Estudio de las fobias humanas y su relevancia en la sociedad actual (página 3)

El sistema nerviosos
autónomo regula la actividad de los músculos lisos, del corazón y
de algunas glándulas. Casi todos los tejidos del
cuerpo están inervados por fibras nerviosas del sistema nervioso
autónomo, distinguiéndose dos tipos de fibras: las
viscerosensitivas (aferentes) y las visceromotoras y secretoras
(eferentes). Las neuronas de las fibras sensitivas se
reúnen en los ganglios espinales, mientras que las fibras
eferentes forman grupos esparcidos
por todo el cuerpo, en los llamados ganglios autonómicos.
Estos ganglios dividen las vías nerviosas en dos secciones
denominadas pre-gangliónicas y post-ganglionicas, siendo
diferentes las fibras que constituyen dichas vías. Las
fibras pregangliónicas son fibras mielinizadas, mientras
que las fibras postgangliónicas son
amielínicas.

La función
del sistema nervioso autónomo es la regular la
función de los órganos, según cambian las
condiciones medioambientales. Para ello, dispone de dos
mecanismos antagónicos, el sistema nervioso
simpático y el sistema nervioso
parasimpático

El sistema nervioso simpático es estimulado por
el ejercicio físico ocasionando un aumento de la presión
arterial y de la frecuencia cardiaca, dilatación de las
pupilas, aumento de la respiración y erizamiento de los cabellos.
Al mismo tiempo, se
reduce la actividad peristáltica y la secreción de
las glándulas intestinales. El sistema nervioso
simpático es el responsable del aumento de la actividad en
general del organismo en condiciones de estrés.

Por su parte, el sistema nervioso parasimpático,
cuando predomina, reduce la respiración y el ritmo
cardiaco, estimula el sistema gastrointestinal incluyendo la
defecación y la producción de orina y la
regeneración del cuerpo que tiene lugar durante el
sueño.

En resumen, el sistema nervioso autónomo consiste
en un complejo entramado de fibras nerviosas y ganglios que
llegan a todos los órganos que funcionan de forma
independiente de la voluntad. En un gran número de casos,
los impulsos nerviosos de este sistema no llegan al cerebro, sino que
es la médula espinal la que recibe la señal
aferente y envía la respuesta.

Sistema Nervioso
Simpático y Parasimpático

SISTEMA NERVIOSO
SIMPÁTICO

Las fibras preganglionares de la división
simpática se originan de los niveles torácico y
lumbar de la médula espinal y casi inmediatamente terminan
en ganglios situados en la proximidad de la médula
espinal. Por lo tanto, en este sistema las fibras
pregangliónicas son cortas, mientras que las
posgangliónicas que contactan con los órganos son
largas. El simpático es especialmente importante durante
situaciones de emergencia y se asocia con la respuesta de lucha o
huida. Por ejemplo inhibe el tracto digestivo, pero dilata las
pupilas, acelera la frecuencia cardiaca, y
respiratoria.

SISTEMA NERVIOSO PARASIMPATICO

Está formado por pares craneales incluyendo el
nervio vago y fibras originadas de niveles sacros de la
médula espinal. Por lo tanto, este sistema frecuentemente
se denomina la porción cráneo-sacra del SNA. En la
división parasimpática las fibras
pregangliónicas son largas y las postgangliónicas
son cortas ya que los ganglios están en la proximidad o
dentro de los órganos.

El sistema parasimpático está relacionado
con todas las respuestas internas asociadas con un estado de
relajación, por ejemplo provoca que las pupilas se
contraigan, facilita la digestión de los alimentos y
disminuye la frecuencia cardiaca.

Referencias:

Azcoaga, J.E. et al., Avances en
Neurología, Editorial Científica
Interamericana, 1981.

Snell, R., Neuroanatomía Clínica,
Editorial Médica Panamericana, 1999.

Leiguarda, R.C. et al., Neurología,
Biblioteca de
Medicina –
Semilogía-Patología-Cínica, Editorial El
Ateneo, 1992.

Deutsch S., Deutsch A., Understandig the Nervous
System, IEEE Press, New York, pp:394, 1993.

Las
Fobias

Ya con una base sólida respecto a los
componentes que permiten el correcto funcionamiento del sistema
nervioso, ahora nos avocaremos al estudio de las fobias
pertenecientes al ser humano, en relación con la anatomía y fisiología del sistema
nervioso.

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El miedo es un conjunto de sensaciones que se ponen
en marcha ante situaciones que suponen una amenaza para
nosotros. La reacción de miedo ha sido clave para la
supervivencia de los humanos a lo largo de la historia y continua
siéndolo. Sentir miedo cuando vemos como un tigre
hambriento corre hacia nosotros es adaptativo, nos hace correr y
tratar de ponernos a salvo. Si no existiera la reacción de
miedo, probablemente la raza humana habría desaparecido
hace tiempo.

Pero, ¿en qué consiste la reacción
de miedo? Cuando vemos un peligro real que supone una amenaza
para nosotros se pone en marcha un mecanismo que prepara al
organismo para hacer frente a la situación, es decir, se
producen un gran número de cambios corporales que "nos
preparan para la acción" como es el aumento de la tasa
cardiaca, la respiración, sudoración, contracciones
estomacales, etc. Esta reacción pone a nuestra
disposición todos los recursos
energéticos disponibles para afrontar la situación,
escapando o afrontándola.

La Fobia es una forma especial de miedo que no es
tan útil para nosotros (no es adaptativa. La
reacción de miedo fóbico se diferencia del miedo
adaptativo porque:

• I. Es desproporcionado o no existe una
  amenaza real

Tener miedo a las palomas, por ejemplo, tiene poco
sentido si nos paramos a pensar cuál es el daño
real que puede hacernos ese inocente animal (que más bien
tendría que ser él quien nos tendría que
tener fobia a nosotros) .

• II. Está fuera de nuestro control
  voluntario

Por mucho que tratemos de razonarlo, cuando aparece
el objeto temido sentimos una reacción de miedo que "no
podemos controlar"

• III. Provoca que tratemos de evitar la
  situación o el objeto temido o lo soportemos con gran
  malestar

Seguramente una persona con fobia
a las palomas no pisaría la Plaza de Armas por nada
del mundo

• IV. Es desadaptativo

El miedo fóbico, lejos de salvaguardarnos de
un horrible peligro, no nos deja disfrutar o suponen un
obstáculo en nuestra vida diaria (pensemos en un jugador
internacional de fútbol
con fobia a volar, o en el ejecutivo que tiene fobia a hablar en
público.

• V. Persiste a lo largo del
  tiempo

El miedo fóbico no desaparece
con el paso del tiempo por aburrimiento, de hecho, suele hacerse
cada vez más potente si no se realiza ningún tipo
de afrontamiento.

Aunque los miedos y las fobias son bastante
comunes en la población general, un alto porcentaje de
las personas que los padecen, no suelen buscar ayuda profesional.
Desde el punto de vista psicopatológico (observación de las causas y naturaleza de
las enfermedades
mentales), se debe establecer la distinción conceptual
entre el "miedo" y la "fobia".

Mientras el miedo es una
perturbación angustiosa del estado de ánimo ante
una amenaza concreta, conocida, externa y no originada por un
conflicto, el
término "fobia se utiliza para denotar reacciones
de miedo intensas acompañado de conductas evitativas hacia
situaciones (reales o anticipadas) u objetos que no suelen
producir daño y a los que la mayoría de las
personas pueden enfrentar sin dificultades. En el caso de la
fobia, la evitación se produce porque al quedar fuera de
contacto con el objeto o situación fóbica, el miedo
desaparece y con él la ansiedad.Marks (1969)
señaló ciertos requisitos para conceptuar a las
fobias, tales como:

Miedo desproporcionado en
función del carácter amenazante de la situación,
o sea, claramente superior al esperable dadas las
circunstancias.

• Evitación de la situación temida
  debido al miedo.

• Conciencia de parte de la persona de la inexistencia
  de una posible explicación lógica del fenómeno, es decir,
  del carácter irracional del mismo.

• Imposibilidad de controlarlas
  voluntariamente.

• Causan cierto grado de sufrimiento o
  malestar.

Para entenderse como tales, se debe tener
en cuenta la presencia en la persona de la sensación de
miedo y no sólo el componente del escape, ya que aunque no
se produzca la evitación propiamente dicha, el simple
deseo de hacerlo o de tolerar la situación fóbica a
expensas de un alto grado de malestar y
ansiedad, es suficiente para hablar de una
fobia.AnsiedadLa ansiedad es un estado emocional
desagradable que tiene una causa menos clara y a menudo se
acompaña de cambios fisiológicos y del comportamiento
similar a los causados por el miedo. A causa de estas
similitudes, a veces se usan los términos ansiedad y miedo
de forma indistinta.

La ansiedad es una respuesta al estrés, como la
interrupción de una relación importante o verse
expuesto a una situación de desastre con peligro vital.
Una teoría
sostiene que la ansiedad puede también ser una
reacción a unos impulsos reprimidos, agresivos o sexuales,
que amenazan con desbordar las defensas psicológicas que
normalmente los mantienen bajo control. Por lo tanto, la ansiedad
indica la presencia de un conflicto
psicológico.

