Manual de seguridad, salud y medio ambiente (página 2)

Partes: 1, 2, 3, 4, 5, 6

Estudia y previene las consecuencias de las condiciones materiales y ambientales sobre los trabajadores, para ello utiliza la medicina preventiva, campañas, promociones de salud.Primeros auxilios.La vida nos impone cada día una mayor cantidad de riesgos.Como consecuencia natural de tal situación ha surgido la prevención de accidentes y primeros auxilios como medio de defensa, tanto para evitarlos como para controlar sus consecuencias.Los primeros auxilios son los cuidados inmediatos y temporales que se deben dar a la víctima de un accidente o una enfermedad repentina.Beneficios:

• Prevenir accidentes.

• Evitar lesiones.

• Suministrar al lesionado transportación adecuada.

• Aliviar el dolor físico y moral.

Que se debe hacer:

• Actuar de inmediato.

• Que una persona tome el mando de la situación.

• En caso de incendio, se procederá con el mayor cuidado,

• Mantenga acostada a la víctima.

• Examine a la víctima para buscarle lesiones.

• Hemorragias.

• Carencia de respiración.

• Paro cardiaco.

• Quemaduras químicas.

• Shock.

• Huesos rotos.

• Quemaduras por temperatura.

• Heridas, etc.

VENDASPara aplicar vendaje, debe escogerse la venda más adecuada al lugar y tipo de lesión de que se trate.VENDAJE El vendaje debe comenzarse por la parte más delgada del miembro lesionado aplicándole dos vueltas antes de avanzar. La venda no debe estar tan apretada que interrumpa la circulación ni tan floja que se caiga.

5. Las ocho reglas de oro de la seguridad industrial

Debemos estar comprometidos en realizar todas nuestras actividades sin accidentes ni lesiones. Todas las personas que efectúan labores manuales en cualquier lugar de trabajo, son responsables por su seguridad y la de aquellos que los rodean.

Las siguientes Ocho Reglas de Oro de Seguridad deben cumplirse estrictamente, para garantizar la seguridad de nuestra gente, contratistas y la comunidad en todas las actividades que realicemos.

Se debe dar, a Gerentes y Supervisores, la responsabilidad de comunicar, capacitar, implementar y auditar el cumplimiento y ejecución de estas reglas.

Pese a estar contenidas en las Reglas, debemos enfatizar lo siguiente:

• Ningún trabajo se realizará sin una previa evaluación de riesgos potenciales y una reunión de seguridad adecuada para ese nivel de riesgos

• Todos los trabajadores contarán con el entrenamiento y competencia respectivos, para el trabajo que realizarán.

• El Equipo de Protección Personal (EPP), se utilizará de acuerdo con la evaluación de riesgos y los requisitos mínimos del área de trabajo.

• Los planes de emergencia se desarrollarán según la revisión de potenciales escenarios de emergencias y estarán implementados antes de comenzar con el trabajo.

• Ningún trabajo es tan importante y ningún servicio es tan urgente, que no podamos tomarnos el tiempo de realizarlo con seguridad.

5.1 REGLA N° 1.- SEGURIDAD VEHICULAR Para la operación de vehículos se requiere que:

• El vehículo haya sido inspeccionado para verificar su condición operativa y mecánica.

• Los conductores estén entrenados y certificados para conducir vehículos.

• El número de pasajeros no exceda las especificaciones de diseño del fabricante.

• El vehículo tenga instalados los cinturones de seguridad y éstos sean utilizados por todos los pasajeros.

• El conductor no utilice teléfono, ni radio de mano, ni fume mientras conduce.

5.2 REGLA N° 2.- PERMISOS DE TRABAJO

Antes de empezar cualquier trabajo que implique ingresos a espacios confinados, trabajos en los sistemas de energía, excavaciones, trabajos en caliente o en alturas, etc se debe tener un permiso que:

• Defina el alcance del trabajo.

• Identifique los peligros y evalúe el riesgo.

• Establezca medidas de control para eliminar o mitigar los peligros.

• Enlace el trabajo con otros permisos de trabajo asociados o con operaciones simultaneas.

5.3 REGLA N° 3.- MANEJO DEL CAMBIO Todo trabajo que implique cambios temporales, permanentes o de emergencia en la organización, el personal, los sistemas, el proceso, los procedimientos, el equipo, los productos, los materiales o sustancia y las normas y reglamentos, requiere aplicar el procedimiento de Manejo del Cambio, el cual debe incluir:

• Una evaluación de riesgo realizada por todos los afectados por el cambio.

• El desarrollo de un plan de trabajo que especifique claramente el marco de tiempo para el cambio y cualquier medida de control a ser implementada con relación a:

• Equipos, instalaciones y proceso

• Operaciones mantenimiento, procedimientos de inspección

• Entrenamiento, personal y comunicación

• Documentación

• Una autorización del plan de trabajo expedida por el personal responsable hasta la culminación.

5.4 REGLA N° 4.- LEVANTAMIENTO DE CARGAS

Para operaciones de levantamiento de cargas en que se empleen grúas, elevadores u otros dispositivos mecánicos de izaje se requiere que:

• Se haya realizado una evaluación del levantamiento y determinado el método y equipo de izaje por parte de personal competente.

• Los operadores de equipos mecánicos de izaje estén entrenados y certificados para dicho equipo.

• Personal competente realice las operaciones de maniobra de la carg

• Los mecanismos y equipo de izaje hayan sido certificados en los últimos doce meses (como mínimo)

• La carga no exceda las capacidades dinámicas y/o estáticas del equipo de izaje.

• Los dispositivos de seguridad instalados en el equipo de izaje estén en funcionamiento.

• Personal competente hay a revisado visualmente todos los mecanismos y equipo de izaje de cada levantamiento.

5.5 REGLA N° 5.- TRABAJOS EN ALTURA Para trabajos a más de 1,8 metros (6 pies) de altura se requiere que:

• Se cuente con una plataforma fija, andamios o barandas verificadas por una persona competente.

• Los equipos para detención de caídas (líneas de vida) pueden soportar un peso mínimo de 2.275 kg. (5.000 Ib.) de carga estática por persona y cuenten con:

• Un gancho adecuado montado en la parte superior del arnés

• Un arnés de cuerpo entero

• Líneas de vida aprobadas con ganchos con doble seguro

• Un amortiguador de golpe de caídas

• El equipo de detención de caídas limite la caída libre a 1,8 metros (6 pies).

• Se realice la inspección visual del equipo, y del sistema. Cualquier equipo que presente daños o haya sido activado, deberá ser retirado de servicio.

• Las personas estén capacitadas para realizar el trabajo.

5.6 REGLA N° 6.- AISLAMIENTO DE ENERGÍA Para trabajos que impliquen aislamiento de energía; tal como mecánica, eléctrica, de proceso, hidráulica y otros se requiere que:

• El método de aislamiento y descarga de la energía acumulada sea definido y ejecutado por personal competente.

• Se aísle el sistema verificando que no haya energía acumulada.

• Se utilicen los sistemas de cierre y etiquetas en los puntos de aislamientos.

• Se realice una prueba para asegurar la efectividad del aislamiento.

• Se revise periódicamente la efectividad del aislamiento.

5.7 REGLA N° 7.- EXCAVACIONES Para trabajo de corte manual, excavación o apertura de zanjas, en la superficie del suelo, se requiere que:

• Los peligros del trabajo hayan sido evaluados por personal competente.

• Todos los peligros subterráneos, tales como los que se presentan en oleoductos, cables eléctricos, etc., hayan sido identificados, ubicados, y de ser necesario, aislados.

En caso de ingreso de personas a una excavación se requiere que:

• Se haya expedido un permiso Junto con su certificado de ingreso a espacio confinado.

• Se haya controlado el movimiento del terreno y evitado los derrumbes mediante el apuntalamiento, construcción de taludes, escalonamiento, etc., según sean necesarios.

• Se revisen constantemente las condiciones ambientales y del terreno para detectar cambios.

5.8 REGLA N° 8.- INGRESOS A ESPACIOS CONFINADOS Para el ingreso a cualquier espacio confinado se requiere que:

• Se hayan descartado todas las demás opciones.

• El permiso junto con el certificado se haya expedido con autorización de la persona responsable.

• El permiso, junto con el certificado haya sido comunicado a todo el personal afectado y sea exhibido, según la necesidad.

