Propuesta de un conjunto de Actividades Recreativas para el disfrute del tiempo libre de las embarazadas (página 2)

La aplicación de un conjunto de actividades
recreativas, permitirá el disfrute del tiempo libre de
embarazadas de la Comunidad de Cruce de los Baños del
municipio Tercer Frente.

Tareas Científicas:

• Realización de un  diagnostico
  sociocultural de  la Comunidad.

• Estudio de los antecedentes sociales y tendencias
  recreativas de la Comunidad.

• Observación del comportamiento de las
  embarazadas en determinados horarios.

• Caracterización de la población objeto
  a la investigación

• Análisis los instrumentos
  aplicados.

• Elaboración de la propuesta de actividades
  recreativas.

Justificación

El trabajo de la Recreación Física se
encamina a objetivos superiores a partir de la voluntad
política de la Dirección de la Revolución
para brindar adecuadas alternativas a la ocupación
provechosa del tiempo libre de la población, y en
particular de las embarazadas contribuyendo a la búsqueda
de estilos sanos de vida dentro de los programas dirigidos al
desarrollo multilateral y de una cultura integral. Por ello se
hace necesario enriquecer aún más la vida
recreativa. Se hace necesario estructurar una propuesta de
actividades recreativas a la embarazada acorde a las necesidades,
con el que se  aumentará  la  oferta
recreativa,  brindando así satisfacción,
felicidad, empleo  sano del tiempo libre, desarrollo de la
personalidad y orientación de la motivación y de la
conducta de los habitantes de la comunidad.

Descripción sintética

• La propuesta parte del resultado de un
  diagnóstico hecho en la comunidad, basándonos
  en las encuestas, realizada a la muestra.

• La misma consiste en brindarle a las embarazadas de
  15-32 años de edad varias opciones desde el punto de
  vista recreativas que le permitan una adecuada
  utilización del tiempo libre, basándonos en
  actividades como proyección videos musicales, charlas
  educativas, juegos de mesa, excursiones entre otros.
  Proporcionándole de esta manera salud, bienestar
  físico mental, además contribuimos a elevar su
  nivel cultural.

• Las actividades se realizaran durante dos meses los
  viernes, de 5 a 8 p.m sábado desde las 9 a.m hasta la
  11:00 a.m y de 4 p.m a 6 p.m los domingos desde las 9 a.m
  hasta las 6:00 p.m. Posteriormente se comprobará la
  efectividad del mismo, mediante una encuesta de
  salida.

• El nivel de sedentarismo es alto, el de
  hipertensión, aunque existen malos hábitos de
  alimentación.

DESARROLLO

Fundamentación del objeto de
estudio

La conceptualización y definición de
principios son recursos indispensables para interpretar y asumir
conscientemente cualquier herramienta metodológica. Por
eso, a partir de las premisas planteadas en la misión y la
visión del Programa de Recreación Física en
nuestro país, abordaremos resumidamente y de modo
sistémico, este campo del conocimiento, con el fin de
actualizar y enriquecer la formación de base de nuestros
especialistas.

La Cultura de la población y en especial la
actividad física es hoy en día un reto y una de las
vías dentro de la Cultura Física que permite
introducir en los territorios cambios con el fin de incidir en la
calidad de vida y promover salud en sus miembros, así como
transformar la forma de pensar y actuar de los mismos,
acción esta que demanda una permanente actitud reflexiva
sobre la compleja situación que los afecta y que debe
generar una dinámica que este abierta a todos los agentes
y actores que interactúan en el entorno local, con el
objetivo de orientar y definir estrategias de desarrollo
coherente y viable que permitan una calidad de vida acorde a las
condiciones de la población.

Constituye novedoso el que profesores que no son
promotores de recreación se interesen por su propia
comunidad buscando alternativas para contribuir junto a las
entidades estatales a la satisfacción de la sociedad, de
los grupos, las familias y los individuos.

Se fundamenta todo estudio recreativo cuando varios
métodos científicos van dando respuestas y
soluciones a uno o varios problemas de la investigación,
así como la novedad e importancia del tema además
de tener una alta factibilidad de ser llevado a la
práctica.

