LECTURA
LAS 7 Ss DE LA PERSONA
COMPETITIVA Y FELIZ
Saludable: Cuida su salud, se ejercita y
alimenta adecuadamente para contar con la energía
requerida en su trabajo
intelectual, emocional y físico. Realiza un chequeo
médico frecuente para prevenir y atender cualquier
potencial afección. Está lleno de vitalidad y
contagia energía.Sereno: Gerencia
las respuestas emocionales que generan sus sentimientos y
estados de animo, es firme cuando ha de serlo, pero emplea
auto – control,
paciencia y tacto en su actuar. Evita que su amígdala
cerebelosa produzca arranques de ira que afecten sus relaciones
humanas. Disfruta de la tranquilidad y domina técnicas de auto –
relajación.Sincero: Actúa en sus
conversaciones y acciones
basado en la ética,
honestidad
y justicia.
Es abierto para expresar sus puntos de vista, empleando su
verdad asertiva y respetuosamente, con franqueza y firmeza
pero con consideración.Sencillo: Se maneja en sus
relaciones personales y profesionales con humildad y
simplicidad, no deja de conocer su valor y
sus logros, pero reconoce que puede aprender de todo ser
humano y que sus éxitos se los debe a otras personas.
Evita la pompa y los lujos excesivos, pues sabe darle el
justo valor a lo material, dentro de un clima de
abundancia y prosperidad.Simpático: Es
cortés, amable, educado en su hablar, evita los vicios
comunicacionales del cinismo, sarcasmo, burla,
humillación, discriminación, generalización y
juicios sin sustentación. Busca ser asertivo, pero
considerado y respetuoso del clima de sus conversaciones,
fluyendo con buen humor, alegría y disfrute en su
interacción humana.Servicial: Emplea el poder de
la retribución y del servicio
para llegar dentro de las necesidades de otros,
haciéndose cargo de las inquietudes de quienes le
rodean en su familia,
trabajo y comunidad.
Sabe que a través del servicio logra una
elevación espiritual que le beneficia en otros
ámbitos de su vida, por lo que ve al servicio como
algo honroso y valioso para su vida y la de los
demás.Sinérgico: Coopera y crea
climas de cooperación y ayuda mutua en sus equipos de
trabajo, tanto en la
familia, el gremio o la empresa.
Se maneja a si mismo como una parte clave de un equipo y no
como una pieza indispensable. Esto le hace tomar consciencia
de la importancia de la coordinación, el apoyo, al humildad
para aprender, la visión común, la creatividad y la libertad
para generar impecabilidad en las acciones que toman los
diferentes equipos humanos a los que
pertenece.
El
inconsciente
"Los auténticos actores son esa
raza indomable que interpreta los anhelos y fantasmas del
inconsciente colectivo"
DEFINICIÓN
En el lenguaje
corriente, el término inconsciente se utiliza como
adjetivo para designar el conjunto de los procesos
mentales que no son pensados conscientemente.
Empleado por primera vez como término
técnico en lengua inglesa
en 1751 (con la significación de no consciente) por el
jurista escocés Henry Home Kames (1696-1782), el
término inconsciente se popularizó más tarde
en Alemania, en
la época romántica, designando un depósito
de imágenes
mentales, una fuente de pasiones cuyo contenido escapaba a la
conciencia.
Introducido en la lengua francesa hacia 1860 (con la
significación de vida inconsciente) por el escritor suizo
Henri Amiel (1821-1881), fue admitido en el Dictionnaire de
l'Académie française en 1878.
En Psicoanálisis, el inconsciente es un lugar
desconocido para la conciencia: "la otra escena".
MANIFESTACIONES DEL INCONSCIENTE
Los actos, ideas, imágenes, sentimientos y
demás vivencias no se detienen en la conciencia, sino que
se sumergen, llevados hacia las profundidades psíquicas
que constituyen el mundo del inconsciente.
Por lo general muchos contenidos inconscientes los
tenemos que reprimir, y ante esta represión, unos pugnan
por satisfacerse, por escapar, y al menor descuido, saltan y
actúan sin darnos cuenta. Esto ocurre a través de
los actos fallidos, sueños, bromas y actos
sintomáticos.
1. Actos fallidos: son equivocaciones al
hablar, escribir y actuar, como el de ejecutar acciones
torpes y romper objetos personales.
Ejm: llamar al novio por el nombre de un amigo muy
íntimo.
2. Los sueños: son juegos de
imágenes que aparecen al dormir. Vienen a ser
escenificaciones imaginarias en las cuales se realizan
nuestros deseos inconscientes y reprimidos; pero estas
escenificaciones, -el contenido manifiesto del sueño-,
se han de interpretar para acceder a su contenido no
disfrazado, -el contenido latente. Los sueños son el
«camino real» hacia el inconsciente.
Estos sueños se deben a una serie de actos
reprimidos en el inconsciente. Pueden ser:
De deseo: cuando se satisfacen situaciones
apremiantes que durante el día fueron reprimidos:
soñamos comiendo dulces, cuando en la mañana no
pudimos probar,
De angustia: cuando se satisfacen situaciones que
durante el día a veces se tiene que evitarlos:
soñar que ha sido atropellado cuando en la mañana
vio un accidente.
Durante el sueño se realiza el trabajo
onírico que consiste en que nuestras intenciones, deseos e
impulsos aparecen disfrazados con el libre juego de
imágenes. Y sucede a veces que muchos sueños se
producen por estímulos externos que en ese instante
actúan: por ejemplo: soñarse nadando en agua tibia:
cuando en realidad el individuo se
acaba de orinar. Soñarse cayendo de un edificio: cuando se
está cayendo de la cama. Soñarse que se encuentra
en un lugar donde hace mucho frío: cuando se ha
descubierto las frazadas, etc.
Teorías de los sueños:
a. Teoría fisiológica: dice que el
sueño se origina por el cansancio que se produce
debido a la acumulación de toxinas en determinadas
regiones del sistema
nervioso. Es decir que el origen de los sueños
sería el desgaste nervioso.b. Teoría psicológica: afirma que
el sueño se origina por la influencia del
subconsciente sobre la conciencia en la necesidad de dejar
libres los deseos reprimidos. O debido también a
descarga del esfuerzo mental que realizó el sujeto
durante el día.
3. Los actos sintomáticos: son
aquellos actos que aparentemente no tienen sentido pero que
en realidad manifiestan un deseo presente (actual) que no
pudiendo expresarse en forma consciente, se manifiestan por
medio de síntomas o actos involuntarios. Ejm: Elena
mientras conversaba con su amigo Héctor se quitaba y
se ponía su anillo de compromiso sin darse cuenta. Se
descubrió que inconscientemente deseaba en el presente
romper el compromiso con su novio para estar con
Héctor.
Pero donde es más intensa y dolorosa la
manifestación del inconsciente es en los trastornos
mentales, especialmente los neuróticos. La neurosis es una
enfermedad en la cual unos síntomas externos (temores,
manías, gritos histéricos, dolores físicos,
parálisis,…) son expresión de un conflicto
interno que tiene su origen la la historia infantil del
paciente, cuando el niño sufre una lucha entre el deseo y
su prohibición.
Psicoanálisis
"el inconsciente es la suma de los
efectos de la palabra sobre un sujeto, en el nivel en que el
sujeto se constituye por los efectos del significante." Freud.
El psicoanálisis constituye un especial
tratamiento de los enfermos de neurosis. Pero además de
una técnica de tratamiento constituye una teoría de
lo psíquico.
El psicoanálisis consiste en un examen del pasado
del individuo; el paciente habla de lo que primero se le viene a
la cabeza, relatando sin ningún orden sus sueños y
recuerdos. Luego se llega al inconsciente del paciente
encontrando una causa ya olvidada pero que le produce una
angustia o afecciones emocionales.
En un principio, dos afirmaciones del
psicoanálisis fueron principalmente las que causaron mayor
extrañeza y desaprobación general:
a. Los procesos psíquicos son en
sí mismos inconscientes, y los procesos conscientes no
son sino actos aislados o fracciones de la vida
anímica total. Existe pues un sentimiento, un pensamiento y una voluntad inconscientes. Esta
última constituye todo un sistema de
segundas intenciones. Poseemos la ilusión de una
libertad psíquica, y no queremos renunciar a ella.
Todo lo psíquico pues, posee un sentido, incluido los
sueños.b. Determinados impulsos instintivos, que
únicamente pueden ser calificados de sexuales,
desempeñan un importante papel en la causación
de enfermedades nerviosas y psíquicas y,
además, coadyuvan a la génesis de las
más altas creaciones culturales, artísticas y
sociales.