• Todas las persona que participan en el trabajo estén capacitados para realizar dicho trabajo.

• Se hayan aislado todas las fuentes de energía.

• Se hayan realizado y verificado las pruebas de atmósfera, además de haberlas repetido con la frecuencia definida en la evaluación del riesgo.

• La persona en "stand-by" esté en su sitio.

• Se evite ingreso no autorizado.

6. Reporte de incidente

UN ACTO O CONDICION INSEGURA, EN CIRCUNSTANCIAS LIGERAMENTE DISTINTAS, PODRIA SER EL ACCIDENTE FATAL DE UNA PERSONA Todo acto o condición insegura, accidente personal, vehicular y ambientales, son incidentes que deben ser reportados dentro de las 24 horas.

El reporte deberá contener la siguiente información mínima:

• Fecha de la ocurrencia

• Lugar del acontecimiento

• Personas, instalaciones, ambientes afectados

• Breve descripción de incidente

• Acciones tomadas

• Sugerencias para prevenir la repetición del incidente

• Problemas potenciales.

El Reporte de Incidente fuera de ser una denuncia de un acto inseguro que puede derivar en un accidente, es una forma de estimular a los trabajadores a la pro-actividad de la seguridad. No es necesario que se identifique con nombres personales, cualquier acto inseguro denunciado, pero, si, es obligatorio que éstos se den a conocer de alguna forma: reuniones de seguridad, correo electrónico, boletines informativos, estadísticas, etc., para que sea de conocimiento general. Es una forma de "recordar" a los trabajadores, que pese a los esfuerzos de empleadores y empleados, a minimizar los riesgos en cualquier actividad, siempre existen descuidos o no cumplimiento de normas, que nos exponen a sufrir un accidente.

6.1 PIRAMIDE DE ESTRATIFICACION DE INCIDENTES

7. Equipo de protección personal (EPP)

Se entiende por EPP cualquier equipo destinado a ser llevado o sujetado por el trabajador para que le proteja de uno o varios riesgos que puedan amenazar su seguridad o su salud, así como cualquier complemento o accesorio destinado a tal fin.

7.1 CONSIDERACIONES EN LA SELECCIÓN Estará basada en:

• Impacto.

• Penetración.

• Compresión.

• Luz (óptico) radiación.

• Químicos.

• Calor.

• Polvos dañinos.

• Movimiento.

• Alta temperatura.

• Tipos de químicos.

• Polvos y partículas.

• Luz radiante.

• Objetos en altura.

• Objetos cortantes.

• Objetos rodantes o punzantes.

• Disposición del trabajo.

• Peligros Eléctricos

Una vez que el peligro fue delimitado los empleados deberán ser entrenados en:

• Cuando usar EPP.

• Que EPP usar.

• Como usarlo.

• Limitaciones del EPP.

• Mantenimiento adecuado.

Todo el EPP deberá disponer de normas o estándares mínimos de seguridad (ANSI, OSHA, etc), y estarán diseñados para:

• Protección para la cabeza

• Protección para los oídos

• Protección para los ojos

• Protección para las manos

• Protección para los pies

• Ropa para protección total

7.1.1 PROTECCIÓN PARA LA CABEZA

Utilizar cascos y protección para situaciones en las que pueda existir un impacto, golpe, líquidos, peligro, eléctricos, etc.

TIPOS DE CASCOS Casco Tipo "A" Resistencia a la caída de objetos hasta 1.5 Kg. desde 7 mt de altura máxima. Aislamiento eléctrico hasta 2000 volts.

Resistente a los químicos (tiempo).

Resistente al fuego hasta 70 °C. Casco Tipo "B" Resistencia a la caída de objetos hasta 2.5 Kg. desde 7 mt de altura máxima.

Aislamiento eléctrica hasta 20.000 volts.

Resistente a los químicos (tiempo).

Resistente al fuego hasta 70 °C.

Casco Tipo "C" Resistencia a la caída de objetos hasta 1 Kg. desde 5 mt de altura máximo.

No posee aislamiento eléctrico.

Baja resistencia a los químicos. Resistente al fuego hasta 50 °C.

Metálicos Resistencia a la caída de objetos hasta 4 Kg. desde 12 mt de altura máximo.

Es conductor eléctrico.

Baja resistencia a los químicos (tiempo).

Resistente al fuego hasta 85 °C.

7.1.2 PROTECCIÓN PARA LOS OÍDOS En la vida cotidiana y ni que decir en el trabajo industrial, el órgano auditivo esta expuesto a todo tipo de ruidos que pueden dañar gravemente nuestro oído, no de forma inmediata y aunque las secuelas son a largo plazo donde se ve el daño que nos ha causado, no por eso debemos dejar de darle importancia. La pérdida de la audición es uno de los daños más comunes y casi todos lo ignoran pues sucede de manera gradual.

Protección de los oídos, sonido = ruido. El sonido se mide con frecuencia e intensidad. La frecuencia es el tono alto o bajo de un sonido. La intensidad es el volumen de un sonido. El volumen se mide en decibeles (db).

Todo ambiente donde exista un nivel igual o superior a los 85 decibeles es considerado un ambiente en el que se deberá usar protección auditiva.

El siguiente cuadro contiene unos cuantos ejemplos de los decibeles medidos a diferentes tipos de sonido.

SONIDO	Grado	Decibeles
Susurro	Levemente audible	10
Conversación normal	Normal	80
Aire Acondicionado	Normal	80
COMPRESOR/GENERADOR	Ruido molesto	85
AMOLADORA	Daño a mediano plazo	90
Cortadora pasto	Daño a mediano plazo	100
Música Rock(sala cerrada)	Umbral del dolor	120
Avión Jet (despegue)	Daños severos	140
Disparo de arma (oído)	Daños severos	mayor

Existen dos maneras de proteger mediante los siguientes EPP:

• Tapones

• Orejeras

Los tapones son de material sintético o esponja suave, que deben acomodarse en el canal auditivo del operario y ocupar en su totalidad la cavidad auditiva.

La forma correcta de poner los tapones dentro de la oreja es:

• Con la Presionar con los dedos pulgar e índice hasta su mínima expresión

• otra mano tirar del pabellón de la oreja hacia atrás y hacia arriba

• Introducirlos dentro la cavidad de la oreja

• Presionar con el dedo índice y esperar hasta que se expanda nuevamente el tapón.

Los tapones desechables, como su nombre indica, deben ser desechados después de ser usados una sola vez.

Las orejeras son utilizadas para los lugares mas ruidosos por esta razón cubren las orejas en todo su contorno por medio de una banda que cruza la cabeza.

Se debe tener mucho cuidado en su limpieza lavando las orejeras preferentemente con agua tibia En caso de que se requiera mayor protección se utilizan al mismo tiempo los tapones y las orejeras.

7.1.3 PROTECCIÓN PARA LOS OJOS Los lentes, gafas, mascaras protectoras cuyo uso es imprescindible para proteger algo tan preciado como es la vista su uso y su elección debe ser cuidadosamente elegido para el tipo de trabajo a desempeñar y se lo debe usar en todo momento que el trabajador se exponga a cualquier peligro en el que se exponga la vista a partículas en el aire, gases dañinos, líquidos etc que puedan afectar a los ojos.

Estos lentes están hechos de materiales resistentes y de alta transparencia adecuado a las condiciones del operario.

La protección de los ojos de posibles partículas sólidas, gaseosas, radiaciones y partículas químicas, como también intensos rayos luminosos. Estos deben ser cómodos alrededor del ojo y de fácil de limpieza. Protección facial

Los tipos de protección facial:

• Gafas de seguridad.

• Antiparras.

• Protección cara.

• Casco de soldadura.

• Antiparras completas.

• Gafas de protección clara deberán ser usados debajo de la protección de soldadura o antiparras completas.

Gafas de protección Gafas con tinte podrán ser usadas en oportunidades especiales pues podrán presentar problemas si se sale de un ambiente oscuro a un claro (según sea de día o de noche). Protegen de salpicaduras de partículas de chispas, sólidos, líquidos, etc. dirigida a los ojos.

"Tu puedes caminar con una pierna de palo, puedes masticar con dientes falsos pero nunca podrás ver con un ojo de vidrio. Los daños a la vista son permanentes y para toda la vida" L. Ramazzini 1876.

