Fatiga y aburrimiento (página 2)

Enviado por Julio Cesar Abarca Cordero

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MARCO
TEÓRICO

TITULO I:

EL ABURRIMIENTO

El aburrimiento, tedio o hastío es un
estado de desinterés o de
falta de energía, como reacción a estímulos que se
perciben como monótonos, repetitivos o tediosos. Se produce
por la falta de cosas interesantes para ver, oír o para
hacer (física o
intelectualmente) cuando se desea estar activo.

Es lo contrario de la diversión o del
entretenimiento. Puede causar bostezos. Puede resultar de
limitaciones externas (confinamiento solitario, privación
sensorial, trabajo monótono) o de
una inhibición interna.

Aquellos que se encuentran temporalmente aburridos
pueden considerar su estado como una mera pérdida de
tiempo, pero generalmente lo
consideran aún peor. Por otra parte, puede pensarse que
tener mucho tiempo libre causa aburrimiento. De hecho, el tiempo
parece transcurrir más lento cuando alguien sufre de
aburrimiento. El aburrimiento también puede ser un
síntoma de depresión
clínica.

Aburrimiento (latín: ab- prefijo «sin»,
horrere «horror») es la existencia desprovista de
sentido, cuando ya no queda nada por perder, nada a que temer.
Ejemplo de su uso en el siglo XIV: «mas los enemigos eran
assi aborridos que nenguno no se tiraua atras, antes
cadascuno era uolenteroso de morir».

El aburrimiento también puede llevar a acciones impulsivas o
excesivas sin sentido, o incluso que perjudiquen los propios
intereses. Por ejemplo, hay estudios sobre el comportamiento financiero que
muestran que los accionistas pueden comprar o vender sin una
razón objetiva simplemente porque se aburren y no tienen
nada mejor que hacer. Algunos psicólogos coinciden en
afirmar que una de las razones que mueven a los jóvenes a
entrar en el mundo de la droga y el alcoholismo es precisamente el
aburrimiento.

La respuesta del ser humano más aceptada y
extendida al aburrimiento es realizar tareas que
no requieran apenas esfuerzo (ni físico ni psíquico) y
que le mantengan concentrado y absorto -y por tanto evadir el
aburrimiento. La forma más común son
los llamados pasatiempos. Se ha constatado que el primer
pasatiempo fue pensado como tal por el periodista Arthur Wyne en
la segunda década del siglo XX. Sin embargo, no fue hasta la
siguiente década cuando se publicó el primer libro de pasatiempos del que
se vendieron 750.000 unidades en sólo una semana.

II.- DEFINICIÓN:

El aburrimiento es lo opuesto a la motivación. El
aburrimiento en el trabajo es un factor
perturbador. Si el trabajo es monótono, puede ser debido a
la naturaleza repetitiva del
trabajo o a que el trabajador no experimente progreso. Por lo que
el sistema de denegar oportunidades
para la terminación de la tarea, es un estudio del
aburrimiento, mientras que la reacción de tales
oportunidades es un estudio de la motivación.

La interrupción de la tarea se debe principalmente
a que los métodos modernos de trabajo
han hecho que muchas tareas se hayan convertido en monótonas
y aburridas.

El aburrimiento en el trabajo es un factor perturbador.
Si el trabajo es monótono, puede ser debido a la naturaleza
repetitiva del trabajo o a que el trabajador no experimente
progreso.

Por ejemplo, el aburrimiento en el departamento de
fabricación de una industria telefónica es
más pronunciado en los trabajos que se relacionan con el
equipo de la oficina central. No hay
posibilidad de diagnosticar la molestia, y el trabajo es muy
limitado, puesto que un hombre puede trabajar durante
horas dentro de un espacio de pocos pies. No existe nunca una
experiencia real de progreso; incluso cuando se termina el
trabajo, el trabajador comienza la operación total de nuevo.
Los trabajadores de fuera, sin embargo, se aburren muy poco, a
pesar de realizar constantemente el mismo trabajo. Ellos van al
menos de un sitio a otro.

En la filosofía

En filosofía, el aburrimiento aparece
frecuentemente junto a sentimientos como el disgusto, el miedo.
Sobre él han escrito Søren Kierkegaard, Arthur Schopenhauer, Friedrich
Nietzsche y Neil Postman. En
concreto, Kierkegaard
tenía la teoría de que el
aburrimiento fue lo que pobló al mundo: Dios se aburría
y, por eso, creó a Adán; como Dios y Adán se
aburrían, vino Eva, etc.

