Los valores humanos en la actividad Física del adulto mayor (página 2)

Enviado por Lic. Elida Balbuena Imbern�n

Partes: 1, 2

Encontramos en ellos el patriotismo, amistad, solidaridad,
compañerismo y en menor medida la voluntad y autoestima
dado porque a medida que viven más, suelen ocurrir
desvinculaciones, con el trabajo,
los hijos se van a vivir a otro lugar, familiares, amigos que
fallecen, muchos no aceptan esta realidad, pero estas son etapas
inevitables en la vida de los seres humanos. Ser adulto mayor no
significa no poder aportar
a la sociedad,
quedar para cuidar de los nietos, deberes del hogar, simplemente
sentarse a leer el
periódico o tejer, significa aceptar que estamos
vivos. Encontramos como las principales enfermedades: obesidad,
hipertensión, artritis artrosis, reuma,
enfermedades
cardiovasculares, diabetes
mellitus. Les gusta realizar ejercicios al aire libre y en
el horario de la mañana, que se utilicen diversos juegos en las
clases, realizar actividades recreativas en
compañía de sus nietos, los juegos de mesa y de
mayor preferencia el domino. La participación en las
actividades físicas es pobre con relación a los que
están inactivos. La participación de los
técnicos de cultura
física es
inestable pues cada cierto tiempo lo
cambian. Tienen conocimiento
sobre la importancia de la práctica del ejercicio
físico los que asisten al círculo de abuelos pues
se sienten mejor, sin embargo es necesario brindar mayor información a todos en general asistan o no
a realizar actividades físicas.

Acciones
realizadas:

Charlas: El médico de la familia en conjunto
con el profesor ofrece información detallada sobre la
importancia de su incorporación a la sociedad y sobre
todo a la actividad física. Teniendo en cuenta el
resultado del chequeo a las enfermedades que padecen.
Incluyendo principalmente a los abuelos que no participan en
las actividades físicas.

De esta forma damos el primer paso elevando la autoestima,
sociabilidad, voluntad, responsabilidad, para buscar y cultivar relaciones
con las personas que le rodean y que siempre han sido parte de su
vida en común, aquellas que esperan obtener de ellos sus
experiencias, compartir intereses mutuos e ideas para
encaminarlos hacia un fin, independientemente de las
circunstancias personales de cada uno, venciendo las
dificultades, los contratiempos, mejorando su estado de
ánimo general.

Visitas: Se realizaran a todos aquellos que no
están vinculados a la actividad física por una
causa u otra. Es importante la preocupación del
círculo de abuelos por aquellos miembros que se
encuentran enfermos.

En este caso lograremos fomentar el valor de la
autoestima, solidaridad, ayuda mutua, compañerismo,
brindando apoyo en momentos difíciles. Si el anciano ha
sufrido algún trauma que le imposibilite caminar o que
tenga que permanecer en silla de ruedas, se trasladará las
clases al menos una vez a su casa o se responsabilizará a
alguna persona ya sea
del círculo, el profesor o la
enfermera que lo lleve y realice los ejercicios que pueda o al
menos que participe en la actividad, pues estas personas se
sienten inferiores a los demás, se les da autoridad
sobre sí mismo ante sus gustos y caprichos, iniciativa
para proponerse y alcanzar metas altas, carácter estable y sinceridad a toda
prueba.

Actividades recreativas: Visitas a museos, viajes a
la playa en compañía de algunos familiares,
excursiones, celebración de cumpleaños
colectivos, participación en tablas
gimnásticas, los campismos, cine-debates y otras
actividades programadas por el INDER.

Autoestima, compañerismo, camaradería, voluntad,
amistad, a través de las relaciones
interpersonales, compartiendo momentos de alegría y
placer que les hará olvidar todos sus problemas y
disminuirá el estrés
ocasionado por el quehacer cotidiano.

Actividades Artesanales y Culturales: Planificar
encuentros entre los abuelos creadores. Organizar festivales
culturales.

De esta forma son capaces de perder el miedo a presentarse
ante los demás, fomentando la autoestima, voluntad,
perseverancia, apoyo mutuo, aprovechando su creatividad y
experiencia como guía, pues su conocimiento del mundo, de
la vida y de la gente es una fuente invaluable para tomar
decisiones y seguir adelante.

Juegos pasivos: También llamados juegos de
mesas, son de la preferencia de los abuelos, como el
Dominó, Parchís, Damas y Ajedrez. Se pueden
organizar campeonatos ínter círculos de corta y
larga duración.