7.1.4 PROTECCIÓN PARA LAS MANOS

Las manos son sometidas a todo tipo de raspados y quemadura, hasta en un porcentaje del 16% para la protección, se utiliza los guantes para cualquier tipo de trabajo que signifique riesgos para nuestro órgano, que indiscutiblemente es el mas sensible cuando se tiene una herida ya que es el mas empleado en cualquier tarea a realizar en nuestra vida cotidiana.

Los guantes evitan que las manos entren en contacto directo con cualquier objeto o sustancia cuya manipulación represente un riesgo.

• Sustancia dañinas

• Cortes

• Laceraciones

• Abrasión

• Pinchazos

• Quemaduras químicas y térmicas

• Temperaturas extremas peligrosas

Se clasifican en:

• Resistente al corte

• De uso especial

• De uso general

• Resistente a químicos

Peligros mecánicos existen en cualquier lugar que se usa maquinaria. Estos están hecho de algodón, mallas metálicas, de goma. Peligros de agentes físicos, frío, calor, electricidad, y manejo de materiales. Estos están hechos de cuero, lana, goma.

Peligro con contactos de sustancias químicas, agentes biológicos y patógenos. Estos están hechos de nitrilo Guantes de goma o caucho (vinyl), o neopreno son suficientes al trabajar con químicos.

Los guantes de cuero se utiliza para manipular objetos abrasivos, objetos punzo cortantes, etc.

Considerar que es peligroso utilizar guantes al trabajador con maquinaria que tiene partes rotatorias.

7.1.5 PROTECCIÓN PARA LOS PIES

La mayoría de los accidentes son por aplastamiento, por caída de materiales de no mas de 1 metro de altura y de 3 kg de peso y casi siempre, caen en los pies de personas. Para evitar estos accidentes, existen los botines y calzados para los distintos tipos de trabajo estos calzados tienen en la punta una especie de acero que soporta los objetos contundentes.

La proyección normal de los pies en la industria es el zapato de seguridad, con punta de hierro también para los riesgos eléctricos usan calzados de seguridad con recubrimiento de teflón para aislamiento eléctrico.

Tipos de calzado de seguridad:

• Zapatos con punta de (acero).- Son zapatos que cuentan con una punta de acero, pueden resistir una caída de un objeto de 2 Kg. Desde 2 mt.

• Zapatos contra la corriente estática.- Este tipo de zapato es usado en las plantas de productos químicos en polvo o cuando trabajan en cualquier situación donde la atmósfera pueda contener una mezcla inflamable. Ya que la calidad conductora del zapato es prácticamente nula.

• Zapatos para la construcción.- Son de planta resistente.

• Calzados de goma.- Para la industria químicas.

Utilizar siempre protección de los pies cuando:

• Exista peligro de aprisionamiento de pies.

• Golpe de objetos pesados.

• Pinchaduras de objetos punzo cortantes.

7.1.6 ROPA PARA PROTECCIÓN TOTAL Estos son trajes especiales de EPP, dependen del lugar donde se los utilice, están compuestos de un material de goma natural.

Estos trajes deben ser limpiados (descontaminados) una vez terminados de usar, su limpieza depende de lo que indica el fabricante o el encargado de dicha labor.

Citaremos algunos tipos más importantes:

• Ropa de alta visibilidad.- Para personas que trabajan tanto de noche como de día en lugares de alto trafico vehicular, como Ej. Policías, constructores civiles, personal de limpiezas en las calles, etc.

• Ropa especial para manipuleo de sustancias químicas.- Pueden ser de goma natural o burilo, nitrilo, neopreno. Pueden ser desechables o no, si no lo es hay que neutralizar la vestimenta.

LIMITACIONES DE LOS EPP

• Tapones desechables no usar dos veces

• Zapatos muy viejos, cambiarlo por uno nuevo

• Gafas rayadas cambiarla por nuevas.

MANTENIMIENTO DE LOS EPP.

• Limpiar todo EPP.

• Nunca pintarlo o guardar a la luz del sol los cascos.

• Conozca el tiempo de duración de sus EPP

8. Primeros auxilios

> En el trabajo uno no sabe cuando vaya a prestar primeros auxilios a algún compañero que de improviso sufrió un accidente, o tal vez sea uno el que los reciba de algún compañero por lo que la empresa debe anticiparse a los hechos, capacitando a sus empleados con normas básicas de primeros auxilios para poder estar certificados para los mismos.

Existe la necesidad de saber lo más esencial para practicar los primeros auxilios a alguien que los necesite, porque la persona que se encuentre en situación de prestar atención de los mismos, tendrá en sus manos quizás la vida del compañero.

8.1 PRINCIPIOS DE ACCIÓN DURANTE CASOS DE EMERGENCIA

Los principios de acción durante casos de emergencia son los siguientes:

• Inspeccionar la escena del accidente.

• Enviar a alguien por ayuda o llamar a una ambulancia.

• Calmarse y tratar de ganar la confianza de la victima.

• Evaluar la condición de la victima, realizando un examen general

Investigar la zona del accidente.

Verificar si en el lugar existe humo, cables eléctricos, químicos u objetos que estén por caer.

Mandar a alguien a llamar a una ambulancia.

La ambulancia debe llegar al lugar del accidente lo más rápido posible, hasta esta podría estar incorporada en el sistema de emergencias de la compañía.

Mantener la calma y ganar la confianza de la victima.

Mantenerse calmado en estas situaciones es un poco difícil, pero, en lo posible debe controlarse y tener calma porque la victima presiente la inquietud de la otra persona que lo socorre; además debe transmitir seguridad que el personal de apoyo está en camino, al actuar de este modo también se ganara de a poco la confianza de la victima.

Evaluar la condición de la victima realizando un examen general.

En este punto quizás sea uno de los mas importantes o mas extensos en su aplicación.

8.2 PASOS IMPORTANTES A SEGUIR POR LA PERSONA QUE PRACTICA LOS PRIMEROS AUXILIOS.

• Las vías respiratorias.- Primero preguntarle como esta, si responde, entonces sus vías respiratorias no están bloqueadas, pero si no responde, revisarlas. Para el efecto se examina la boca para ver si no hay algo que bloquee las vías de respiración, que podría ser algún objeto o la lengua, si fuera la lengua, inclinar la cabeza y levantar la quijada, presionar la frente y empujarla hacia adentro.

• Respiración.- Para la respiración nos inclinamos hacia la boca, luego observar el pecho para ver si respira, tratar de oír o la sensación, sentir su respiración.

• Circulación.- Presionar la nariz y usar la técnica de respiración exhalando dos veces por completo durante un segundo por exhalación, dejando que el pecho se desinfle cada vez.

8.3 VICTIMAS CON HEMORRAGIAS

La atención que se debe dar a una persona con hemorragia es:

• Detener la hemorragia, con una gasa esterilizada

• Cortar la ropa para liberar la herida

• Tener cuidado de no tener contacto con la sangre de la victima para evitar el contagio de enfermedades, esta prevención se debe hacer por mas que la victima se vea sana.

• Tratar de mantener la presión, para eso hay que colocar la herida a una altura superior a la del corazón.

• Cubrir al herido con una manta para que se mantenga caliente y no entre en choque.

• Reducir el flujo de sangre, esto se consigue apretando al músculo con el hueso, si la herida esta en al pierna apretar al lado de la ingle.

LA MAYORÍA DE LAS HERIDAS CAUSAN ALGÚN GRADO DE CHOQUE

El estado de choque se origina cuando el sistema circulatorio deja de llevar sangre oxigenada al cerebro y partes del cuerpo.

Los síntomas son:

• Piel o labios pálidos o azulados.

• Piel húmeda o fría o sudor excesivo.

• Pupilas dilatadas.

• Ojos opacos o hundidos.

• Sed, nauseas y vomito.

Se debe evitar que alguna persona entre en choque, ya que podría morir, para evitarlo, subir las piernas del herido a 30 cm. del piso con unos accesorios o pisos que estén a la mano.

CUANDO LAS HERIDAS SON EN LAS PIERNAS

Si una persona sufre una herida en una pierna se debe levantar la otra pierna.

Cuatro ocasiones en las que no se debe levantar las piernas del herido:

• Cuando la herida es en la cabeza o en la columna.

• Si la persona no puede respirar.

• Si la herida esta en el pecho.

• Si parece que la victima va ha vomitar.

Para el último caso, hay que inclinar a la victima a un costado.

