El ejercicio físico y la nutrición, pilares fundamentales para los pacientes obesos
Resumen
El ejercicio físico y la nutrición son pilares
fundamentales para los pacientes obesos, es la
investigación que dio solución a uno de los
problemas que
afectan a los pacientes obesos diagnosticado por el grupo
multidisciplinario del Consultorio Médico de la Familia #1
del municipio de Yaguajay.Se logró el objetivo
propuesto; contribuir a la disminución del peso corporal
en grasa y mejorar los niveles de capacidad funcional de los
pacientes obesos, promoviendo salud , y alcanzando
así un estilo de vida
más saludable para los mismos.El estudio se ejecutó
para lograr el objetivo propuesto, completándose con el
aporte de elementos obtenidos a través de la
técnica del Nivel Empírico y los métodos
del Nivel Matemático. Se incluyeron los 32 pacientes
escogidos como muestra de una
población apta para el ejercicio
físico de 84 obesos, de ellos 18 pertenecen al sexo femenino
y 14 al sexo masculino. Conseguimos formar un grupo lo más
homogéneo posible que aceptan a la obesidad
curable y que practicaron ejercicio físico regularmente,
conquistando en ellos una disminución del peso corporal en
grasa y elevando su calidad de
vida , así como motivándose por la practica del
ejercicio físico y una nutrición adecuada que cubra
sus necesidades y ayuda a mantener un peso corporal
saludable.
Introducción.
La Organización Mundial de la Salud (OMS),
cataloga la obesidad como la epidemia del siglo XXI, y advierte
de que cada vez hay más obesos. En España se
calcula que entre un 40 y un 45% de la población tiene
sobrepeso.
En Cuba se estima
que alrededor de un 20 a un 30 % de la población presenta
un sobrepeso.Diversos estudios han observado que el porcentaje
medio de grasa corporal a los 17-18 años es cercano al 20%
en mujeres y al 12% en hombres, aumenta progresivamente hasta
alcanzar valores
medios del 25%
en mujeres, y del 17% en hombres a los 35 años de edad, y
del 29 % en mujeres, y el 23% en hombres a los 55
años.
Por encima de los 55 años, el porcentaje de grasa
continúa aumentando, aunque el peso corporal total tiene
tendencia a disminuir (porque el organismo va perdiendo
músculo y agua.
El exceso de consumo de
alimentos
ricos en grasa o densos en calorías, unido al hábito de poca
actividad física,
asociados a factores: hereditarios, neurológicos,
culturales y sociales, entre otros, pueden predisponer y
condicionar en la persona un
aumento de peso corporal a expensa de grasa de depósito.
Este aumento de peso producido por los elementos antes expuestos,
propician el síndrome endocrino metabólico de la
obesidad, y constituye un factor de riesgo de gran
significación e importancia en el desarrollo de
afecciones que presentan elevadas tasas de morbilidad y
mortalidad, como son: la hipertensión arterial, la diabetes Mellitus
tipo 2, la aterosclerosis, la enfermedad cerebro vascular,
el hígado graso, las enfermedades de las
vías biliares, la aparición de hernias abdominales,
la marcada asociación con la insulino resistencia, las
afectaciones sobre el sistema
osteomioarticular, el cáncer
y las alteraciones en la esfera psicológica.
En el tratamiento a las personas que presentan esta entidad
multifactorial, los mejores resultados obtenidos se ponen de
manifiesto en la modificación del estilo de vida, como
son: los hábitos alimentarios, la incorporación a
la actividad física y al ejercicio físico en su
régimen de vida diario, el modo de enfrentamiento a los
estresores, las horas dedicadas al sueño, la recreación
física y los entretenimientos, entre otras actividades que
conforman los elementos a tener presente en la calidad de
vida.
DESARROLLO
La energía que obtenemos mediante los alimentos
(Calorías), la utilizamos en los trabajos que realiza el
organismo tanto internamente desde el funcionamiento de los
órganos o metabolismo
basal, hasta la secreción de una pequeña
lágrima o la transformación en calor para mantener
la temperatura
corporal como de manera externa, en el movimiento
diario.
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