Psicomotricidad y Educación Física (página 2)

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ACTIVIDAD
TÓNICA:

"La actividad tónica consiste en un estado
permanente de ligera contracción en el cual se encuentran
los músculos estriados. La finalidad de esta
situación es la de servir de telón de fondo a las
actividades motrices y posturales" (Stamback, 1.979).

Para la realización de cualquier movimiento o
acción
corporal, es preciso la participación de los
músculos del cuerpo, hace falta que unos se activen o
aumenten su tensión y otros se inhiban o relajen su
tensión. La ejecución de un acto motor voluntario,
es imposible si no se tiene control sobre la
tensión de los músculos que intervienen en los
movimientos.

La actividad tónica es necesaria para realizar
cualquier movimiento y está regulada por el sistema nervioso.
Se necesita un aprendizaje para
adaptar los movimientos voluntarios al objetivo que
se pretende. Sin esta adaptación no podríamos
actuar sobre el mundo exterior y el desarrollo
psíquico se vería seriamente afectado, debido a
que, en gran medida, depende de nuestra actividad sobre el
entorno y la manipulación de los objetos como punto de
partida para la aparición de procesos
superiores.

La actividad tónica proporciona sensaciones que
inciden fundamentalmente en la construcción del esquema corporal. La
conciencia de
nuestro cuerpo y de su control depende de un correcto
funcionamiento y dominio de la
tonicidad.

La actividad tónica está estrechamente
unida con los procesos de atención, de tal manera que existe una
estrecha interrelación entre la actividad tónica
muscular y la actividad tónica cerebral. Por tanto, al
intervenir sobre el control de la tonicidad intervenimos
también sobre el control de los procesos de
atención, imprescindibles para cualquier aprendizaje.
Asimismo, a través de la formación reticular, y
dada la relación entre ésta y los sistemas de
reactividad emocional, la tonicidad muscular está muy
relacionada con el campo de las emociones y de
la
personalidad, con la forma característica de
reaccionar del individuo.
Existe una regulación recíproca en el campo
tónico-emocional y afectivo-situacional. Por ello, las
tensiones psíquicas se expresan siempre en tensiones
musculares. Para la psicomotricidad resulta interesante la posibilidad
de hacer reversible la equivalencia y poder trabajar
con la tensión/relajación muscular para provocar
aumento/disminución de la tensión emocional de las
personas.

Para desarrollar el control de la tonicidad se pueden
realizar actividades que tiendan a proporcionar al niño o
a la niña el máximo de sensaciones posibles de su
propio cuerpo, en diversas posiciones (de pie, sentado, reptando,
a gatas), en actitudes
estáticas o dinámicas (desplazamientos) y con
diversos grados de dificultad que le exijan adoptar diversos
niveles de tensión muscular.

Se debe tener en cuenta que el desarrollo del control
tónico está íntimamente ligado al desarrollo
del control postural, por lo que ambos aspectos se deben trabajar
paralelamente.

EQUILIBRIO:

Referirse al equilibrio del
ser humano remite a la concepción global de las relaciones
ser-mundo. El "equilibrio-postural-humano" es el resultado de
distintas integraciones sensorio-perceptivo-motrices que (al
menos en una buena medida) conducen al aprendizaje en general y
al aprendizaje propio de la especie humana en particular, y que,
a su vez, puede convertirse, si existen fallos, en
obstáculo más o menos importante, más o
menos significativo, para esos logros.

El sentido del equilibrio o capacidad de orientar
correctamente el cuerpo en el espacio, se consigue a
través de una ordenada relación entre el esquema
corporal y el mundo exterior. El equilibrio es un estado por el
cual una persona, puede
mantener una actividad o un gesto, quedar inmóvil o lanzar
su cuerpo en el espacio, utilizando la gravedad o
resistiéndola.

El equilibrio requiere de la integración de dos estructuras
complejas:

El propio cuerpo y su relación
espacial.

Estructura espacial y temporal, que facilita el acceso
al mundo de los objetos y las relaciones.

Características orgánicas del
equilibrio:

La musculatura y los órganos sensorio motores son los
agentes más destacados en el mantenimiento del equilibrio.
El equilibrio estático proyecta el centro de
gravedad dentro del área delimitada por los contornos
externos de los pies.
El equilibrio dinámico, es el estado
mediante el que la persona se mueve y durante este movimiento
modifica constantemente su polígono de
sustentación.