Según Adler, el carácter neurótico es un comportamiento
agresivo-compensatorio que tiene su origen en un sentimiento de
inferioridad que pudo ser resultado de las difíciles
condiciones de vida infantiles.
Para Jung, la psique resulta de la integración de las experiencias
conscientes, el inconsciente personal, que se
agrupa en "complejos", y las experiencias colectivas
(arquetipos), que se transmiten hereditariamente.
Se puede afirmar que el núcleo de la
teoría psicoanalítica de Sigmund Freud
gira entorno de la
motivación humana, más concretamente, de la
presencia de motivaciones inconscientes que determinan nuestras
decisiones y nuestros actos. La palabra alemana que
utilizó Freud para referirse a la motivación humana fue la palabra
Trieb; aunque generalmente se ha traducido por
'instinto', su traducción más adecuada y precisa es
'pulsión'. Una pulsión es un impulso que no
está fijado y determinado como lo está el instinto;
la pulsión, a diferencia del instinto, es moldeable y
flexible. La pulsión es una tensión creciente que
se resuelto en una distensión que provoca
placer.
AGENTES DINÁMICOS DE LA
PERSONALIDAD
El ello o id es la
parte más oscura, primitiva e inaccesible de nuestra
personalidad. Contiene toda lo que se hereda y
toda la fuerza
pulsional El recién nacido sólo posee
id, los otros agentes se desarrollarán
más tarde y a partir de él. El ello
expresa la verdadera intención de la vida del
organismo: la inmediata satisfacción de las
necesidades innatas. Es un agente totalmente
inconsciente, irracional e ilógico, que
desconoce los
valores, sólo le regula el principio del
placer, o sea, actúa siempre en el sentido de
buscar placer y evitar el desagradable.El yo o ego es un
agente de la
personalidad que surge a partir del id,
precisamente de un aspecto del principio del placer: la
tendencia a evitar lo desagradable, a diferir el placer,
incluso en soportar un displaer momentáneo a fin de
obtener un placer posterior. La tarea principal del
yo es la autoconservación del
individuo; por ello aprende -poco a poco- en
interponer el pensamiento entre el deseo y la
acción. Ciertamente, el ego, al igual que
el id, se rige por el principio del placer, pero es
capaz de calcular las consecuencias de su conducta:
persigue racionalmente el placer. Esta investigación modificada y limitada del
placer es lo que Freud llama principio de la
realidad del yo. El yo integra
componentes conscientes, preconscientes e inconscientes;
inconscientes son los mecanismos de defensa como por
ejemplo la represión, la proyección, la
racionalización o la sublimación. El
yo, incrementando el
conocimiento de todos sus mecanismos, o sea, haciendo
consciente el inconsciente, puede alcanzar cotas de
libertad.El superyó es un agente o
mecanismo de la personalidad que emerge a partir de
yo, de la debilidad del yo infantil.
Consiste, básicamente, en la interiorización
de las prescripciones paternas; el miedo al castigo y
la necesidad de afecto y protección son los que
obligan al niño o a la niña a aceptar y a
percibir como propias las prescripciones familiares. El
superyó es, pues, inicialmente, la
«voz de los padres», la voz de unas
figuras paternas totalmente idealizadas, es la conciencia
moral. Estas prescripciones acaban haciéndose
inconscientes y devienen una instancia que vigila y controla
el yo.
LOS MECANISMOS DE DEFENSA
El Yo lidia con las exigencias de la realidad, del Ello
y del Superyo de la mejor manera que puede. Pero cuando la
ansiedad llega ser abrumadora, el Yo debe defenderse a sí
mismo. Esto lo hace bloqueando inconscientemente los impulsos o
distorsionándoles, logrando que sean más aceptables
y menos amenazantes. Estas técnicas se han llamado
mecanismos defensivos yoicos y tanto Freud como su hija Anna,
así como otros seguidores han señalado unos
cuantos.
La Negación se refiere al bloqueo de los
eventos
externos a la consciencia. Si una situación es demasiado
intensa para poder manejarla, simplemente nos negamos a
experimentarla. Como podrían suponer, esta defensa es
primitiva y peligrosa (nadie puede desatender la realidad durante
mucho tiempo).
La Represión, defensa que Anna Freud
llamó también "olvido motivado" es simplemente la
imposibilidad de recordar una situación, persona o evento
estresante. Esta defensa también es peligrosa y casi
siempre va acompañada de otras más. Ejemplo: una
chica joven, acosada de una culpa importante por sus fuertes
deseos sexuales, tiende a olvidar el nombre de su novio,
aún cuando le está presentando a sus amistades. O
un alcohólico que no puede recordar su intento de suicidio,
argumentando que debió "haberse bloqueado".
Ascetismo es la renuncia de las necesidades. Los
pre-adolescentes,
cuando se sienten amenazados por sus emergentes deseos sexuales,
pueden protegerse a sí mismos inconscientemente a
través de negar no sólo sus deseos sexuales, sino
también todos sus deseos. Así, se embarcan en una
vida como si fueran monjes, con una tendencia ascética
donde renuncian a cualquier interés
sobre lo que los demás renuncian.
Aislamiento (también llamado
intelectualización) consiste en separar la emoción
de un recuerdo doloroso o de un impulso amenazante. La persona
puede reconocer, de forma muy sutil, que ha sido abusada de
pequeña, o puede demostrar una curiosidad intelectual
sobre su orientación sexual recién descubierta.
Algo que debe considerarse como importante, sencillamente se
trata como si no lo fuera.
En situaciones de emergencia, hay algunas personas que
se sienten completamente calmados e íntegros hasta que se
haya pasado la situación difícil, y es entonces
cuando se vienen abajo. Algo te dice que te mantengas entero
mientras dure la emergencia. Es bastante común que nos
encontremos con personas totalmente inmersas en obligaciones
sociales alrededor de la muerte de
un ser querido.
El Desplazamiento es la "redirección" de
un impulso hacia otro blanco que lo sustituya. Si el impulso o el
deseo es aceptado por ti, pero la persona al que va dirigido es
amenazante, lo desvías hacia otra persona u objeto
simbólico. Por ejemplo, alguien que odia a su madre puede
reprimir ese odio, pero lo desvía hacia, digamos, las
mujeres en general.
Agresión contra el propio self
(Utilizaremos aquí el propio término en inglés
para referirnos al "sí mismo, ya que en la psicología en
español
se usa con mayor frecuencia el vocablo en inglés "self".
N.T.). Es una forma muy especial de desplazamiento y se establece
cuando la persona se vuelve su propio blanco sustitutivo.
Constituye la explicación freudiana para muchos de
nuestros sentimientos de inferioridad, culpa y depresión.
Proyección o desplazamiento hacia fuera,
como Anna Freud le llamó, es casi completamente lo
contrario de la agresión contra el propio self. Comprende
la tendencia a ver en los demás aquellos deseos
inaceptables para nosotros. Consiste en transferir a otra persona
determinados impulsos negativos. Ejemplo: Un marido fiel y bueno
empieza a sentir atracción por una vecina guapa y
atractiva. En vez de aceptar estos sentimientos, se vuelve cada
vez más celoso con su mujer, a la que
cree infiel y así sucesivamente.
La Formación reactiva, o "creencia en lo
opuesto", como Anna Freud llamó, es el cambio de un
impulso inaceptable por su contrario. Así, un niño.
Enfadado con su madre, puede volverse un niño muy
preocupado por ella y demostrarle mucho cariño. El
niño que sufre abusos por parte de un progenitor, se
vuelve hacia él corriendo. O alguien que no acepta un
impulso homosexual, puede repudiar a los homosexuales.
La Anulación Retroactiva comprende
rituales o gestos tendientes a cancelar aquellos pensamientos o
sentimientos displacenteros después de que han ocurrido.
Por ejemplo, Anna Freud mencionaba a un niño que recitaba
el alfabeto al revés siempre que tenía un
pensamiento sexual, o que se volvía y escupía
cuando se encontraba con otro niño que compartiese su
pasión por la masturbación.
Uno de los ejemplos clásicos de esta defensa es
el lavarse después de una relación sexual. Sabemos
que es perfectamente común lavarse después de esto,
pero si usted tiene que ducharse durante tiempo y frotarse
concienzudamente con un jabón fuerte, quizás el
sexo no le va
mucho.