Filósofos y moralistas han insistido sobre este
temple de ánimo, vinculándolo a un sentimiento que
tiene como correlato, lo cósmico. Pascal decía que sin la
diversión caeríamos fácilmente en el aburrimiento.
La diversión nos deleita y nos facilita la vida,
haciéndonos llegar inadvertidamente a la muerte.

Schopenhauer observaba que apenas la miseria y el dolor
conceden al hombre una tregua, el aburrimiento se acerca en
seguida.

Leopardi creyó ver en el aburrimiento la
experiencia de la nulidad de todo. A su vez Heidegger se ha
ocupado también del aburrimiento. (¿Qué es
metafísica?). Por el hastío o aburrimiento el velo
habitual de los seres se descorre y las existencia o entes quedan
desprovistos de esa cobertura. El ente en su totalidad agobiante,
se nos hace presente. "Estamos aburridos de todo". Y aquí
todo se refiere a la totalidad del ente. Con este carácter está muy
próximo a la "náusea" sartreana. La
totalidad de los seres se esfuma en tanto que seres y se desnudan
los entes como masa amorfa. La gratuidad de todo lo que es, la
falta de fundamentación, entonces, se
transparenta.

Kierkegaard aproxima el aburrimiento a la
melancolía. Y lo considera como una de las consecuencias del
ejercicio de la vida estética. Uno de los tres
primeros niveles o formas en que se puede vivir la existencia
humana.

El cantante punk Iggy Pop tuvo un éxito menor con su
canción «I'm Bored» («Estoy
Aburrido»), en la cual se quitaba la ropa mientras
cantaba de forma monótona «I'm bored, I'm the
chairman of the bored» («Estoy aburrido, soy el
jefe de los aburridos»).
En el arte
Douglas Adams describió un robot, Marvin,
para el que su aburrimiento era el rasgo fundamental de su
personalidad y de su
existencia, en su serie de novelas que empezaba con la
Guía del autoestopista galáctico.
En informática
En el psicoanálisis

En su «Televisión» (1973),
editado por Anagrama en castellano, Lacan despliega las
seis pasiones del alma que propone frente a las
de Descartes. Ellas son: la
felicidad, el gay scavoir, la beatitud, el mal humor, la tristeza
y el aburrimiento. Fueron aisladas por Jacques-Alain Miller en su
curso de 18 de junio de 1987, y Eric Laurent las definió en
Bahía como «pasiones de separación», es
decir, las maneras de vivir la pulsión después de que
se ha llevado el análisis a su
término. El aburrimiento es la pasión de la
reducción del Otro al Uno.

III.- EL ABURRIMIENTO LABORAL

Las consultoras de recursos humanos están
estudiando un nuevo fenómeno laboral que ellas denominan
rush out (traducido como aburrimiento laboral).

Por lo visto este fenómeno se produce en los
empleados por la repetición sistemática de tareas y
falta de conocimiento sobre la
repercusión de su trabajo.

No sabemos qué consultora se habrá apuntado el
tanto de este "descubrimiento", pero si Karl Marx viviera podría
denunciarla por plagio. El rush out en la obra de Marx se denomina alienación
del trabajo y es un extrañamiento del obrero (intelectual o
manual) frente al producto de su trabajo y
frente al proceso de trabajo, es decir,
aburrimiento puro y duro. Y está producido porque la
actividad que el trabajador realiza es una actividad rutinaria,
mecánica, que no requiere
de él destrezas especiales y por desconocer cual es la
repercusión del trabajo. Parece copiado de El Capital.

Dejando a parte las lindezas de las consultoras de
recursos humanos, sí es
cierto que el aburrimiento laboral ha existido, existe y
seguirá existiendo. Como medida para eliminar el rush
out se apunta la rotación por distintos puestos de
trabajo en distintas áreas (no sé, pensarán poner
a los informáticos a hacer las gestiones fiscales de
la empresa y
viceversa).

IV.- FACTORES DEL ABURRIMIENTO
LABORAL:

Existen varios factores para que las personas se aburran
en su trabajo. A continuación mencionaremos algunos de
ellos:

Iluminación.- La iluminación en el campo de
trabajo influye para que una persona se sienta aburrida o
hasta fatigada. Si un trabajador se encuentra laborando en un
lugar a media luz, esto le dará pauta a
que le comience a dar sueño o se sienta fatigado.