El equilibrio está vinculado directamente con los
siguientes sistemas:

El sistema
laberíntico.

El sistema de sensaciones placenteras.

El sistema kinestésico.

Las sensaciones visuales.

Los esquemas de actitud.

Los reflejos de equilibración.

Los trastornos del equilibrio afectan la
construcción del esquema corporal, dificultad en la
estructura
espacial y temporal. Además, provoca inseguridad,
ansiedad, imprecisión, escasa atención y en algunos
casos, inhibición.

En el momento en que el equilibrio se altera, una de las
manifestaciones más evidentes que surgen es el
vértigo. El vértigo se define como una
sensación falsa de giro o desplazamiento de la persona o
de los objetos, en otras ocasiones lo que aparece es una
sensación de andar sobre una colchoneta o sobre algodones,
que es lo que se conoce como mareo.

Para estimular el desarrollo del equilibrio de manera
adecuada se debe:

Evitar situaciones que generen ansiedad e inseguridad
por parte del niño/a.
Educar a partir de una progresión
lenta.
Trabajar el hábito a la altura y la
caída.
Disminuir la ayuda o la contención
paulatinamente.
Introducir juegos,
movimientos rítmicos que favorezcan el
balanceo.
Posicionarse, cada vez más rápido, en
un primer momento con ayuda y luego sin ayuda.
Supresión de los ojos en cortos
períodos de tiempo.
Juegos con ojos cerrados.

CONCIENCIA CORPORAL:

La conciencia corporal es el medio fundamental para
cambiar y modificar las respuestas emocionales y motoras. Aunque
se debe tener en cuenta que se entra en un proceso de
retroalimentación, puesto que el movimiento
consciente ayuda a incrementar a su vez la conciencia corporal y
la relajación.

Los fundamentos de la conciencia corporal, del
descubrimiento y la toma de conciencia de sí
son:

Conocimiento del propio cuerpo global y
segmentario.
Elementos principales de cada una de las partes su
cuerpo en si mismo y en el otro.
Movilidad-inmovilidad.
Cambios posturales. (Tumbado, de pie, de rodillas,
sentado,…)
Desplazamientos, saltos, giros. (De unas posturas a
otras.)
Agilidad y coordinación global.
Noción y movilización del eje
corporal.
Equilibrio estático y
dinámico.
Lateralidad.
Respiración.
Identificación y
autonomía.
Control de la motricidad fina.
Movimiento de las manos y los dedos.
Coordinación óculo manual.
Expresión y creatividad.
Desarrollo expresivo de sentidos y
sensaciones.

Para llegar a tener un desarrollo óptimo de la
conciencia corporal se deben de tener en cuenta los siguientes
aspectos: Tomar conciencia del cuerpo como elemento expresivo y
vivenciado. Conocer, desarrollar y experimentar los elementos de
la expresión: espacio, tiempo y movimiento y todas sus
combinaciones. Conocer, desarrollar y favorecer la
comunicación intra-personal,
interpersonal, intra-grupal e intergrupal. Trabajo en
grupo.
Vivenciar situaciones que favorezcan el auto-conocimiento,
la percepción, sensibilización,
desinhibición, un clima de libertad y
creatividad.

De manera general se puede decir que con un adecuado
desarrollo de estos tres importantes elementos de la
psicomotricidad no sólo se logrará un buen control
del cuerpo, sino que también brindará la
oportunidad de desarrollar diversos aspectos en el ser humano,
tales como las emociones, el aprendizaje,
sentimientos, miedos, etc.

Todos los elementos desarrollados en forma progresiva y
sana conseguirán crear individuos exitosos tanto interna
como externamente.