La Introyección, muchas veces llamada
identificación, comprende la adquisición o
atribución de características de otra persona como
si fueran de uno, puesto que hacerlo, resuelve algunas
dificultades emocionales. Por ejemplo, si se le deja solo a un
niño con mucha frecuencia, él intenta convertirse
en "papá" de manera de disminuir sus temores. En ocasiones
les vemos jugando a con sus muñecos diciéndoles que
no deben tener miedo. También podemos observar cómo
los chicos mayores y adolescentes adoran a sus ídolos
musicales, pretendiendo ser como ellos para lograr establecer una
identidad.
Identificación con el Agresor es una
versión de la introyección que se centra en la
adopción
no de rasgos generales o positivos del objeto, sino de negativos.
Si uno está asustado con respecto a alguien, me convierto
parcialmente en él para eliminar el miedo.
Un ejemplo más dramático es aquel llamado
Síndrome de Estocolmo. Después de una crisis de
rehenes en Estocolmo, los psicólogos se sorprendieron al
ver que las rehenes no solo no estaban terriblemente enojadas con
sus captores, sino incluso sumamente simpáticas hacia
ellos. Un caso más reciente es el de una mujer joven
llamada Patricia Hearst, proveniente de una familia muy
influyente y rica. Fue secuestrada por un pequeño grupo
revolucionarios autoproclamados conocidos como el Ejército
de Liberación Simbionés. La retuvieron armarios, la
violaron y maltrataron. A pesar de esto, decidió unirse a
ellos, haciendo pequeños videos de propaganda
para éstos e incluso portando un arma de fuego en un
atraco cometido a un banco.
Posteriormente a su detención, sus abogados defendieron
con fuerza su inocencia, proclamándole como
víctima, no como una criminal. No obstante, fue
sentenciada a 7 años de prisión por el robo al
banco. Su sentencia fue conmutada al cabo de dos años por
el presidente Carter.
La Regresión constituye una vuelta
atrás en el tiempo psicológico cuando uno se
enfrenta a un estrés.
Cuando estamos en problemas o
estamos atemorizados, nuestros comportamientos se tornan
más infantiles o primitivos. Un adolescente puede empezar
a reírse descontroladamente en una situación de
encuentro social con el sexo opuesto. Un estudiante
preuniversitario debe traerse consigo un muñeco de peluche
de casa a un examen. Un grupo de personas civilizadas se pueden
volver violentas en un momento de amenaza. Un joven que ha
sufrido una agresión, va a la casa y empieza a patear las
cosas y a llorar como un niño.
Racionalización, es la distorsión
cognitiva de los "hechos" para hacerlos menos amenazantes.
Utilizamos esta defensa muy frecuentemente cuando de manera
consciente explicamos nuestros actos con demasiadas excusas.
Pero, para muchas personas con un Yo sensible, utilizan tan
fácilmente las excusas, que nunca se dan cuenta de ellas.
En otras palabras, muchos de nosotros estamos bastante bien
preparados para creernos nuestras mentiras.
Una buena forma de entender las defensas es verlas como
una combinación de negación o represión con
varias clases de racionalizaciones.
La Sublimación es la transformación
de un impulso inaceptable, ya sea sexo, rabia, miedo o cualquier
otro, en una forma socialmente aceptable, incluso productiva. Por
esta razón, alguien con impulsos hostiles puede
desarrollar actividades como cazar, ser carnicero, jugador de
rugby o fútbol
o convertirse en mercenario. Una persona que sufre de gran
ansiedad en un mundo confuso puede volverse un organizado, o una
persona de negocios o un
científico. Alguien con impulsos sexuales poderosos puede
llegar a ser fotógrafo, artista, un novelista y
demás. Para Freud, de hecho, toda actividad creativa
positiva era una sublimación, sobre todo de la
pulsión sexual.
LOS ESTADIOS
Para Freud la pulsión sexual es la fuerza
motivacional más importante. Éste creía que
esta fuerza no era solo la más prevalente para los
adultos, sino también en los niños,
e incluso en los infantes. Cuando Freud presentó sus ideas
sobre sexualidad
infantil por primera vez, el público vienés al que
se dirigió no estaba preparado para hablar de sexo en los
adultos, y desde luego menos aún en los
niños.
Freud observó que en distintas etapas de nuestra
vida, diferentes partes de la piel que nos
daban mayor placer. Más tarde, los teóricos
llamarían a estas áreas zonas erógenas. Vio
que los infantes obtenían un gran monto de placer a
través de chupar, especialmente del pecho. De hecho, los
bebés presentan una gran tendencia a llevarse a la boca
todo lo que tienen a su alrededor. Un poco más tarde en la
vida, el niño concentra su atención al placer anal de retener y
expulsar. Alrededor de los tres o cuatro años, el
niño descubre el placer de tocarse sus genitales. Y solo
más tarde, en nuestra madurez sexual, experimentamos un
gran placer en nuestras relaciones
sexuales. Basándose en estas observaciones, Freud
postuló su teoría de los estadios
psicosexuales.
La etapa oral se establece desde el nacimiento
hasta alrededor de los 18 meses. El foco del placer es, por
supuesto, la boca. Las actividades favoritas del infante son
chupar y morder.
La etapa anal se encuentra entre los 18 meses
hasta los tres o cuatro años de edad. El foco del placer
es el ano. El goce surge de retener y expulsar.
La etapa fálica va desde los tres o cuatro
años hasta los cinco, seis o siete. El foco del placer se
centra en los genitales. La masturbación a estas
edades es bastante común.
La etapa de latencia dura desde los cinco, seis o
siete años de edad hasta la pubertad,
más o menos a los 12 años. Durante este
período, Freud supuso que la pulsión sexual se
suprimía al servicio del aprendizaje.
La etapa genital empieza en la pubertad y
representa el resurgimiento de la pulsión sexual en la
adolescencia,
dirigida más específicamente hacia las relaciones
sexuales.
Freud presentó tipos básicos de
personalidad
a) Personalidad oral
Este tipo de personalidad es la que fija su
carácter en la etapa comprendida entre el nacimiento del
individuo y los 2 años con extensión aproximada de
transición por medio año más.
Características:
Los individuos que poseen esta personalidad tipo
como dominante manifiestan las siguientes
características básicas: son introvertidos, muy
ingenuos, fáciles de manejar, amables, creativos, y
cariñosos.También emocionalmente tienen una gran
descarga relacionada a hechos y personas que rodean a estos
seres, ya sea con intenso afecto o gran respeto
temerario.No son materialistas en exceso ni tampoco
egoístas.Son creativos y muy honestos.
Tienen conciencia del medio y generalmente necesitan
ser motivados afectivamente para generar grandes
obras.Ellos tienen ideas geniales pero no les es
fácil bajarlas a la realidad.
b) Personalidad anal
Este tipo de personalidad se fija un poco mas tarde,
cuando el SNC se encuentra en un nivel determinado de
maduración y su control sobre el cuerpo. Ejemplo control
de los esfínteres. Este periodo está comprendido
desde los dos años hasta los cinco años
aproximadamente.
Características:
Los individuos que poseen esta personalidad tipo
como dominante en su conducta se caracterizan por: Ser
sumamente inteligentes, materialistas, interesados y muy
buenos actores.Además son sumamente soberbios y
dominantes.Les gusta mucho tener amistades y parejas orales
porque son fáciles de dominar y así ellos
pueden ejercer el liderazgo
sobre el grupo social.Les encanta ser el centro de la atención y
esto les produce orgullo de sí mismos.Son frecuentemente muy buenos profesionales y sus
labores y deberes favoritos son los relacionados con los
números. Ejemplo los ingenieros, los matemáticos, físicos,
médicos, biólogos, etc.También los podemos encontrar en los teatros
y en programas
televisivos. Además son sumamente seductores y
utilizan el erotismo como una muy buena herramienta para
lograr sus propósitos.Esta personalidad tipo posee la capacidad innata de
que emprendan lo que emprendan lo hacen bien, a
excepción de compartir.
c) Personalidad genital
Esta personalidad tipo es la que se fija su
carácter en forma más tardía y comprende el
periodo de maduración del SNC que abarca desde los seis
años y medio hasta los 18 años
aproximadamente.
Características:
El individuo poseedor de la personalidad genital
como dominante en su conducta en una persona con gran
capacidad de actuación.Siendo así como el camaleón, animalito
que cambia de color
según la ocasión.Dichos individuos no conocen la verdadera
profundidad en los sentimientos afectivos y esto se encuentra
relacionado directamente con su inmadurez
característica y aunque actúen muy bien siempre
se les escapa por algún lado.También al igual que los antecesores de la
personalidad anal les encanta ser el centro de la
atención y además comparten la
característica de ser interesados y materialistas.
