Proyecto físico-recreativo para incrementar la práctica de actividad fisica en amas de casa

Resumen

La investigación titulada Proyecto físico
– recreativo para incrementar la práctica de
actividad física en las amas de casa de la vereda Don
Pancho, Palo Gordo municipio Cárdenas se desarrolla en el
período, de dos años para ello se tomó una
muestra de 46 mujeres amas de casa, que representan el 76.6 % de
una población de 60. Dentro de los métodos
utilizados se destacan: la observación, la medición
y las técnicas, entrevista, encuesta; a través de
los que se pudo comprobar que no se promueven actividades
físico-recreativas, socializadoras en el entorno
comunitario para las mujeres amas de casa. Poca frecuencia en la
practica de actividad fisica,poco interés en las
actividades físicas recreativas, No llegan a las
comunidades los programas recreativos que se aplican a
través promotores deportivos.; a partir de estas
insuficiencias se propone aplicar un Proyecto físico
recreativo para incrementar la práctica de actividad
física en las amas de casa. Como principales resultados,
se obtuvieron cambios cualitativos positivos, observándose
nuevos modos de actuación, además elevaron el nivel
de conocimientos, habilidades, sobre la práctica
sistemática de actividad física. Como aporte
importante se contara con un proyecto que explique los
fundamentos que favorecen el incremento de la práctica de
actividad física de las mujeres a través de la
recreación física

Introducción

Desde el surgimiento de la humanidad, el hombre
realizaba actividades físicas para lograr la supervivencia
y la reproducción de la especie, más tarde a
través de la transmisión de los conocimientos,
muchas de ellas forman parte de la estética de los
movimientos, y otras son antecedentes de actividades que hoy
día conforman la cultura física universal. En el
mundo existe un creciente interés para impulsar los
programas de actividades físicas entre las personas
adultas, para mejorar condiciones físicas, forma de vida
activa para el bienestar del hombre, ya los intelectuales
griegos, espartanos y romanos en el esplendor de sus
civilizaciones manifestaron la importancia, de ligar cuerpo y
mentalidad, para beneficiar al ser integral.

Por consiguiente diversos investigadores han
comprendido, en forma progresiva que las prácticas
físicas deportivas y recreativas forman parte de la
cultura humana. Es así como en Venezuela ha existido una
verdadera revolución en el campo de la Educación
Física y el Deporte a partir de los cambios sociales que
se evidencian desde 1999. La actividad física de la
población forma parte del desarrollo de habilidades
motrices básicas y capacidades físicas, es hoy
día un reto una de las prioridades de la Cultura
Física en nuestro país, con el fin de promover la
salud en la población, transformar la forma de pensar y
actuar de los mismos.

Además el envejecimiento poblacional
también forma parte de esos retos que enfrenta la sociedad
moderna, Venezuela no escapa a esta situación; este
fenómeno social, exhorta a los profesionales de la
actividad física, al igual que a los órganos
generadores de programas de salud, a buscar vías para
disminuir el deterioro del organismo humano, prevenir el
desarrollo de enfermedades cardiovasculares, cerebro vasculares,
respiratorias y nerviosas, entre otras, prolongando la vida del
hombre con la práctica sistemática de actividad
física.

La actividad física le permite al hombre y a la
mujer enfrentar el sedentarismo a que ha estado sometido y
adaptar sus funciones biológicas y su actividad
psíquica al ritmo de lcontemporánea, es mucho
más fácil conservar la salud que recuperarla cuando
se ha perdido. Ahora bien en la actualidad la comunidad, como
espacio físico, geográfico y cultural, constituye
la célula básica orgánica de todo
análisis que se realice a la sociedad, por constituir la
estructura social en la que se sientan las relaciones humanas; y
por tanto, toda una serie de factores conductuales vinculados al
proceso de educación y formación del
hombre.

A tal efecto, en la comunidad coexisten diferentes
grupos que se distinguen por el género, edades,
actividades económicas, políticas y sociales que
realizan y una de las menos atendidas históricamente ha
sido la mujer y dentro de ellas las amas de casa, a tal efecto
existen actualmente en nuestro país leyes establecidas
para que la mujer se desenvuelva socialmente en el deporte y la
actividad física tal como aparece en la
Constitución de la República Bolivariana de
Venezuela artículo 111 , la Ley Del Deporte, Ley De
Seguridad Social en su artículo 25, y La Ley De La
Mujer.

Tomando esto como referencia al momento de concebir las
actividades físicas se debe tener en cuenta los resultados
que se desean obtener dentro de la comunidad por medio de la
recreación, procurando la incorporación masiva
hacia la práctica de la actividad física de las
mujeres amas de casa a quien van dirigidas, para ello debe
apoyarse en las necesidades determinadas mediante el
diagnóstico realizado en la comunidad a este grupo social
y así mismo ejecutar dichas actividades de manera
orientada, consciente y responsable para lograr un mejor estilo
de vida tanto físico, mental y social de las
féminas.