En las vivencias afectivas de algunas embarazadas en el
seno de la familia se manifiesta cierta incomprensión en
su relación con los demas miembros; en otros se refleja el
deseo de sentir la cercanía, el apoyo y la
comunicación con los padres; expresan además la
necesidad de la armonía familiar (entre padres) que estos
no estén separados, así lo expresan algunas
embarazadas .En sentido general se puede inferir que existen
dificultades en las relaciones afectivas en algunas familias de
esta comunidad. Por otro lado podemos decir que existen rasgos de
dependencia, pues materialmente viven aún expensas de los
padres, donde muchos de ellas los liberan de responsabilidades,
resolviéndoles problemas que las embarazadas pueden asumir
perfectamente.

Los cambios que se producen con el súbito
incremento de los estrógenos y la progesterona,
también contribuyen a las variaciones del estado
anímico, y estas pueden ir del júbilo a las
depresiones. Se hacen manifiestos síntomas y signos como
la irritabilidad, susceptibilidad ansiedad, etc.

Es importante que todo aquel personal que
interactúe con la embarazada, conozca que la inestabilidad
emocional en esta etapa es normal. Una de las situaciones que
más conspiran contra la salud mental de la embarazada lo
constituye el hecho de verse envuelta en un embarazo no
deseado.

En todos los casos, la ignorancia, el no conocer que
está sucediendo en su cuerpo, hasta donde los cambios son
normales y cómo adaptarse mejor a ellos en aras de
conseguir un embarazo sano y un parto feliz, generan mucha
ansiedad a la embarazada. Es por ello que brindar una
atención y preparación psicofísica, a la
gestante, resulta tan importante como todos los controles y
exámenes médicos a que es sometida durante la
atención prenatal.

Los diversos grupos sociales desempeñan distintos
papeles como mediadores en la relación entre el individuo
y la sociedad, a esta realidad no escapa la Gimnasia para la
salud de estas embarazadas que cumple un papel importante dentro
de nuestras comunidades. Estos grupos pueden clasificarse en
grandes y pequeños, según su permanencia, volumen,
tipo de organización, relaciones sociales en las que
descansan, políticos, económicos, culturales, etc.
Para nuestro trabajo es necesario conocer la clasificación
sociológica tradicional.

Los grupos tienen su significación social ya que
el individuo es la forma estructural de la sociedad en la cual se
encuentra, primero en contacto con las relaciones sociales,
normas y tradiciones existentes para tener de esta manera la
vivencia de la sociedad. En casi todas las épocas los
individuos han sido y son miembros de un grupo social, pero la
gran significación de ellos para las personas y la
sociedad sólo se aprecia, en su medida exacta, cuando se
consigue aprehender la esencia del grupo, la importancia de la
actividad que se realiza, en la manifestación cotidiana en
cuanto a la forma de hablar, relacionarnos, expresarnos,
conducirnos, cuando logramos percibir cambios y transformaciones
en nuestros estilos de vida alcanzando un nivel y estado de salud
acorde a las posibilidades de cada cual.

Ellos tienen como características que se
encuentran en la edad adulta, y debemos destacar que la misma es
una nueva etapa del desarrollo donde se está actuando y
aprendiendo en diferentes esferas de la vida. Se madura ganando
en recursos psicológicos que le van dando estabilidad,
autonomía y realización a la personalidad,
además se descubren potencialidades
inagotables.

Cambios
biológicos como resultado del ejercicio
físico

En el organismo ocurren cambios en los diferentes
sistemas, por ejemplo en el,

• Sistema cardiovascular: la frecuencia cardiaca en
  reposo es menor ya que el volumen sistólico aumenta
  mejorando su función como bomba, esto a su vez
  incrementa el uso de oxigeno por el organismo ayudando al
  corazón a trabajar menos enérgicamente y
  permitiendo una adaptación a esfuerzos mayores, las
  mitocondrias encargadas de producir energía aumentan
  en número y tamaño, garantizan que el flujo
  sanguíneo hacia los músculos, diferentes
  órganos y piel sea abundante, la función
  sistólica del ventrículo izquierdo mejora al
  igual que la elasticidad vascular y disminuye la frecuencia
  máxima.