Pero a diferencia de la capacidad intelectual de los anales
estos se manifiestan un tanto torpes en sus procesos
mentales, todo gracias a su inmadurez
característica.Les fascina envolver sus presas en sueños
encantados y al final terminan por sofocarlos
Depresión
DEFINICIÓN
La palabra depresión deriva del latín
depressus, que significa "abatido", "derribado") y viene
a ser un estado de
abatimiento e infelicidad, que puede ser transitorio o
permanente. En la mayoría de los casos, el paciente
describe su estado, y así lo ven los demás, como
derribado, socavado en su potencialidad, debilitada su base de
sustentación afectiva, desplazado su eje de acción
usual, desganado, hipoérgico. Es uno de los más
importantes depredadores de la felicidad humana.
CARACTERÍSTICAS
En la depresión existe una pérdida general
de vitalidad, expresando el enfermo falta de interés y
energía. El sujeto se muestra cansado y
triste. Puede rehuir de las actividades sociales y su rendimiento
decrece en todas las esferas. Una totalidad de desesperanza y
pesimismo invadirá sus fantasías y sus
ideas.
Las depresiones pueden ser endógenas,
exógenas o somatógenas. Todas ellas se caracterizan
por una serie de alteraciones en el área psíquica y
en la orgánica. En el área psíquica estar
deprimido produce tristeza, desmoralización y
pérdida de autoestima. En
la orgánica produce astenia, abatimiento, hipoactividad,
pérdida de apetito, pérdida de peso, alteraciones
del sueño, disminución de la libido y en casos
graves, incluso ideas delirantes.
CLASIFICACIÓN
a) Depresión severa: se llama
depresión severa cuando la persona presenta casi todos
los síntomas de la depresión, y ésta le
impide realizar sus actividades la vida cotidiana.b) Depresión moderada: es cuando
la persona presenta algunos síntomas de la
depresión y el realizar sus actividades de la vida
diaria le toma un esfuerzo extraordinario.c) Depresión leve: sucede cuando
la persona presenta algunos síntomas de la
depresión pero que las actividades cotidianas las
realiza sin mucho esfuerzo.
Según sus causas, las depresiones se pueden
clasificar:
Depresión sintomática: debida a
causas orgánicas (aspecto
anatomofisiológico)Depresión de situación o por
agotamiento: debida a situaciones como:
jubilación, mudanza, duelo, etc..Depresión neurótica:
según la teoría psicoanalítica, debida a
una reactualización de conflictos de
depresión neurótica.Depresión endógena: debida a
algo que viene del interior', sin motivo
aparente.Depresión enmascarada:
depresión sin depresión, (una
depresión que juega a las escondidas).
Otras formas de clasificarlas:
Según el tono psicomotor:
depresión inhibida o depresión
agitadaSegún el supuesto etimológico:
depresión reactiva o depresión
endógena.Según su patogenia: depresión
primaria o depresión secundaria.Según su psicopatología:
depresión neurótica o depresión
psicóticaSegún su forma clínica:
depresión unipolar o depresión
bipolar.
CRITERIOS PARA DIAGNOSTICAR UN CUADRO
DEPRESIVO
Los sujetos que padecen depresión tienen la
capacidad disminuida para pensar, concentrarse y tomar
decisiones, pueden dar la impresión de distraerse con
facilidad o quejarse de falta de memoria.
El trastorno de ánimo deprimido se caracteriza
por lo menos por dos de los síntomas siguientes durante un
período mínimo de dos semanas, representando un
cambio en su actividad previa. Uno de los síntomas ha de
ser el 1 o el 2. Se presentan durante la mayor parte de los
días y son manifestados por las personas que lo
conocen:
Ánimo deprimido.
Acentuada disminución del interés o
del placer en la mayoría de las actividades
cotidianas.Disminución o aumento del apetito.
Insomnio o somnolencia.
Agitación o enlentecimiento
psicomotor.Fatiga o disminución de
energía.Sentimientos de indignidad o culpabilidad excesivas o
inadecuadas.Disminución de la capacidad de pensar o
concentrarse.Ideas de muerte,
ideas de suicidio sin un plan
específico o un intento de suicidio o un plan
específico para suicidarse.
La depresión del estado de ánimo
varía de un día a otro. En algunos casos la
ansiedad y el malestar pueden predominar sobre la
depresión. La alteración del estado de ánimo
puede estar enmascarada por irritabilidad, comportamiento
histriónico o preocupaciones somáticas.
En la depresión mayor habrá un
síndrome somático cuando estén presentes
cuatro de las siguientes características:
Pérdida de la libido.
Alteración del peso.
Empeoramiento matutino del humor.
Despertarse horas antes de lo habitual.
Pérdida de reactividad emocional a
acontecimientos y circunstancias ambientales
agradables.Disminución de la capacidad de disfrutar de
las actividades que le eran placenteras.
FACTORES DE RIESGO
Existe una predisposición genética
ha experimentar estos trastornos afectivos, ya que el
índice de prevalencia entre los familiares de los
pacientes es dos o tres veces superior, especialmente en
parientes de primer grado.
También se ha demostrado que las personas con
este trastorno poseen un déficit en la mayoría de
los neurotransmisores como la serotonina y la
noradrenalina.
Por otro lado, hay una mayor tendencia femenina a
presentar ansiedad y depresión asociada a síntomas
de tipo somático por consideraciones
endocrinológicas, como una más alta frecuencia de
trastornos afectivos en períodos premenstruales, en los
postpartos y en las pre y post menopausias.
DEPRESIÓN EN LA ADOLESCENCIA Y
JUVENTUD
Es un trastorno que se presenta durante los años
de la adolescencia y se caracteriza por sentimientos persistentes
de, tristeza, desánimo pérdida de la autoestima y
ausencia de interés en las actividades comunes.
A menudo es difícil diagnosticar la verdadera
depresión en adolescentes debido a que su comportamiento
normal se caracteriza por variaciones del estado de ánimo,
con períodos alternos de "el mundo es un sitio
maravilloso" y "la vida apesta". Estos estados de ánimo
pueden alternar en períodos de horas o
días.
El exceso en el dormir, cambio en los hábitos
alimenticios, incluso el comportamiento criminal (como el hurto)
pueden ser signos de
depresión. Otro síntoma común de la
depresión en esta etapa es una obsesión con la
muerte, que puede tomar la forma ya sea de pensamientos suicidas
o temores acerca de la muerte y del mismo hecho de
morir.
Por lo general, la enfermedad depresiva prolongada
comienza en la adolescencia o los años de adulto joven.
Alrededor del 10 al 15% de los adolescentes en el Perú ha
experimentado un episodio severo de depresión, que es
similar a la proporción de adultos que sufren de
depresión.
Estado de ánimo depresivo o
irritableMal genio,
agitaciónPérdida del interés en las
actividades, apatíaDisminución del placer por las actividades
diariasIncapacidad de disfrutar de actividades que
solían ser placenterasCambios en el apetito, por lo general pérdida
del apetito pero a veces aumento del mismoCambios de peso (aumento de peso o pérdida de
peso involuntaria)Dificultad para conciliar el sueño o para
permanecer dormido ()
persistentesSomnolencia diurna excesiva
Fatiga
Dificultades para concentrarse
Dificultad para tomar decisiones
Episodios de pérdida de la memoria
(amnesia)Preocupación por sí mismo
Sentimientos de minusvalía,
tristeza o desprecio hacia sí mismoSentimientos de culpabilidad excesivos o
inapropiadosComportamiento inadecuado
Pensamientos sobre
suicidio o miedos o preocupaciones obsesivos sobre la
muertePlanes para cometer suicidio o intentos reales de
suicidioPatrón de comportamiento exageradamente
irresponsable
Si estos síntomas duran por lo menos dos semanas
y causan una significativa perturbación o dificultad para
desempeñarse.
La depresión es una enfermedad frecuente en la
población, por lo tanto, se debe buscar
asistencia médica si se presentan uno o más de los
signos de un suicidio potencial. Aunque no existe un tipo
específico de personalidad suicida, se debe estar alerta
ante los siguientes signos:
Retraimiento, con urgencia por estar solo,
aislamiento.Mal humor.
Cambios de personalidad.
Amenaza de suicidio.
Entrega de las pertenencias más preciadas a
otros.