La ansiedad puede aparecer súbitamente, como el
pánico,
o gradualmente a lo largo de minutos, horas o días. La
duración de la ansiedad puede ser muy variable, desde unos
pocos segundos hasta varios años. Su intensidad puede ir
desde una angustia apenas perceptible hasta un pánico
establecido.

La ansiedad actúa como un elemento dentro de un
amplio rango de respuestas de acomodo que son esenciales para la
supervivencia en un mundo peligroso. Un cierto grado de ansiedad
proporciona un componente adecuado de precaución en
situaciones potencialmente peligrosas. En la mayoría de
los casos, el nivel de ansiedad de una persona experimenta
cambios apropiados e imperceptibles a lo largo de un espectro de
estados de conciencia desde
el sueño hasta la vigilia, pasando por la ansiedad y el
miedo y así sucesivamente. En algunas ocasiones, sin
embargo, el sistema de respuesta a la ansiedad funciona
incorrectamente o es desbordado por los acontecimientos; en este
caso puede presentarse un trastorno por ansiedad.

La gente reacciona de forma diferente ante los
acontecimientos. Por ejemplo, a algunas personas les encanta
hablar en público mientras que a otras les da pavor
hacerlo. La capacidad de soportar la ansiedad varía
según las personas y puede ser difícil determinar
cuándo se trata de una ansiedad anormal. Sin embargo,
cuando la ansiedad se presenta en momentos inadecuados o es tan
intensa y duradera que interfiere con las actividades normales de
la persona, entonces se la considera como un trastorno. La
ansiedad puede ser tan estresante e interferir tanto con la vida
de una persona que puede conducir a la depresión.
Algunas personas tienen un trastorno por ansiedad y una
depresión al mismo tiempo. Otras desarrollan primero una
depresión y luego un trastorno por ansiedad.

Clasificación de las
Fobias

FOBIAS ESPECIFICAS

Las fobias específicas son miedos irracionales
y patológicos a objetos o situaciones muy concretos.
La persona con una fobia específica sufre un temor muy
intenso ante la presencia o la anticipación del objeto o
situación fóbica. Generalmente, las personas con
fobias concretas reconocen que el miedo que siente es excesivo y
que no responde a una amenaza real, pero que sin embargo, "no
lo pueden controlar".

Existen numerosos tipos de miedos, de hecho, podemos
encontrarnos con los miedos más comunes como el miedo
a volar o el miedo a los ascensores hasta los
más desconocidos y extraños como el miedo a los
espejos.

Fobias a aspectos del ambiente
natural: son miedos a todo tipo de aspectos de nuestro
ambiente como el miedo a las tormentas, al agua y el
más frecuente, el miedo a las alturas.

Fobias situacionales: son miedos a estar en
determinadas situaciones, los más frecuentes
son:

• Miedo a volar en avión

• Claustrofobia: miedo a los espacios
  cerrados

• Miedo a las alturas

• Brontofobia: Miedo a las tormentas

Otras Fobias: temores a asfixiarse, vomitar,
temores a los globos, temor a los espejos, y un largo
etc.

Generalmente, las fobias específicas se van a
mantener toda la vida sino se realiza un adecuado . En la mayoría de los los casos la
persona va a vivir con el miedo tratando de evitar el objeto o
situación temida cuando sea posible. Si lo que teme es
algo poco frecuente como serpientes o ratones, probablemente la
persona no tendrá dificultades en convivir con su fobia
sin apenas molestias. Sin embargo, en otras ocasiones, cuando el
objeto o la situación temida son frecuentes y necesarios
para la vida de la persona la fobia puede ser un importante
obstáculo y generar graves consecuencias para la
persona– pensemos en una persona con miedo a los ascensores
que trabaja en un décimo piso o en una persona que vive en
un pueblo aislado y tiene miedo a los coches –. Incluso, en
los casos más graves, la fobia se puede agravar con la
presencia de crisis
de ansiedad o ataques de pánico ante la presencia del
objeto o situación fóbica.

FOBIA SOCIAL

Entendemos por fobia social, un miedo intenso que
caracteriza a las distintas personas que la padecen,
incapacitándolos para enfrentar situaciones sociales.
Estas últimas generan un alto grado de ansiedad que se
traduce en un sentimiento de angustia y/o pánico.
Así, estas personas comienzan a evitar compromisos
sociales, sirviéndose de excusas que consigan este
propósito: "…no puedo ir porque estoy
enfermo…".

Quien padece de fobia social tiene la idea de que las
otras personas son muy competentes en público y que
él o ella no lo son. Pequeños errores que cometa
podrán parecerle mucho más exagerados de lo que en
realidad son. Se sienten muy avergonzados por ruborizarse y
piensan que todas las personas lo están mirando,
también puede tener miedo de estar con personas que no
sean las más allegadas. Su miedo puede ser más
específico, como el sentir ansiedad si se tiene que dar un
discurso,
hablar con un jefe o alguna otra persona con autoridad,
o bien aceptar una invitación. La fobia social más
común es el miedo a hablar en público.

Las situaciones sociales que tienden a ser
evitadas son:

* Hablar con personas
desconocidas

* Beber o comer en lugares públicos
(temor a atragantarse)

* Hablar por teléfono mientras se es
observado

* Orinar en un baño
público

* Ingresar a un
ambiente (restaurante, salón de clases, etc.) cuando
ya hay personas sentadas

* Rendir exámenes orales

* Resistir a vendedores
insistentes

* Hacer una conquista
sexual

* Mirar a los ojos a personas muy
conocidas

Se diagnostica fobia social cuando la conducta
evitativa o la resistencia
a enfrentar estas situaciones interfiere con la actividad

laboral o educativa del afectado.

Las personas que padecen fobia social les preocupa mucho
el hacer el ridículo delante de los demás, y se
sienten muy ansiosas antes de enfrentarse a la situación
que temen. Se encontrarán con anterioridad revisando, con
gran detalle, todas aquellas cosas que le pueden poner en un
apuro. Cuando se encuentren con gente se sentirán
aún más ansiosas, y pueden llegar a ser incapaces
de decir o hacer lo que deseen. Una vez que todo acaba, se
preocuparán sobre lo que ha pasado, de nuevo en gran
detalle, y desearán haber hecho las cosas de forma
diferente. De alguna forma es una profecía auto cumplida.
Se preocupan tanto de parecer preocupado, que realmente parecen
preocupado. Su preocupación es su peor enemigo.

Existen dos tipos de fobia social:

Generalizada:

Hace referencia a la preocupación que un
fóbico social presenta ante la situación de
convertirse en el centro de la atención de los demás en cualquier
lugar en que se encuentre con otras personas. Se
encontrará a sí mismo preocupado de que todo el
mundo lo mire y se da cuenta de lo que hace. Puede tener miedo de
que le presenten a otras personas y se preocupará incluso
por el comer o beber en público. Probablemente se le
hará difícil entrar en las tiendas o restaurantes.
Puede sentirse tan avergonzado por tener que desvestirse en
público, que no querrá ir a la playa.
También es posible que le sea difícil enfrentarse a
su jefe o a sus colegas o compañeros de trabajo,
incluso cuando realmente debería hacerlo.

Las fiestas suelen presentar
problemas particulares. Muchos vacilaríamos
ligeramente antes de entrar en una habitación abarrotada
de gente, pero las personas que tienen fobia social puede
resultarles casi imposible el entrar en la misma.

Específica:

Consiste en la fobia a situaciones sociales muy
concretas, pero no a todas las situaciones. Es decir, puede
sentirse incapacitado para comer en público, pero no para
hablar delante de los demás, caminar por la calle,
etc.

Causas de la fobia social

La Organización
Mundial de la Salud (OMS),
identifica algunos factores que podrían ser la causa del
desorden.

Algunas investigaciones
apuntan a una pequeña
estructura cerebral llamada la amígdala, que puede
estar relacionada con los síntomas de la fobia social. Se
cree que la amígdala es uno de los centros cerebrales que
controla la respuesta al miedo.

Estudios en animales
sugieren que la fobia social podría ser heredada. De
hecho, los investigadores identificaron recientemente un gen en
los ratones que afecta el
aprendizaje del miedo.

Una línea de investigación
está explorando la base bioquímica
que pudiera tener el desorden.

Otros especialistas exploran la idea de que una alta
sensibilidad a la desaprobación puede estar basada en
causas hormonales o tener raíces
psicológicas

También se hacen
pruebas sobre la influencia del ambiente en el desarrollo de
la fobia social. La gente que la padece puede adquirir el miedo
al observar el comportamiento y las consecuencias de las acciones
de otros, un
proceso llamado aprendizaje
por
observación o modelado social.

AGORAFOBIA

La Agorafobia es el trastorno fóbico que peores
consecuencias tienen para la vida de la persona que lo sufre,
debido a las limitaciones que va a conllevar. La
característica fundamental de la agorafobia es el
miedo intenso e irracional hacia los lugares
públicos de los que puede ser difícil escapar a un
lugar seguro u obtener
ayuda en caso de sufrir una situación embarazosa como una
crisis
de ansiedad.