Ventilación.- La ventilación es uno de
los puntos más importantes que se deben de tomar en una
industria. Las personas se sientes fastidiadas cuando hace mucho
calor. Si la ventilación
es adecuada, esto ayudará a que las personas se mantengan
más activas.

La música.- Ésta ayuda notablemente a
que una persona no se aburra en su trabajo. En un estudio, el 85%
de las personas prefieren escuchar música para poderse distraer un poco y
no encontrar su trabajo monótono y sin motivación. Es
recomendable que la música no sea muy acelerada si las
edades de los trabajadores son muy variadas, ni tampoco muy
tranquila, porque originaria que el personal se durmiera. Si la
música es adecuada, se mejorará notablemente la
producción.

Las relaciones humanas.- Es bueno que se permita,
dentro de la industria, que las personas desarrollen amistades.
En un lugar de trabajo donde no se permite platicar mucho con los
compañeros, se es mas difícil laborar, sin embargo, no
se debe caer en la exageración.

Hay muchos factores que influyen en una persona para que
ésta se aburra.

También algo recomendable para que la fatiga y el
aburrimiento desaparezcan es la toma de descansos. Éstos no
deben ser muy prolongados, ya que se afectaría la
producción, pero si deben de existir para que los
trabajadores se distraigan.

Existen situaciones laborales que podrían provocar
aburrimiento:

Tareas Interminables.- Esto ocurre cuando el
trabajo por hacer nunca se acaba, sin importar cuánto se
avance ni lo duro que se labore. Es como la fila interminable
de clientes que a veces pierden su
identidad o como un trabajo
de línea de producción, o como cualquier trabajo que
no tenga un inicio y un punto natural de terminación. Esto
provoca que el trabajo se haga demasiado
monótono.

Situaciones sin beneficio.- Existen trabajos
en los cuales sin importar lo que se haga, siempre hay alguien
que queda insatisfecho. Algunos ejemplos son:

Demandas incompatibles.- Si trabaja en
organizaciones matriciales,
donde depende de dos jefes, puede enfrentar demandas
incompatibles. Uno de ellos le puede exigir rapidez, mientras
que el otro quiera calidad. Conjuntar ambas cosas
no es posible.

Roles antagónicos.- Un ejemplo de
esta situación sin beneficio es el de una mujer ejecutiva, que
también se supone debe ser madre ejemplos, esposa modelo y empleada estrella,
de la cual la compañía espera que viaje y cuya
familia desea que permanezca
en casa.

Conflictos de valores.- Tal vez se cree
en lo que se hace en el trabajo y se esfuercen por hacerlo
bien, sin embargo, a cualquier lugar a donde va, las personas
critican su trabajo.
Sobrecarga de trabajo.- Una gran carga de
trabajo no es necesariamente desmotivante, en la medida en que
tenga todo bajo control y reciba las
ganancias adecuadas.

VI.- TRATAMIENTO ANTE EL ABURRIMIENTO:

Hay mucha gente que se aburre mucho. A veces tanto que,
por ejemplo, incluso en su refugio televisivo tienen que
esforzarse para no ser engullidos por el zapping: van
pasando continuamente de un canal a otro y en vez de poder elegir entre cinco
programas distintos, al final
resulta que todos les aburren y ellos mismos acaban arrastrados
por esa posibilidad de pasar de un programa a otro y no se enteran
de lo que sucede en ninguno.

Están tan perezosos y aburridos que no tienen
fuerza ni para divertirse.
Dejan simplemente pasar las horas sin encontrar nada que les
ilusione. Las tardes se les hacen interminables, dicen que todos
los días son iguales, que todo les cansa. Les cansa lo malo,
y se cansan también de lo bueno. Y se aburren los que tienen
poco, y se aburren -incluso más- los que tienen
mucho.

El problema no son los aburrimientos transitorios, sino
el que toma posesión del estado habitual de ánimo, el
de esa gente que con veinte años dice que ya lo ha visto
todo y que todo le aburre.

Que no nos suceda como en aquella oficina vacía en
la que un visitante hizo al ordenanza la siguiente pregunta:
-¿Es que no trabajan por la tarde?, y la respuesta fue:
-Cuando no trabajan es por la mañana. Por la tarde no
vienen.

