- Resumen
- Desarrollo
- Elementos complementarios
utilizados durante el entrenamiento de la técnica de
bateo - Conclusiones
- Bibliografía
- Anexo. Guía de
Entrenamiento para la Técnica de
Bateo
El trabajo aporta
un valioso medio de enseñanza: Guía de entrenamiento
para la técnica del bateo, que al ser utilizada, unifica
criterios de los entrenadores, crea una técnica uniforme y
constituye un archivo muy
importante, al reflejar las deficiencias del atleta en la
técnica de bateo en cualquier categoría en que se
encuentre.
SUMMARY:
This paperwork brings a useful teaching aid: it’s
a training guide for the batting technique, when using it, allows
trainers to join their criterion, it also creates a uniform
technique as well as it contributes an important file, the use of
this guide shows us the deficiencies of athletes in the batting
technique on each category.
En los momentos actuales son mas de 100 000 los
entrenadores, profesores de Educación
Física y activistas que se dedican de una forma u otra
a enseñar y perfeccionar a niños y
jóvenes los contenidos del Béisbol en centros
escolares y áreas deportivas a lo largo y ancho de nuestro
país.
Cada uno de ellos, debido a la constante
superación y actualización científico
– técnica de sus conocimientos, emplean métodos y
procedimientos
novedosos que le permiten elevar sistemáticamente los
logros deportivos alcanzado en años anteriores por sus
atletas.
Cuentan los que se dedican a esta actividad durante los
entrenamientos y competencias con
máquinas de bateo, pistolas para medir la
velocidad de
la pelota lanzada o la ejecución del swing, gimnasio bien
equipado para la preparación de fuerza de
nuestros atletas, etc.
Desde el punto de vista técnico es preciso que el
jugador de Béisbol posea una gran coordinación y exactitud,
considerándose éste como un deporte de elevada
precisión. Diverso es el ser humano y diversas son las
formas de batear que cada jugador asume en su enfrentamiento con
el lanzador.
Batear es la acción
motriz más difícil que existe, porque no es una
acción motriz libre, esta acción motriz en el
juego de
pelota tiene una importancia fundamental, básica y
decisiva a la ofensiva, ya que para concretar una
anotación y alcanzar victorias, el bateador tiene que
superar innumerables obstáculos para tener éxito
durante su ejecución: presencia del público,
variedad y velocidad de lanzamientos y zona de strike del
pitcher, zona de bateo, campo del terreno, defensiva del
contrario, valor,
concentración, técnica, entrenamiento,
reacción o reflejos del bateador, envidiables condiciones
físicas, etc.
Es una herramienta didáctica útil para todos los
entrenadores, profesores de Educación Física y activistas
que se dedican a enseñar y perfeccionar en niños y
jóvenes los contenidos del Béisbol en centros
escolares y áreas deportivas facilitando una labor
pedagógica más integral en la labor de
preparación técnica del bateo, proyectada a mejorar
el rendimiento ofensivo de los atletas.
Es un trabajo novedoso ya que aporta un valioso medio de
enseñanza mediante una guía de entrenamiento de la
técnica de bateo, creando una estructura
uniforme de esta técnica y constituye un archivo muy
importante que refleja las deficiencias del jugador desde las
categorías pequeñas hasta que concluya su vida
deportiva.
La técnica, (Grosser, M. y Neumaier, A. 1986:15)
la definieron como "…la realización del movimiento
ideal al que se aspira es decir el método
para realizar la acción motriz óptima por parte del
deportista". La dirección técnica hacia el
movimiento ideal al que se aspira, tiene en cuenta toda la
estructura del movimiento de la acción motriz desde su
inicio hasta su conclusión, con fuerte incidencia de la
biomecánica como factor importante para alcanzar el
resultado óptimo en dicha acción, criterio que se
ajusta al Béisbol donde las acciones
individuales en el bateo, el pitcheo y la defensa son
determinantes en la solución de cada situación
problémica durante el juego de pelota.