Generalmente, la persona teme salir a la calle
especialmente si no va acompañada. Este temor a los
espacios públicos se va a traducir en un intenso miedo a
cosas como utilizar el transporte
público, estar en un parque, acudir a cines, iglesias o
conciertos. Este temor suele estar acompañado de una
desproporcionada preocupación por las sensaciones
corporales de ansiedad (palpitaciones, sudoración,
sensación de ahogo, etc.)

La ansiedad anticipatoria es
característica de la agorafobia. La persona suele sentir
un intenso miedo solo con pensar en la posibilidad de salir a la
calle. Esto hace que vaya restringiendo su actividad y limitando
su movilidad cada vez más, es decir, cada vez le cuesta
más salir de su casa. Es frecuente que las personas de su
entorno se hagan cargo de todas las tareas que supongan salir a
la calle y, generalmente, la persona pierde su trabajo si lo
tenía centrando toda su actividad dentro de su
casa.

Todo esto conlleva una evitación a las
situaciones fóbicas que no va a desaparecer con
el paso del tiempo, es decir, el miedo fóbico a los
espacios públicos se va a perpetuar en el tiempo si no se
realiza una adecuada intervención
psicológica.

Debido al padecimiento por el que suelen pasar las
personas con agorafobia, es frecuente que traten de afrontarlo
consumiendo ansiolíticos o alcohol,
agravando en muchos casos la situación. En los casos
más graves se puede complicar seriamente derivando en
estados
depresivos que van a conllevar aún más
sufrimiento para la persona.

Tipos de Fobias

*Ablutofobia:Miedo a lavarse o
bañarse. Hasta hace unos años solía pensarse
que era un claro síntoma ligado a la adolescencia.

*Acarofobia:Miedo a las picaduras de
insectos o los insectos que pican. Las personas que sufren de
este trastorno pueden sufrir la ilusión de que insectos
diminutos (ácaros) han infectado su piel.

*Acerofobia:Miedo a los ácidos.

*Acluofobia:Miedo a la
oscuridad.

*Acrofobia:Miedo a las alturas. Este
miedo suele presentarse en situaciones típicas tales como
las de asomarse a un balcón, estar en un mirador elevado o
junto a un precipicio. Al igual que otras fobias, genera fuertes
niveles de ansiedad en aquellos individuos que la sufren, quienes
buscarán evitar la situación temida. Los
especialistas tratan ésta y otras fobias con ejercicios de
"habituación".

*Acusticofobia:Miedo a los
ruidos.

*Aeroacrofobia:Miedo a los lugares
abiertos y altos.

*Aerofobia:Miedo a volar en aviones
por temor a que estos se accidenten. Más conocida como
"miedo a volar", esta fobia afecta muchísimo la vida de
aquellos que dependen de volar ya sea por trabajo o por
cuestiones familiares. Aún cuando el avión sea
estadísticamente el medio de transporte más seguro,
aún cuando continuamente las empresas
aéreas se esmeran por mejorar la seguridad y el
confort de sus pasajeros, hay muchas personas que sufren una
sensación de inseguridad
dentro del avión, llegando a convertirse en miedo o
ansiedad, antes o durante el vuelo. Existen diversos grados de
aerofobia. De hecho, se calcula que sólo el 5% de los
pasajeros abordan el avión sin temores de ningún
tipo. Normalmente, muchas personas experimentan una ligera
inquietud al subirse al avión, y ésta suele
disiparse después del despegue. En otro grupo, es
posible realizar los viajes con
alguna ayuda, ya sea la de un acompañante o bien
ingiriendo previamente ansiolíticos. Finalmente, hay casos
de personas cuya fobia les impide realizar un viaje de este tipo.
Cuando tienen la necesidad de hacerlo, la fobia empieza a afectar
su calidad de
vida.Hay distintos caminos por los que alguien pueda generar
una fobia de este tipo:

– Una persona con vida normal, sin otros
trastornos de ansiedad o sociales, que presenta de repente un
miedo desproporcionado a volar. En este caso se habla de fobia
específica.

– Una persona que sufre de claustrofobia
(ver), y que experimenta este temor al verse confinado al espacio
del avión.

– También hay personas que padecen
de Trastorno de Pánico con agorafobia, y lo que les aterra
es no poder bajar
del avión para aliviarse llegado el caso.

– Finalmente, existen personas con
trastorno de ansiedad generalizada, que siempre se preocupan en
forma desmedida y esperan lo peor de cada situaciónPara
ayudar a estas personas, existen determinados cursos que
enseñan a superar este miedo. Uno de los consejos que se
da es conocer el funcionamiento del avión, él por
qué de los ruidos que se escuchan –especialmente
durante el despegue.

*Aeronausifobia:Miedo a votimar por
de marearse en el avión.

*Afenfosfobia:Miedo a ser tocado.
También se la conoce como hafefobia. Se trata de una
exageración aguda de la tendencia normal de las personas a
proteger el propio espacio, se siente como un temor a la
contaminación o a la invasión, incluso
extendida hacia personas que la persona fóbica conoce
bien. En ocasiones, la fobia se extiende únicamente a las
personas del sexo opuesto,
acercándose entonces a la fobia al acoso sexual,
o sea, la llamada contreltofobia o agrafobia.

*Agateofobia:Miedo a la locura.
También se conoce como dementofobia o
maniafobia.

*Agirofobia:Miedo a las calles
ó a cruzar la calle, por temor a ser
atropellado.

*Agliofobia:Miedo a experimentar
dolor.

*Agorafobia:Miedo a los lugares
abiertos de los que no sea posible huir inmediatamente a un lugar
considerado "seguro" a juicio del fóbico. Se trata de la
fobia más común, por la que más personas
realizan una consulta. El agorafóbico teme todo aquel
lugar donde no se sienta "seguro" o no pueda "recibir ayuda". El
que presenta este tipo de trastorno suele refugiarse en su hogar
y rara vez sale, ya que en esas ocasiones experimenta una gran
ansiedad. Ésta es una fobia que suele presentarse con
más frecuencia en las mujeres que en los hombres.La
ansiedad puede ser disparada por encontrarse entre multitudes,
por tener que realizar viajes cortos o largos. Los
síntomas característicos son el temor a estar solo,
el temor a estar en un lugar del que sea difícil salir, el
temor a perder el control en un lugar público, sentimiento
de indiferencia o de abandono por parte de los otros (el
fóbico suele aislarse), sentimiento de abandono, idea de
que el propio cuerpo o el ambiente son irreales, ansiedad o
ataque de pánicos.

*Agrafobia:Miedo al abuso
sexual.

*Agrizoofobia:Miedo a los animales
salvajes.

*Aicmofobia:Miedo a las
agujas.

*Ailurofobia:Miedo a los gatos. La
persona con esta fobia no soporta tener cerca uno de estos
animales.Es una fobia muy común. Durante la Edad Media,
los gatos eran asociados a lo sobrenatural, las brujas y al
demonio. Hay una creencia que dice que los gatos pueden predecir
el tiempo, dándole un aspecto sobrenatural al gato. En
algunos casos, la fobia se limita a los gatos negros –que
se creían que eran brujas transformadas-. Frente a un
gato, las personas con ailurofobia pueden comenzar a sudar, tener
dificultades respiratorias e incluso tener un ataque de
pánico. Mucha gente sufre de este tipo de fobia y se
siente incomprendida, ya que los gatos son animales normalmente
inofensivos y gran cantidad de gente disfruta con su
compañía. El miedo puede remontarse a una mala
experiencia con un gato en la primera infancia, una
edad impresionable donde un pequeño rasguño de un
animal que intentaba defenderse de las manecitas inquietas del
niño lo deje a éste marcado sensiblemente. Como
otras fobias, este trastorno suele corregirse utilizando métodos
tales como la hipnosis y la Programación
Neurolingüística.También se conoce como
elurofobia .

*Albuminurofobia:Miedo a las
enfermedades renales.

*Alektorofobia:Miedo a las gallinas.
Esta fobia normalmente se restringe a las gallinas y pollos
vivos, pero algunas veces puede extenderse a los huevos o bien a
los pollos ya cocidos. Muchas veces, personas con esta fobia
creen que los pollos no son benignos, sino conspirativos y
dispuestos a atacar al hombre,
teniendo siempre un ojo sobre ti al estar cerca de ellos. Tienen
miedo de atacar a un pollo por miedo de las represalias que estos
animales pudieran tomar. Una medida simple que se puede tomar
para ayudar a un familiar o amigo con esta fobia, es a partir de
un inocente huevo duro: cuando duerma, esconderlo en algún
lugar de la casa, y unos días después, gentilmente
enseñarle que lo tuvo cerca todo este tiempo y nada le ha
sucedido.

*Algofobia:Miedo al
dolor.

*Alliumfobia:Miedo al ajo. En
algunas leyendas sobre
vampiros, se les atribuye esta fobia a esas criaturas.

*Allodoxafobia:Miedo a las
opiniones.

