Title: ¡Importante!
Other Placeholder: La estancia que elijas para ubicar el puesto el puesto deberá:
Disponer de buena iluminación natural.
Disponer de buena ventilación (ventanas practicables).
Posibilidad de control de la temperatura ambiente (entre 17° y 27°C).
Ser poco ruidosa.
Title: ¡Importante!
Other Placeholder: No debes ubicar el puesto de trabajo en estancias que carezcan de las condiciones anteriormente citadas, tales como:
Garajes.
Trasteros.
Desvanes.
Cocina.
Almacenes.
Title: ¡Importante!
Other Placeholder: El orden y la limpieza del puesto de trabajo son esenciales para tu seguridad y la del resto de habitantes de la casa (incluyendo niños) , por lo que deberás:
Recoger el cableado de los equipos para evitar el riesgo de caída.
Evitar el almacenamiento de material sobre el suelo o en repisas altas.
Recoger y dejar fuera del alcance de los niños objetos punzantes o cortantes tales como tijeras, grapadoras, etc.
Title: ¡Importante!
Other Placeholder: No sobrecargues las estanterías. Los materiales más pesados se colocarán en zonas más accesibles.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Carga de trabajo: Conjunto de requerimientos psicofísicos, a los que se encuentra sometido un trabajador a lo largo de su jornada laboral.
Aspectos contenidos en la definición:
Físico: relacionado con la carga física que supone el trabajo.
Psíquico. Relacionado con la carga mental, carga psíquica, y otros factores, relacionados con el puesto de trabajo, la persona, y la organización.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Carga Física.
Cuando se desarrolla un esfuerzo físico, se desarrolla una actividad muscular, lo que provoca un gran consumo, de energía, por lo que aumenta el ritmo respiratorio y cardiaco.
A partir de los esfuerzos respiratorios y cardiaco podemos determinar el grado de penosidad de la tarea. A mayor consumo de energía mas penosa es una tarea.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Carga Física.
El Estudio de la carga física se basa en los topos de trabajo muscular, en concreto en el trabajo estático y en el dinámico. La carga estática se determina por las posturas, mientras que la carga dinámica, viene determinada por el esfuerzo, los desplazamientos y el manejo de cargas.
Clasificación de los trabajos:
Trabajo ligero: 1600 Kcal diarias.
Trabajo moderado: hasta 2000 Kcal diarias
Trabajo pesado: Mas de 2000 Kcal diarias.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Carga Física:
Carga Estática: Determinada por las posturas, la contracción muscular es continua y mantenida, existe un desequilibrio, entre las necesidades de irrigación del músculo y el aporte de sangre. Si la postura es muy forzada o de larga duración, se alcanza rápidamente la fatiga, caracterizada por dolores agudos que obligan a parar la tarea.
Carga dinámica: Se suceden rápidamente contracciones y relajaciones de corta duración, la fatiga tarda mas en llegar.
Title: Riesgos Generales y su Prevención.Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Fatiga: Manifestación no patológica producida por la actividad laboral, cuyos efectos desaparecen con el descanso.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Posturas de trabajo:
Sentado: Es la postura de trabajo mas confortable.
Limitaciones: No es apta para la realización de esfuerzos físicos importantes, ya que no se puede aplicar toda la tensión del cuerpo. La máxima carga a manejar recomendada, es de 5 Kg. La zona de alcance es restringida.
Hay que levantarse de vez en cuando
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Manipulación de cargas:
Una manipulación inadecuada de las cargas puede dar lugar a numerosa lesiones que afectan, fundamentalmente a la columna vertebral y a los músculos próximos. Para prevenirlas es necesario seguir las recomendaciones siguientes :
Siempre que le sea posible, para el levantamiento y transporte de cargas, utilice los medios mecánicos disponibles.
Aproxímese a la carga de modo que el centro de gravedad de esta quede lo mas próximo al centro de gravedad de su cuerpo. De esta manera conseguirá una adecuada posición de equilibrio. Tenga los pies separados y uno ligeramente adelantado respecto del otro.
No efectúe movimientos de giro del tronco, gire todo vd. o reorganice la secuencia de movimientos para no efectuar este tipo de movimientos.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Plano de trabajo:
Es la zona donde desarrollamos el trabajo, su altura debe ser variable en función del tipo de actividad.
Trabajos de precisión: altura del plano por encima del nivel del codo, a unos 20 centímetros del los ojos.
Manejo de objetos pequeños, escribiendo en un teclado; plano de trabajo a la altura del codo.
Manejo de objetos voluminosos: Plano de trabajo por debajo de la altura del codo.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Manipulación de cargas:
Agarre fuertemente la carga utilizando las palmas de las manos y los dedos. Mantenga los brazos pegados al cuerpo, para que este sea el que soporte el peso.