Manía
DEFINICIÓN
La manía es un trastorno mental consistente en
una elevación anómala del estado anímico, y
forma parte de un trastorno más amplio llamado trastorno
bipolar, tal como se acepta llamar desde finales del siglo
veinte. Es un trastorno psicológico ya que en algunos
casos, puede causar accidentes.
CARACTERÍSTICAS
En lugar de tristeza la persona tiene una alegría
contagiosa, euforia y ríe constantemente. En vez de
inhibición psicomotriz, el paciente tiene una vitalidad
desbordante, habla sin cesar, emprende muchas tareas, recuerda
cosas olvidadas, compra y regala cosas inútiles. La
autovaloración y juicio de sus circunstancias es
optimista, sin crítica, con tendencia a la grandiosidad.
Tiene ideas sobrevaloradas y delirantes en vez de ruina,
especialmente de ganar dinero, estar
en contacto con Dios y salvar al mundo.
Su implicación excesiva en actividades
placenteras, tienen un alto potencial para producir consecuencias
graves. Los cambios corporales son menos acusados que en la
depresión, su insomnio adquiere la característica
de que no necesita dormir mucho y despierta en plena
euforia.
SÍNTOMAS Y DIAGNÓSTICO
Los síntomas maníacos se
desarrollan típicamente de forma rápida en unos
pocos días. En las fases precoces (leves) de la
manía, la persona se siente mejor que habitualmente y a
menudo aparecen más alegres, rejuvenecidas y con
más energía.
Una persona maníaca está
generalmente eufórica, pero también puede estar
irritable, reservada o francamente hostil. Generalmente cree que
se encuentra muy bien. Su ausencia de reparos en esta
situación, junto con una enorme capacidad de
actuación, pueden hacer que la persona se vuelva
impaciente, intrusiva, entrometida e irritable, con tendencia a
la agresión, cuando uno se acerca a ella. La actividad
mental se acelera. La persona se distrae fácilmente y
constantemente cambia de tema o intenta abordar otro nuevo. Puede
tener la falsa convicción de riqueza personal, poder,
inventiva y genio y puede asumir de forma temporal identidades
grandiosas,
PRINCIPALES MANIAS
Ablutomanía: Obsesión
crónica por bañarse.
Antomanía: Interés
extraordinario por las flores.
Automanía: Compulsión hacia
la soledad.
Bibliomanía: Interés anormal
a adquirir libros.
Cacodemonomanía: Obsesión
anormal por la posesión demoníaca.
Cleptomanía: Impulso incontrolable
por robar.
Coreomanía: Obsesión por
danzar o bailar.
Crematomanía: Deseo obsesivo por
el
dinero.
Coprolalomanía: Obsesión por
decir obscenidades.
Cinomanía: Entusiasmo intenso por
los perros.
Dipsomanía: Deseo irresistible por
ingerir bebidas alcohólicas
Eleuteromanía: Deseo irresistible
por la libertad.
Entomomanía: Fascinación
anormal por los insectos.
Eremiomanía: Deseo irresistible por
la calma
Ergomanía: Deseo obsesivo por
trabajar.
Erotomanía: Obsesión
incontrolable por el deseo sexual.
Fagomanía: Anhelo irresistible por
los alimentos e
interés desmedido en comer.
Farmacomanía: Fascinación
crónica con las medicinas.
Florimanía: Interés intenso
en las plantas
Fonomanía: Obsesión con los
ruidos o el sonido.
Fotomanía: Deseo irresistible por la
luz.
Gimnomanía: Compulsion a la
desnudez.
Ginecomanía: En los varones, deseo
obsesivo e incontrolable por el sexo:
satiromanía.
Hedonomanía: Deseo incontrolable por
obtener placer.
Heliomanía: Anhelo incontrolable por
el
sol.
Homicidiomanía: Impulso irresistible
por cometer homicidio.
Hidromanía: Fascinación
incontrolable por el
agua.
Hipnomanía: Deseo incontrolable por
dormir.
Leteomanía: Fascinación
obsesiva por los narcóticos.
Logomanía: Obsesión por
hablar.
Megalomanía: Obsesión
incontrolable hacia la gran autoimportancia y por hacer actos
extravagantes.
Melomanía: Fascinación
excesiva por la música.
Mitomanía: Impulso irresistible
hacia la mentira y la
exageración.
Necromanía: Excesivo interés
por los muertos.
Noctimanía: Fascinación
intensa por la noche.
Ninfomanía: En las mujeres,
obsesión incontrolable por el sexo
Oclomanía: Interés intenso
con las multitudes.
Oinomanía: Fascinación
intensa por el vino.
Parusiamanía: Obsesión por la
segunda venida de Jesucristo.
Plutomanía: Deseo incontrolable por
obtener gran riqueza.
Piromanía: Compulsión anormal
por encender fuego o provocar incendios.
Satiromanía: Obsesión y deseo
incontrolable por el sexo en los varones.
Tanatomanía: Obsesión anormal
por la muerte.
Tricomanía: Fascinación
intensa por el pelo, el cabello o los vellos.
Zoomanía: Locura por los animales.
Ansiedad
DEFINICIÓN
Es un estado emocional consistente en reacciones de
miedo o aprensión anticipatorias de peligro o amenaza,
acompañados de activaciones del sistema nervioso
autónomo. Hay autores que proponen separar la ansiedad
("miedo inespecífico") del miedo propiamente dicho en el
que la amenaza se asocia a objetos o situaciones
específicos.
NEUROSIS Y TRASTORNOS DE
ANSIEDAD
El trastorno de Ansiedad es un síndrome
clínico en el que la ansiedad es la perturbación
predominante (central). Puede caracterizarse, por ansiedad
manifiesta (como en el pánico
o ansiedad generalizada), o por conductas de evitación
para reducir la ansiedad (como en las fobias).
4. Neurosis: trastorno mental definido
en términos de síntomas emocionales, cognitivos
o somáticos que actúan a modo de "protectores"
contra la ansiedad inconsciente –causa de los
síntomas neuróticos- (psicoanálisis). El
sentido de la realidad está intacto y el
comportamiento neurótico no implica violación
de las normas
sociales. Se emplea habitualmente para referirse a los
trastornos emocionales, diferentes de las psicosis y
trastornos de personalidad.5. Neurastenia: síndrome
neurótico caracterizado por sensaciones de fatiga,
agotamiento y debilidad general, particularmente asociado al
sistema nervioso (astenia nerviosa).6. Neuroticismo: rasgo de personalidad
asociado estrechamente a la hiperfunción del sistema
nervioso autónomo; se identifica con labilidad
emocional y se ha sugerido como el principal factor de
predisposición a padecer los trastornos
neuróticos. Posee algún solapamiento con el
afecto negativo.7. Histeria: trastorno psicógeno
que mimetiza los trastornos orgánicos
(psicoanálisis), ero sin que exista ningún tipo
de relación somática. La pérdida de la
función orgánica (en la histeria
de conversión) se explica a partir de conflictos
psíquicos inconscientes
COMORBILIDAD ENTRE LOS TRASTORNOS DE
ANSIEDAD
1. Comorbilidad: cuando ocurren
síntomas semejantes en diferentes trastornos
(comorbilidad de síntomas), o cuando ocurren
diferentes diagnósticos en una misma persona
(comorbilidad de diagnósticos).2. Diagnostico principal o primario:
diagnóstico efectuado respecto a un trastorno que,
cumpliendo los requisitos (criterios) para ser diagnosticado
como síndromes específico, produce mayor
perturbación al paciente que otros trastornos
comórbidos.3. Diagnostico secundario: diagnostico
efectuado respecto a un trastorno que, cumpliendo con los
criterios para ser diagnosticado como síndrome
específico, produce menor grado de perturbación
que otro trastorno (diagnóstico principal).
ANSIEDAD Y
DEPRESIÓN
1. Afecto positivo: estado afectivo
caracterizado por sensaciones de entusiasmo y de estar
activo/a y alerta:
d. Alto afecto positivo: estado de elevada de
energía, buena concentración y
participación placentera.e. Bajo afecto positivo: predomina la tristeza
y el letargo.
2. Afecto negativo: estado afectivo
caracterizado por sensaciones de estados emocionales
aversivos como nerviosismo, miedo, disgusto, culpa e ira. Se
trata de una dimensión general de distress
(malestar emocional) y participación no placentera. El
bajo afecto negativo es un estado de calma y
serenidad.3. Anhedonia: pérdida notoria de
la capacidad Para experimentar placer con objetos o
situaciones físicas (anhedonia física) o a
través de la interacción con otras personas
(anhedonia social).4. Ataque de pánico: estado de
muy intenso miedo, aprensión o terror, de comienzo
brusco (repentino) y acompañado de reacciones
automáticas (premigenias) de "alarma-defensa" (huida,
escape, desmayo, etc.). comúnmente se producen
reacciones fuertes de activación del sistema nervioso
autónomo y sensación de catástrofe
inminente.