El aburrimiento general no se combate
divirtiéndose.

Las diversiones pueden arrancar las hojas de la tristeza
pero no arrancan su raíz. Las diversiones resuelven
sólo pequeños instantes de aburrimiento.

El aburrimiento es una "enfermedad" difícil de
curar. Hay tres remedios contra esta enfermedad del aburrimiento:
el trabajo, el amor y el interés por los detalles
pequeños.

Y que esos tres remedios, además, sólo se
venden en forma de semilla: que hay que tener un poco de
paciencia, porque al principio son algo pequeño, pero luego
crecen y acaban floreciendo e iluminando la vida.

El trabajo es uno de los mejores educadores del
carácter: enseña.

– a dominarse a uno mismo;

– a perseverar;

– a templar el espíritu;

– a olvidar tonterías y a muchas cosas
más.

Interesa descubrir el valor grande de cosas que
pueden parecer insignificantes. Nada es inútil. Todo es
valioso.

El encanto de una labor se encierra detrás de ese
disfrutar terminando bien las cosas, cuidando esos detalles que
hacen que nuestro trabajo sea un verdadero servicio a los
demás.

La forma de resolver el problema global es
enamorándose de la tarea que nos ocupa la mayor parte del
tiempo que en esta vida pasamos levantados de la cama: trabajar.
El que se entrega con generosidad al trabajo es difícil que
conozca el aburrimiento.

VI.- REFERENCIAS:

Internet:

http://html.rincondelvago.com/aburrimiento.html
http://es.wikipedia.org/wiki/Aburrimiento
http://html.rincondelvago.com/motivacion_fatiga-y-aburrimiento.html

VII.- PREGUNTAS SOBRE EL ABURRIMIENTO:

1.- ¿Qué es el aburrimiento (tedio o
hastio)?

Es un estado de desinterés o de falta de
energía, como reacción a estímulos que se perciben
como monótonos, repetitivos o tediosos.

2.- ¿Por qué se produce el
aburrimiento?

Se produce por la falta de cosas interesantes para ver,
oír o para hacer (física o intelectualmente) cuando se
desea estar activo.

3.- ¿Qué es el aburrimiento laboral y por
qué se produce?

Es el llamado rush out, es un fenómeno se
produce en los empleados por la repetición sistemática
de tareas y falta de conocimiento sobre la repercusión de su
trabajo.

4.- ¿Cuáles son los factores para que las
personas se aburran en su trabajo?

Entre otros, son: la iluminación, la
ventilación, la música, las relaciones humanas, las tareas
interminables, las situaciones sin beneficio, las demandas
incompatibles, los roles antagónicos, los conflictos de valores, y la sobrecarga de
trabajo

5.- ¿Cuál es el tratamiento ante el
aburrimiento?

El aburrimiento en general no se combate
divirtiéndose. Se debe hacer lo siguiente:

Las diversiones resuelven sólo pequeños
instantes de aburrimiento.
Hay tres remedios contra el aburrimiento: el trabajo,
el amor y el interés por
los detalles pequeños.
Hay que tener un poco de paciencia. El que se entrega
con generosidad al trabajo es difícil que conozca el
aburrimiento.
El encanto de una labor se encierra detrás de
ese disfrutar terminando bien las cosas, cuidando esos detalles
que hacen que nuestro trabajo sea un verdadero servicio a los
demás.
Interesa descubrir el valor grande de cosas que
pueden parecer insignificantes. Nada es inútil. Todo es
valioso.

VIII.- CONCLUSIONES:

1.- El aburrimiento, tedio o hastío es un estado de
desinterés o de falta de energía, como reacción a
estímulos que se perciben como monótonos, repetitivos o
tediosos.

2.- Se produce por la falta de cosas interesantes para
ver, oír o para hacer (física o intelectualmente)
cuando se desea estar activo.

3.- El aburrimiento laboral es un fenómeno que se
produce en los empleados por la repetición sistemática
de tareas y falta de conocimiento sobre la repercusión de su
trabajo.

4.- Los factores principales del aburrimiento que
afectan en el trabajo, son: la iluminación, la
ventilación, la música, las relaciones humanas, las
tareas interminables, las situaciones sin beneficio, las demandas
incompatibles, los roles antagónicos, los conflictos de
valores, y la sobrecarga de trabajo.