8.4 VICTIMAS CON HUESOS FRACTURADOS

Para atender a las victimas que tengan huesos fracturados se debe usar el método de respiración con apertura de la mandíbula. Para atender a las personas que tengan la columna rota y estén boca abajo, para poder voltearlas se debe alinear la espalda, la cabeza y las piernas y luego voltear con ayuda, y luego ver si no esta en choque.

También debemos saber distinguir entre:

• Fractura: Es una rotura hecha con esfuerzo o golpe contundente, las cuales pueden ser visibles o no.

• Dislocación: Es la separación de los huesos la cual se nota por el brote de la piel en lugar que sufrió la dislocación.

• Esguince: Es una torcedura de una coyuntura o el maltrato de los músculos que sufre al moverse el hueso de su lugar a otra poción.

Objetos que sirven para la controlar las fracturas (entablillar)

• Cartón o una varilla plana de madera, etc.

• Tela

• Cuerdas

• Lazos

• Periódicos

8.5 VICTIMAS DE CHOQUES ELÉCTRICOS

Para atender a victimas de choques eléctricos debemos inspeccionar el sitio de la tragedia considerando los siguientes aspectos:

• Examinar el lugar, esto quiere decir ver donde fue el accidente, y evitar accidentarnos nosotros, para esto debemos cortar todo flujo de corriente en dicha área.

• Calmarnos, respirando profundamente.

• Eliminar cualquier problema de respiración, revisando sus vías respiratorias y su respiración.

• Examinar el cuerpo, para ver si no esta sangrando o si tiene quemaduras, cubrir la quemadura con gasa esterilizada.

8.6 QUE HACER SI TIENE QUE PROPORCIONAR PRIMEROS AUXILIOS

• Compórtese tranquilo y sereno

• Coloque al paciente en posición cómoda;

• No levante a la persona sin que le hayan aplicado los primeros auxilios.

• No le ponga alcohol en ninguna parte del cuerpo;

• No darle líquidos.

• Prevenga el shock.

• Controle la hemorragia si la hay.

• Mantenga la respiración del herido.

• Evite el pánico.

• Inspire confianza.

• Mucho sentido común.

• Siempre deberá darle prioridad a las lesiones que pongan en peligro la vida.

Si la victima esta respirando tendrá pulso, pero no se deje engañar pensando que las vías respiratorias están despejadas solo por que hay pulso, debe revisarlas constantemente.

Debemos buscar sangre y huesos rotos o cualquier otra cosa que tenga el accidentado para poder informar cuando llegue la atención medica. No haga más de lo que sea necesario, hasta que llegue la ayuda profesional Los accidentes pueden ocurrir en cualquier momento o lugar y nadie esta libre de tener un accidente, y el darle los primeros auxilios al accidentado por lo menos hasta que llegue la atención medica, es muy importante y vital.

9. Prevencion de incendios

8.1 Elementos del fuego:

• Combustible

• Oxigeno

• Calor

• Reacción química en cadena

Para que pueda existir fuego necesariamente deben estar presentes estos cuatro elementos.

ELIMINANDO UNO DE LOS CUATRO ELEMENTOS DEL FUEGO,

ESTE SE EXTINGUE

Combustible: Es todo material con la propiedad de combustionar, éste puede ser sólido, líquido o gaseoso

Oxigeno: Se tiene en el ambiente un 21% de aire compuesto de oxigeno y para que pueda existir fuego solo es necesario un 16% de oxigeno en la atmósfera.

Calor: El calor es la forma de energía más abundante del planeta existiendo tres tipos de transferencia de calor: conveccion, conducción y radiación, que dan origen a que se produzca combustión si el calor transmitido supera la temperatura a la cual el material empieza a arder.

Reacción química en cadena: Es la encargada de que la combinación (combustible + oxigeno + calor), mantenga el fuego así como su propagación Por su origen, el fuego se clasifica de la siguiente manera:

TIPOS DE FUEGOS
CLASE A	COMBUSTIBLES ORDINARIOS Madera, papel, caucho, telas y muchos plásticos.
CLASE B	LÍQUIDOS INFLAMABLES Y GASES Gasolina, aceites, pinturas, lacas y brea.
CLASE C	FUEGOS QUE INVOLUCRAN INSTALACIONES Y CIRCUITOS ELECTRICOS Y ELECTRONICOS
CLASE D	METALES COMBUSTIBLES O ALEACIONES DE METALES TITANIO, MAGNESIO, SODIO Y OTROS (No hay símbolo gráfico)

9.2 PREVENCIÓN

Clase A Se debe limpiar el área de trabajo, cualquier material combustible catalogado dentro esta clasificación debe ser desechado en contenedores de metal, se debe de fumar solamente en áreas clasificadas, en lo posible abstenerse.

Clase B Los combustibles como los gases y líquidos deben estar en áreas totalmente ventiladas, que den un grado de seguridad confiable, su almacenaje se realiza en áreas especiales donde se almacena el líquido combustible en recipientes de 18,9 lt que es lo que indican las normas.

Clase C Se deben revisar los cables y reportar los que se encuentren dañados y además revisar las demás instalaciones eléctricas.

Clase D Tener cuidado con ese tipo de materiales que ingresen dentro esta clasificación.

9.3 TIPOS DE EXTINGUIDORES Los extinguidores también están clasificados según estos tipos de incendios en:

	TIPOS DE EXTINGUIDORES
	CLASE A
CLASE A:B
CLASE A:B:C
CLASE A:C
CLASE B:C
CLASE D

Clase A: Extinguidores a base de agua, espuma o polvo químico, la temperatura a la que se encuentren estos debe ser menor a la temperatura de combustión.

Clase B: Extinguidores a base de espuma, dióxido de carbono, químicos secos regulares, químicos secos de uso múltiple, Halon o sustitutos de Halon (debido a su impacto ambiental que provoca este ya no se los utiliza) Clase C: Extinguidores que no deben usar agua, para su aplicación en esta clase de incendios, estos extinguidores llevan dióxido de carbono, químicos secos regulares, químicos secos de uso múltiple, dispositivos de Halon.

Clase D: Igual que los anteriores estos no llevan agua, estos llevan polvo seco a presión.

Otros extinguidores tienen la funcionalidad de extinguir el fuego de dos y más clases todavía, pueden tener especificaciones AB, BC, DC, ABC como se muestra en la tabla.

Forma de uso de los extinguidores: En los extinguidores se especifica la forma de usarlos.

• 1. Jalar

• 2. Apuntar (hacia la parte superior de la formación de fuego)

• 3. Apretar el gatillo

• 4. Esparcir el contenido del extinguidor sobre el fuego.

En el grafico siguiente se resume los pasos a seguir

9.4 RECOMENDACIONES Para evitar que se origine el fuego, se deben seguir las siguientes recomendaciones:

• Todo trapo y material impregnado con hidrocarburo debe ser depositado en recipientes con tapa, hasta su disposición total.

• La manipulación de combustibles debe realizarse en áreas ventiladas y alejadas de toda fuente de ignición.

• El almacenaje de combustibles debe realizarse en envases herméticos adecuados que resistan impactos.

• Cuando se transfiera combustibles se debe mantener la puesta en tierra.

• No usar hidrocarburos como material de limpieza.

• Se deben revisar y realizar mantenimiento a todas las instalaciones eléctricas.

• No se debe sobrecargar los circuitos eléctricos.

• Evite el uso de ropa de fibra sintética en áreas operativas.

• Obtenga el Permiso de Trabajo y7 cumpla con sus recomendaciones.

• Mantenga el Orden y la Limpieza.

10. Identificación y manipuleo de productos químicos

En los sitios de trabajo se requiere, algunas veces, el uso de químicos y otros materiales para desarrollar las actividades normales de trabajo. Todo el personal deberá saber a qué clase de químicos puede estar expuesto, los peligros involucrados y las precauciones que hay que tener cuando se trabaja en los alrededores de estos químicos.

Por lo tanto, se tiene como objetivos: identificar los inventarios químicos, identificar peligros e identificar las precauciones necesarias.

10.1 HOJAS TÉCNICAS DE SEGURIDAD DE MATERIALES (MSDS) MSDS (Material Safety & Data Sheet) Estas tienen que estar disponibles para todo el personal que maneje o esté expuesto a materiales peligrosos.

Los MSDS contienen información como:

• Características físicas y químicas.

• Riesgos de incendio, intoxicación y explosión.

• Equipos de protección personal adecuados.

• Procedimientos de limpieza de derrames.

