b. Respiración: Es el proceso
fundamental para la vida. Una excelente
respiración hará que todo el sistema del
individuo (incluyendo las pequeñas células) se
encuentre en un óptimo estado y el cerebro se
encuentre en perfectas condiciones, apto para
recordar.
La respiración correcta consta de 4 fases bien
diferenciadas:
Fase de inspiración: Consiste en
exhalar el aire de nuestro entorno, para que ingresen, hasta
nuestros pulmones.Fase de retención: Consiste en retener
unos segundos el aire, permitiendo la oxigenación de
todas las células.Fase de espiración: Consiste en dejar
que el aire salga lentamente juntamente con el dióxido
de carbono y partículas de deshecho liberado por las
células y la sangre.Fase de descanso: Al terminar de espirar, es
necesario relajar los músculos y dejar que el aparato
respiratorio descanse antes de volver a iniciar el siguiente
ciclo respiratorio.
c. Descanso: Interviene en la
recuperación biológica y psíquica del
individuo, es necesario dormir 8 horas diarias para
fortalecer las facultades mentales.
3.2. Psicológicas:
a. Atención. Estimula el proceso de
adquisición, almacenamiento y recuperación de la
memoria. La atención también es un requisito para
captar correctamente la información que nos
rodea.
b. Interés. Es importante que el individuo
este interesado y/o motivado para que el proceso de recordar
experiencias se realice efectivamente. Si no existiera
interés, entonces el proceso se tornaría
desagradable.
c. Comprensión. Es una capacidad de
retención, donde el individuo crea mentalmente conceptos
partiendo de los datos aportados por su entorno, demostrando que
es capaz de manejar el tema. El individuo partiendo de su
compresión se encarga de ordenar la información
retenida y creando así: conceptos propios.
d. Habilidad selectiva. Es necesario que el
individuo tenga la habilidad de saber escoger y elegir una
determinada experiencia, ya que si no fuera éste el caso
se tornaría todo un desorden de recuerdos.
e. Imaginación. Es la capacidad, por el
cual el individuo, crea imágenes mentales de situaciones,
personas y objetos que no se encuentran presentes en la
realidad.
Clases de
Memoria
4.1. A CORTO PLAZO:
Retiene la información conscientemente, su
duración es limitada y escasa (unos pocos minutos: 15s
– 18s). Su capacidad, generalmente tiene como tendencia a
recordar un máximo de cinco o seis
ítems.
4.2. A LARGO PLAZO:
Mantiene información permanentemente y su
capacidad es ilimitada. La información es procesada
profundamente de modo organizada, de modo que queda en forma
inconsciente; se transforma en consciente cuando recordamos la
información
4.3. SENSORIAL.
Llamado también registros sensoriales, retiene
por periodos cortos la información recepcionada por los
sentidos. Tiene gran capacidad para procesar diferentes datos,
durante un corto espacio de tiempo.
Tipos de
Memoria
5.1. Mecánica o Motriz.
Permite recuperar información, en base de acciones o
palabras que se repiten de forma constante.
5.2. Racional o Psicológica.
Es una función cerebral. Se presenta al terminar la
segunda infancia. Es donde el individuo comienza a razonar y
tener pensamientos analíticos.
5.3. Sensorial:
*Visual: Permite recordar lo que se ha visto,
nuestra memoria registra con más facilidad las cosas que
puede ver.
*Táctil: Permite recordar lo que se toca,
es por eso que realizamos técnicas como: subrayamos,
elaboramos esquemas, resúmenes, etc.
*Gustativa: Permite identificar el sabor de las
comidas o cosas, las personas que la realizan se les llama
catadores.
*Olfativa: Permite memorizar olores mediante el
sentido del olfato para lograr recordar con mayor facilidad los
olores que más se distinguen entre los
demás.
*Auditiva: Permite recordar lo que oímos
ayudando a memorizar canciones y reconocer personas a
través de sus pasos o algunos ruidos.
5.4. Por su relación con el
tiempo:
( Inmediata. Es la información que entra
por los sentidos, permanece un lapso de tiempo y luego se pierde;
esta vinculada con la información sin procesar.
( Diferida. Son recuerdos verbales y visuales que
se distancian en el tiempo, debido al impacto que causa en el
individuo se retienen en la mente.
OTROS
( Afectiva. Son los recuerdos personales que se
adquirieron a través de la vida del individuo (infancia,
niñez, juventud, adultez y ancianidad), es por eso que
tales recuerdos le producen emociones
( Motora. Son los recuerdos que se retienen
gracias a movimientos, estos pueden ser: escribir, dibujar,
subrayar, confeccionar, reproducir y realizar diversos ejercicios
matemáticos, etc. Es por eso que esta memoria es propia de
las personas inclinadas al arte y deportes.
Anomalías de
la memoria
La memoria es afectada por diversas anomalías. De
todas las anomalías que existen, solo se analizara las
más conocidas e importantes.
6.1. La Amnesia: Perdida o falta de memoria. Es
cuando un individuo olvida experiencias vividas y es incapaz de
recordarlas. Se clasifica en dos tipos:
a. Amnesia total.- Hace que el individuo
olvide(elimine) todos los recuerdos de su vida
pasada,b. Amnesia parcial.- Hace que el
individuo olvida periodos cortos de su vida, es
también conocido como lagunas mentales.
6.2. La Fabulación: Es en este trastorno
donde el individuo, al tener lagunas mentales crea fabulas y
hechos imaginarios que llenen los espacios producidos por tales
lagunas y, luego relatándolas como si fueran hechos
reales.