5.- Es cierto que el aburrimiento laboral ha existido,
existe y seguirá existiendo. Como medida para eliminar este
rush out se apunta a: la rotación por distintos
puestos de trabajo en distintas áreas, el trabajo, el amor y
el interés por los detalles pequeños.

TÍTULO II:

LA FATIGA

I.- DEFINICIÓN:

Desgraciadamente, la fatiga es un ente tan complejo, que
su conocimiento exacto resulta, al menos, hasta ahora, sumamente
difícil. Su definición es, en consecuencia, siempre
vaga.

Una de las más acertadas (Dher) nos dice que se
trata de una disminución del poder funcional consecutivo al
trabajo, ocasionando una sensación característica de
malestar y una disminución de la capacidad de
trabajo.

Pero la fatiga, ¿Qué es en sí?
¿Cuál es su naturaleza? ¿Cómo actúa
sobre el organismo humano? ¿En qué lugar del cuerpo se
localiza?

La fatiga es un complemento en el que intervienen todos
los sistemas orgánicos, nervioso
central, nervioso periférico, muscular, cardiovascular,
etc.

El estudio de la fatiga a través del sistema nervioso es difícil
por lo limitado de nuestros conocimientos respecto a dichos
sistemas.

Más se ha profundizado en lo que al sistema muscular se refiere.
El cuerpo humano tiene una cierta
cantidad de reservas que una vez agotadas por los esfuerzos que
el trabajo haya requerido, colocan al hombre en este estado
característico de decaimiento que llamamos fatiga. Pero a
esta pérdida debe sumarse una verdadera intoxicación
muscular, proporcionada por las toxinas que el músculo
trabajando produce. Cuando este trabajo engendra en sus células, por el proceso
químico que en ellas tiene lugar, cierta cantidad de
desperdicios que han de ser quemados por el oxigeno de la sangre, eliminado por los
riñones o destruidos por el hígado.

Estos desechos venenosos, si se acumulan en la sangre
transitoriamente, dan lugar a la fatiga, y si es de un modo
permanente a la enfermedad; todo el tiempo que el cuerpo tarda de
eliminar de una manera u otra estas toxinas será lo que
tarde en desaparecer el cansancio experimentalmente se ha
demostrado que eliminando científicamente las toxinas que
contiene el músculo fatigado, es decir, que haciendo un
verdadero lavado del músculo, el cansancio desaparece y la
fibra muscular recobra la excitabilidad y por el contrario, si a
un músculo descansado se le inyecta "extracto acuoso" de un
musculo que había realizado un trabajo, la sensación de
fatiga aparece inmediatamente en este último. Además,
numerosos experimentos apoyan y demuestran
las transformaciones químicas que tienen lugar durante el
trabajo del músculo y la simultáneamente
producción de toxinas o productos nocivos en la
contracción del mismo. Los trabajos de Mosso, Ranke,
Arloing, Loteyko, Helmholtz, Bois Reimond, etc. han probado el
paso de la alcalinidad a la acidez del músculo, durante el
trabajo del mismo; el presentar un músculo cansado implica,
pues, contener mayor cantidad de concentración de toxicidad
contenida en la sangre, en la orina y en el sudor del cuerpo
cansado.

La fatiga muscular se origina por una pérdida de
reservas y por una producción de toxinas. No se posee
certidumbre alguna sobre la parte de fatiga que corresponde a
aquella disminución de reservas y la determinada por las
toxinas. A la primera se le podría dar el nombre de
agotamiento y a las segunda el de fatiga propiamente dicha, pero
no es posible fijar en qué proporción interviene cada
uno de estos factores, por cuanto ambos fenómenos se
producen conjuntamente y no hay posibilidad de
separarlos.

Dos teorías explican la
transmisión al cerebro de la sensación de
fatiga, a partir del músculo. La sanguínea supone que
las toxinas acumuladas en la sangre son llevadas por ésta al
cerebro en su circulación. La teoría nerviosa de mucha
más verosimilidad, supone que estas toxinas actúan
químicamente sobre los terminales nerviosos sensitivos
contenidos en el músculo; esta acción es transmitida por
los nervios hasta el cerebro, determinando la sensación
característica de la fatiga.