SÍNDROMES CLÍNICOS DE LA
ANSIEDAD
1. TRASTORNO DE
PÁNICOa. Trastorno de pánico. Trastorno
de ansiedad producido por la existencia de ataques de
pánico recurrentes e inesperados, acompañados
de malestar, preocupación o cambios comportamentales
relacionados con los ataques (pasados o futuros).b. Pánico inesperado. Modalidad
de ataque de pánico que, ocurre de forma totalmente
espontánea, por lo que no está asociado a
ningún tipo de situación (señal)
disparadora.c. Pánico limitado
situacionalmente. Tipo de ataque de pánico que
siempre ocurre asociado a la situación (señal)
disparadora. Tras la exposición a la "señal" suele
ocurrir de forma casi invariable el ataque de
pánico.d. Pánico predispuesto
situacionalmente. Tipo de ataque de pánico
intermedio entre el limitado situacionalmente y el
inesperado. Se asocia a varias situaciones en las que
habitualmente ocurre, pero no siempre se produce el ataque
tras la exposición a las situaciones.2. TRASTORNO DE ANSIEDAD
GENERALIZADA
Trastorno de ansiedad caracterizado por manifestar un
estado crónico o difuso de ansiedad (ansiedad no
focalizada), asociado a preocupación excesiva e
incontrolable.
3. TRASTORNOS ASOCIADOS A FACTORES
BIOLÓGICOSa. Trastorno de ansiedad debido a
una condición médica general.b. Trastorno de ansiedad inducido
por sustancias.4. SÍNDROMES DE ANSIEDAD EN LA
INFANCIA
a. Ansiedad de evitación:
excesiva conducta de evitación de mantener contacto
con personas desconocidas, que contrasta con el deseo de
relacionarse con personas conocidas como familiares o amigos.
Cuando, dándose en edades tempranas del desarrollo, interferiría de forma
significativa en la vida del individuo, se diagnosticaba como
"trastorno de evitación de la infancia/adolescencia". Actualmente se
considera una forma de fobia social (o trastorno de ansiedad
social).b. Trastorno de ansiedad de
separación: trastorno específico de la
infancia o adolescencia, consistente en ansiedad excesiva e
inapropiada para la edad como respuesta de separación
del hogar o de las personas ligadas afectivamente al
niño. Es el único trastorno de ansiedad que se
considera específico de la
infancia/adolescencia.c. Trastorno de hiperansiedad: trastorno
consistente en ansiedad o preocupación excesiva o no
realista. Se diagnosticaba como trastorno específico
de la infancia y adolescencia. Actualmente nos e califica
como entidad diagnóstica diferencial, ya que se
identifica con el trastorno de ansiedad
generalizada.
MANIFESTACIONES SINTOMATOLÓGICAS DE LA
ANSIEDAD
Las manifestaciones sintomatológicas de la
ansiedad son muy variadas y pueden clasificarse en diferentes
grupos:
Físicos: taquicardia, palpitaciones,
opresión en el pecho, falta de aire,
temblores, sudoración, molestias digestivas,
náuseas, vómitos,
"nudo" en el estómago, alteraciones de la alimentación,
tensión y rigidez muscular, cansancio, hormigueo,
sensación de mareo e inestabilidad. Si la
activación neurofisiológica es muy alta pueden
aparecer alteraciones del sueño, la
alimentación y la respuesta sexual.Psicológicos: inquietud, agobio,
sensación de amenaza o peligro, ganas de huir o
atacar, inseguridad, sensación de vacío,
sensación de extrañeza o
despersonalización, temor a perder el control,
recelos, sospechas, incertidumbre, dificultad para tomar
decisiones. En casos más extremos, temor la muerte, la
locura, o el suicidio.De conducta: estado de alerta e
hipervigilancia, bloqueos, torpeza o dificultad para actuar,
impulsividad, inquietud motora, dificultad para estarse
quieto y en reposo. Estos síntomas vienen
acompañados de cambios en la expresividad corporal y
el lenguaje
corporal: posturas cerradas, rigidez, movimientos torpes de
manos y brazos tensión de las mandíbulas,
cambios en la voz, expresión facial de asombro, duda o
crispación, etc.Intelectuales o cognitivos: dificultades de
atención, concentración y memoria, aumento de
los despistes y descuidos, preocupación excesiva,
expectativas negativas, pensamientos distorsionados e
importunos, incremento de las dudas y la sensación de
confusión, tendencia a recordar sobre todo cosas
desagradables, sobrevalorar pequeños detalles
desfavorables, abuso de la prevención y de la
sospecha, interpretaciones inadecuadas, susceptibilidad,
etc.Sociales: irritabilidad, ensimismamiento,
dificultades para iniciar o seguir una conversación,
en unos casos, y verborrea en otros, bloquearse o quedarse en
blanco a la hora de preguntar o responder, dificultades para
expresar las propias opiniones o hacer valer los propios
derechos,
temor excesivo a posibles conflictos, etc.
No todas las personas tienen los mismos síntomas,
ni éstos la misma intensidad en todos los casos. Cada
persona, según su predisposición biológica
y/ o psicológica, se muestra más vulnerable o
susceptible a unos u otros síntomas.
Fobias
DEFINICIÓN
Las fobias son un temor o miedo irracional acusado y
persistente que es desencadenado por la presencia o
anticipación de un objeto o situación
específicos. Esta asociada con un malestar subjetivo o un
deterioro funcional y normalmente sé acompaña con
una respuesta inmediata de ansiedad y evitación del objeto
o situación temida.
Freud divide las fobias en comunes, o sea, formas
exageradas del miedo, las cuales se experimentan ante diversas
situaciones; y por otra parte, las fobias contingentes o miedos
ante situaciones más específicas
PRINCIPALES FOBIAS
Acrofobia Alturas
Agorafobia Volar
Antropofobia Gente
Aracnofobia Arañas
Belenofobia Agujas
Cinofobia Perros
Cenofobia Vacíos
Claustrofobia Lugares
cerradosEntomofobia Insectos
Fotofobia Luz
Genofobia Sexo
Hematofobia Sangre
Hidrofobia Agua
Micofobia Suciedad
Monofobia Soledad
Murinofobia Ratones
Nosofobia Enfermedad
Nictofobia Oscuridad
Ornitofobia Pájaros
Talasofobia Mar
Tanatofobia Muerte
Traumatofobia Accidentes
Xenofobia Extranjeros
Zoofobia Animales
TRASTORNOS FÓBICOS
1. Agorafobia. (miedo a lugares
públicos), Se trata de una categoría de fobia,
cuyo miedo/evitación se asocia a situaciones donde
resulta difícil escapar o es embarazoso, o donde
resultaría difícil recibir asistencia en caso
de que le ocurrieses un ataque de pánico o
síntomas de pánico. Estas situaciones tienden a
configurar un conjunto particular de estímulos
comúnmente denominados "agorafóbicos", tales
como salir sólo de casa, los restaurantes, cines,
teatros, supermercados, cruzar un puente, etc. Se da en el
trastorno de pánico con agorafobia y en el trastorno
de agorafobia sin historia de trastorno de
pánico.2. Fobia. (miedo, pavor), Reacciones de
intenso miedo a situaciones u objetos no justificadas por la
amenaza real de éstos, siendo dichas respuestas
desadaptativas y consideradas irracionales por el propio
sujeto.3. Fobia específica. Trastorno
fóbico en el que los trastornos de ansiedad se asocian
a un objeto o situación. Tipos:4. Fobia social. Trastorno fóbico
generado por miedo a situaciones sociales donde la persona es
expuesta a la evaluación y enjuiciamiento de los
demás. El individuo teme sufrir una situación
embarazosa, ponerse nervioso o ser humillado.
Cuando se sufre de fobia social, se tiene la idea de que
las otras personas son muy competentes en público y que
uno no lo es. Pequeños errores que se cometa, pueden
parecer mucho más exagerados de lo que en realidad son.