• Sistema respiratorio: mejora la capacidad del
  organismo de absorber oxigeno, aumentando la cantidad de
  sangre que llega a los pulmones esto permite mejorar la
  capacidad ventilatoria, la elasticidad alveolar y reducir el
  grosor de esta membrana, además la musculatura de la
  respiración es muy favorecida junto a la
  eliminación de dióxido de carbono.

• Sistema circulatorio: además de mejorar la
  circulación sanguínea y linfática,
  fortalece la musculatura de los vasos sanguíneos
  específicamente las arterias se hacen más
  fuertes y ganan en elasticidad, lo que contribuye a mejorar
  la funcionabilidad del sistema circulatorio y evitar la
  formación de placas de ateromas (fragmentos de
  colesterol que se pegan en la arteria) y evita otras
  enfermedades de los vasos sanguíneos como el aneurisma
  (dilatación del vaso por ruptura de la capacidad
  intima y lesión de la media en las arterias
  fundamentalmente en la aorta), esta afección se ve
  frecuentemente en diabéticos e hipertensos.

• Sistema osteomioarticular: mantiene el equilibrio
  entre destrucción y generación ósea y el
  contenido de mineral en el hueso, evita la osteoporosis
  (pérdida de la masa ósea), mejora la
  nutrición del cartílago articular, la
  elasticidad, movilidad y fuerza muscular y aumenta la masa
  muscular activa, favorece el crecimiento óseo,
  contribuye también a la arquitectura ósea
  fundamentalmente en la caja toráxica y favorece el
  movimiento articular.

• Sistema endocrino: favorece el aprovechamiento
  óptimo de las hormonas por el organismo, contribuye a
  evitar, regular o compensar enfermedades como la diabetes y
  el hipotiroidismo, se eleva el HDL colesterol como profilaxis
  de la cardiopatía isquémica.

• Sistema excretor: piel, riñones y pulmones
  son los encargados de limpiar al organismo de impurezas, por
  ejemplo los riñones aumentan el flujo sanguíneo
  renal con la consiguiente eliminación aumentada de las
  sustancias de desechos o en exceso, garantiza de esta forma
  la homeostasis (equilibrio entre el medio interno y externo),
  aumenta la transpiración por la piel y los
  pulmones.

• Sistema nervioso: ayuda a la regulación y
  tonificación del sistema nervioso central, aumenta la
  capacidad de reacción del organismo ante situaciones
  de estrés, fortalece los reflejos, contribuye a
  mantener un funcionamiento óptimo de las neuronas
  unido al aumento del flujo sanguíneo cerebral,
  contribuye a evitar enfermedades degenerativas que causan
  demencias como el mal de Alzheimer y otras demencias seniles,
  contribuye a evitar o disminuir síntomas
  psicofisiológicos como taquicardias nerviosas,
  insomnio, estrés, entre otros.

También ocurren cambios en diferentes
órganos tales como:

• Hígado: aumenta la concentración de
  glucógeno, ácido ascórbico y la
  capacidad de recuperar el ácido
  dehidroascórbico, todo esto trae como consecuencia que
  el organismo adquiera grandes reservas de fuentes
  energéticas, mejorando la posibilidad de movilizarlas
  con mayor rapidez durante el trabajo y de restaurarlas con
  efectividad durante el período de descanso.

• Corazón: bajo la influencia de la
  práctica de actividad física el músculo
  cardíaco sufre cambios bioquímicos ya que
  aumenta el porciento de residuo seco en él,
  además aumenta la glucosa sanguínea utilizada
  por el músculo, el contenido del glucógeno y
  mioglobina es mayor y se eleva la actividad de la
  hexoquinasa, aumentando la utilización del
  ácido láctico con el entrenamiento.

• Sistema óseo: se fortalece, además se
  produce hipertrofia ósea como producto del aumento de
  la proteína oseína y las sales de calcio, esto
  ocurre porque los huesos están obligados a adaptarse
  al aumento de la carga física y al aumento de la
  compresión producida por el peso.

• Sistema nervioso: los cambios bioquímicos que
  ocurren en el organismo bajo la influencia de la actividad
  física constituyen reacciones biológicas de
  carácter adaptativo, aumenta la capacidad para regular
  el metabolismo y las estructuras titulares, manteniendo una
  correcta armonía entre los diferentes procesos que
  determinan el equilibrio y la adaptación del organismo
  frente a los cambios en las condiciones ambientales, aumenta
  la actividad de la fosforilasa, la hexaquinasa, la
  lacticodehidrogenasa en el tejido cerebral.