Además, la fatiga puede ser parcial (ojos cansados,
pies cansados, etc.) o general, y también distinguimos entre
fatiga intelectual y fatiga física. Ello nos coloca frente a
otro problema como es el de especificar de manera precisa si
existen aquellas fatigas locales con independencia de la central, o
bien estas fatigas se fijan primero en determinados puntos del
cuerpo y poco a poco se generalizan dando un cansancio total. No
existe un acuerdo sobre este problema, aunque se va admitiendo
más cada día la lógica de un primer
cansancio local que luego se difunde a todo el
organismo.

II.- REPERCUSIONES INDIVIDUALES FÍSICAS,
PSÍQUICAS Y SOCIALES DELA FATIGA:

La fatiga es, sobre todo, un fenómeno de
índole muscular y nervioso, repercutiendo y originando una
sintomatología característica en los sistemas
cardiovascular, respiratorio, etc., así como actúa
también sobre la psique del individuo, debilitando sus
facultades físicas y anímicas con predisposición
subsiguiente a la enfermedad y al accidente.

El corazón , órgano en
movimiento constante, que no
conoce la fatiga, pues su ritmo permite que las trasformaciones
químicas que sufre durante la "sístole" sean
neutralizadas por las producidas en la "diástole", acusa, no
obstante, perturbaciones que pueden llevar a su impotencia, como
en el caso de la sofocación, cuando la fatiga llega a un
cierto límite. Durante el trabajo muscular, aumenta la
velocidad de sus movimientos
con el objeto de acelerar la corriente circulatoria que alimenta
los tejidos. El trabajo del musculo
cardiaco demasiado intenso y prolongado llega también a
producir la dilatación del corazón (hipertrofia
cardiaca) por el excesivo esfuerzo que dicho órgano tiene
que realizar para vencer la resistencia que los vasos
sanguíneos, comprimidos por la contracción del
músculo ofrece a la circulación de la sangre. Algunos
oficios están especialmente predispuestos a esta forma
morbosa, tales como albañiles, mozos de
cordel, fogoneros, etc. Puede presentarse esta enfermedad en
forma aguda. Originando la muerte del sujeto.

El ritmo respiratorio causa también la fatiga. En
las células de nuestro organismo tiene lugar una verdadera
combustión para la cual,
la sangre es el vehicula que lleva al oxigeno necesario, del que
se ha apoderado a su paso por los pulmones durante la
inspiración, al mismo tiempo recibe los productos de la
combustión, anhídrido carbónico; sobre todo, que a
su vez son llevados a sus pulmones y expulsados durante el
periodo de la expiración para el hombre adulto en estado de
reposo. Cuando los movimientos respiratorios se incrementan en
cantidad y se continúa el trabajo con intensidad, se produce
la sofocación, síntoma por medio del cual la naturaleza
advierte del esfuerzo que los pulmones y el corazón
están haciendo para poder respirar con rapidez exagerada, de
la cual puede resultar hasta la muerte con asfixia. En individuos
normales, la continua forzada distención excesiva de los
alveolos pulmonares y de sus paredes, originan al final o al fin
una deformación permanente del tejido elástico de
dichas paredes alveolares, originando el enfisema pulmonar, que
complicado con los desordenes cardiacos, siempre presentes en
estos casos (por cuanto la fatiga ataca como sabemos al
corazón) concluye por originar la muerte.

Los riñones pueden sufrir alteraciones debido a la
fatiga la cual origina una especial de albuminaria, caracterizada
por la presencia de albumina en la orina después de trabajos
o esfuerzos excesivos. Además, esta completamente probada la
presencia de toxina en la orina de los individuos
fatigados.

La fatiga intelectual tiene una estrecha relación
con la sensibilidad táctil, determinada por la amplitud que
hay que dar a un compás de dos puntas para que al pinchar
con ellas una determinada zona del cuerpo humano, el individuo
sometido a examen experimente la sensación de dos pinchazos
y no a la de uno solo. A la mínima distancia en tres puntas
del compás que origina una sensación de dos pinchazos,
se le denomina "umbral de diferenciación espacial". Dicho
"umbral" aumenta cuando el individuo se fatiga intelectualmente,
bien entendido que ello tiene lugar con independencia de la
fatiga muscular que, únicamente en caso de ser muy intensa
produce un débil aumento del umbral. El umbral para el
sujeto descansado varía de dos a cuatro m.m. en la yema del
dedo.