Puede parecer muy vergonzoso ruborizarse y sentir que todas las
personas lo están mirando. Puede tener miedo de estar con
personas que no sean las más allegadas a uno. El miedo
puede ser más específico, como el sentir ansiedad
si tiene que dar un discurso,
hablar con un jefe o alguna otra persona con autoridad, o
bien aceptar una invitación. La fobia social más
común es el miedo de hablar en público. En
ocasiones, la fobia social involucra un miedo general a
situaciones sociales tales como fiestas. Menos frecuente es el
miedo de usar un baño público, comer fuera de casa,
hablar por teléfono o escribir en presencia de otras
personas.
Aunque este trastorno frecuentemente se confunde con
timidez, no son lo mismo. Las personas tímidas pueden
sentirse muy incómodas cuando están con otras
personas, pero no experimentan la extrema ansiedad al anticipar
una situación social y no necesariamente evitan
circunstancias que las haga sentirse cohibidas. En cambio, las
personas con una fobia social no necesariamente son
tímidas. Pueden sentirse totalmente cómodas con
otras personas la mayor parte del tiempo, pero en situaciones
especiales, como caminar en un pasillo con personas a los lados o
dando un discurso, pueden sentir intensa ansiedad.
Aproximadamente el 80 por ciento de las personas que
sufren de fobia social encuentran alivio a sus síntomas
cuando se les da tratamiento de terapia
cognitivo-conductual, de medicamentos, o una combinación
de ambos.
Estrés
DEFINICIÓN
El estrés es el conjunto coordinado de reacciones
ante cualquier forma de estímulo nocivo. Viene a ser un
grupo universal de reacciones orgánicas y de procesos
originados como respuesta a tal demanda.
Las exigencias de una sociedad
más competitiva, nos lleva a tener que aceptar más
responsabilidades de las que podemos cumplir. Sin embargo, el
precio que
pagamos por cumplir con todos nuestros roles, es muy
alto.
El estrés es causado por el instinto del cuerpo
de defenderse a sí mismo. Este instinto es bueno en
emergencias, como salirse del camino si viene un carro a alta
velocidad.
Pero éste puede causar síntomas físicos si
continúa por mucho tiempo; tal como en respuesta a los
retos de la vida diaria y a los cambios
Tres etapas se distinguen en la respuesta del
estrés.
Primera etapa: o etapa de alarma; el cuerpo
reconoce el estrés y se prepara para la acción, ya
sea de agresión o de fuga. Las glándulas endocrinas
liberan hormonas que
aumentan los latidos del corazón y
el ritmo respiratorio, elevan el nivel de azúcar
en la sangre,
incrementan la transpiración, dilatan las pupilas y hacen
más lenta la digestión.
Segunda etapa: o etapa de resistencia; el
cuerpo repara cualquier daño
causado por la reacción de alarma. Sin embargo, si el
estrés continúa, el cuerpo permanece alerta y no
puede reparar los daños. Si continúa la resistencia
se inicia la tercera etapa,
Tercera etapa: o etapa de agotamiento, cuya
consecuencia puede ser una alteración producida por el
estrés. La exposición prolongada al estrés
agota las reservas de energía del cuerpo y puede llevar en
situaciones muy extremas incluso a la muerte.
El estrés produce cambios químicos en el
cuerpo. En una situación de estrés, el cerebro
envía señales
químicas que activan la secreción de hormonas
(catecolaminas y entre ellas, la adrenalina) en la
glándula suprarrenal. Las hormonas inician una
reacción en cadena en el organismo: el corazón late
más rápido y la presión
arterial sube; la sangre es desviada de los intestinos a los
músculos para huir del peligro; y el nivel
de insulina aumenta para permitir que el cuerpo metabolice
más energía.
En esta reacción participan casi todos lo
órganos y funciones del
cuerpo, incluidos cerebro, los nervios, el corazón, el
flujo de sangre, el nivel hormonal, la digestión y la
función muscular.
CAMBIOS QUE CAUSA EL
ESTRÉS
Cualquier tipo de cambio
puede hace sentir estresado así sea un cambio bueno. No es
solamente el cambio o el suceso en sí, pero también
la forma como se reacciona a éste, lo que importa. Lo que
puede causar estrés es diferente para cada persona. Por
ejemplo una persona puede no sentir estrés al jubilarse
del trabajo, mientras que otra pueden sentirse
estresada.
Otras cosas que pueden causar estrés incluyen
perder el trabajo, a un hijo o hija marchándose del hogar,
la muerte de un cónyuge, el divorcio o el
matrimonio,
una enfermedad, una lesión, una promoción en el trabajo, problemas de
dinero, mudarse, o tener un bebé.
El estrés puede causar problemas de salud o
empeorarlos si es que no se aprende formas para manejarlo. Hable
con su doctor de la familia si usted piensa que algunos de sus
síntomas son debidos al estrés. Es importante
cerciorarse de que sus síntomas no son causados por otros
problemas de salud.
SEÑALES POSIBLES DE
ESTRÉS
Ansiedad
Dolor en la espalda
Estreñimiento o diarrea
Depresión
Fatiga
Dolores de cabeza
Presión sanguínea
altaInsomnio
Problemas en sus relaciones con los
demásSensación de "falta de
aire"Tensión en el cuello
Malestar estomacal
Subir o bajar de peso
CONSEJOS PARA MANEJAR EL
ESTRÉS
No se preocupe por las cosas que usted no puede
controlar; por ejemplo por el clima.Haga algo al respecto de las cosas que sí
puede controlar.Prepárese lo mejor que pueda para sucesos que
usted sabe que pueden ocasionarle estrés; como para
una entrevista
de trabajo.Trate de resolver los conflictos con las
demás personas.Pídale ayuda a sus amigos, familiares o a
profesionales.Fíjese metas realistas tanto en la casa como
en el trabajo.Haga ejercicio.
Medite.
Aléjese de lo que le produce estrés
cotidiano haciendo deportes en grupo,
atendiendo funciones sociales y por medio de
pasatiempos.Trate de ver los cambios como un reto positivo y no
como una amenaza.
Sexualidad
DEFINICIÓN
La sexualidad es el sentido de placer, es decir, la
orientación hacia lo que nos gusta, y nos satisface. La
sexualidad se define como la realización de actividades
que generen placer en los ámbitos corporales y
sensoriales. Dentro de estas actividades podemos incluir
actividades como las caricias, los besos, las cosquillas o el
masaje y no conducentes necesariamente al acto sexual, al igual
que determinados olores, miradas, tonos de voz y
expresiones.
CARACTERÍSITICAS DE LA
SEXUALIDAD
Por la sexualidad se satisfacen necesidades
biológicas, comunicativas, afectivas, sociales y
culturales.
a) Orden biológico: la sexualidad
cumple una función energética reguladora que
debe añadirse a la de la reproducción.b) Orden comunicativo y afectivo: la
sexualidad permite a las personas un grado de expresividad y
de interacción insuperable.c) Orden personal: la sexualidad aparece
como un ámbito fundamental para la percepción que cada persona tenemos de
nosotros mismos. En función de cómo ejercemos
nuestra sexualidad recibimos de nosotros mismos una imagen
concreta y significativa de cómo somos.d) Orden social: la estructura
social a la que pertenecemos, marca de una
manera determinante cómo realizamos y vivimos nuestra
sexualidad. Los mitos, los prejuicios, los estereotipos, los
roles, son cuestiones que modelan significativamente los usos
sexuales de todo grupo sea cual fuere el momento
histórico y la sociedad donde se encuentre.
EDUCACIÓN SEXUAL
CONCEPTO
La educación
sexual comprende todas las acciones directas e indirectas,
deliberadas o no, conscientes o no, ejercidas sobre el individuo
a lo largo de su desarrollo, que le permiten situarse en
relación, a la sexualidad en general y a su vida sexual en
particular.
Es la parte de la educación general
que incorpora conocimientos bio-psico-sociales de la sexualidad,
como parte de la formación integral del educando, cuyo
objetivo es
lograr la identificación e integración sexual del
individuo y capacitarlo para que se cree sus valores y
actitudes que
le permitan realizarse y vivir su sexualidad de una manera sana,
positiva, conciente y responsable dentro de su cultura, su
época y su sociedad.
ANATOMÍA DE LA
REPRODUCCIÓN
1. Anatomía Genital
Femenina
Genitales externos
Vulva: es el conjunto de estructuras
genitales externas de la mujer. Su
comienzo está marcado por el monte de Venus, una
prominencia cutánea cubierta de pelo, de la que surgen los
demás órganos.
Labios mayores: aparecen de manera descendente,
surgen del monte de Venus y forman la cara externa de la vulva.