Así mismo debemos tener en cuenta las
características socio-psicológicas de la
recreación:

Las personas realizan las actividades recreativas para
ellas mismas; libres de cualquier obligación o
compulsión externa.

El electo esencial de la recreación no
está en los resultados, sino en el disfrute a
través de la participación.

Las actividades recreativas brindan a los participantes
satisfacción inmediata.

La recreación es una forma de
participación donde el hombre siente lo que hace y hace lo
que siente como expresión de una necesidad que
satisface.

Nuestra labor es facilitar y promover las ofertas
recreativas a fin de que constituyan opciones para la libre
elección de quienes se recrean.

Organización de la
investigación: decisiones maestrales, métodos,
procedimientos y técnicas en la recogida de
datos

Para la realización de nuestra
investigación tomamos como muestra a los 30 embarazadas
comprendidos entre las edades de 15 – 32 años que
representan el 100 % de la población, los cuales son del
Hogar Materno Estaban Caballero del municipio Tercer Frente, hay
adolescente 6, jóvenes 21 y adultas 3 todas objeto de
investigación. Esta muestra tiene como
característica que de los sujetos investigados estudian 4
trabajan 12 y 4 desvinculados laboralmente y amas de casa 10,
casadas 26y 4 no tienen vínculo marital.

Métodos teóricos

Análisis y síntesis:
permitió mediante la consulta de la bibliografía
científica conocer el criterio de diferentes autores sobre
el tema que nos ocupa, además de hacer un análisis
de los elementos teóricos.

Inductivo – deductivo: teniendo en cuenta
el objetivo propuesto y a partir de los aspectos más
generales se elaboraron criterios que permitieron arribar a
conclusiones.

Método empírico

Observación: nos permitió ir
valorando como se comportaba el objeto de estudio.

Técnicas o procedimientos

Encuesta: para conocer las características
de las jóvenes consideraciones acerca de actividades
deportivo-recreativas, preferencias, así como sus
necesidades e intereses.

La entrevista: Para determinar el rol que
desempeñan los líderes no formales en la
realización de actividades físico
recreativas.

Técnicas estadísticas y/o de
procesamiento de la información.

Como técnica estadística de
carácter descriptivo o de procesamiento de la
información se utilizó en la investigación
el cálculo porcentual, que es el análisis que se
realiza basado en por ciento para interpretar cualitativa y
cuantitativamente los instrumentos que se están aplicando
en la investigación

Análisis
de los resultados

Los resultados de la encuesta reflejada en el Anexo
1 vemos:

3 Leyenda: S: semanal, R:
recreativas, C: culturales

En la pregunta No 1 16 personas expresan no conocer
qué es la recreación solo dan respuesta sobre como
realizar una actividad determinada, juegan, charlas o hacen
actividades fuera de lo cotidiano, pasear, ver la TV, compartir
con los vecinos o amigos, etc., mientras que 9 dan un concepto
más acabado ya que consideran que es el empleo del tiempo
libre en cualquier cosa que no sea el trabajo y que sirve para
recrearse.

En la No 2 las respuestas coinciden con la anterior, 18
no definen claramente la importancia de la recreación,
pues solo plantean que permite despejar lo cotidiano, mientras
que 12 expresan con más precisión conocer la
importancia de esta, pues plantean que permite ocupar el tiempo
libre en actividades sanas que posibilitan eliminar el
estrés, afecciones, liberarse del trabajo ,
etc.

Al analizar la No 3 sobre la calidad de las actividades
recreativas el 100 % de la muestra plantea que es mala, pues las
mismas no se realizan, ya que no existe ninguna atención
por parte de las instituciones, en este caso del promotor de Ia
comunidad para desarrollarlas.

En la pregunta No 4 referida a si le gustaría
realizar actividades recreativas los 30 miembros de la muestra
responden que "si" lo que demuestra la preferencia por este tipo
de actividades.