• Información de primeros auxilios.

Los MSDS"s de químicos peligrosos que se usen o se almacenen en el sitio de trabajo deberán estar a disposición de todo el personal. El personal se debe poner inmediatamente en contacto con su supervisor si no sabe como obtener los MSDS de la locación.

Normalmente los proveedores suministran los MSDS. Si los productos químicos llegan sin el MSDS, se debe solicitar uno al proveedor. No se deben aceptar las vasijas del proveedor que contengan químicos peligrosos si se detecta alguna fuga o derrame o si la etiqueta es deficiente.

Todos los tanques, vasijas de proceso, contenedores, incluyendo tambores, tarros, canecas con pestaña, botellas, frascos, etc., que se usen para guardar químicos deben estar rotulados con una etiqueta adecuada comunicando el peligro. El personal debe reponer las etiquetas faltantes.

Las etiquetas deberán:

• Identificar el químico

• Identificar los peligros

• Identificar los procedimientos de primeros auxilios

• Indicar información de contactos (teléfonos de los contactos en caso de derrames o

accidentes y emergencias).

10.2 INFORMACIÓN Y ENTRENAMIENTO DEL PERSONAL El personal expuesto a peligros químicos deberá recibir información y entrenamiento sobre los peligros.

Esta información y entrenamiento se dará al momento de la asignación inicial, anualmente, a partir de entonces y siempre que se introduzca un peligro nuevo al área de trabajo de la persona.

Todo el personal debe manejar los químicos como aprendió en el programa de entrenamiento y como se describe en los MSDS"s. En ninguna circunstancia deberá el personal estar expuesto, o entrar en contacto con un químico si no tiene el debido entrenamiento y el equipo de protección personal que corresponda.

Todo el entrenamiento y la orientación de personal deberán estar documentados y se guardará en el sitio o en los archivos.

10.3 ROMBO DE IDENTIFICACIÓN DE SUBSTANCIAS Para efectos de una fácil e inmediata comunicación de los MSDS para su interpretación, se dispone de un ROMBO aprobado y consensuado mundialmente.

La Asociación Nacional de lucha Contra Incendios (EU) clasifico los riesgos a la Salud y Riesgos Físicos/Químicos de la Sustancia, la forma de diamante y a través de un sistema de código de colores este Rombo (NFPA-704) se aplica en todo el Mundo.

10.4 SISTEMA DE IDENTIFICACIÓN DE RIESGO DE LOS MATERIALES Índice de Riesgos:

4 = Riesgo SEVERO 3 = Riesgo SERIO 2 = Riesgo MODERADO 1 = Riesgo LEVE 0 = Riesgo MINIMO * (Un asterisco) o otra designación corresponderá a información adicional en una hoja de datos.

1. Código de colores en rombo. SALUD (azul)

4 = Materiales severamente peligrosos para la salud, tan solo una bocanada puede significar la muerte.

3 = Materiales extremadamente peligrosos para la salud, debe usarse vestuario de protección química completo, con respirador autónomo.

2 = Materiales que son peligrosos para la salud pero pueden ser penetrados con respirador autónomo y la ropa normal lo protege. 1 = Materiales que son ligeramente peligrosos para la salud solo en exposiciones prolongadas.

0 = Materiales que no ofrecen peligro para la salud, solo en exposiciones muy prolongadas (representa efectos residuales). 2. Código de colores en rombo. INFLAMABILIDAD (rojo)

4 = Gases muy inflamables y líquidos muy volátiles pueden ser de una expansión rápida en el aire, ignición 25% (hasta el UEL)

Existe peligro de incendio/explosión. Abandonar el área inmediatamente

La explosividad se mide con un detector de gas combustible (CGD), también llamado exposímetro, el cual mide la concentración de gases y vapores combustibles en la atmósfera a través de un filamento caliente de platino. El CGD da una lectura directa de la presencia de gases o vapores combustibles, expresada como un porcentaje del LEL. Por ejemplo, una lectura de 50% para un gas con un LEL de 5% indicaría que la concentración del gas es realmente de 2.5%.

  Al igual que los medidores de oxígeno, los CGDs son portátiles y vienen con bombas integradas que succionan muestras del área inmediata o de espacios confinados cuando se usa con una sonda de extensión. Los CGDs y los medidores de oxígeno típicamente se combinan en la misma unidad para que puedan ser usados juntos (esto es necesario porque el CGD no es confiable a concentraciones de oxígeno menores de 19% o mayores de 25%). Estas unidades tienen botones de calibración y pantallas de medición por separado.

  Al igual que los medidores de oxígeno, los CGDs detectan rápido pero tienen desventajas. El CGD debe usarse conjuntamente con un medidor de oxígeno, como se mencionó anteriormente. No detecta polvos potencialmente explosivos o explosivos líquidos como rocíos de aceite, ni funciona en presencia de materiales con base de silicio, gasolina con plomo o ácidos. Los vapores y gases de combustibles con plomo, halógenos y compuestos de azufre dañan el filamento de platino que contiene el aparato, y los vapores o gases de silicón destruyen el filamento del todo. Tomando en consideración estas limitaciones, el CGD es aún un instrumento vital para asegurar la seguridad del personal de campo, cuando se usa conjuntamente con un medidor de oxígeno.   11.5 MONITOREO DE VAPORES Y GASES   Puede haber acumulación de vapores o gases en las líneas de la alcantarilla, en las estaciones de bombeo o cerca del punto de descarga en los procesos industriales, por ello se tiene que tomar en cuenta el limite de toxicidad permitida, controlando la cantidad de toxinas a las que se expondría al trabajador a una jornada de trabajo de 8 horas, pues, pueden ser una amenaza para la salud y seguridad del trabajador si se exceden los límites de exposición recomendados y si no se proporciona protección adecuada al trabajador. Los trabajadores no deben entrar a las áreas de alto riesgo a menos que sea absolutamente necesario. Para asegurar que el personal de la POTW está adecuadamente protegido, determine qué vapores o gases se encuentran presentes – y a qué concentraciones – en el espacio de trabajo y otras áreas.

  Los detectores de vapores y gases ofrecen una lectura directa ya sea de la concentración total de vapores y gases o de los tipos específicos de contaminantes presentes y sus concentraciones. Los tres tipos básicos de detectores de vapor y gas son los siguientes:

• Detectores de Fotoionización (PIDs);

• Detectores de ionización de flama (FIDs); y

• Tubos indicadores colorimétricos

  Cuando un trabajador este realizando un trabajo en un espacio confinado puede ser aplastado por material como arena, harina, u otros capaces de ahogar al trabajador y causarle la muerte, muchos de estos accidentes son ocasionados por problemas eléctricos en las maquinas, entonces se deben conocer los riesgos eléctricos en todo el entorno de los espacios confinados.

11.6 RECOMENDACIONES Implementar un programa de precauciones de trabajo.

Las recomendaciones y precauciones que se deben tomar.

• Disponer letreros en las áreas donde se encuentren los espacios confinados expuestos a reparaciones o a mantenimiento.

• Implementar programas de acceso.

• Dotar del equipo de protección apropiado a los trabajadores.

• Disponer de equipo de rescate oportuno.

• Además, disponer otros medios para la seguridad de los trabajadores como ser ventiladores que intercambian aire con el exterior y el interior del espacio confinado.

Como resumen global se debe toma en cuenta los siguientes puntos por los que se certificara:

• La adecuada temperatura del recinto.

• La ausencia de atmósferas explosivas.

• El correcto contenido de oxígeno en el interior del recinto.

• La inexistencia de sustancias inflamables, tóxicas o corrosivas.

• Que se han despejado las entradas y salidas del recinto.

• La adecuación de la ventilación y la instalación de ventilación forzada cuando sea necesaria.

• La colocación de la señalización precisa.

• La existencia y adecuación de los medios de extinción y lucha contra incendio.

• La adecuación de la superficie de trabajo.

• La utilización del EPP que obligatoriamente deban utilizarse.

• Los medios necesarios de acceso al recinto(escaleras, escalas, plataformas, etc.).

• Los equipos de trabajo a emplear.

• Las tensiones permitidas.

• Los equipos de iluminación Siempre que se pueda alimentados por tensiones de seguridad de 24 V

12. Seguridad en la electricidad

La electricidad es un peligro invisible, presente en cualquier trabajo y se le debe dar la debida importancia.

Los riesgos que se corren en el trabajo son diversos y esencialmente peligrosos.