En el curso de la excitación sexual segregan substancias
lubricantes.
Labios menores: están envueltos por los
labios mayores. Estos finos pliegues cutáneos enmarcan el
orifico vaginal y uretral. En su parte superior se unen formando
el prepucio del clítoris. Posee un gran número de
terminaciones nerviosas.
Clítoris: es La parte más sensible
de la estructura
genital femenina. Externamente el glande del clítoris, es
un órgano de pocos milímetros con una elevada
concentración de terminaciones nerviosas que sobresale
bajo la unión de los labios menores. Internamente se
extiende hacia abajo como dos raíces que se extienden por
el hueso pélvico. Es un órgano eréctil que
por su sensibilidad juega un papel fundamental en la sexualidad
femenina.
Vestíbulo de la vagina: debajo del
clítoris y entre los labios menores se encuentra la
entrada de la vagina. Bajo el clítoris y sobre el orifico
vaginal aparece el orificio de la uretra.
Meato urinario: es el orifico por donde la uretra
conduce la orina al exterior.
Genitales internos
Vagina: es un conducto compuesto de
músculos y membranas que comunica el útero con el
exterior. Sus paredes en ausencia de excitación se
encuentran en íntimo contacto. Durante el periodo de
excitación sexual sus paredes se expanden. Están
revestidas de una mucosa responsable de la lubricación
vaginal, son rugosas y tienen pliegues transversales.
Útero o matriz: tiene forma de pera
invertida y está formado por un cuerpo y un cuello que
conecta con la vagina. Por arriba, el cuerpo del útero
conecta con las trompas de Falopio. Está revestido de una
mucosa que se altera según el momento del ciclo
menstrual.
Trompas de Falopio: son dos estructuras tubulares
que se conectan simétricamente con la parte superior del
cuerpo del útero a un lado y por otro llegan hasta los
ovarios. Recogen, transportan y nutren el óvulo y hacen
posible su encuentro por los espermatozoides. Son el lugar donde
se produce el embarazo.
Ovarios: se encuentran a ambos lados
del útero y tiene forma de almendra. Estos órganos
producen hormonas femeninas donde desarrollan y maduran
óvulos.
2. Anatomía Genital
Masculina
Genitales externos
Escroto: es una bolsa de piel que recubre los
testículos. Posee una fibra muscular que
actúa variando su posición para mantener estable la
temperatura
óptima de los espermatozoides, algo más baja que la
del cuerpo.
Pene: es un órgano de función
múltiple, interviene en el proceso
urinario, reproductor y estimular. Está constituido por el
tejido eréctil y diversos tipos de estimulación que
generan cambios en su tamaño y consistencia. Su punta
externa se llama glande y aquí es donde más
terminaciones nerviosas se concentran, a esto debe su gran
sensibilidad.
El pene contiene la uretra, conducto para llevar el
semen y la orina hacia el exterior.
En la punta del glande está el meato
urinario, que es un orificio por donde sale la orina o el
semen.El frenillo es un ligamento que une el prepucio al
glande. . El tamaño, la forma y el color del pene
varían en cada hombre.
Genitales internos
Testículos: estos órganos se
encuentran dentro del escroto. Son los encargados de producir,
desde la pubertad, hormonas como los andrógenos y los
espermatozoides.
Los epidídimos: tienen forma de media luna
y están situados en la parte de atrás, encima del
testículo, por eso se llama epidídimo («sobre
testículo»). En realidad, no son una parte de los
testículos, sino unas estructuras formadas por el
apiñamiento de pequeños tubos. Constituyen el
primer segmento del conducto espermático. Se dividen en
tres partes: cabeza, cuerpo y cola.
Los conductos deferentes: son dos canales por los
cuales los espermatozoides que han madurado inician el ascenso
hacia las vesículas seminales. Los conductos deferentes
entran en la próstata para desembocar en la uretra, que
está conectada con la vejiga urinaria y con las
vías genitales. Gracias a un sistema de válvulas,
la próstata regula la emisión de la orina o del
líquido seminal.
Las vesículas seminales: son unos saquitos
situados debajo de la vejiga urinaria. Su misión
consiste en acoger a los espermatozoides maduros. Las
vesículas seminales se encargan de fabricar un
líquido viscoso, llamado porción seminal, para que
los espermatozoides puedan nutrirse, protegerse y desplazarse con
facilidad.
La vesícula seminal proporciona a los
espermatozoides un líquido viscoso que les sirve de
protección y alimento.
La próstata: es una glándula
masculina que se encuentra situada entre la vejiga de la orina,
la uretra y el recto. En la próstata confluyen la
vía seminal y la urinaria. A partir del punto de
confluencia, la trayectoria del semen y la de la orina por la
uretra hacia el exterior es la misma. Recordemos que nunca llegan
a juntarse ambos líquidos, ya que existen unas
válvulas que abren o cierran el paso, según
convenga.
La uretra: es un conducto que atraviesa la
próstata hasta llegar al final del glande, donde se
ensancha, formando el meato urinario, que es por donde sale la
orina o el semen. La uretra conduce el semen o la orina hacia el
meato urinario para expulsarlos hacia el exterior.
Las glándulas de Cowper: debajo de la
próstata hay dos pequeños órganos que
reciben el nombre de glándulas de Cowper. Su
función es la de segregar un líquido que se vierte
en la uretra cuando se produce la excitación sexual. Esta
secreción limpia la uretra y la lubrifica dejándola
preparada para la eyaculación. Hay que tener en cuenta que
esta secreción puede contener espermatozoides, por tanto,
si hay penetración, puede haber embarazo aunque la
eyaculación se produzca fuera de la vagina.
Los espermatozoides: Los espermatozoides son las
células
reproductoras masculinas. Los que ya han madurado se componen de
cabeza, cuerpo y cola. Cuando se unen al óvulo tienen la
capacidad de formar un nuevo ser. Al originarse, los
espermatozoides son células demasiado grandes para
recorrer el largo camino que les llevará hacia el
Óvulo. Pero este problema se resuelve a medida que
maduran, ya que pierden la capa de grasa que los rodea y generan
una cola para poder desplazarse con agilidad.
Por lo general, los espermatozoides pueden mantenerse
activos unos tres
días dentro del aparato genital femenino. No obstante, se
han encontrado algunos vivos en el cuello del útero ocho
días después de la eyaculación. Tardan
más de setenta días en madurar. Es en este momento
cuando inician el ascenso desde los testículos para
juntarse con las porciones seminales. Se calcula que en cada
centímetro cúbico de semen hay unos veinte millones
de espermatozoides.
LA SEXUALIDAD A LO LARGO DE LA
VIDA
Todos los seres humanos somos sexuados desde el
nacimiento hasta el instante antes de la muerte. La sexualidad
tiene un modo de expresarse en cada momento de la
vida.
Al nacer el bebé experimenta las caricias,
miradas y atenciones que la madre le brinda, su primera
experiencia de placer sexual llega con el alimento maternal
brindado a través de la succión.
Las caricias, masajes son estímulos que facilitan
el desarrollo de una sexualidad sana.
Desde su nacimiento hasta los 6 años el
niño y la niña conformarán los bases de su
sexualidad adulta.
La curiosidad por el cuerpo de otros niños y
niñas, el explorar sus genitales, la pregunta en
relación con la sexualidad en general, son manifestaciones
propias de estos años.
A partir de los 6 años y hasta los 12
años, las manifestaciones sexuales entran en una etapa de
latencia. Es la época de la escolarización donde se
ve un crecimiento y aprendizaje intelectual.
En esta etapa el niño tiene sus primeras
relaciones con otros niños y va ensayando su modo de
relacionarse con el mundo.
A los 12 años renace el interés por la
sexualidad. Comienza el desarrollo de los caracteres sexuales
secundarios: vello pubiano, crecimiento de los pechos en las
niñas, las primeras eyaculaciones en el varón y
acercamientos con el otro sexo.
La vergüenza y desconcierto son sentimientos de
estos momentos de la vida.
En la adolescencia, los grupos de pertenencia son la
vía de salida definitiva del seno familiar, junto a sus
padres. Aparecen las primeras relaciones afectivas sexuales.
Cuanto mayor es la información en relación con la
sexualidad, más se posterga el inicio sexual en la
adolescencia.
En la juventud la
realización sexual entra en su apogeo. Es el tiempo de la
conformación de la pareja junto a la realización
social.
En la adultez, la sexualidad se acompaña con la
maternidad/paternidad, la vida familiar, el trabajo,
etc.
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