*Altofobia:Miedo a las alturas
similar al vértigo.

*Amathofobia:Miedo al polvo que se
acumula sobre los muebles

*Amaxofobia:Miedo a conducir un
automóvil. Se trata de una fobia propia de los
conductores, quienes se sienten incapaces de sentarse frente al
volante del vehículo. Se dice que la sufre aproximadamente
el 33% de los conductores, en mayor o menor grado (sólo un
pequeño porcentaje resulta profundamente afectado, al
punto de ser completamente incapaz de conducir). Se caracteriza
por producir sudores, taquicardia, respiración agitada o
entrecortada, temblor, malestar estomacal, mareos, cefaleas,
vértigo y otros síntomas propios de la ansiedad.
Puede estar provocada por secuelas postraumáticas de haber
vivido un accidente de tránsito, o bien por malas
experiencias durante el aprendizaje.
Ya sea por miedo de estar en un accidente de tránsito o
por considerarse incapaces de enfrentar el tránsito
automotor, la vida de las personas que padecen esta fobia se ve
afectada. Muchos manifiestan sentirse frustrados por depender de
los demás a la hora de trasladarse de un sitio a otro, o
bien se sienten seguros solamente
al conducir en la autoescuela junto al instructor, pero una vez
obtenido el registro dejan de
conducir y en consecuencia, sus temores aumentan.En ocasiones
solicitan ayuda a psicólogos quienes, al no poseer
necesariamente los conocimientos sobre manejo vehicular, no
pueden ayudarlos satisfactoriamente, lo mismo sucede frente a
conductores experimentados a los que se les solicita ayuda, pero
que no poseen los conocimientos psicológicos para auxiliar
al paciente con la fobia.Para tratar este tipo de fobia y lograr
que el paciente consiga conducir un automóvil sin sentir
temor, existen programas basados
en la psicología
cognitivo conductual. Siguiendo planes de tratamiento en varios
pasos, las personas que padecen esta fobia pueden mejorarse y
llevar una vida normal.

*Ambulofobia:Miedo a caminar. Esta
fobia es común entre la gente que ha sufrido recientemente
una lesión en las piernas, ya sea una fractura o una
parálisis severa que los ha mantenido inmovilizados
durante un tiempo significativo. Las sensaciones que experimenta
el paciente cuando se le requiere que camine, incluyen falta de
aliento, mariposas en el estómago, sudor, etc.La
ambulofobia se soluciona ayudando al paciente a recobrar la
confianza y reasegurando que él o ella ya está
bien. La fisioterapia también juega un rol importante en
los pacientes con ambulofobia.¿Cómo puede uno mismo
sobreponerse a la ambulofobia?- Inhalar profundamente- Contar
hasta 5 mientras se inhala, y hasta 5 mientras se exhala.- (Una
vez que se haya acostumbrado a contar) mantener pensamientos
felices mientras se camina.- Cuando esté solo, camine y
mire alrededor cómo está caminando.

*Amicofobia:Miedo a los
arañazos o de rascarse.

*Amnesifobia:Miedo a la amnesia;
esto es, la pérdida de la propia memoria producto de
enfermedad o accidente.Se trata del miedo a sufrir amnesia, que
es una condición de pérdida de la memoria,
normalmente temporaria, que puede ser detonada tanto por traumas
físicos como psicológicos. Los pacientes que sufren
de amnesifobia temen perder su memoria y no ser capaces de
recordar nada, desde nombres hasta actividades cotidianas. Esta
extraña condición en general se encuentra en gente
de edad avanzada cuando empiezan a experimentar los primeros
signos de la
amnesia. La cura de esta fobia está basada en generar
confianza al paciente, reasegurándole lentamente que
él o ella no experimentarán amnesia en ninguna de
sus formas. Esto puede llevar un tiempo y muchas dudas por parte
del paciente, pero la única solución es que recobre
su confianza.

*Anablefobia:Miedo a mirar hacia
arriba.

*Ancrofobia:Miedo al viento o a las
corrientes de aire.
También se la conoce como anemofobia.

*Androfobia:Miedo a los hombres. Se
trata del miedo o la aversión morbosa a las personas de
sexo masculino, probablemente causado por un evento
traumático en edad temprana ya sea con un hombre o con un
niño. Quienes la sufren experimentan ansiedad incluso
cuando se den cuenta de que ellos no representen una amenaza
real.

*Anginofobia:Miedo a contraer
anginas, atragantarse o ahogarse.

*Anglofobia:Miedo a los ingleses, a
lo relacionado con Inglaterra y la
cultura
inglesa.

*Angrofobia:Miedo a enojarse o a la
antipatía.Se trata del miedo a enfadarse o de ser
molestado. Este problema a menudo disminuye la calidad de vida,
ya que la gente que lo sufre experimenta ataques de
pánico, respiración entrecortada, palpitaciones
irregulares, transpiración, náuseas y sentimientos
de miedo, si bien cada paciente experimenta la androfobia a su
manera y puede tener diversos síntomas.Si bien existen
drogas
poderosas que se prescriben para esta fobia, muchas veces los
efectos secundarios o los síntomas de su retiro pueden ser
severos. Además, hay que tener en cuenta que las drogas no
"curan" la angrofobia ni ninguna otra fobia. En el mejor de los
casos suprimen temporalmente los síntomas con la interacción química. La
mayoría de las terapias de la angrofobia suelen llevar
meses o años, y exponen al paciente en muchas ocasiones
con su miedo.

*Anquilofobia:Miedo a la inmovilidad
producto de estar enyesado.

*Antlofobia:Miedo a ser
víctima de una inundación.

*Antrofobia:Miedo a las plantas con
flores. También se la conoce como antofobia.

*Antropofobia:Miedo a las personas y
a la sociedad.Suele
experimentarse como un miedo a ser aplastado por las
muchedumbres, y es relativamente común. Se le considera
una variante de la claustrofobia.

*Anuptafobia:Miedo a no contraer
nunca matrimonio y por
lo tanto, quedarse soltero.

*Apeirofobia:Miedo al
infinito.

*Apifobia:Miedo a las abejas o a las
avispas.También conocido como melisofobia, el miedo a las
abejas o a ser picado por ellas es muy común entre las
personas. Mucha gente ha sido picada por una abeja, o bien tiene
familiares, amigos o conocidos que hayan sufrido una de estas
picaduras. Los niños
pueden ser picados al molestar una abeja mientras juegan afuera.
La picadura es bastante dolorosa y la irritación que
produce puede durar varios días, así que el miedo
moderado a las abejas es bastante natural.Pero un miedo excesivo
a las abejas en los adultos suele estar asociado a la falta de
conocimiento.
El público en general no se da cuenta de que las abejas
sólo atacan para defender a su colmena, o bien al ser
aplastadas accidentalmente, y de que una abeja solitaria en medio
del campo no representa una amenaza. En los Estados Unidos,
muchas de las picaduras atribuidas a las abejas son en realidad
producidas por avispas.Un miedo irracional a las abejas puede
afectar la ecología, debido a
que las abejas son polinizadores naturales, y la gente que mata
abejas o destruye intencionalmente sus colonias contribuye a
dañar el medio
ambiente. Por otro lado, cada vez resulta más
difícil para los criadores instalar sus criaderos debido a
las quejas de la población al respecto.Desde hace unos
años este miedo ha ido creciendo debido a rumores sobre
"abejas asesinas", popularizados por series televisivas,
noticieros sensacionalistas o películas de horror. En
realidad, las muertes que en los Estados Unidos han causado las
abejas africanas desde que fueron introducidas, no superan el
número de los muertos al ser picados por serpientes
venenosas, así que difícilmente puedan ser
consideradas una plaga. La apifobia es además una de las
zoofobias más comunes en la infancia. Los adultos suelen
controlar mejor esos temores. Lo mejor para ayudar a los
niños es proporcionarles conocimiento y hacerles entender
que sus temores son básicamente fundados.

*Apotenmofobia:Miedo a las
amputaciones.

*Aracnofobia:Miedo a las
arañas. También se la conoce como aracnefobia.Se
trata de una fobia muy común, probablemente la más
extendida en cuanto a las fobias a los animales. Diferentes
personas lo experimentan en diversos grados. En los casos
más serios, el pánico puede ser detonado incluso al
ver la fotografía
de una araña. Las reacciones de las personas que sufren de
aracnofobia resultan exageradas para los demás, e incluso
para los mismos afectados. Éstos procuran mantenerse
apartados de los sitios en donde pueden encontrarse
arañas, o donde han visto telas de araña. Al ver
una araña de lejos, no podrán entrar en la zona, al
menos no sin un importante esfuerzo por sobreponerse al
pánico. Los síntomas incluyen sudoración,
respiración rápida, taquicardia y náuseas.
Este miedo a las arañas puede llegar a afectar la vida del
fóbico al determinar el lugar donde elige vivir, los
destinos para las vacaciones y el tipo de actividades en el
tiempo libre. Como muchas otras fobias, la aracnofobia puede
curarse realizando tratamiento psicológico. Lo más
habitual es la utilización de métodos que que
exponen gradualmente al fóbico al animal que lo
aterroriza. Sin embargo, algunos optan por métodos de
choque, donde la exposición
es intensa y se realiza de manera súbita.