Muchos trabajadores de la construcción mueren y muchos más resultan lesionados anualmente por no haber apagado el equipo, por no haber desconectado el sistema eléctrico desde la caja de fusibles o colocado un candado para bloquear el paso de electricidad de la caja antes de comenzar a trabajar. La mayoría de las muertes ocurren por electrocución, pero los trabajadores también están expuestos a golpes, amputaciones u otro tipo de lesiones.

¿QUE HACER CUANDO ALGUIEN SE ENCUENTRA EN DIFICULTADES FRENTE A LA ELECTRICIDAD? Para responder a esta pregunta primero tomaremos en cuenta algunos principios.

1.-El cuerpo humano esta controlado por electricidad, pero en un nivel bajo de energía, entonces se tiene un parámetro importante tal que podríamos formar parte de un circuito conductor; la mayoría de los materiales que a uno le rodean son conductores, como los líquidos, la tierra, etc. También existen materiales aislantes como la madera, plástico, cerámica, hule, vidrio y otros.

2.- Se tiene por ejemplo un equipo eléctrico, en él, forman parte dos conductores que están conectados a una alimentación y así se completa el circuito, ahora, si alguna persona toca cualquiera de los cables conductores que llevan corriente, entonces ésta seria parte del circuito y como siempre se esta en contacto con la tierra, la corriente se descargara a tierra por el cuerpo, algo para tomar en cuenta es que la piel seca funciona como aislante dando cierta protección a los órganos internos. 3.-El voltaje es la fuerza eléctrica y la corriente es la presión que ejerce el voltaje y esta trata de volver a su origen.

4.-Los niveles de voltaje para industrias:

380/440/660 VOLTIOS Estos niveles de voltaje al cerrar el circuito producen una corriente que se mide en amperios el valor de esta al circular por el cuerpo humano es la que determinara el daño al humano:

1 /000 A produce cierto cosquilleo 5 /1000 A produce dolor 30/1000 A causa daños fatales a los nervios y demás tejido El amperaje es la cantidad de corriente que circula por el circuito.

Como protección se tienen los interruptores pero no se debe depender de ellos para la seguridad personal, las conexiones a tierra deben ser confiables y si no lo son, evitar el contacto con las conexiones y aunque den seguridad personal, evitar tocar las conexiones. 12.1 FUENTE DE DAÑOS Y SUS EFECTOS Se dividen en tres categorías:

• Descargas eléctricas

• Quemaduras por chispas y por fuego

• Explosivos.

Descargas eléctricas:

Cuando uno sufre una descarga eléctrica ocurre una contracción muscular, que no permite soltar inmediatamente la fuente de corriente con la que entramos en contacto, si el trabajador realiza su trabajo en una escalera para alcanzar el tablero de control eléctrico expuesto a reparación y este no se encuentra desenergizado, puede ocurrir una descarga, que además de esta podría ocasionar la caída del trabajador; el instante de la descarga uno puede tener un paro respiratorio, además de fibrilación cardiaca y quemaduras superficiales o internas.

Los tejidos de una persona pueden destruirse a 70 oC y los del cerebro se dañan a 60 oC y un tiempo de 1 segundo es suficiente como para causar graves daños.

Cuando ocurre una descarga, la corriente puede seguir varios caminos, uno de ellos es de mano a mano a través del tórax, en tal situación la electricidad pasa directamente por el corazón, otro camino es el de mano a pie, en tales situaciones la humedad puede jugar un papel muy perjudicial porque con la humedad existe mayor conductividad.

En ese sentido, es bueno recordar que se puede trabajar utilizando solo una mano, la otra en el bolsillo, para que la corriente, en caso de corte, siga el camino de mano a pie, sin pasar por el corazón.

Quemaduras Sobre todo puede presentarse en lugares donde existan altos voltajes y donde el aire es insuficiente, no dando el aislamiento correcto, por lo que se produce un arco eléctrico que puede causar quemaduras y daños por radiación ultravioleta, por lo tanto cuando se realicen trabajos en lugares donde puedan ocurrir accidentes y causar daños como los descritos, lo mejor es llevar protección personal para el caso, sobre todo para la cara y otras partes capaces de recibir severos daños.

Explosivos Los arcos eléctricos pueden causar explosiones, al igual que la ignición de motores, también las herramientas podría ser causa de chispas y ser peligrosas en atmósferas donde existan vapores peligrosos, por lo que las herramientas deben ser a prueba de chispas en presencia de gases.

Situaciones de accidentes eléctricos, prácticas de seguridad en el trabajo:

Los contactos accidentales con una la línea energizada, humedad y otras situaciones adversas pueden ir en contra de las condiciones seguras, pero estas son hechas para contrarrestar tales condiciones negativas, siempre se debe utilizar cascos no conductores para evitar el contacto y estar observar detenidamente el entorno.

Cuando se tenga que realizar trabajos en lugares donde no sea visible la pieza u objeto que se quiera arreglar, se recomienda darse modos para repararlo cómodamente, quitando cubiertas, se puede utilizar lámparas para dar una mejor iluminación, usar espejos para poder tener mayor visibilidad y no tocar cables que puedan causar accidentes eléctricos.

Las líneas bajo tierra son muy peligrosas cuando se realizan trabajos de excavación en sus cercanías por lo que el encargado de la obra debe contar con un plano y demás especificaciones de las líneas enterradas para evitar contacto con alguna de ellas y causar accidentes, porque el equipo que se utiliza en obras civiles son altamente conductores.

En condiciones húmedas utilizar el equipó clasificado para poder ser usado en el agua, en el trabajo se deben manejar de forma correcta los permisos de trabajo y demás especificaciones como la de la puesta a tierra.

El cambiar fusibles no es un trabajo cualquiera y se debe dar igual importancia a la seguridad personal verificando que se siguió correctamente los procedimientos de seguridad. Nunca se debe instalar un fusible con una resistencia mayor a la especificada. Se debe verificar los conductores con los que se trabaja utilizando equipos de medición y prevención, como el de puesta a tierra; en cualquier instalación eléctrica verificar el estado de los cables de extensión, si son del grosor correcto para determinado trabajo, los conductores delgados se pueden sobrecalentar y causar chispas y cortos.

12.2 QUE HACER EN UNA SITUACIÓN DE ACCIDENTE ELÉCTRICO En el caso de encontrarse con una persona que esta sufriendo una descarga eléctrica ¿que podemos hacer?:

En primer lugar, uno mismo se debe proteger, luego, pedir ayuda, cortar la corriente lo mas rápido posible, liberarlo del contacto del que este prendido con una escoba u otro objeto no conductor, para luego darle los primeros auxilios (cardiovascular).

Cuando se presenta un incendio debido a la electricidad poner en sobre aviso a los demás y huir, si fuera posible utilizar un extinguidor tener cuidado de que este sea de una especificación para incendios de tipo eléctrico a polvo seco.

12.3 PROCEDIMIENTO DE BLOQUEO ELÉCTRICO Y ETIQUETADO DE SEGURIDAD

• 1. Notificación. Informe a los operadores del equipo cuando se vaya a cortar o aislar la energía.

• 2. Preparación. Hable con su supervisor para que le pase el procedimiento (o una lista) por escrito donde se explique cómo apagar y cómo volver a encender el equipo en el que está trabajando.

• 3. Apagado. Desconecte y apague el equipo.

• 4. Aislamiento. Aísle todas las fuentes de energía con dispositivos de aislamiento apropiados como los cortacircuitos manuales o interruptores de desconexión. Los botones o interruptores no pueden ser la única forma de cortar la energía. Muchos de los equipos tienen más de una forma de energía que deberá ser aislada.

• 5. Bloqueo eléctrico y etiquetado de seguridad. Todo trabajador que pueda verse expuesto a energía peligrosa debe formar parte de la labor de bloqueo eléctrico y etiquetado de seguridad.

La electricidad nos acompaña en nuestro diario vivir y dependemos en nuestro modo de vida moderno de ella y aunque el peligro al que esta expuesto uno al trabajar con energía eléctrica es prácticamente no persibible por el ser humano hay que seguir siempre las normas de seguridad y usar los equipos necesarios para protegerse de cualquier incidente.

