- Organizador
visual del contenido - Concepciones
preliminares - Enfoque
integral de salud - Hábitos
y estilos de vida saludable en relación con la actividad
física - Hábitos
de higiene en la vida diaria y durante la actividad
física - Hábitos
e higiene escolar - Prevención
al realizar actividad física - Actividades
de reforzamiento - Bibliografia
UNIDAD 01
ORGANIZADOR VISUAL DEL
CONTENIDO
Rodil J. B.
NORMAS DE HIGIENE PARA LA
SALUD
CONCEPCIONES
PRELIMINARES
¿QUÉ ES LA SALUD?
Durante mucho tiempo se definió a la
salud como la ausencia de enfermedad.
A comienzos del siglo XX, se observó que los
excombatientes que regresaban a sus casas físicamente sanos
presentaban problemas de
desadaptación que les impedía insertarse adecuadamente
en la sociedad.
El hombre es una unidad integrada
por tres esferas: psíquica, biológica y
social.
– La esfera psíquica está compuesta por los
sentimientos, el intelecto y las emociones.
– La esfera biológica comprende los sistemas que componen el
organismo.
– La esfera social demuestra la relación que se da
entre los seres humanos.
Cualquier alteración en alguna de ellas puede
destruir rápidamente la armonía de las otras dos,
perjudicando la salud e impidiendo la normal relación con el
medio.
DEFINICIÓN DE SALUD
Salud es el bienestar físico, mental y social que
permite la adaptación del hombre a su ambiente.
Bienestar físico: no sólo se quiere
decir que el individuo sea normal y que
tenga los órganos funcionando bien, sino que también
debe lograr un organismo más perfecto y armónico;
aumentar su capacidad y pueda desarrollar a plenitud sus
actividades.
Bienestar mental o psíquico: no consiste
sólo en la ausencia de enfermedades mentales, como la locura, sino
que supone que el individuo sea capaz de adaptarse adecuadamente
a los numerosos cambios.
Bienestar social: es la buena relación que
se debe tener con los que nos rodean.
La pérdida del bienestar físico, mental y
social constituye la enfermedad.
ENFOQUE INTEGRAL DE
SALUD
La naturaleza del enfoque
integral para la educación en salud escolar conlleva
a que se visualice al ser humano como un todo, como un ser
integral.
La educación para la salud debe considerar
cinco áreas que son: salud física, mental-emocional,
sociocultural, espiritual y vocacional.
Salud física
La salud física es el estado de equilibrio del cuerpo humano y de la vida
misma, la que se relaciona con los sistemas orgánicos del
cuerpo y los diferentes procesos de vida. Se tiene
salud física cuando existe armonía y equilibrio
funcional. Cuando ésta se rompe, se produce la enfermedad
física (OMS, 1990)[1].
La salud física es necesaria para realizar las
tareas diarias con vigor y diligencia. El tener una buena salud
física depende de varios factores, entre ellos tenemos: la
agilidad, la resistencia cardiorespiratoria,
la flexibilidad, la resistencia, la fuerza muscular y la potencia. Al combinarse
armoniosamente todos estos factores, los resultados se traducen
en un individuo físicamente sano, de esta manera se reduce
el riesgo de contraer
enfermedades.
Salud
mental-emocional
La palabra mental supone, no sólo el funcionamiento
cerebral de una persona, sino también
situaciones emocionales, afectivas y relaciones armoniosas con
los demás. Esta salud mental es un aspecto importante para
lograr el equilibrio y la calidad de vida que merece
el hombre.
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