*Araquibutirofobia:Miedo a las
cáscaras de los cacahuates y la manteca de maní se
peguen al paladar.

*Aritmofobia:Miedo a los
números y la matemática.

*Arsonfobia:Miedo al fuego y a los
incendios.

*Asimetrifobia:Miedo a la
asimetría.

*Astenofobia:Miedo a desmayarse o a
debilitarse.

*Astrapofobia:Miedo a los rayos y
truenos de las tormentas. También se conoce como
astrafobia.

*Astrofobia:Miedo a las estrellas y
al espacio sideral.

*Ataxiofobia:Miedo a la
descoordinación muscular o ataxis.

*Ataxofobia:Miedo al desorden o a la
desprolijidad.

*Atazagorafobia:Miedo a ser
olvidado, o ignorado, o a olvidar.

*Atefobia:Miedo a las ruinas o a las
reliquias antiguas.

*Atelofobia:Miedo a la
imperfección.

*Atiquifobia:Miedo a fracasar, a
equivocarse o cometer errores.Si bien todas las personas
presentan en algún grado el temor al fracaso, debe
recordarse que por tratarse de una fobia estamos hablando de un
miedo extremo e irracional. Las fobias impiden que las personas
lleven una vida plena, y en este aspecto, el miedo al fracaso
resulta en una fobia particularmente paralizante, ya que quienes
la sufren dejan de involucrarse en actividades en las que temen
fracasar. Incluso se la ha vinculado con el miedo al éxito,
debido a que los fóbicos inconscientemente boicotean sus
posibilidades. De esta manera, la misma fobia puede producir
aquello que causa el temor.Muchas veces, las causas de esta fobia
pueden remontarse a padres o hermanos muy exigentes durante la
infancia, o a haber sufrido vergüenza y humillación
como producto de un fracaso menor. A medida que avanza el tiempo
y la persona va estructurando su personalidad,
el miedo al fracaso se va fortaleciendo. Para colmo, nuestra
cultura hace un culto a la perfección tanto en la imagen, como en
las relaciones, en la carrera, etc. Si bien la perfección
es sólo una ilusión, el fóbico siente que no
puede descansar hasta haberla alcanzado.El tratamiento a esta
fobia es principalmente a través de técnicas
de autoayuda y de motivación. Según fóbicos
recuperados, la mejor manera de superar la fobia es enfrentar
aquello a lo que se le teme gradualmente. Además, asumir
que el fracaso es un paso necesario si se desea alcanzar el
éxito.

*Atomosofobia:Miedo a las
explosiones y las armas atómicas.

*Aulofobia:Miedo a las
flautas.

*Aurofobia:Miedo al oro, a los
objetos hechos de este metal precioso.

*Aurorafobia:Miedo a las auroras
boreales.

*Autodisomofobia:Miedo que tiene un
olor desagradable.

*Autofobia:Miedo a estar solo, o
bien al miedo a sí mismo.Se trata de un sentimiento
anormal y persistente de soledad, de estar solo. Los que padecen
esta fobia sufren aunque puedan darse cuenta de que encontrarse
solos no les significa ninguna amenaza. Pueden preocuparse por no
ser amados o porque los ignoren. Asimismo, también pueden
manifestar temor a los extraños, los ruidos de origen
desconocido, o la posibilidad de tener un problema de salud.La autofobia
también se denomina al miedo irracional a uno mismo, un
intenso terror que no tiene fundamentos.Muchas personas con
autofobia desarrollan relaciones de pareja codependientes, que no
les proporcionan felicidad sino sufrimiento, como forma de evitar
la soledad.

*Automatonofobia:Miedo a los
muñecos de ventrílocuo, las criaturas animadas, los
muñecos de cera y en general todo aquello que representa
falsamente a un ser vivo.

*Automisofobia:Miedo a estar sucio o
a mancharse.

*Aviatofobia:Miedo a volar.
También se conoce como aerofobia o aviofobia.

*Bacilofobia:Miedo a los microbios
debido a las enfermedades que éstos puedan
transmitir.

*Bacteriofobia:Miedo a las bacterias, y a
contraer enfermedades por su causa.Las personas que padecen esta
fobia tienden a pensar que las bacterias se alojan en cualquier
sitio: la comida, la ropa, su cama, el agua que
beben, etc. Cualquier situación donde la persona considere
posible ensuciarse o contaminarse detona la ansiedad y el
nerviosismo extremo, la respiración entrecortada o el
sudor. Incluso pueden llegar a tener pensamientos de que las
bacterias las devoren vivas. También le temen a las
enfermedades asociadas a las bacterias. Normalmente la
aparición de esta fobia puede deberse a malas experiencias
pasadas. Durante situaciones de epidemias, es común que
las personas desarrollen algún grado de bacteriofobia.Se
trata de una condición muy común, y se reconoce en
las personas que manifiestan obsesión por la limpieza,
especialmente de los utensilios de cocina, o bien aquellos que
lavan repetidamente su ropa antes de ponérsela. Esta fobia
habitualmente se asocia al trastorno obsesivo compulsivo y al
lavado repetitivo de manos.

*Balistofobia:Miedo a los
mísiles y/o a las balas.

*Barofobia:Miedo a la fuerza de
gravedad.Algunas personas sufren este extraño miedo de que
la gravedad va a aplastarlos hasta matarlos. Este temor resulta
exacerbado al subirse a ascensores o a escaleras
mecánicas. Dentro de los ascensores, las personas con
barofobia experimentan ansiedad, respiración pesada o
entrecortada.Los juegos en los
parques de atracciones generan una ansiedad similar. Las personas
con esta condición se niegan a subirse a estas atracciones
y sufren si se los obliga a hacerlo. La aparición de la
barofobia puede deberse a malas experiencias pasadas en una
montaña rusa, una escalera mecánica o un ascensor. Esta fobia puede
tratarse lentamente, asegurando al paciente su confianza en
sí mismo. Algunos tratamientos exitosos incluyen la
hipnosis, la terapia cognitivo conductual, el uso de realidad
virtual y los antidepresivos.

*Basofobia:Miedo a andar y caerse, y
una inhabilidad para permanecer de pie.Se trata de una
incapacidad para caminar o para estar de pie por temor a caerse.
Suele afectar a las personas que recientemente sufrieron la
rotura de un hueso o la inmovilidad de una pierna. La persona no
se considera capaz de sostenerse en pie o de andar. La
fisioterapia puede ayudar al paciente a ganar confianza y a
lentamente superar sus temores, y animarse a volver a caminar. Es
importante que su familia y sus
seres queridos le den seguridad y confianza durante el
tratamiento para que puedan volver a caminar sin experimentar
ansiedad.

*Bathofobia:Miedo a la profundidad.
Los que experimentan esta fobia la sufren aunque se den cuenta de
que no existe peligro real de caerse al lugar profundo. El miedo
puede detonarse ante un callejón largo y oscuro, un pozo,
una laguna profunda o un lago. No hay razones específicas
para que esta fobia afecte a alguien, pero puede deberse al
misterio de la oscuridad y las profundidades.

*Batmofobia:Miedo a los
peldaños de las escaleras o bien a las pendientes
abruptas.

*Batofobia:Miedo a las alturas o a
estar cerca de edificios altos.

*Batracofobia:Miedo a batracios,
como ranas, salamandras, etc.

*Belonefobia:Miedo a las agujas y
los alfileres. También se conoce como aicmofobia.Se trata
de un trastorno bastante común, ya que cerca de un 10% de
la población lo padece en algún grado. Las personas
que experimentan esta fobia muestran miedo hacia objetos
punzantes o cortantes, tales como las agujas, los cuchillos, las
jeringas, las sierras o serruchos, las navajas o cualquier otro
elemento que pudiera provocar heridas con sangre. A esta
fobia se asocian la hemofobia (miedo a la sangre) y la
traumatofobia (miedo a las heridas).Si bien es normal que una
persona experimente temor al verse atacada con un objeto
punzante, o incluso al ver una escena de ataque en una
película, esto no es más que la reacción del
cuerpo ante una situación desagradable, de emergencia o
peligro. Pero quienes sufren de belonefobia sufrirán
ansiedad incluso en situaciones en que los objetos no representen
una amenaza, como al tener que ir a un laboratorio
para hacerse un examen de sangre, o bien al ver a alguien en la
cocina manipulando un cuchillo. En casos extremos, las personas
evitarán ver esos objetos y se rehusarán a
manipularlos.Las personas con esta fobia tienen grandes
dificultades para asistir a las consultas médicas, ya que
temen recibir inyecciones, o incluso al dentista ya que temen a
que sus instrumentos puedan herir las encías. Las
embarazadas con belonefobia también manifiestan muchas
dificultades al momento de recibir las anestesias para el
parto.Los
síntomas de estos pacientes pueden incluir los desmayos o
desvanecimientos, el sudor en las palmas, mareo, palidez,
náuseas, vértigo al ver la aguja. Se dice que puede
tener componentes genéticos, ya que muchas veces estos
fóbicos tienen en su familia a alguien con la misma
fobia.