13. Proteccion de la espalda

Estadísticamente, 4 de 5 personas sufren de una enfermedad seria de la espalda, pero esta no se presenta de inmediato, sino que con el tiempo se va complicando, cabe notar que esto esta dado para países industrializados, seria interesante poder contar con índices de enfermedades referentes a la espalda en nuestro país o por lo menos en nuestro departamento La mayoría de las lesiones en la espalda se deben a torceduras y distensiones musculares (esguinces) que se producen al levantar, bajar, cargar, empujar, y jalar materiales. El riesgo de sufrir una lesión en la parte inferior de la espalda es mayor cuando tiene que trasladar cargas pesadas, tiene que retorcerse al levantar el peso, o cuando tiene que doblarse mucho o permanecer en otras posturas difíciles.

Las lesiones se pueden reducir si se planifica o si se cambia la forma de hacer el trabajo y también capacitando a los trabajadores y supervisores.

13.1 MEDIDAS PREVENTIVAS Mediante estudios se establecen formas o normas correctas de evitar enfermedades de la espalda.

Se siguen pasos adecuados para poder levantar objetos ya sean pesados o livianos, sin esforzar mucho la espalda.

• Mantener el objeto lo mas pegado o próximo posible al cuerpo, es una indicación muy importante, de esta parten todas las formas de cómo levantar un objeto.

• Torcerse para alcanzar algún objeto fuera de nuestro alcance es muy perjudicial para nuestra espalda, causando grandes esfuerzos en ella.

• Cuando uno este parado o sentado es mejor mantener una postura correcta para no esforzar nuestra espalda.

• Al realizar trabajos de pie lo mejor es poner una pierna sobre algo como escalón para mantener la espalda alineada la mayor parte del tiempo, si uno se encontrara sentado, lo mejor es tratar de mantener recta la espalda, algunos ti pos de sillones ayudan en algo a mantener una buena postura adecuándonos a sus formas.

• Personas mal sentadas tienden a esforzar la parte inferior de la espalda.

• Cuando uno vaya a levantar algún objeto es mejor preparar los músculos antes de hacerlo por decirse calentar un poco.

Los peligros se presentan sobre todo en las actividades más regulares o que se realizan repetidamente. El problema es que el peso no es el único factor para exponerse a una lesión en la espalda. Otros factores que hay que tomar en cuenta son:

• La frecuencia con que levanta algo

• Si se agacha o se tuerce al levantar objetos pesados

• La altura a la que va a levantar el objeto

• Si mantiene el objeto alejado de usted al levantarlo

• Por cuánto tiempo levanta o sostiene el objeto.

13.2 GENERALIDADES DE LA ESPALDA La parte inferior de la espalda es la que soporta todo el peso del cuerpo y del objeto que deseamos levantar.

Se tiene la columna vertebral que como su nombre indica lleva varias vértebras, entre cada vértebra existen unos discos que son los encargados de amortiguar los esfuerzos que se realicen sobre la espalda, estos discos se comprimen y expanden hacia fuera y dependiendo del grado de esfuerzo estos cada vez se van gastando, en ocasiones por la cantidad de esfuerzos que soportan los discos, por debilitamiento se pueden rasgar o deformar

Cuando se desea levantar un objeto que se encuentra distante de nuestro cuerpo no es conveniente levantarlo doblándonos, porque se da el efecto palanca que a continuación se explica:

13.3 EFECTO PALANCA Para explicar mejor se compara con una palanca mecánica, esta se encuentra dividida en 10 partes iguales y se va aplicando un peso W=10 lb, primero en la división menor, la que esta próxima al soporte de la palanca, en el otro extremo se tiene un hilo muy resistente, que se deformara según la solicitación que ejerza el peso en la división a probar.

En la primera división se tiene un peso W y se ejerce sobre el soporte donde descansa la palanca, un esfuerzo que iguala al peso W, luego se aplica en la segunda división el mismo peso, pero esta vez se ejerce sobre el soporte donde descansa la palanca, un esfuerzo que dobla el peso W (2W=20 lb), entonces cada vez que el peso se encuentre mas alejado del soporte se tendrá un mayor esfuerzo. Cuando llegamos a la división extrema, el peso que debe soportar el hilo es de 10W, o sea 100 lb. El hilo se rompe.

Lo mismo ocurre con nuestra espalda cuando tratamos de levantar un objeto que se encuentra lejos del cuerpo, y para alcanzarlo nos agachamos y lo alzamos ocasionando que el esfuerzo se multiplique según la distancia a la que se encuentre el objeto sobre la parte inferior de la espalda.

La recomendación se da para todo tipo de objeto no importa si este es liviano o pesado, hasta las cosas simples y livianas pueden causar lesiones en la espalda por la regularidad de las operaciones que realizamos al levantar alguna carga. 13.4 TÉCNICA CORRECTA IDEAL

• Se debe tantear el peso antes de levantarlo

• Doblar las rodillas y acomodarlas

• Poner todo el esfuerzo sobre las piernas que son los músculos más fuertes

• Acercar la carga al cuerpo

• Colocar las manos y las piernas correctamente, para establecer el equilibrio y control

• Mantener la espalda alineada

• Reducir el efecto palanca probando otras posiciones más cómodas

• Levantar uniformemente el peso y sobre todo gradualmente

• Levantar el objeto lo mas apegado al cuerpo, para que la espalda no sufra el efecto palanca

Para poder bajar la carga se sigue el mismo procedimiento:

• Se debe tantear el peso antes de bajarlo

• Acercar la carga al cuerpo

• Colocar las manos y las piernas correctamente, para establecer el equilibrio y control

• Poner todo el esfuerzo sobre las piernas que son los músculos más fuertes

• Mantener la espalda alineada

• Reducir el efecto palanca probando otras posiciones más cómodas

• Bajar uniformemente el peso y sobre todo gradualmente

• Bajar el objeto lo mas apegado al cuerpo, para que la espalda no sufra el efecto palanca

• Doblar las rodillas y acomodarlas hasta que la carga este en el suelo

Al llevar la carga de un lado a otro después de haber efectuado los pasos correctos para levantarla se debe ver el camino por donde se va a llevar esta tratando de no toparse con obstáculos Existen varias situaciones donde no es posible seguir los pasos anteriormente mencionados al tratar de levantar la carga, se debe improvisar los pasos conocidos y otros pero de manera que la espalda no sufra demasiados esfuerzos.

Cuando se tenga que levantar un peso realizando movimientos mixtos, por ejemplo, cuando haya que levantar la carga para luego ponerla en un costado, el operario para mayor rapidez levantara la carga y al mismo tiempo flexionara el cuerpo (cintura) a un costado para colocar la carga en su lugar, este procedimiento ocasionara esfuerzos muy grandes en la espalda; lo mejor para contrarrestar esto es realizar tal procedimiento en dos tiempos no importando el tiempo adicional que se demore al realizarlo, primero se debe levantar la carga y como segundo paso se debe caminar para llevar la carga a su lugar y así no hay necesidad de flexionar la cintura.

Una recomendación importante y que se la debe tomar muy en cuenta es evitar dar un tirón cuando se este levantando algún objeto o carga, porque después del tirón, la carga completa más cierta aceleración que adquiere, descansa enérgicamente sobre la espalda.

La buena postura es otro punto importante para que la espalda no sufra de enfermedades futuras, cuando uno este sentado se debe tratar en lo posible mantener la forma de la espalda, para esto es recomendable tener las piernas un poco levantadas (rodillas mas altas).

Cuando uno este parado se debe mantener la espalda recta, para tal cometido primero se trata de mantener la espalda recta, luego se debe poner las manos en las caderas empujando hacia delante y como paso final presionar la zona del estomago, así se lograra mantener la espalda en una buena postura.

13.5 RECOMENDACIONES

• Los ejercicios de calentamiento antes de trabajar.- pueden ayudar a reducir las lesiones en los músculos.

• Cargar menos.- Los materiales deben ser entregados cerca de donde se van a usar.

• Tratar de almacenar los materiales a la altura de la cintura.

• Elevar el trabajo al nivel de la cintura.- Los trabajadores que tiendan tuberías deben utilizar pedestales para tuberías. Los albañiles, tener andamios ajustables que les permitan mantener el trabajo a la altura de la cintura.

• Pisos y pasadizos tienen que estar secos y sin obstáculos.- Las lesiones en la espalda ocurren en gran parte cuando la persona se desliza o tropieza.

• Descansar.- Cuando uno está cansado, tiene más posibilidades de sufrir una lesión.