Mantenga la espalda recta, para ello le ayudará el tener “metidos” los riñones hacia el interior del cuerpo y cabeza “ligeramente” bajada. Adoptando esta postura la presión ejercida sobre la columna se reparte por toda la superficie de los discos vertebrales.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Manipulación de cargas:
Pesos teóricos recomendados:
Hay factores correctores que ha de calcular el ergónomo.
En cargas menores de 3 Kilos, si hay movimientos repetitivos, hay que hacer estudios detallados
En el trabajo de oficina a veces se trasladan expedientes, cajas de papel de fotocopiadora, un mal movimiento con una carga pude producir lesiones.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral
Other Placeholder: Manipulación de cargas:
Observe e inspeccione la carga antes de manipularla.
Levante las cargas utilizando la musculatura de las piernas y no con la espalda.
Para alcanzar objetos distantes levántese y aproxímese a ellos en lugar de adoptar posturas forzadas para cogerlos.
Evite torcer la espalda con la carga levantada, efectúe el giro mediante pequeños pasos.
Mantenga la carga ajustada al cuerpo.
En el descenso de una carga, aproveche su tendencia a la caída. No la levante, limítese a frenar la caída.
Para acceder a los niveles superiores de las estanterías o archivadores, utilice escaleras manuales o los medios adecuados y seguros para tal fin. No realice “trepamientos” por los estantes , gire todo el cuerpo para archivar o extraer incluso arriba de la escalera.
Es mejor para preveer lesiones dorso lumbares, que los expedientes o material mas voluminoso, se archive en los estantes que se encuentran a la altura del codo…
No levante cargas por encima de la línea de los hombros.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboralFactores psicosociales.
Other Placeholder: Factores Psicosociales.
REDEFINIR La evolución de los procesos industriales, ha propiciado la aparición de nuevos riesgos en el ámbito laboral. Estos se basan en los factores que determina el entorno del puesto de trabajo desde un punto de vista adecuacional, social y psicológico. De las relaciones que se establezcan con el entorno organizacional ( trabajo, estructura de la empresa, relaciones sociales, etc..) y de las características individuales de las personas ( personalidad, aptitudes, etc.) es de donde se derivan los factores de riesgo psicosocial.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral.Factores psicosociales.
Other Placeholder: Carga mental: Nivel de actividad mental necesario para desarrollar un trabajo.
Factores que inciden:
Las presiones del tiempo.
Esfuerzo de atención necesario.
Frecuencia de aparición de posibles incidentes e interrupciones.
La fatiga percibida.
El numero de informaciones que se precisan para realizar la tarea y el nivel de complejidad.
La percepción subjetiva de la dificultad de la tarea.
Las capacidades individuales.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboralFactores psicosociales.
Other Placeholder: Autonomía temporal: Cadencia del trabajo y libertad que se tiene para alterarla si así se desea, así como con respecto a su capacidad de distribuir los descansos.
Contenido del Trabajo: Grado en que el conjunto de tareas que desempeña una persona , activan una cierta variedad de capacidades humanas, responden a una serie de necesidades y expectativas del trabajador y permiten el desarrollo sociológico (capacidades utilizadas, repetitividad, importancia del trabajo, variedad del trabajo, trabajo rutinario, motivación por el trabajo, importancia del trabajo para otros).
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboral.Factores psicosociales.
Other Placeholder: Supervisión – Participación: Grado de autonomía decisional del trabajador, es decir, el grado en que la distribución del poder de decisión entre el trabajar y la dirección, en lo relativo a aspectos relacionados con el desempeño del trabajo, es adecuada..
Definición de Rol: Se consideran los problemas que pueden derivarse del Rol Laboral y Organizacional otorgado a cada trabajador.. Problemas mas frecuentes:
La ambigüedad de Rol. Se produce ambigüedad cuando se da al trabajador una inadecuada información sobre su rol laboral u organizacional.
La conflictividad de Rol: Se da conflictividad entre roles cuando existen demandas de trabajo conflictivas o que el trabajador no desea cumplir. Pueden darse conflictos entre las demandas de la organización y los valores y creencias propias, conflictos entre tareas muy numerosas o muy difíciles.
Pobreza de Rol.
Sobrecarga de roles.
Title: Carga de trabajo, fatiga e insatisfacción laboralFactores psicosociales.
Other Placeholder: Relaciones personales: Comunicación con otros compañeros, calidad en las relaciones que se mantienen con distintos colectivos con los que se puede tener contacto y las relaciones que se dan generalmente en el grupo de trabajo.
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