*Bibliofobia:Miedo a los libros. Este
término puede ser utilizado, no en cuanto su valor de fobia
propiamente dicho, sino para significar una aversión a
la lectura (lo
que cualquier alumno de escuela puede
experimentar a la hora de sentarse a hacer los deberes). Sin
embargo, si de fobia se trata, debe tenerse en cuenta que
consiste en un miedo extremo, que produce ansiedad, palpitaciones
e inclusive miedo a la muerte,
aún cuando el fóbico sea consciente de que los
libros son objetos inofensivos.

*Blenofobia:Miedo a las cosas de
consistencia viscosa.Quienes padecen esta condición suelen
temer al lodo, a la clara del huevo, a animales como los peces,
serpientes, caracoles y babosas, a tocar las sustancias viscosas
o a sentirlas sobre su cuerpo. Piensan que esta sustancia puede
llegar a sofocarlos. La fobia es atribuida a malos incidentes en
el pasado con una sustancia de estas características, y
produce los consabidos efectos de ansiedad (respiración
entrecortada, sudor, nerviosismo, etc.). La recuperación
se basa en reasegurar progresivamente la confianza del
paciente.

*Bogifobia:Miedo al Hombre de la
Bolsa (en inglés,
"Bogeyman"), o bien a los duendes o espectros.

*Bolsefobia:Miedo a los bolcheviques
y comunistas en general.

*Botanofobia:Miedo a las plantas,
árboles
y flores.Este temor a toda clase de
plantas, ya sea de interior o de exterior, puede ser detonado, en
los casos más severos, incluso por la imagen de las
plantas en el televisor o en una película. En ocasiones,
las personas con botanofobia temen que las plantas puedan
consumir demasiado oxígeno. Otras veces, experimentan alergia
a algún tipo de planta y en consecuencia desarrollan el
temor. Incluso pueden estar ligadas las supersticiones de que
dejar una flor o una planta en la habitación de alguien
que duerme puede atraer a los malos espíritus.Esta fobia
genera altos niveles de estrés entre quienes la padecen,
así como diversos síntomas de ansiedad.La
neurolingüística explica la aparición de esta
fobia a partir de una mala experiencia con plantas en la primera
infancia, lo que puede haber generado una asociación
inconsciente entre las plantas y el malestar. Este problema puede
tratarse tanto con drogas como con un tratamiento que acerque
progresivamente las plantas al paciente, reasegurándole
que son inofensivas.

*Bromidrosifobia:Miedo al olor
corporal propio o ajeno. También se conoce como
bromidrofobia.

*Brontofobia:Miedo a los rayos y
truenos de las tormentas.Las personas que la padezcan
sufrirán aunque puedan darse cuenta de que los truenos no
constituyen una amenaza hacia su integridad física. Alguien con
esta fobia estará alarmado tanto antes como durante las
tormentas. Si se encuentran al aire libre durante una tormenta
eléctrica, padecerán los síntomas de la
ansiedad, mientras que si están dentro de la casa, es
posible que tiendan a esconderse bajo la cama, detrás del
sofá, en los armarios, etc.Durante los meses de verano,
cuando son más frecuentes las tormentas eléctricas,
personas con brontofobia se obsesionan por mirar el
pronóstico meteorológico, y elige permanecer
adentro de su casa cuando hay tormentas anunciadas, o incluso
cuando empiezan a formarse nubes negras en el cielo. Dependiendo
el grado de la fobia, estas personas experimentan temor a medida
que se acercan los meses de verano. Esto se debe a que son
conscientes de que su vida cotidiana se verá interrumpida:
en algunos casos extremos se les dificulta asistir al trabajo y
continuar con sus actividades rutinarias.

*Bufonofobia:Miedo a los sapos. Esta
fobia es muy común en niños pero también la
padecen algunos adultos. Tienden a pensar que los sapos
crecerán y pueden llegar a devorarlos. Cuando la persona
afectada ve un sapo, experimenta mariposas en el estómago
y ansiedad. Para reponerse, es necesario que al fóbico se
le restaure la confianza y de a poco llegue a comprender que sus
temores son infundados.

*Cacofobia:Miedo a la fealdad, a las
personas feas y a lo feo en general.

*Caetofobia:Miedo al pelo y a los
seres peludos.Quienes la sufres suelen temer a los cabellos
humanos o bien al pelo de los animales. Suelen mantenerse
apartados de las personas con cabellera abundante y se comportan
en forma extraña al permanecer cerca del cabello de
alguien. También puede ocurrir que teman a sus propios
cabellos, que desarrollen odio a sí mismos y que intenten
sacarse los vellos de su cuerpo. Habitualmente se sienten
incómodos al mirarse al espejo por esta misma
razón. Esta fobia suele deberse a un mal incidente
relacionado con los cabellos que les haya acontecido cuando
niños. Al acercarse a personas con cabello, experimentan
por ello incomodidad y la sensación de tener mariposas en
el estómago.

*Cainofobia:Miedo a fallar o a ser
vencido.

*Cainolofobia:Miedo a las novedades.
También se conoce como cainotofobia.

*Caliginefobia:Miedo a las mujeres
hermosas. Todos los años esta fobia produce molestias e
incomodidades en la vida de muchos individuos. Puede causar
ataques de pánico y apartar a los fóbicos de sus
seres queridos y de sus compañeras de trabajo. No hay que
confundirla con simple timidez (si bien puede estar relacionada
con la misma) ni mucho menos con ginefobia (miedo a las mujeres
en general) ni misoginia (desprecio a las mujeres). Quienes la
padecen presentan los típicos síntomas de una
fobia, a saber falta de aliento, respiración entrecortada,
sudoración excesiva, náuseas y mareos. El miedo
puede ser detonado incluso por fotografías y
películas. Habitualmente, esta fobia está causada
por una mala experiencia en el pasado relacionada con una
mujer hermosa,
y que de esta manera el cerebro la asocie con una
situación de peligro.

*Carcinofobia:Miedo al
cáncer, a contraer esta enfermedad. También se
conoce como cancerofobia.Si bien cualquier persona puede tener en
mayor o menor grado cierto temor o recelo ante la enfermedad
mortal que es el cáncer,
en el caso de quienes padecen esta fobia se trata de un miedo muy
antinatural, ya que demostrarán temerle a cualquier
síntoma físico negativo. Un simple mareo y las
personas ya se obsesionarán con que padecen de
cáncer.Si bien la enfermedad no es contagiosa, los
carcinofóbicos sienten que si están en contacto con
estas personas compartirán su padecimiento. Al estar junto
a un enfermo, experimentan falta de apetito y frecuentes
necesidades de lavarse, ya que creen que el cáncer puede
diseminarse por el cuerpo como si se tratara de polen. El dolor
de cabeza es el principal síntoma asociado con esta fobia.
Los fóbicos incluso asocian este síntoma de su
miedo con cáncer mismo. Es irónico que un miedo
agudo a perder la salud haga que estos pacientes sufran
aún más. Las terapias para curar esta fobia pueden
ser muy largas.Esta fobia se asocia con el miedo a la muerte, si
bien en el caso de los carcinofóbicos es especialmente a
la muerte como resultado del cáncer. Suelen desarrollar
conductas tales como evitar los cigarrillos y la
exposición al sol, debido a que las enciclopedias
médicas advierten que pueden ser factores cancerígenos y que, efectivamente, la
prevención es la mejor medicina. Incluso pueden llegar a
hacer consultas médicas frecuentes para asegurarse de que
no padecen la enfermedad.Una posible ayuda para estos pacientes
es la Programación Neurolingüística
como una forma de autoayuda.

*Cardiofobia:Miedo a padecer
enfermedades del corazón.Se define como un desorden de
ansiedad de las personas que se caracteriza por quejas reiteradas
de dolor de pecho, palpitaciones cardíacas y otras
sensaciones somáticas acompañadas por el temor de
tener un ataque cardíaco y morir. Las personas con
cardiofobia focalizan su atención en su corazón
cuando experimentan estrés y agitación, perciben su
función de manera fóbica y continúan
creyendo que sufren por un problema orgánico del
corazón sin importancia de lo que digan testeos
médicos que den negativo. Para reducir su ansiedad, buscan
reasegurarse continuamente, hacen uso excesivo de las facilidades
médicas y evitan las actividades que pueden despertar sus
síntomas. La relación entre la cardiofobia, la
fobia a las enfermedades, ansiedad de salud y desorden de
pánico es discutida.

*Carnofobia:Miedo a la
carne.

*Catagelofobia:Miedo a hacer el
ridículo, o bien a ser ridiculizado.

*Catapedafobia:Miedo a saltar, tanto
de lugares altos como bajos.