Sobre si realizan actividades recreativas (pregunta
No.5) 13 respondieron negativamente y 12 dicen que van a comer a
la pizeria o ir a la cremeria

B – La frecuencia con la que realizan las actividades de
forma semanal o mensual

En la pregunta a) del orden de prioridad sobre a que
dedican el tiempo libre, 8 se refieren a las actividades
recreativas pues muchos de estas como se encuentran en el centro
de la ciudad, para participar cuando pueden dar un paseo cuando
las dejan salir del hogar, manifestando conversar entre ellas
pero no le dan charlas, debates o videos educativos para mejora
su calidad de vida. Ponen las actividades culturales en primer
orden 19 declarando ver televisión y escuchar radio. El
resto (1) pone en primer lugar las actividades deportivas
expresando jugar ajedrez

En la interrogante No.6 a) la cual trata sobre el lugar
donde se realizan las actividades recreativas 27 respondieron no
tener conocimiento de algún lugar específico.
Mientras que 2 hacían referencia solamente parquecito
donde van de excursión ahora que están en el hogar
internas en algunas ocasiones ellas van alas tiendas y de
recorrido pero no están planificadas esas
actividades

En la pregunta No.7 acerca de cómo consideran que se
puede mejorar a corto plazo la recreación en la comunidad,
las respuestas más frecuentes fueron:

Realizar charlas educativas sobre la necesidad de
incentivar el movimiento recreativo. Mejorando el trabajo de
actividades Culturales Realizando actividades recreativas por
parte de un promotor ya que ellas cuentan con una líder
que es estudiante de CF de 5to año

La interrogante No.8 sobre el horario y sección
del día en que les gustaría realizar las
actividades recreativas, los 30 coinciden en que les
gustaría realizarlas en horas de la tarde noche y los
fines de semana.

Se realizó una caracterización de la
comunidad con el objetivo de establecer la magnitud y naturaleza
de las necesidades que afectan a la realidad social, lo que nos
permitió una valoración detallada sobre el nivel de
desarrollo socioeconómico, principales actividades nivel
de integración social, así como el índice
socio- demográfico de la zona objeto de estudio que a
continuación brindamos:

La misma presenta en la actualidad la siguiente infra –
estructura.

Una actividad se considera que cumple
una función recreativa cuando satisfaga los siguientes
principios.

• 1- Lo recreativo no esta en la actividad sino
  en la actitud que lo enfrenta el individuo.

• 2- Debe ser realizada en tiempo
  libre.

• 3- Tiene que aportar, desarrollar y
  formar.

Teniendo en cuenta todos estos aspectos estamos en
condiciones de conocer

MATRIZ DAFO.

Debilidades (Factor interno).

• No tiene instalaciones deportivas.

• No se atiende la recreación del centro con
  personal especializado.

• Déficit de implementos y medios deportivos
  para la ejecución de actividades.

• Escaso índice de práctica
  sistemática de las actividades físico-
  recreativa.

Amenazas (Factor Externo).

• Bajo nivel motivacional por parte de los
  pacientes.

• Bajo nivel cultural de estos.

Fortalezas (Factor Interno).

• Interés y disposición por apoyar las
  actividades físico- recreativas.

• Posibilidades de integración de los pacientes
  para la práctica de las actividades físico-
  recreativas.

• Condiciones naturales del entorno para la
  recreación.

• Fuerza técnica disponible para desarrollar
  las actividades planificadas en proyecto.

Oportunidades (Factor Externo).

• Presencia de suficiente tiempo libre para la
  realización de las actividades recreativas.

• Alto nivel de disponibilidad de participación
  en actividades físico- recreativas por parte de los
  enfermos y demás personal que labora en el
  centro.

La comunidad de Cruce de los Baños se encuentra
ubicada en el centro del municipio Tercer Frente el cual presenta
un nivel adecuado de empleo en la población comprendida en
las edades entre 15 y 32 años, no se han reportado altos
índices de personas con infecciones de transmisión
sexual actualmente. Como enfermedades más frecuentes
encontramos la hipertensión arterial, tenemos casos que se
encuentran bajas de peso. Desde el punto de riesgo social
extremo, problemas psicológicos, existen algunas conductas
de riesgo por la edad en las adolescentes y adultas.
Además se observan personas que consumen medicamentos
debido al padecimiento; en las hipertensas por tanto se debe
tener en cuenta la propuesta de actividades recreativas en el
Hogar para emplear su tiempo libre y evitar el sedentarismo y
mejorar así su calidad de vida con una estancia feliz en
el mismo.