ESQUEMA
CORPORAL

No podemos hablar del esquema corporal sin mencionar a
Jean Le Boulch, autor de «La educación por el
movimiento en la edad escolar», cuya concepción
es la más difundida entre profesores y educadores
estudiosos del área psicomotriz y de su desarrollo e
implicaciones en la evolución general del niño/a. Para
Le Boulch «el esquema corporal –o imagen del
cuerpo– puede definirse como intuición global o
conocimiento inmediato de nuestro propio cuerpo, sea en estado de
reposo o en movimiento, en función de
la interrelación de sus partes y, sobre todo, de su
relación con el espacio y los objetos que nos
rodean». Este conocimiento –cierren los ojos e
imaginen durante unos segundos su propio cuerpo, luego hagan
algún movimiento sin dejar de visualizar esa imagen, a
continuación piensen en aquello que tienen delante,
detrás, izquierda, derecha…, véanse en el mundo
que les rodea–, este conocimiento, repito, se elabora a
partir de sensaciones:

a) Propioceptivas, que nos vienen de los
músculos, tendones y articulaciones,
informándonos sobre la contracción o
relajación del cuerpo.

b) Interoceptivas, que nos aportan datos sobre el
estado de las vísceras.

c) Exteroceptivas, actúan sobre la
superficie corporal –táctiles,
cinestésicas– y nos informan sobre los objetos
exteriores.

El desarrollo del esquema corporal se fundamenta en dos
leyes
psicofisiológicas:

• Ley cefalocaudal: el dominio corporal se
va adquiriendo de arribaabajo, esto es, de la cabeza a los
pies.

• Ley próximo-distal: va de las
partes más centrales del cuerpo hacia los
extremos.

En su evolución pueden determinarse tres grandes
períodos:

1.° De 0 a 3 años: El bebé sabe
que le duele algo, pero no identifica dónde. No discrimina
entre el yo y el mundo. Es importantísimo el contacto con
la madre para la estructuración de su propio esquema
corporal. Amplía su relación con N el mundo
cuando camina, colaborando sus sensaciones y las que le ofrecen
la vista y el acto. No percibe globalmente su esquema corporal,
sino por partes.

2.° De 3 a 7 años. Adquiere conciencia
de sí mismo progresivamente diferenciándose de los
demás.

Aumenta la discriminación de sus percepciones. Va
captando el yo como conjunto. Su lateralidad –izquierda o
derecha– termina de afirmarse.

3.° De 7 a 11 años. Integra el esquema
corporal. Es capaz de representarse mentalmente su cuerpo en
movimiento.

Evidencia con más precisión la diferencia
entre el yo y los objetos.

Según E. y G. Guilmain, la evolución del
esquema corporal se ha estudiado desde tres
ángulos:

a) Posibilidad de volver a colocar un miembro en
la posición que le ha sido dada precedentemente sin
auxilio de la vista.

b) Posibilidad de tomar por imitación una
actitud mostrada.

DIFERENCIAS
ENTRE PSICOMOTRICIDAD Y EDUCACIÓN
FÍSICA

EDUCACIÓN
FÍSICA PSICOMOTRICIDAD

Objetivos: desarrollo funcional Utiliza la motricidad
para

del cuerpo. Lograr el desarrollo del
niño.

Al utilizar el movimiento Trata de desarrollar
el

corporal trata de desarrollar esquema corporal como
base

tal o cual músculo. Del desarrollo
psicológico.

Lo fundamental esta constituido Lo fundamental es el
aspecto

Por el aspecto somático. Psicológico
y utiliza lo Somático en

función de lo Psicológico.

El movimiento tiene un fin

El movimiento es un medio

en si mismo.

Para conseguir un fin.

ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE
INICIAL



Acondicionamiento previo	Localizar e identificar en sí mismo y en los demás: la cara y las partes principales: ojos, nariz, boca, mejilla y barbilla. Primero sentados, luego parados y después caminando.
Desarrollo "Esquema corporal"	El profesor se tocará y nombrará al mismo tiempo que lo hace las siguientes partes: cara, ojos, nariz, boca. A continuación estimulará a los niños para que lo repitan con él. Seguir la misma estrategia para que los niños localicen las distintas partes. Con los ojos cerrados reconocer las distintas partes con los dedos. Abrir y cerrar: la boca y los ojos. Tomar aire por la nariz y expulsarla por la boca. Colocarse en parejas uno frente al otro y reconocer en el otro la mejilla, la frente, la barbilla.
Juego " mi carita" (incentiva oído y habilidad motora)	Primero solitos y después en parejas hacer lo que el profesor indica según el nombre una u otra parte: al oír nariz: tocársela. Al oír ojos: abrirlos y cerrarlos. Al oír boca: abrirla y cerrarla. Al oír mejilla: darse un pellizco. Al oír frente: darse un golpecito. Al oír barbilla: tocársela. El profesor ira aumentando la velocidad para que el juego sea más divertido. El que se equivoca sale del juego s que queda ultimo es el ganador.
Vuelta a la calma	Objetivo: relajar la cara sintiendo la dureza o tensión y el relax o descanso de las mismas. acostarse todos en el suelo y colocarse cómodos con los ojos cerrados. Arrugar la frente fijándose en los surcos que se originan en la misma pasando los dedos por los mismos. Relajarla hasta que quede lisa, sentir el descanso Apretarlos fuerte (5 segundos). Dejarlos suaves como para dormir (10 segundos). Tocarse los ojos: Cerrarlas fuerte (5 segundos) Separar un poco los labios (10 segundos) Pasarse las manos por las mandíbulas: Apretar mucho (5 segundos). Sentir la tensión a su alrededor. Separarlos un poco, dejarlos más flojos cada vez (10 segundos) Acariciarse los labios y cerrarlos: Mantener relajados la frente, los ojos, las mandíbulas y los labios; mientras el profesor cuenta hasta 10 Incorporarse lentamente.

ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE PRIMER
CICLO

Acondicionamiento previo

Localizar e identificar en sí mismo y en
los demás los muslos, las piernas y los
pies.

Desarrollo

Esquema corporal y

Dinámica general

El profesor se palpará sus muslos, sus
piernas y sus pies al mismo tiempo que dice:
"aquí están mis….(muslos, piernas,
pies). Seguidamente motivará a sus alumnos
para que le imiten.
1. los muslos
2. las piernas
Darse palmaditas en:
dar zapatazos en el suelo
1. Darse palmadas en los muslos cuando el
  profesor toque palmas.
2. Pisar fuerte cada vez que suene le
  silbato.
3. Levantar una pierna cuando el profesor
  se toque la suya.
colocarse de pie mirando al
profesor:

Juego

"saltar las piernas"

incentiva agilidad motora

Los jugadores se repartirán en 2 o
más equipos iguales. Cada equipo
formará un circulo sentándose en el
suelo, separados por 2 metros entre sí y con
las piernas hacia fuera .
El profesor determinará que jugador
de cada equipo iniciará el juego e
indicará si ha de correr hacia la derecha o
hacia la izquierda.
Dada la señal de comienzo, el
jugador designado iniciará la carrera, en el
sentido establecido, saltando las piernas de sus
compañeros, cuando llega a su lugar de origen
se sienta, el ultimo compañero que
había sido saltado comienza la carrera. Y
así sucesivamente. El juego finalizará
cuando un equipo termina la vuelta
completa.

Vuelta a la calma

Relajar las pantorrillas percibiendo la
tensión y distensión en las
mismas.

Golpearse suavemente las pantorrillas con
las manos, primero la derecha y luego la
izquierda.
Caminar agachado, sobre los talones sin
doblar las rodillas, agarrarse las pantorrillas con
las manos. percibir la dureza de los
músculos.
De pie, apoyar los pies por los talones con
la pierna bien estirada y las puntas apuntando
hacia el techo. Tocarse la pantorrilla y sentir la
tensión de los músculos.
1. estirar al máximo las
  piernas.
2. Apuntar hacia arriba con los dedos de
  los pies.
3. Sentir la tensión de las piernas
  mientras el profesor cuenta de 1 a 5.
4. Descansar, relajar pantorrillas
  dejándolas piernas y los pies flojos,
  sueltos.
Tumbados en el suelo boca
arriba:

ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE SEGUNDO
CICLO

Acondicionamiento previo	Lanzar con las manos en distintas direcciones una pelota y recibirla con una o ambas manos a la vez.
Desarrollo Dinámica general	agacharse y rodar la pelota por el suelo impulsándola suavemente con una mano: Siguiendo una línea. Siguiendo un camino de curvas. lanzar una pelota con las dos manos hacia arriba y tratar de recogerla antes que llegue al suelo. Lanzarla con una mano, recogerla con una. Lanzarla con la otra, recogerla con una. Buscarse una pareja, colocarse frente a frente a 50 cm uno del otro, con una pelota para los dos. Lanzarse la pelota uno a otro con las dos manos. Lanzarla haciéndola picar una sola vez. colocarse a 1,50m:
Juego "El matador"	Distribuirse en dos grupos (azul y naranja)o equipos iguales. Colocarse cada equipo en un campo. El profesor traza un línea en el centro del campo de juego y otras dos paralelas a la misma en los extremos para delimitar la zona de cada equipo. Los de un equipo lanzan la pelota contra el contrario tratando de "matarlo" de la cintura para abajo. Si un jugador es tocado por la pelota, queda sin vida y es eliminado. Sin embargo, si es tocado pero puede agarrar la pelota antes de que toque el piso tendrá una vida extra. Un jugador puede tener tantas vidas como veces agarre la pelota. Dichas vidas se perderán cada vez que un contrario lo "mate". Pierde aquel equipo cuyos integrantes pierdan antes todas las vidas.
Vuelta a la calma	Relajar los dorsos d las manos y los antebrazos sintiendo la tensión y distensión en los mismos. Acariciarse el antebrazo derecho con la mano izquierda y viceversa. Apuntar al techo con las puntas de los dedos de las manos flexionando las muñecas. Observar cómo se tensan. Luego dejarlo caer y sentir cómo descansan los músculos. Estirando el brazo hacia delante, doblar por la muñeca la mano derecha hacia atrás, apuntando al techo con la punta de los dedos. Acariciar el antebrazo con la otra mano para verificar la tensión del músculo. Descansar. Cambio de brazo. Acostados en el suelo boca abajo apoyando todo el cuerpo y con los ojos cerrados: a). Flexionar las muñecas hacia atrás apuntando al techo con los dedos. b). Permanecer así para sentir la tensión en el antebrazo y en el dorso de las manos. c). Dejar caer las manos al suelo y sentir el descanso de los músculos; mantenerlos relajados mientras el profesor cuenta hasta diez.

CONCLUSIÓN

La Psicomotricidad es la historia de la personalidad a
través del lenguaje no
verbal y del movimiento. Se refiere siempre al individuo de una
manera global; es decir, abarcando lo físico,
psíquico, social y cognitivo.
Julián de Ajuriaguerra, pionero en este campo y creador de
la Terapia Psicomotriz en 1959, considera que los comportamientos
psicomotores están siempre en función de las
emociones, de la afectividad del sujeto.
Como subraya F. Benrais (1988), "la noción de vida
afectiva está eminentemente enlazada con la actividad
motora. Actitudes, gestos y posturas, que se manifiestan en la
conducta motora,
aparecen como otras tantas características de la
personalidad".
R. Lecoyer (1991) considera "la Psicomotricidad como el conjunto
de comportamientos motores en función de su
relación con el psiquismo".
Como vemos hay muchas y variadas concepciones del término
psicomotricidad, aunque todas ellas tengan un punto en
común que es el dominio corporal para el desarrollo del
aprendizaje. Podemos resumirlas en esta
definición:

PSICOMOTRICIDAD: La función que tiene el
movimiento y sus relaciones con las funciones
mentales para el desarrollo de la personalidad y el
aprendizaje.

La psicomotricidad ocupa un lugar importante en la
educación infantil, ya que está totalmente
demostrado que sobre todo en la primera infancia hay
una gran interdependencia en los desarrollos motores, afectivos e
intelectuales.
Cabe destacar que el concepto de
psicomotricidad está todavía en evolución,
en cambio y estudio constante.

Como conclusión se puede mencionar que la
psicomotricidad es una técnica que tiende a favorecer por
el dominio del movimiento corporal, la relación y la
comunicación que se va a establecer con el
mundo que rodea a la persona.

Por medio del desarrollo de la psicomotricidad se
pretende conseguir la conciencia del propio cuerpo en todos los
momentos y situaciones, el dominio del equilibrio, el control y
eficacia de
las diversas coordinaciones globales y segmentarias, el control
de la inhibición voluntaria de la respiración, la
organización del esquema corporal y la
orientación en el espacio, una correcta
estructuración espacio-temporal, las mejores posibilidades
de adaptación a los demás y al mundo exterior y
crear una puerta abierta a la creatividad, a la libre
expresión de las pulsiones en el ámbito imaginario
y simbólico y al desarrollo libre de la
comunicación.