuperación
pueden llevarse a cabo?

¿Qué acciones o con cuáles
estímulos vamos a lograr obtener la recuperación
deseada? ¿Cuáles se realizan al culminar la parte
principal de la sesión de entrenamiento?
¿Cuáles son recomendables que se lleven a cabo en
el hogar o en el dormitorio de la institución (si el
equipo se encuentra viviendo fuera de su vivienda)? ¿En
qué horarios? ¿Por qué son importantes?
¿Qué se persigue con los mismos? ¿Qué
le sucedería al deportista de no tener en cuenta estos
aspectos o no realizarlos de forma adecuada? Si el deportista no
comprende la esencia y la importancia de la recuperación
orientada por el entrenador, puede no prestarle atención a
esta parte necesaria de su trabajo diario, con la consiguiente e
innecesaria fatiga acumulada, lo que limita sus rendimientos y
puede dañar su salud.

? ¿Cómo se realizan?

¿De qué forma se llevan a cabo los
ejercicios respiratorios? ¿Con qué ritmo e
intensidad de inspiración y expiración?
¿Cuál es el ritmo de los movimientos del cuerpo?
¿Cómo se ejecutan los medios de relajación
mental? ¿Qué música se debe escuchar para
que los sistemas vegetativos reduzcan su frecuencia?
¿Qué temperatura debe tener el agua del baño
del deportista después de su trabajo o cuando se dispone
al sueño nocturno? ¿Qué duración debe
tener éste? Existen numerosos medios de
recuperación del deportista que el entrenador utiliza y
orienta para realizar fuera de los terrenos, pero no basta con su
ejecución mecánica, sino que es importante la
comprensión exacta de la tarea, pues un error de este tipo
puede conducirnos a perder inclusive una medalla en una
Olimpiada.

• e) ¿Cómo se desarrollan los
  procesos psicológicos necesarios para alcanzar buenos
  rendimientos en la tarea de entrenamiento?

? ¿Con qué tareas?

La preparación psicológica es parte
integrante de la formación del deportista. Un entrenador
competente y eficiente en su labor no la desdeña e
incorpora tareas de intervención en aquellas esferas que
presente deficiencias en el quehacer de su equipo y que se haya
constatado a través del control psicológico,
realizado por él o por un especialista en dicho campo, en
el caso que cuente con este. Es recomendable que el deportista
conozca aquellos componentes psicoreguladores que permiten el
éxito de sus acciones y para ello hay que hablarles de los
mismos, explicar su importancia en cada caso y sobre todo,
cuáles tareas se incorporan en el entrenamiento para su
desarrollo. No se trata de convertir al deportista en un
científico o en un psicólogo. Contribuirá
mayormente a la aceptación de las orientaciones
encaminadas a estos fines el comprender que dichas tareas se
incorporan para mejorarles sus posibilidades de percibir objetos
en movimiento o fijos en la distancia, sus cualidades de
voluntad, sus motivos de rendimiento, su capacidad para percibir
a compañeros y contrarios que se desplacen por sus
laterales, la posibilidad de poseer una mejor imagen de los
movimientos, etc. No tienen por qué ignorarlo, pues forma
parte del trabajo diario y de los pasos a seguir para convertirlo
en un deportista de altos logros.

Hasta el momento se ha intentado ejemplificar el
amplísimo campo de trabajo de la preparación
teórica del deportista que un entrenador sabio y entregado
a su labor formativa podría y debería implementar
en el proceso de entrenamiento de su equipo, si desea alcanzar
mejores resultados. Pero:

Analicemos algunos de estos fenómenos, a manera
de ejemplos, que a nuestro juicio, también deben
adecuadamente explicados a los deportistas y constituyen campos
de la preparación teórica:

• Importancia de la fijación de objetivos de
  rendimiento a corto, mediano y largo plazo, de común
  acuerdo con el entrenador y teniendo en cuenta los pasos a
  seguir para su alcance, así como la forma de control
  de los mismos.

• Objetivo y relevancia del control del entrenamiento
  (test pedagógicos, pruebas médicas,
  biomecánicas, fisiológicas, bioquímicas,
  psicológicas, etc.).

• Dinámica de los estados de tensión
  psíquica en entrenamientos de altas cargas y en las
  competiticiones, sus causas, formas de manifestación y
  regulación.

• Importancia de la cohesión del equipo, clima
  psicológico de trabajo y su impacto en el buen
  desenvolvimiento de las tareas colectivas.

Reflexionemos ante un ejemplo concreto de los
mencionados anteriormente: ¡Qué lamentable resulta
que un atleta, ante las sucesivas derrotas competitivas por
exceso de nerviosismo, se autovalore como cobarde y con ello
pierda la confianza en sus posibilidades! ¿Es acaso
culpable de desconocer que, ante la expectativa de la
competición, es normal un nivel de activación
superior al de entrenamiento y que cuando éste aumenta
demasiado, le provoca inquietud, descoordinación,
alteración del control muscular, de la percepción
temporal y espacial? ¿Quién es el verdadero
responsable? El entrenador, que no incorporó dentro de los
contenidos de la preparación teórica la
caracterización de las tensiones psíquicas y sus
manifestaciones.

Son disímiles los campos de acción y las
tareas generales que es menester cumplir dentro de la
preparación teórica para que el deportista eleve su
nivel de comprensión sobre los múltiples aspectos
que inciden en el logro de buenos rendimientos. Si el propio
entrenador no posee los elementos necesarios para brindar una
determinada información al respecto, siempre puede acudir
a la ayuda de otros especialistas en las ramas dadas, los cuales,
en un lenguaje adecuado, podrán hacer llegar el mensaje
requerido a los deportistas para contribuir a esta esfera de su
formación. Con ello el entrenador no pierde su
papel rector en la conducción del proceso de
formación del equipo, pues para el resto de los
especialistas de las ciencias aplicadas al deporte está
muy claro que el artífice principal del rendimiento de los
deportistas, su guía y organizador, es el entrenador
.

Por último se brinda un esquema que comprende las
variadas formas de implementación de la preparación
teórica en el entrenamiento cotidiano:

Autor:

Norma Sainz de la Torre León

UCCFD – Facultad de Matanzas