*Catisofobia:Miedo a tomar
asiento.Este miedo puede afectar a aquellas personas que
desarrollan alguna actividad relacionada con el dolor y con
sentarse. Aquellas personas que han sido rehenes o bien han
sufrido torturas habiendo sido obligadas a sentarse sobre clavos,
objetos agudos, carbones encendidos, etc., a menudo temen volver
a sentarse. Recolectan todo el trauma asociado con esta etapa y
comienzan a temer a estar sentados. A veces, el miedo a sentarse
se debe a algún castigo en los días de escuela, o
temor a verse con sobrepeso, o incluso puede ser una
indicación de alguna otra fobia como sentarse delante de
una elite de gente influyente. La catisofobia se caracteriza por
la sudoración, la respiración pesada o
entrecortada, la ansiedad, etc.

*Catoptrofobia:Miedo a los espejos.
También conocida como eisoptrofobia, se trata de una clase
especial de miedo en el cual la gente teme mirar a los espejos.
Temen mirar a los ojos en los espejos grandes, especialmente los
de cuerpo entero o espejos mayores. Las personas que sufren de
catoptrofobia evitan pasar por delante de los espejos.
También evitan mirarse a sí mismos en los espejos.
Aún se está investigando si el miedo es a los
espejos en sí o bien a la imagen de la persona
fóbica al reflejarse en ellos.Los síntomas pueden
ser entre un leve rechazo a los espejos a tener ataques de
pánico. La catoptrofobia se caracteriza porque sus
individuos sufren de respiración entrecortada o pesada,
sudoración, ansiedad, etc. Mantenerse alejado de los
espejos es algo que no pueden evitar, por lo tanto es importante
para la persona el considerar posibles opciones de tratamiento
disponibles para la cura de esta fobia.Los pacientes pueden
temerle a los espejos por una variedad de razones, normalmente
por algún viejo trauma emocional involucrando a los
espejos, pero también por superstición: miedo a ser
observado a través de los espejos, o de que los espejos
sean una puerta hacia lo sobrenatural o una ventana hacia otro
mundo. Estos temores también son comunes. Asimismo,
algunos fóbicos temen a los espejos debido a su baja
autoestima y
el hecho de evitar verse y juzgarse a sí mismos puede
llegar a construirse gradualmente como una aversión a los
espejos, incluso una vez que se ha superado la baja
autoestima.

*Centofobia:Miedo a las cosas o
ideas nuevas.

Se trata del temor a las nuevas ideas, y se
relaciona con la neofobia, o sea, el temor a las nuevas cosas o
experiencias. La definición de centofobia incluye el miedo
a aceptar ideas nuevas o de otras personas, por temor a que se
cambie el entorno conocido, las ideas preestablecidas y la
ideología dominante.

*Ceraunofobia:Miedo a los rayos y
truenos. También se conoce como astrafobia.

*Chamainofobia:Miedo a la fiesta de
Halloween.Halloween es una festividad celebrada
alrededor del mundo de muchas maneras únicas, y puede ser
un gran momento para disfrutar de los dulces y los festejos con
las familias y los amigos. Muchos niños participan de
Halloween cada año disfrazándose con trajes de
monstruos y visitando casas embrujadas. Los adultos
también disfrutan de fiestas, eventos y ofrecen
obsequios a los niños que piden "dulce o truco" en su
recorrido en busca de golosinas por las casas del vecindario.Sin
embargo, muchas personas sufren una verdadera fobia de Halloween,
y todas aquellas cosas relacionadas con los miedos de esa noche
de terror. Algo de este temor puede estar relacionado con un
desorden de ansiedad social, las fobias a las arañas,
serpientes y otros animales "que dan miedo", o la fobia a los
lugares oscuros. Halloween puede ser un momento estresante para
muchas personas simplemente por el alto nivel de ansiedad que es
promocionado. Si bien esto es divertido para muchas personas,
para otros puede ser un desafío el superarlo, ya que se
sienten de verdad incómodas. Esta incomodidad puede crecer
hasta volverse un verdadero ataque de pánico o ansiedad a
gran escala, y llevar
a futuros ataques si no se lo maneja con cuidado. Los
síntomas de la fobia a Halloween incluyen sudoraciones,
náuseas, sentimientos de amenaza y respiración
rápida. Esta persona puede sentirse muy desorientada e
incluso desvanecerse como resultado de ello.Esto puede tener un
impaqcto en su calidad de vida, y conducir a otros problemas en
el camino. Las personas con chamainofobia pueden evitar
situaciones sociales de celebraciones o fiestas, se
rehusarán a ayudar con la decoración o incluso a
tocarla, y pueden retraerse a otras actividades cuando se sientan
incómodos. La aracnofobia es muy común durante esta
época particular del año. Las personas que ya temen
a las arañas, serpientes y otros animales pequeños
pueden presentar signos de fobia a Halloween. Durante esta
celebración, hay más oportunidades que nunca para
decorar y adornar las casas y objetos con arañas de
plástico,
serpientes de juguete, telas de araña y otros insectos y
animales como parte del decorado. Esto puede ser muy estresante
para los niños pequeños en particular, y si ya
padecen de una fobia a los objetos de juguete como estos
animales, esto puede conducir a una experiencia aún
más intensa de fobia a Halloween.Es importante identificar
algún patrón de comportamiento y condiciones de una
fobia durante Halloween. A veces es simplemente cuestión
de permitir que la persona supere gradualmente su
condición por sí mismos mediante la
exposición frecuente a los lugares u objetos, mientras que
en otras oportunidades puede requerirse de un terapeuta para
superarlo. En cualquiera de los casos, la fobia a Halloween puede
ser tratada fácilmente con el enfoque apropiado. Es
importante comprender que puede estar ligada a otras fobias como
a los insectos, los lugares oscuros y la ansiedad social
también.

*Cheimafobia:Miedo a sentir
frío.

También se conoce como
cheimatofobia, frigofobia o criofobia.

*Chemofobia:Miedo a los productos
químicos, a trabajar con ellos.Muchas personas temen a los
químicos porque solamente escuchan noticias de
ellos en los medios, y
éstos sólo transmiten noticias al respecto cuando
producen algo malo, muerte y destrucción. Así, no
van a anunciar que cada día millones de toneladas de
químicos se usan con mucha seguridad para fabricar desde
microchips de computadora
hasta gaseosas, sino que el derrame de un tanque dejó
salir "productos químicos potencialmente dañinos".
De hecho, los productos químicos artificiales no tienen
por qué ser más peligrosos que los que existen de
por sí en la naturaleza.Sin embargo, las personas con
chemofobia suelen creer que los productos "naturales" son buenos
y los "químicos" son malos. Muchas veces el término
no se aplica necesariamente a una fobia sino al prejuicio en
contra. Sin embargo, sí existen casos de fobia, en los que
se teme que los productos químicos causan cáncer y
temen utilizar pesticidas y otros productos. Una acepción
pocas veces utilizada es chemofobia como temor a estudiar
química.

*Chirofobia:Miedo a las
manos.

*Cianofobia:Miedo al color
azul.

*Ciberfobia:Miedo a los ordenadores
y a trabajar con ordenadores.Este término fue
acuñado en 1985 para expresar temor o ansiedad hacia las
nuevas
tecnologías en computación. Aproximadamente el 55% de las
personas experimentan cierto resquemor con respecto a los
ordenadores, y el 36% de los usuarios considera que sus
habilidades son insuficientes. Se relaciona a la ciberfobia con
la tecnofobia, esto es, el miedo a la tecnología.Algunas de
las típicas reacciones de la gente que padece ciberfobia
es rehusarse a hacer sus tareas, a utilizar
tecnología ordenadores, a hacer back up de
programas de computación o guardar documentos, a
cerrar los programas o a limpiar los discos
duros.Una manera que los expertos encontraron para
sobreponerse a la ciberfobia es el propio diseño
de estas tecnologías. Es importante considerar la
interfase de cada usuario y desarrollar una estrategia para
su interacción con los ordenadores. Otros métodos
para sobreponerse a la ciberfobia son: la diseminación de
información a los usuarios sobre las
fobias, el entrenamiento y
la
educación, el uso de tecnologías tales como la
realidad virtual, la terapia virtual, tutoriales
online y multimedia, y el
hacer y vender tecnología a prueba de fallos. Véase
también logicomecanofobia.

*Cibofobia:Miedo a la comida o a
comer.En algunos casos, la aversión a comer es
consecuencia de previas molestias o dolores gástricos. Es
decir, como el enfermo ha experimentado náuseas, dolor
abdominal o vómitos luego de
la ingesta de alimentos reiteradas veces, se resiste a comer. La
inadecuada alimentación consecuente conlleva a la
pérdida de peso. Es un síntoma que puede
encontrarse tanto en enfermedades psiquiátricas como ser
consecuencia de diferentes patologías orgánicas. Se
la relaciona con trastornos alimentarios tales como la anorexia.

*Ciclofobia:Miedo a las bicicletas o
a andar en bicicleta.

*Cimofobia:Miedo a las olas o a los
movimientos ondulatorios.