La inteligencia queda
también muy afectada por la fatiga, originando una
incapacidad temporal o permanente de razonar con las debidas
condiciones, debilitando mentalmente al trabajador y aumentando
la predisposición del mismo al accidente. Para explicar la
influencia de la fatiga sobre la atención es necesario dar
algunas indicaciones de cómo las impresiones del mundo
exterior se transforma en acciones. Toda excitación
actúa sobre las células sensibles del organismo humano,
causando una impresión que, por medio de los nervios
sensitivos, es enviada al cerebro el cual percibe así la
sensación que si requiere movimiento muscular es trasladada
como voluntad por medio de los nervios motores a los músculos que
corresponda, los cuales inmediatamente contraen sus fibras,
ejecutando la acción que les fue ordenada.

La fatiga y el desarrollo y propagación
de ciertas enfermedades infecciosas guardan, como es
comúnmente sabido, relación íntima. En particular
la tuberculosis; para combatirlas el
cuerpo necesita de todas sus reservas y defensas, es evidente que
agotadas las primeras y neutralizadas las segundas por las
toxinas derivadas del cansancio, la
enfermedad se desarrollará en terreno abandonado
inutilizando al individuo y causando un daño a la sociedad por el peligro de
contagio.

De la debilitación de los organismos a causa de
fatigas no recuperadas por un adecuado descanso y una alimentación deficiente nacen una serie
de males sociales, alcoholismo, aumento de la mortalidad,
generaciones débiles, estados morbosos, etc. Ello indica que
la fatiga, si bien tiene una gran importancia en lo que a los
accidentes de trabajo se
refiere, la tiene y mucho más, higiénica y socialmente
hablando, por las desgraciadas consecuencias a que puede dar
lugar en todo el cuerpo de una nación.

III.- CAUSAS DE LA FATIGA:

Podría creerse que la causa principal de una fatiga
excesiva del trabajador tiene que proceder de la exigencia por
parte de la empresa, de elevados rendimientos
del mismo. El rendimiento industrial no es proporcional a la
fatiga. La fatiga aumenta o disminuye de acuerdo con el esfuerzo
realizado y según haya sido éste bien o mal empleado y
dirigido, así habrá sido el rendimiento. De todos es
conocido que no rinde mas el trabajador que mas se mueve y se
cansa sino que generalmente produce aquel que parece apático
y de movimientos lentos. Así se comprende que el estudio
científico de los movimientos perdidos y precisos y
estrictamente indispensables para la realización de
cualquier trabajo tenga una importancia capital para la
obtención de óptimos rendimientos con un cansancio
mínimo.

La fatiga profesional esta íntimamente ligada a los
conocimientos y aptitudes que posee el obrero, palabra empleada
en su más amplio sentido, para el trabajo que tenga que
realizar. Si sus aptitudes no encajan dentro de la precisión
elegida o conoce poco de las reglas de la misma por falta de
experiencia, el esfuerzo que tendrá que realizar será
superior al normal, así como el cansancio
correspondiente.

En trabajos donde se requiere atención y los
esfuerzos sean en consecuencia mixtos, es decir, muscular e
intelectuales, deberá
tenerse especial cuidado en la selección de individuos, los
cuales habrán de poseer un alto grado de aquella facultad,
que algunos han considerado como la más importante en el
hombre. De lo contrario, no sólo se obtendrá un buen
rendimiento, sino que se llegará fácilmente al
agotamiento del individuo.

Estas causas de fatiga pueden venir incrementadas por un
defectuoso ambiente de trabajo, es decir,
falta de ventilación o iluminación, etc., o por una
mala organización del trabajo que
obligue a esfuerzos innecesarios. Del ambiente mas adecuado a las
fabricas y talleres para que el trabajador, actuando con el
mínimo esfuerzo, obtenga elevados rendimientos.

IV.- TRATAMIENTO DE LA FATIGA:

Si la fatiga produce un desgaste en el organismo que
debe ser reparado y produce unas toxinas que han de ser
eliminadas, se comprende la importancia que tiene el estudio del
tiempo que ha de dedicarse a un esfuerzo algo intenso y
continuado y el dedicado al reposo, ya sea la terminación de
la jornada de trabajo, ya intercalado durante la realización
del mismo.

Por lo que se refiere a la jornada de trabajo, esta
universalmente aceptado el principio de las 8 horas dedicadas al
mismo, 8 horas para el esparcimiento y 8 para el
descanso.