Aprender y perfeccionar la técnica de bateo
requiere de un trabajo duro, considerable, por parte de atletas y
entrenadores, esto solo será posible si llevamos acabo un
trabajo minucioso, sistemático e individualizado durante
muchos años por parte de ambos, en los que se tengan en
cuenta un sin número de sugerencias básicas sobre
esta acción que a nuestro modo es vitalmente importante:
reflejos rápidos, concentración, entrenamiento
(fuerza, rapidez, resistencia,
flexibilidad, etc.) coordinación, destreza individual,
técnica, gustarle batear a todas horas, batear para todos
los campos, controlar el bate, etc.
Cada atleta ejecutará desde el cajón de
bateo en el terreno, 10 contactos con la pelota lanzada desde el
Box por un lanzador del equipo. En esos mismos instantes un
pedagogo tendrá en sus manos la guía y en cada fase
anotará a través de una (X) los indicadores
que se realizan correcta o incorrectamente, así como los
principales errores y el origen de los mismos, si es necesario
podrá anotar alguna observación en la guía para la
técnica de bateo.
Posteriormente se comenzará a corregir en cada
sesión de entrenamiento los errores técnicos que
presenta cada atleta en cada fase de la técnica de bateo,
repitiendo el Tests pedagógico cada 7 semanas.
Elementos
complementarios utilizados durante el entrenamiento de la
técnica de bateo:
Es necesario destacar que el colectivo de pedagogo
durante las 13 semanas pudo valerse de medios de
enseñanza importantes como fueron: la demostración
del entrenador, pancartas de cada fase de la técnica de
bateo, video de la
técnica de bateo así como, circuitos de
bateo en las que utilice todos los ejercicios auxiliares que se
emplean en el aprendizaje y
perfeccionamiento de la técnica de bateo.
- La guía de entrenamiento para la
técnica de bateo aplicada es una herramienta didáctica útil para todos los
entrenadores, profesores de educación física y
activistas de la provincia Granma.
- Ealo, J. (1984). Béisbol. Editorial Pueblo y
Educación. La Habana. - Federación Cubana de Béisbol. (2000).
Programa De
Preparación Del Deportista Béisbol. Conferencia
Mimeografiada. Comisión Técnica de
Béisbol. Ciudad de La Habana. - Grosser, M. y A. Neumayer. (1986). Técnicas
de entrenamiento. Editorial Martínez Roca S.A.
Barcelona, - Reinaldo, F. (1990). Del Béisbol casi todo.
Imprenta
Nacional. Panamá,
CITAS Y NOTAS:
- Grosser, M. y A. Neumayer. (1986). Técnicas de
entrenamiento. Editorial Martínez Roca S.A.
Barcelona,
ANEXO # 1 Guía de
Entrenamiento para la Técnica de Bateo.
Autor:
Nombre del Atleta:
———————————–Equipo:
——————-Año: 200—–
Municipio: ——————–Posición:
——————Fecha: —- de ——-del 200——
1.- Posición Inicial:
Posición cómoda (Bate
perpendicular) Sí ___No___
Repartir el peso del cuerpo en ambas piernas (anchura de
los hombros) Sí__ No__
Rodilla delantera inclinada un poquito hacia delante
Sí ___ No___
Agarre del Bate (enrolla el bate en los dedos
Sí___ No___
Bate cerca del cuerpo (+ – 8 pulgadas) Sí ___
No___
Codos hacia abajo Sí ___ No ___
Barbilla sobre el hombro delantero (2 ojos) Sí
___ No ___
Hombros alineados (Relajados) Sí ___ No
___
Cabeza erguida Sí ___ No___
2.- Concentración de
Fuerzas:
Retroceso del cuerpo y se da el paso Sí ___ No
___
Extensión del brazo delantero (Tensor) cuando da
el paso Sí ___ No ___
El pie no se rota (se traslada + – 4 ó 5
pulgadas) con el interior del pie Sí __ No __
Rodillas por dentro de los pies cuando da el paso
Sí ___ No ___
El bate debe permanecer en la perpendicular listo para
comenzar el swings Sí__No __
Las manos aprietan el bate con los antebrazos
(garantizarlo) Sí ___ No ___
La cadera permanece igual Sí ___ No
___
Los hombros tienen que permanecer relajados y alineados
Sí ___ No ___
Diagonal por debajo de la cintura Sí ___
No___
La rodilla de atrás busca la de adelante
Sí ___ No ___
El movimiento comienza por la parte de atrás del
muslo Sí ___ No ___
3. Comienzo del swing.
Comienza cuando el bateador al dar el paso pone el pie
en el suelo Sí
___ No ___
Pierna delantera extendida pero no rota el pie
totalmente Sí___ No ___
Rotación externa de la cadera Sí ___ No
___
La cadera hala el tronco Sí ___ No___
El tronco hala los brazos Sí ___ No
___
Los brazos halan el bate Sí ___ No ___
Rotación del pie de atrás, flexionado pero
potente Sí ___ No ___
Empuje de la pierna trasera a la delantera Sí ___
No ___
El moño del bate en dirección a la bola
Sí ___ No ___
Ambos codos cercas y hacia abajo, el de atrás
busca al de adelante Sí ___ No ___
4. Momento del contacto:
La vista puesta en el lanzamiento Sí ___ No
___
El brazo de atrás corto y rápido se
extiende Sí ___ No ___
El swing lo realiza con los antebrazos Sí ___ No
___
El brazo delantero extendido, codos hacia abajo
Sí ___ No ___
Las muñecas por delante Sí ___ No
___
Extensión de la pierna delantera Sí ___ No
___
Empuje de la pierna trasera (flexionada) Sí ___
No ___
Los hombros permanecen relajados Sí ___ No
___
El swing corto y rápido Sí ___ No
___
5. Terminación del
movimiento:
Sigue la pelota Sí ___ No ___
Barbilla queda sobre el hombro trasero Sí ___ No
___
Diagonal del tronco con relación al Home
Sí ___ No ___
El bate termina en el hombro delantero Sí ___ No
___
Semi flexión de la pierna delantera Sí ___
No ___
Extensión de la pierna trasera Sí ___ No
____
El pie delantero apoyado sobre el borde externo
Sí ___ No ___
El cuerpo ligeramente inclinado hacia delante Sí
___ No ___
Tira el bate Sí ___ No ___
ERRORES DEL BATEADOR:
Errores Comunes: Errores
comunes:
1- Vira la cara Sí ___ No ___ 1- Barre el swings
Sí ___ No ___
2- Abre el hombro Sí ___ No ___ 2- No extiende
los brazos Sí ___ No ___
3- Abre el paso Sí ___ No ___ 3- No acelera el
bate Sí ___ No ___
4- Hala la bola Sí ___ No ___ 4- Le tira para
arriba (golfea) Sí ___ No ___
5- Se aleja de la bola Sí ___ No ___ 5- Le caen
atrás a la bola Sí ___ No ___
Origen: No concentran las
fuerzas. Origen: No usan las caderas para
batear.
Errores Comunes: Errores
comunes:
1- Da el paso largo Sí __ No ___ 1- Problemas con
el pitcheo rápido Sí _No_
2- Se va hacia delante Sí ___ No ___ 2- No
identifican la zona de strike Sí __No_
3- Punto de contacto delante Sí ___ No __ 3- No
identifican los lanzamientos Sí _ No _
4- Dificultades con la curva Sí ___ No___ 4-
Dificultades con el tacto Sí ___ No ___
5- Swings lento en el juego Sí ___ No ___ 5-
Swings a lanzamientos malos Sí _ No _
Origen: No relajamiento de los Brazos.
Origen: El ángulo visual no está en
relación con el ángulo de
lanzamiento
Observaciones:____________________________________________________
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