*Cinofobia:Miedo a los perros o a la
rabia que éstos pudieran transmitir.Muchas personas
desarrollan un temor hacia los perros.. El hecho de que se trate
de animales de presa domesticados, y los crecientes casos
reportados por los medios de ataques de caninos pueden hacer
crecer este miedo. Un estudio de 1992 sobre el miedo a los perros
en niños y adultos demostró que los ataques reales
por parte de los perros no hacen diferencia en que una persona
tema o no a estos animales. Por el contrario, exposiciones
tempranas e inofensivas a los perros suelen prevenir la
aparición de cinofobia. Los niños pequeños
son más susceptibles de adquirir el miedo a los perros
simplemente porque hay más cosas que los asustan: los
perros hacen ruido y
movimientos bruscos que pueden asustar a muchos niños. Los
psicólogos pediátricos explican que una
exposición gradual a los perros puede prevenir la
ocurrencia de miedo irracional a los perros al mismo tiempo que
les enseñan el alerta saludable del peligro potencial de
animales desconocidos.Mucha gente amante de los perros siente que
la fobia a estos animales es "ridícula", pero de hecho es
bastante común. En muchos casos, no ha habido un evento
desencadenante, sino que el temor se desarrolla por un
número de motivos que van desde que se lo fomente
socialmente hasta la mera ignorancia. El miedo puede darse hacia
todos los perros o sólo hacia cierta raza, color o
tamaño.Muchas veces la familia de
la persona con la fobia se la exacerba, ya que la fobia puede ser
una forma de llamar la atención. Una vez que la fobia de
alguien no gana la atención querida, suele desaparecer.
Ignorar la fobia de nuestro ser querido es muchas veces la mejor
manera de lidiar con ella. Por ello, no es bueno evitar
encontrarse con los perros mientras se está con el
fóbico, ya que de esa manera nunca aprenderá a
lidiar con ellos.

*Cionofobia:Miedo a la nieve.
También se conoce como quionofobia.

*Cipridofobia:Miedo a las
prostitutas o a contraer enfermedades
venéreas. También se conoce como ciprifobia,
ciprianofobia o ciprinofobia.

*Claustrofobia:Miedo a permanecer en
un espacio cerrado.Esta fobia puede ser consecuencia de una mala
experiencia (como por ejemplo, haberse quedado encerrado en un
espacio cerrado) o también indirectamente (por escuchar
relatos de personas a las que les haya sucedido algo parecido).
Las personas que padecen de este miedo a los espacios cerrados
(se estima que entre un 2 y un 5% de la población) suelen
evitar en consecuencia los ascensores, el metro, los
túneles, las habitaciones pequeñas, hasta las
puertas giratorias les pueden presentar dificultades, así
como también el uso de equipos para técnicas de
diagnóstico médico como el TAC. No
temen al espacio cerrado en sí mismo, sino a las posibles
consecuencias negativas por encontrarse en este lugar. Por
ejemplo, temen quedarse encerrados para siempre o a morir
asfixiados, debido a que creen que no hay suficiente aire en
espacios cerrados. Asimismo, muchos espacios pequeños y
cerrados implican poca libertad de
movimientos, lo que hace que las personas claustrofóbicas
se sientan muy vulnerables.Al anticipar que van a entrar, o al
ingresar a un espacio cerrado, quienes sufren esta fobia
experimentan una ansiedad intensa y síntomas tales como
falta de aire, mareo, palpitaciones, etc. Los fóbicos
tienden a evitar los espacios cerrados, a los cuales describen
con la sensación de estar atrapados sin una salida.Se
puede reconocer que una persona sufre de claustrofobia si
presenta algunas de las siguientes conductas: al entrar a un
cuarto, chequea dónde están las salidas, se
sitúa cerca de ellas y se siente incómodo si las
puertas o las ventanas están cerradas; evita conducir o
entrar a un automóvil durante la hora pico de
tráfico; evita usar el ascensor y escoge las escaleras,
aunque sean muchos pisos; en una fiesta llena de gente, elige
situarse cerca de las salidas; siente pánico si se cierra
una puerta en la habitación donde está.La
claustrofobia se trata con psicoterapia,
técnicas de relajación y visualización,
terapia cognitiva del comportamiento y en algunos casos
medicamentos, como los antidepresivos o los
ansiolíticos.Algunos especialistas relacionan la
claustrofobia con la agorafobia (miedo a los espacios abiertos)
ya que las consideran dos caras de la misma moneda. En ambas
fobias, quienes las padecen reconocen que sus temores son
irracionales, pero no pueden controlarlos. Los síntomas de
ansiedad experimentados son similares. Y en ambos casos, la
solución a la fobia comienza por enfrentar los propios
temores.

*Cleinofobia:Miedo al encierro.
También se conoce como clitrofobia.

*Cleitrofobia:Miedo a permanecer
encerrado en un lugar.

*Cleptofobia:Miedo a ser robado, o a
robar.

*Climacofobia:Miedo a las escaleras,
ya sea a subirlas o bien a caer por ellas.El miedo de quienes
padecen esta fobia es a subir escaleras, o bien a caerse de
ellas. La climacofobia está relacionada con la acrofobia,
el miedo a las alturas, mucha gente teme a las escaleras altas
por miedo a caer desde una gran altura. Esta fobia suele aparecer
cuando alguien ha tenido una mala situación o un evento
traumático que involucre escaleras (por ejemplo, el ver a
alguien caerse, haber perdido a un ser querido por una
caída). Se considera que se trata de una fobia social ya
que más allá de que el individuo
comprenda y los otros le aseguren que no hay peligro de caerse
por las escaleras, aún así entran en pánico.
Sin embargo, algunos consideran que la climacofobia es una fobia
específica porque el ver escaleras puede causar
pánico –este tipo específico es la
batmofobia. Como en cualquier fobia, los síntomas
varían de persona a persona, dependiendo de su nivel de
miedo. Los síntomas de la climacofobia típicamente
incluyen ansiedad extrema, sentimiento de amenaza y cualquiera
relacionado con el pánico, tales como respiración
entrecortada, respiración agitada, taquicardia,
sudoración excesiva, náuseas, sentir la boca seca,
incapacidad de articular palabras u oraciones y temblor. Es
posible tomar medicamentos para controlar la climacofobia, pero
debe recordarse que éstos pueden conllevar efectos
secundarios severos. Se recomienda para tratar esta fobia
tratamientos tales como la hipnoterapia, la psicoterapia o la
programación neurolingüística.

*Clinofobia:Miedo a ir a la cama.La
clinofobia es el miedo a acostarse en la cama o a irse a dormir.
Aquellos que la experimentan sufren de ansiedad aún cuando
comprenden que no existe amenaza para su bienestar en el hecho de
ir a dormir. De cualquier modo, ya sea porque temen que haya
íncubos o porque les preocupa mojar la cama, permanecen
despiertos y suelen presentar insomnio. Esto a la larga puede
resultar en una verdadera amenaza para la salud de la persona.
Algunos sujetos que padecen esta fobia asocian el acostarse con
la muerte. Un ejemplo es la tradiconal oración "Si muriera
antes de despertar…" y el miedo de ser sepultados vivos
(tafofobia). La serie de películas "Pesadilla" explora
este tema, atribuyendo a los sueños el significado de una
amenaza real de muerte, y dando a los personajes una razón
válida para evitar el sueño.Como todos los miedos y
las fobias, la clinofobia tiene su origen en la parte
inconsciente de la mente, como resultado de un mecanismo de
defensa. Esto significa que en el pasado del fóbico existe
un evento en particular que asocia el acostarse con un trauma
emocional. Mientras que el catalizador original puede ser un
miedo de algún modo vinculado a la vida real, la
condición en sí puede ser provocada por una
variedad de eventos inofensivos, tales como una película,
la
televisión o bien el ser testigo de una experiencia
traumática vivida por otro. El inconsciente del hombre
asocia habitualmente emociones con
situaciones, muchas veces de una manera errada debido a su propia
complejidad.El miedo a acostarse puede llegar a generar los
siguientes síntomas: sensación de
sofocación, vértigo, sequedad en la boca,
sudoración excesiva, náuseas, temblores, aumento de
la frecuencia cardíaca, incapacidad de hablar o de pensar
de manera clara, miedo a morir, enloquecer o perder el control,
sensación de alejamiento de la realidad o un fuerte ataque
de pánico. La mayor parte de las personas que sufren esta
fobia resultan sorprendidas de descubrir que no son las
únicas sino que se trata de una fobia sorprendentemente
común, pero no tan conocida. Los adultos que la sufren
comprenden que sus temores son irracionales, a menudo intentan
afrontarlos o piensan hacerlo, pero la condición de miedo
les causa ataques de pánico o ansiedad.Una
aproximación a este problema ha sido intentado por la
psicología energética, la cual quiere ofrecer
diversas soluciones a
disfunciones del tipo emocional como es la clinofobia. Se basa en
el concepto de que
"la causa de todas las emociones negativas es una rotura en el
sistema energético del cuerpo". No pone entonces la
atención en factores tales como las ideas, las costumbres
o las creencias, que pueden jugar un rol pero son consideradas
simples ramificaciones, mientras el sistema energético es
la "raíz". Al contrario de otras alternativas de
tratamiento, esta contribución ha reportado un resultado
positivo en el 80% de los casos con un número reducido de
sesiones.