Incidencia de un plan de actividades físicas recreativas para la ocupación del tiempo libre

Resumen

La creciente preocupación en Venezuela por los
problemas que conllevan a la realización de actividades
físicas recreativas para ocupar el tiempo libre en los
jóvenes, plantea de forma imperiosa detectar las carencias
en las actividades físicas recreativas en la
población juvenil. En este sentido nuestro estudio aborda
un poco más, respecto al tiempo y las actividades que
puedan realizar en una zona rural de valle verde del municipio
"Carlos Arvelo". Los resultados muestran como tan solo un 28% de
la población juvenil practica actividad física de
manera sistemática.

Si analizamos estos porcentajes son preocupantes
respecto a los jóvenes (92.7%), similares situaciones
encuentran diversos autores (García Ferrando, 1997; Palou
et al., 2006; Chillón, 2005). Por otra parte, la falta de
actividades que despierte su interés como principal motivo
que argumentan los jóvenes para no practicar actividades
físicas recreativas.

Basados en los aspectos analizados anteriormente, esta
investigación tiene como objetivo hacer incidir un plan de
actividades físicas recreativas para la ocupación
del tiempo libre en esta población, propiciando estilos de
vida saludables, capaces de manifestar en todos los aspectos un
mejoramiento de la calidad de vida y provocando cambios en los
hábitos y la cultura de la actividad física,
atendiendo a sus gustos y preferencias, cuestiones estas que
fueron detectadas durante la aplicación de diferentes
instrumentos de trabajo. En esta investigación se tuvo en
cuenta los métodos teóricos, empíricos y
Matemáticos-Estadísticos aplicados en la
recolección de los datos; la tesis se fragmenta en
introducción, marco teórico referencial donde se
exponen las diferentes teorías acerca del tema objeto de
estudio, la metodología utilizada para darle cumplimiento
en el orden científico, seguido del análisis de los
resultados, la bibliografía utilizada y los
anexos.

Introducción

Actualmente se conocen datos sobre la
participación en actividad física recreativa de la
población mundial desde hace décadas
(García-Ferrando, 2001). En este sentido se sabe que el
número de practicantes ha crecido significativamente en
relación a épocas pasadas, hasta situarse en un 37%
de la población entre 15 y 74 años. Además,
se ha demostrado que la práctica de actividad
física se reduce progresivamente conforme aumenta la edad
de los sujetos, produciéndose un acusado descenso a los 17
años, ya que los jóvenes abandonan los estudios o
inician otros tipos de trabajo.

Aunque existen datos sobre la práctica de
actividad física de la población venezolana, son
escasos los estudios que analizan en concreto a los
universitarios venezolanos. En este sentido, se sabe que
éstos presentan niveles de práctica de actividad
física mayores que los de la población general
(García-Ferrando, 2001; París, 1996).

Como es sabido, la práctica de actividad
física es una variable fundamental en el estilo de vida
saludable. Así pues la actividad física está
relacionada con otras conductas que favorecen la salud como por
ejemplo una alimentación más sana, y negativamente
asociada con otras perjudiciales como son el consumo de drogas,
alcohol, cigarrillos, etc. (Balaguer y Castillo, 2002; Castillo,
2000).

Además de estas relaciones con otras conductas de
salud, la literatura actual señala un gran número
de beneficios fisiológicos y psicológicos como
consecuencia de una práctica regular de actividad
física (p.e. American Collage of Sport Medicine (ACSM),
1991; Pastor y Pons, 2003; Serra y Bagur, 2004; Taylor, Sallis y
Needle, 1985; US Department of Health and Human Services
(USDHHS), 1996; van Amersfoort, 2004; Weinberg y Gould, 1996;
World Health Organization (WHO), 2003a y 2003b).

La práctica de actividad física protege de
diversas enfermedades graves como las cardiovasculares, algunos
cánceres (p.e. colon o mama), la diabetes mellitus
no-insulinodependiente (tipo II), la obesidad y el sobrepeso,
etc. Además favorece el bienestar psicológico,
disminuyendo el estrés y la ansiedad, aumentando la
autoestima, etc.

Asimismo, la literatura informa de cuál es la
frecuencia, intensidad y duración de práctica de
actividad física necesarias para obtener beneficios en la
salud física y psicológica. En términos
generales, para la población adulta, se puede afirmar que
la actividad física recomendable para la salud es aquella
que se realiza un mínimo de tres veces por semana, a una
intensidad moderada y con una duración de al menos 30
minutos por sesión (p.e. ACSM, 1991; Balaguer y
García-Merita, 1994; Morey, 1999; Pate et al.,
1995; USDHHS, 1996; WHO, 2003a). Estas recomendaciones son
formuladas para adultos en general, siendo menos habituales
aquellas indicadas para grupos poblacionales específicos,
como por ejemplo, los jóvenes.