Pero si bien este precepto satisface las necesidades que
una regulación general del trabajo exige, para cada
industria deberá hacerse un estudio especial, de acuerdo con
sus características sobre todo de las intermitencias en el
periodo de las 8 horas de trabajo. Cuando se quiere tener un
rendimiento elevado, que obligue una rápida marcha,
tendrán que fijarse cuidadosa y científicamente las
pausas a introducir. Un músculo es incansable si se le
proporciona después de llevado a cabo un esfuerzo el tiempo
suficiente para reponerse y eliminar todos los desechos
tóxicos que se hayan producido. Desde luego, en toda
industria moderna, no se deja que estas pausas se intercalen
según el particular criterio de cada obrero, sino que
obligatoriamente han de realizarlas en los momentos que la
dirección tenga
señalados. Con la aplicación científica de los
intervalos al mismo tiempo que se consiguen buenos resultados
técnicos puesto que la atención descansa a su tiempo
preciso para aplicarse luego a la faena con mayor fuerza y
económicos por el aumento de la producción comprobada
en multitud de empresas, se impide que rindiendo
el operario su máximo llegue al agotamiento.

En una empresa bien dirigida, con
técnicos capaces, deseosos, de aprovechar al máximo el
material humano, pero sin llegar al agotamiento del mismo, cosa
que al fin y al cabo redundaría en perjuicio dela misma
industria, pueden alcanzarse rendimientos excelentes
introduciendo una perfecta regulación de la velocidad,
tiempo de trabajo continuado y pausas, movimientos precisos para
cada labor en particular y selección de los obreros con
arreglo a sus aptitudes. Regulando estas variables de un modo perfecto,
dentro de un marco de buenas instalaciones técnicas y sanitarias, no es
necesario traspasar el límite de fatiga normal para alcanzar
rendimientos excepcionales.

V.- REFERENCIAS:

Internet:

VI.- PREGUNTAS:

¿Cuáles son los tipos de
fatiga?

La fatiga puede ser parcial (ojos cansados, pies
cansados, etc.) o general, y también distinguimos entre
fatiga intelectual y fatiga física.

¿De qué manera se ve afectada la
inteligencia en la fatiga?

¿Cuáles son los males psicosociales que se
generan a raíz de la fatiga?

¿Qué factores ambientales en el trabajo
influyen en el desarrollo de la fatiga?

En el desarrollo de la fatiga pueden venir incrementadas
por un defectuoso ambiente de trabajo, es decir, falta de
ventilación o iluminación, etc., o por una mala
organización del trabajo que obligue a esfuerzos
innecesarios.

¿Qué se debe considerar para evitar la
fatiga en los trabajadores?

La introducción de una
perfecta regulación de la velocidad, tiempo de trabajo
continuado y pausas, movimientos precisos para cada labor en
particular y selección de los obreros con arreglo a sus
aptitudes.

VII.- CONCLUSIONES:

1.- La fatiga es la disminución del poder funcional
consecutivo al trabajo, ocasionando una sensación
característica de malestar y una disminución de la
capacidad de trabajo, según Dher.

2.- La fatiga puede ser parcial (ojos cansados, pies
cansados, etc.) o general, y también distinguimos entre
fatiga intelectual y fatiga física.

3.- Para evitar la fatiga en los trabajadores se da la
introducción de una perfecta regulación de la
velocidad, tiempo de trabajo continuado y pausas, movimientos
precisos para cada labor en particular y selección de los
obreros con arreglo a sus aptitudes.

4.- Los males psicosociales que se generan a raíz
de la fatiga, son la debilitación de los organismos a causa
de fatigas no recuperadas por un adecuado descanso y una
alimentación deficiente nacen una serie de males sociales,
alcoholismo, aumento de la mortalidad, generaciones débiles,
estados morbosos, etc.

5.- Para evitar la fatiga en los trabajadores se debe
considerar la introducción de una perfecta regulación
de la velocidad, tiempo de trabajo continuado y pausas,
movimientos precisos para cada labor en particular y
selección de los obreros con arreglo a sus
aptitudes.

Autor:

Choque Cajia, Jose Luis

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTÍN

FACULTAD DE PSICOLOGÍA, CIENCIAS DE LA
COMUNICACIÓN Y RELACIONES INDUSTRIALES

ESCUELA PROFESIONAL DE PSICOLOGÍA