6.3. Paramnesia: Es una alucinación de la
memoria también conocido como "deja vu". Debido
al mal funcionamiento de la conciencia, ésta cree
reconocer algo que en realidad jamás conoció, la
memoria produce recuerdos falsos.
6.4. Hipermnesia: Este síndrome se
caracteriza por hacer que la memoria del individuo se agudice a
tal extremo que es posible recordar, con los más precisos
detalles, hechos y conocimientos perdidos en la memoria del
tiempo. Tanto se exalta la memoria que ahí personas que
puede recordar todos los sucesos de cada día de su
vida.
6.5. Dismnesia: Es un trastorno mental, que
debilita y disminuye la memoria imposibilitando recordar una
experiencia y, cuando recuerda la experiencia, la evoca de forma
borrosa y poco nítida.
6.6. Criptomnesia: Conocida también como
Reminiscencia. El recuerdo evocado no es reconocido como
existente y se le toma como si fuera algo nuevo y original. Una
persona hace un comentario ingenioso, escribe una melodía
inolvidable, sin darse cuenta que es algo ya existente, que para
el individuo es original.
El olvido
Es una acción involuntaria que consiste en dejar
de recordar información adquirida. También se le
considera como un fracaso de transferencia de información
entre la memoria a corto plazo y la memoria de largo plazo. Cabe
recordar, que los recuerdos que la memoria olvida, en realidad no
se elimina totalmente, es decir no desaparecen; sino que pasan al
plano inconsciente, es por eso que las personas tienden a
recordar que han olvidado algo, sin saber que
olvidaron.
Causas
8.1. Represión: El individuo olvida
recuerdos como mecanismo de defensa, que se activa
inconscientemente al percibir recuerdos desagradables, que
generen malestar como: tensión, angustia, ansiedad o nos
resulta vergonzoso.
Decaimiento de la huella: También
conocida como decaimiento temporal, consiste en que hay
algunos recuerdos que se debilitan con el paso del tiempo,
sino los mantenemos frescos.Traumas cerebrales: En muchas ocasiones, el
olvido se produce a causa de golpes. La persona al tener una
lesión cerebral pierden los recuerdos por alteraciones
neurológicas.Interferencia: Se dice que, el individuo
olvida cuando cierta información se pospone a otra. Se
clasifican en dos tipos:
a. Interferencia Proactiva: Sucede
cuando el recuerdo antiguo es ahogado por el nuevo.
Olvidándose de las informaciones antiguas y recordando
la nueva información.b. Interferencia Retroactiva: Es lo
contrario de la proactiva. Se olvida la nueva
información, debido a que interfiere los recuerdos
antiguos.
8.5 Incapacidad de recuperar: Sostiene que el
individuo es INCAPAZ de recuperar recuerdos, ya seas recientes o
antiguos.
Conclusión
Al concluir con esta monografía podemos afirmar
que:
La memoria es la capacidad de adquirir, almacenar y
recuperar información en un determinado tiempo y lugar.
Para tener una memoria saludable demanda de condiciones
físicas (la alimentación, respiración
descansar), y mentales (atención, interés,
Comprensión Imaginación).
Las clases de memoria, se categorizan
según: el tiempo de retención de un recuerdo (corto
plazo y largo plazo), los sentidos que captan el recuerdo (Visual
Táctil Gustativa Olfativa Auditiva).
El olvido es acción involuntaria que
no deja recordar información adquirida. Es importante
destacar que los recuerdos que el individuo olvida, no se han
eliminado; si no pasan al plano inconsciente. Las causas para
olvidar son diversas, pero entre las más importantes son
los traumas cerebrales e interferencias.
Existen anomalías que atacan la
memoria como: la Amnesia (perdida o falta de memoria), la
Fabulación (crea hechos imaginarios que completen sus
lagunas mentales), la Paramnesia (es una alucinación de la
memoria conocido como "deja vu"), la Hipermnesia (hace
que la memoria se agudice), la Dismnesia (debilita la memoria), y
la Criptomnesia (recuerdo evocado no es reconocido como existente
y se le toma como si fuera algo nuevo).
La memoria es un don muy asombroso. Sin
ella, el hombre no fuera capaz de hacer nada. Es importante saber
cuidarla y tenerla en buen estado. Ejercita la memoria ya que
dependemos mucho de ella.
Anexos
PROCESO DE LA
MEMORIA:
1. Fijación: Grava
información en la mente del individuo.
2. Retención:
Retiene información durante periodos de tiempo (largo
y corto plazo).
3. Evocación: Es la
recuperación del recuerdo. El individuo lo reconoce y
lo ubica en un determinado tiempo y lugar, puede ser
voluntaria o espontanea.
EL OLVIDO
Bibliografía
Habib, M, Bases Neurológicas de la Conducta,
Masson ed., Barcelona 1994,Gross Richard, Psicología
la ciencia de la mente y la conducta, El Manual
Moderno,
México 1998, 285- 329 pág.Persona, familia y relaciones humanas – Lic.
Walberto O. Álvarez Sebastián.http://es.wikipedia.org/wiki/Memoria_humana
http://es.wikipedia.org/wiki/Olvido
FIN
Autor:
Becerra Cacho Luis
Saúl
Hurtado Roncal Danna
Patricia
Licham Seto José
Luis
Mercado Guevara Nilo
Alexánder
Gutiérrez Gamarra
Marilia
CICLO I
UNIVERSIDAD PRIVADA ANTENOR
ORREGO
FACULTAD DE MEDICINA HUMANA
ESCUELA PROFESIONAL DE
PSICOLOGÍA
TRUJILLO – PERÚ
2010
 Página anterior | Volver al principio del trabajo | Página siguiente  |