Con esta propuesta de actividades se trata de dar
solución a los problemas medulares de la recreación
detectados en el diagnóstico realizado en la
comunidad.

Para la elaboración del mismo tuvimos en cuenta
las etapas de elaboración de un proyecto:

• El diagnóstico, se realizó
  basándonos en los principales problemas de la
  comunidad, en cuanto a su nivel de desarrollo
  socioeconómico, características sociales (edad,
  sexo, nivel cultural, etc.) estructura de la comunidad, se
  tiene en cuenta también los intereses, necesidades
  recreativas, motivaciones, gustos y preferencia

NOMBRE: "Suma a la vida "

Con esta propuesta de actividades recreativas se trata
de dar solución a los problemas medulares de la
recreación detectados en el diagnóstico realizado
en la comunidad.

OBJETIVO GENERAL:

Alcanzar la satisfacción plena de las embarazadas
donde encuentren un espacio que le proporcione bienestar para el
disfrute, la diversión, relajación física,
mental empleo sano de su tiempo libre y la recreación a
través de actividades recreativas.

OBJETIVOS ESPECIFICOS

• Ofrecer conocimientos a la comunidad para que
  comprendan la necesidad de la adecuada utilización del
  tiempo libre.

• Estimular el desarrollo del activismo en las
  actividades físico- recreativas.

• Realizar charlas educativas sobre la necesidad de
  incentivar el movimiento recreativo.

METAS:

• Satisfacer las necesidades, intereses y demandas de
  las embarazadas Incrementar la participación de la
  población en las actividades planificadas.

• Procurar integración de los organismos y
  organizaciones de masas de la comunidad y vincularlos en la
  divulgación de las misma

DETERMINACIÓN DE LAS ACCIONES Y TAREAS A
REALIZAR.

El programa se desarrollará durante 2 meses) se
realizarán las actividades los Viernes a partir de las
5:00 p.m y hasta las 8:00 p.m, sábado desde las 9:00 a.m
hasta las 6:00 p.m y los domingos desde las 9:00 a.m hasta la 6:
00 p.m

Para el desarrollo de este programa se necesitaran los
siguientes recursos:

• Juegos de mesa de la familia y otros elaborados por
  los profesores

• Libros y materiales de oficina.

• Materiales de desechos de papel, bolsas de naylon,
  cartón, telas

Este es un prototipo de planificación de
actividades en un mes.

Conclusiones

1.- Con el diagnostico realizado nos arroja la prioridad
en 1er lugar las actividades

Recreativas, 2do lugar las culturales, 3er lugar las
deportivas.

2- Con la estructuración de una propuesta de
acciones recreativas en las embarazadas de la comunidad de Cruce
de los Baños ofrecemos alegría, disfrute, bienestar
y recreación sana.

3-Se podrá confirmar que esta propuesta de
actividades recreativas responde a los principales intereses y
necesidades de las embarazadas dándole disfrute pleno de
su tiempo libre.

Recomendaciones

Diseñar un programa de actividades para la
población que no fue objeto de
investigación.

Bibliografía

• 1. Cantero, J. y López, M .A. (2002).
  Opciones Recreativas para la mejora de la Calidad de Vida.
  Las aventuras de Pablo/ Cruce de Caminos.

• 2. Cuba. Dirección Nacional de
  Educación Física. INDER (2005). Folleto
  de

Programas de Cultura Física Terapéutica.
La Habana: imprenta INDER.

• 3. Cuba. Ministerio de Salud Pública.
  (2001) Programa de rehabilitación en la

comunidad. La Habana.

• 4. Cuenca Cabeza, M. (1998) La
  intervención educativa en Ocio y Tiempo
  Libre.

En Nuevos Espacios de la Educación Social (pp.
253-286). Bilbao:

Universidad de Deusto.

• 5. Estevez Cullell, M y otros. (2006). La
  Investigación Científica en la
  Actividad

Física: su Metodología. Ciudad de la
Habana: editorial Deportes.