Obtener ayuda

• Utilizar carretillas, plataformas rodantes.- montacargas de horquilla y grúas para mover materiales, no la espalda.

• Utilizar herramientas para cargar con agarraderas.- que permitan sujetar cartón prensado para paredes u otras cargas de forma poco común.

• Si los materiales pesan más de 50 libras, no los levantarlos.- Buscar ayuda de otro trabajador o utilice una carretilla.

Moverse con cuidado

• Cuando levante o cargue materiales.- mantener la carga lo más cerca que pueda a su cuerpo. Trate de no torcer el cuerpo cuando levante o baje materiales, más bien gire todo el cuerpo.

• Levantar y bajar los materiales de una forma firme y pareja.- Tratar de no arrojar bruscamente la carga.

• Cuando se levante materiales del piso.- Tratar de sujetarse apoyándose en algo mientras levanta los materiales. No se incline, más bien, arrodíllese con una rodilla y coloque la carga sobre la rodilla antes de levantarse. (Use rodilleras cuando se arrodille.)

14. Protección contra las caidas

14.1 INTRODUCCIÓN

En el trabajo diario los trabajadores se encuentran envueltos en varias circunstancias que los llevan a desarrollar trabajos a cierta altura del suelo, el uso de los dispositivos de protección esta normado y controlado por la empresa. Para combatir los riesgos de accidente y de perjuicios para la salud física, resulta prioritaria la aplicación de medidas técnicas y organizativas destinadas a eliminar los riesgos en su origen o a proteger a los trabajadores mediante disposiciones de protección colectiva. Cuando estas medidas se revelan insuficientes, se impone la utilización de equipos de protección individual a fin de prevenir los riesgos residuales ineludibles. Podemos resumir este razonamiento del modo siguiente:

Los cuatro métodos fundamentales para eliminar o reducir los riesgos profesionales.

1. ELIMINACIÓN DEL RIESGO	2. AISLAMIENTO DEL RIESGO	3. ALEJAMIENTO DEL TRABAJADOR (PROTECCIÓN COLECTIVA)	4. PROTECCIÓN DEL TRABAJADOR (PROTECCIÓN PERSONAL)

14.2 SISTEMAS DE SEGURIDAD Dentro de los sistemas de seguridad tenemos los grupos de sistemas de protección personal, de caídas, de escalación y colocación.

Sistemas de protección personal: Estos sistemas deben encargarse no solo durante la caída sino también ser seguros después de ocurrida la caída.

Para comprender mejor a los sistemas de seguridad, se menciona lo que sucede después de una caída; cuando una persona que lleva el equipo de protección cae, hasta llegar al punto inferior (el que le permite su equipo), oscilara por el efecto péndulo, por lo que también debe llevar un sistema de desaceleración tal que le permita seguridad después de la caída, mas adelante se verán mecanismos que permitan tal fin.

Sistema Personal de detención de Caída (PFAS): Debe contar con los siguientes dispositivos de protección:

• Arnés del cuerpo

• Cuerdas estirables.

• Barandillas de Seguridad de protección.

• Ganchos de cierre instantáneo.

• Puntos del anclaje.

Existen dos reglas principales que son:

1 Usar el equipo que le de su compañía.

2 Usar el equipo para el uso para el cual fue diseñado.

En todo dispositivo se encuentran sus correspondientes instrucciones de uso, en ellas se encuentran las limitaciones para las que fueron diseñadas, también especifican qué equipos no se deben usar conjuntamente con ellos.

14.3 ASEGURAMIENTO DE EQUIPOS Para el correcto aseguramiento de los equipos se toman en cuenta los siguientes puntos:

• Considerar la distancia de caída.

• Desaceleración permitida del equipo.

• Estiramiento de la cuerda de seguridad.

La distancia de desaceleración que debe ser tomada en cuenta, es la distancia para detener la caída y esta dada o normada por la fábrica.

Si se tiene una especificación de seguridad, de utilizar 3 metros de cuerda, se toma 1 metro más para tener un margen de seguridad mayor, esto tal vez por experiencias que condujeron a desarrollar tal regla.

14.4 REQUISITOS PARA LLEVAR PROTECCIÓN Los requisitos para llevar una protección del tipo de dispositivo especificado anteriormente son los siguientes:

• Regla seis pies – Caída de 6" o mas lo que significa aproximadamente 3 metros..

• Ganchos sin cerradura instantánea.

• Correas de cintura de seguridad.

• Inspeccionar superficies de trabajo / movilización antes del trabajo.

• Los empleados sólo pueden trabajar en superficies fuertes que los apoyen.

Consideraciones generales

• Mientras más trabajadores se encuentren trabajando sobre un andamio la cuerda deberá ser por lo tanto, mas fuerte y resistente.

• Las cuerdas para trabajos verticales solo deben ser usadas por una sola persona.

• Evitar que los puntos de amarre tengan contacto con superficies desgastadas, corroídas y deterioradas.

Arnés anticaídas y cinturones.

• 1 Tirante

• 2 Banda secundaria

• 3 Banda subglútea

• 4 Banda de muslo

• 5 Elemento de ajuste

• 6 Elemento de enganche

Dispositivo de prensión del cuerpo destinado a parar las caídas. El arnés anticaídas puede estar constituido por bandas, elementos de ajuste y de enganche y otros elementos, dispuestos y ajustados de forma adecuada sobre el cuerpo de una persona para sujetarla durante una caída y después de la parada de ésta.

Estos dispositivos están fabricados principalmente para proteger al trabajador durante y después de la caída, en sí no son cómodos de ponérselos y muchas personas no los usan por su complicada colocación.

Durante el trabajo únicamente no se debe confiar simplemente en la seguridad que dan estos arneses y cinturones al caer, sino también verificar que estos dispositivos no se traben o estorben unos con otros, como ser la cuerda y el gancho, con el cinturón por el que tiende a tener distintas posiciones alrededor del cuerpo.

• SISTEMAS DE ANCLAJE Y ABSORCIÓN DE CAÍDAS

EJEMPLOS

	Sistema anticaídas con dispositivo anticaídas retráctil 1. Punto de anclaje 2. Dispositivo anticaídas retráctil 3. Arnés anticaídas
	Sistema anticaídas con dispositivo anticaídas deslizante sobre línea de anclaje flexible 1. Punto de anclaje 2. Arnés anticaídas 3. Elemento de disipación de energía 4. Dispositivo anticaídas deslizante 5. Línea de anclaje flexible 6. Lastre
	Sistema anticaídas con absorbedor de energía 1. Punto de anclaje 2. Absorbedor de energía 3. Arnés anticaídas
	Sistema anticaídas con dispositivo anticaídas deslizante sobre línea de anclaje rígida 1. Puntos de anclaje 2. Línea de anclaje 3. Arnés anticaídas 4. Elemento de disipación de energía 5. Dispositivo anticaídas deslizante

Cualquier forma incorrecta del uso de estos dispositivos es causa de accidentes fatales debido a imprudencias de los trabajadores.

Los limpia ventanas de edificios, llevan un cinturón especial que se conecta a correas, y el extremo de estas, a ganchos colocados en las paredes de cada ventana. Cuando el trabajador haya terminado de limpiar la ventana, debe desasegurar una correa, y la otra solo cuando se encuentre dentro de la habitación; nunca el trabajador deberá pasar de una ventana a otra por fuera del edificio. Debido a la complicación de la puesta de este dispositivo muchos no lo usan por realizar su trabajo mas rápido corriendo el riesgo de caer. 14.6 CUERDAS ESTIRABLES.

Las cuerdas están normadas según el tipo de solicitación que se realice sobre ellas, dentro sus especificaciones se encuentra el esfuerzo que aguantan, el punto de ruptura y otros que se muestran en un ejemplo

Se deben usar estas correas en concordancia con los demás equipos, los ganchos o anillos que llevan en los extremos deben ser del mismo diámetro que el de los anillos donde se vayan a conectar.

14.7 BARANDILLAS DE SEGURIDAD. Estos dispositivos son barreras de protección que aíslan o separan a las personas del vacío inminente.

Ganchos de cierre instantáneo y puntos del anclaje.

Los ganchos de seguridad pueden ser con o sin seguro de cierre, estos ganchos son altamente recomendados para dar seguridad al trabajador, que realiza sus tareas en alturas superiores a los tres metros, todos los ganchos tienen donde ser conectados, según sus instrucciones, no pudiendo conectarse con anillos mas grandes