Amistad, compañerismo, voluntad, pues estos les hace
mantener un estado de ánimo apacible y sosegado aún
en las circunstancias más adversas, sin exaltarse o
deprimirse, encontrando soluciones a
través de una reflexión detenida y cuidadosa, sin
engrandecer o minimizar los problemas.

La clase: Variedad en los ejercicios, juegos
motivacionales, juegos calmantes y juegos que desarrollen
movimientos pero que no impliquen acciones excitantes ni
grandes esfuerzos.

A través de ella se combinan diferentes valores,
amistad, voluntad, autoestima, compañerismo, ayuda mutua,
sociabilidad, patriotismo, con la
comunicación que es indispensable para procurar y
mantener las buenas relaciones en todos los ámbitos de
nuestra vida, particularmente en la familia, el
trabajo y con
las personas más cercanas a nosotros. Entender y hacerse
comprender, para facilitar la convivencia y la armonía con
los demás.

Hay personas que mantienen una actitud
positiva ante la sociedad, sus desempeño laboral es
meritorio, son estables y a través de los años
cultivan valores que los hace ser ejemplo ante los demás,
sin embargo cuando les llega la jubilación no se
encuentran preparados para enfrentar la situación, caen en
un estado depresivo y sobre todo su autoestima decae
notablemente. Lo mismo ocurre cuando sufren algún trauma
por determinada enfermedad, sienten miedo y se tornan torpes.

Todas estas acciones
fueron encaminadas a fomentar los valores en
aquellos que se encierran en si mismos y se quedan en su casa
distanciados de los demás en inactividad como si su mundo
se derrumbara y su interacción social no tuviese ningún
significado, creen que la práctica de ejercicios
físicos queda para los más jóvenes.

Una precisión importante la hace el filósofo
cubano José Ramón
Fabelo Corzo, quien señala:

"Valor humano es la significación esencialmente
positiva que poseen los fenómenos y objetos de la
realidad, no cualquier significación, sino aquella que
juega un papel positivo en el desarrollo de
la sociedad".

Los círculos de abuelos son actividades grupales que le
permiten una vida social activa donde a través del
ejercicio físico, actividades manuales,
artísticas y recreativas se aspira a transformar la
soledad y la falta de adaptación al proceso de
envejecimiento, marginación, depresión
e inactividad, pues en las actividades físicas y fuera de
ellas no solo se recrean sino que también se fomentan los
valores de esa personalidad
que responde a diferencias individuales de su mundo
psíquico ya que por ley natural de la
vida el ser humano pasa por diferentes etapas de desarrollo y en
correspondencia con ello se desarrollan y fomentan sus valores
humanos lo cual no se realiza de forma espontánea, es
el profesor en conjunto con los diferentes factores el encargado
de dar participación, nuevas responsabilidades y a
través de sus clases lograr la autonomía, la
integración al grupo, nuevas
motivaciones, incremento de autoestima y mayor seguridad de si
mismo con la particularidad de que estos valores sean aceptados
por el mismo anciano.

De 32 abuelos que asistían a los círculos en
estos momentos contamos con 62, se realizaron actividades
programadas en conjunto con los diferentes factores, se
incluyó el trabajo con la familia y la
comunidad, se
elevó el valor de la autoestima fomentando los
demás con ayuda del plan de acción,
se observa una gran satisfacción y bienestar entre ellos ,
se sienten mejor preparados física y mentalmente para
enfrentar el proceso de envejecimiento, logrando incorporar una
abuelita con discapacidad
visual total, y una de 89 años, se incrementó la
participación del sexo masculino
que era pobre, se le brindó curso de superación a
los técnicos y se logró estabilidad en los mismos,
pues este es un factor importante en el trabajo con los abuelos
pues también influye en su estabilidad.

Monografias.com

CONCLUSIONES

El plan de acciones aplicado contribuyó a fomentar
los valores humanos en la tercera edad vinculándolos a
los círculos de abuelos esencialmente.
Se logró incorporar a 30 adultos mayores que no
asistían a las actividades físicas y
recreativas, mostrando gran motivación y sobre todo
satisfacción emocional.
Fomentando y potencilizando los valores humanos en la
tercera edad también elevamos su calidad de vida.
Se elevó además en gran medida los valores
de las personas que se relacionan con los abuelos, tales
como, la familia, amigos, y la comunidad en general.

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