• 6. Fulleda Bandera, P. y col. (200?).
  Recreación Comunitaria. La Habana. INDER

• 7. García Montes, Dra. María
  Elena y Dr. Francisco Ruiz Juan. (s.a.) Metodología
  Recreativa De Las Actividades Físicas. Facultad de
  Ciencias de la Actividad Física y del
  Deporte–Universidad de Granada-España.

• 8. Geller, Marisa. (s/a). Manteniéndose
  sana durante el Embarazo. Traducción.

• 9. INDER. (200-) Orientaciones
  Metodológicas para la Educación Física
  para adultos y Promoción de salud en la comunidad. La
  Habana.

• 10. Navarro Eng, Dalia. (2006). Gimnasia para
  embarazadas. Conferencia en soporte Digital. CD
  Maestría Actividad Física
  Comunitaria.

• 11. Portal Navarro Rayza y Milena Recio Silva
  (2003). Comunicación y

Comunidad. La Habana: editorial Félix
Varela.

• 12. Pérez Sánchez, A. (2002).
  Tiempo, tiempo libre y recreación y su relación
  con la calidad de vida y el desarrollo individual. En V
  Congreso de Latinoamérica de Tiempo Libre y
  Recreación (pp.16-33). Cartagena de Indias:
  Funlibre.

• 13.  (2003). Fundamentos Teórico
  Metodológicos. ISCF Manuel Fajardo.

• 14.  (1993). Recreación. México:
  Talleres Gráficos, —180 p.

• 15.  Rigor Ricardo, O y otros. (2004).
  Obstetricia y Ginecología. La Habana:

editorial Ciencias Médicas.

16. Rodríguez Martínez, Idalmis. (2002).
Gimnasia de mantenimiento para la

mujer.

• 17. Ruiz, J. García, A. Casado, C.
  Gómez, M. (2002): Actividad física, deportiva y
  recreativa. Propuestas didácticas y formación
  del profesorado en otras alternativas profesionales. Ed.
  UAL-A PEF, p. 41-53. Almería.

Encuesta
#1

Esta encuesta pude ser de utilidad en la
promoción de la recreación comunitaria, de la
calidad de las respuestas depende las posibilidades de mejorar
este trabajo.

Edad:_____Sexo:_____Ocupación:__________

Estado civil:_________.

Padece de alguna enfermedad Si___NO:____

Adicto a:

Café…….SI…….NO
Tabaco…….SI…….NO

Alcohol……..SI……NO
Drogas……..SI……NO

• 1. ¿Conoce usted que es la
  recreación?

Si: _____ No: _______ Argumente:

a) ¿Conoce usted la importancia de la
recreación para la comunidad?

Si: _____ No_______ Explique:

• 2. Marque con una X la calidad de las
  actividades recreativas en cuanto a:

_____ Buena _____ Regular _____ Mala
Explique:

• 3. Le gustaría realizar actividades
  física recreativas.

Si: _____ No: _______

a) En caso negativo argumente –

• 4. Realiza actividades físico
  recreativas

Si______ No______

• a) ¿Cuáles?

• b) ¿Con qué frecuencia las
  realizan?

Diariamente: _____ Semanal:_____ 3 veces en la
semana:_______

• 5. ¿Conoce dentro de la comunidad donde
  se realizan las actividades físicas
  recreativas?.

Si: _____ No: _____

Argumente:

6. ¿A que dedica su tiempo libre. Enumerar en
orden de prioridad?

Bailar ____ Jugar ____ Cantar _____
Cocer_____Leer___

7. Deportivas Recreativas

• Hacer ejercicios físicos: ____

• _ Ajedrez ____ -Juegos tradicionales: ___

• _ Otras ___ -Paseo o excurción
  ____

-Recibir invitados: ______

-Montar bicicletas: ______

– Baraja: ______

-Dominó: ______

-Dama:______

-Parchí: _____

-Otras: ______

Culturales

• Escuchar música

• Ver TV o Vídeo

• Leer

• Escribir

7.-¿Como considera usted que se puede mejorar la
recreación ?

8-¿En que horario y sección del día
le gustaría realizar actividades físico
recreativas?

Autor:

Lic. José Angel Hernández
Fernández

Profesión: Instructor de Cultura
Física

Municipio: Tercer Frente

Santiago de Cuba