El accionar individual de la investigadora en cuanto a
la actividad física en el consejo comunal, además
de la aplicación de los métodos y técnicas
científicas como la observación , entrevistas,
encuestas, permitieron confirmar que aún existen
irregularidades en la práctica de actividad físico
a pesar de las intenciones del estado y las organizaciones
comunales que afectan los estilos de vida sanos en la
población adulta, predominantemente en las mujeres amas de
casa de la vereda Don Pancho, Palo Gordo.

Donde no se promueven actividades
físico-recreativas, no se cuenta con un programa ni
proyecto para lograr la misma en las mujeres amas de casa. Falta
interés para la ejecución o práctica
sistemática de la actividad física por la
población adulta especialmente en las mujeres amas de
casa.

Se manifiestan en las mujeres la existencia de dolores
constantes en músculos y articulaciones, estado depresivo
y ansiedad, por problemas familiares, predominio de sobre peso
provocado por el sedentarismo, dificultades en el sistema
circulatorio, la hipertensión, entre otras
patologías y poca preocupación alguna por la
apariencia personal (estética)

Por lo anteriormente mencionado el comportamiento en las
mujeres de la vereda Don Pancho, Palo Gordo, aún no
transfiere todas las potencialidades que le ofrece la Cultura
Física en la práctica sistemática de la
actividad fisica en correspondencia con las exigencias de la
sociedad, además no se ha adquirido conciencia de la
importancia del mismo como vía de mejorar y mantener una
vida saludable, lo que limita determinadas tareas dentro de la
investigación.

Es por ello que el estudio y procesamiento de estas
irregularidades, hacen evidente la necesidad de intensificar el
trabajo en la comunidad, en el mejoramiento de la
condición física y mental de las amas de casa a
través de la práctica de actividad física,
sustentado en la aplicación de acciones y actividades para
producir cambios culturales que expresen el alcance de sus
logros, al promover la práctica sistemática de
actividad física.

Los fundamentos que anteceden permiten identificar
entonces el siguiente problema investigativo:

¿Cómo impedir el sedentarismo en las amas
de casa de la vereda Don Pancho municipio
Cárdenas?

Como objeto de estudio: El proceso de actividad
física en la comunidad.

Partiendo de la problemática anterior se plantea
como objetivo: Aplicar un proyecto físico
recreativo para incrementar la práctica de la actividad
física en las amas de casa de 30 a 35 años en la
vereda Don Pancho, municipio Cárdenas

Todo lo cual ha permitido definir como campo de
acción: La práctica de la recreación
física

Preguntas Científicas

• 1. ¿Qué fundamentos teorico
  metodológico sustentan la actividad física en
  la comunidad y la práctica de la actividad
  física recreativa en las mujeres adultas?

• 2. ¿Cuál es el estado actual de
  la actividad física en las amas de casa de 30 a 35
  años en la vereda Don Pancho, municipio
  Cárdenas?

• 3. ¿Cómo elaborar un proyecto
  físico recreativo para incrementar la práctica
  de las actividades físicas en las amas de casa de 30 a
  35 años en la vereda Don Pancho?

• 4. ¿Cuál es la evaluación
  del proyecto físico recreativo y su efectividad para
  incrementar la práctica de la actividad física
  en las amas de casa?

Para dar cumplimiento al objetivo propuesto y solucionar
el problema investigativo fueron diseñadas las siguientes
tareas científicas:

• 1. Fundamentación teórico
  metodológico de la actividad física y
  recreación comunitaria y su influencia en la
  práctica de actividad física en las amas de
  casa sedentarias entre 30 a 35 años.

• 2. Diagnostico del estado actual que
  presenta la práctica de actividad
  física en las amas de casa entre 30 a 35
  años de la vereda Don Pancho, municipio
  Cárdenas.

• 3. Elaboración del Proyecto
  físico recreativo que incrementa la práctica de
  la actividad física en las amas de casa entre 30 a 35
  años de la vereda don pancho.

• 4. Evaluación de la factibilidad del
  proyecto físico recreativo para incrementar la
  práctica de la actividad física en las amas de
  casa entre 30 a 35 años de la vereda Don
  Pancho.

Métodos
empleados

Como método científico general se asume el
dialéctico materialista, que sirve de concepción
gnoseológica, metodológica y axiológica de
todo el proceso investigativo.

Métodos del nivel teórico:

Inductivo – deductivo: Para extraer regularidades
particularmente las referidas a los requerimientos
teóricos y metodológicos exigidos en el proceso de
la actividad física para elaborar la fundamentación
del proyecto y para deducir la problemática a partir de
los datos e información mediante la aplicación de
los métodos empíricos

Análisis y síntesis: Permitió
analizar los presupuestos teóricos necesarios que
coadyuvaron a sintetizar la fundamentación de la
investigación.

Sistémico – estructural – funcional:
Para la concepción de la estructura y el funcionamiento
del proyecto físico recreativo que se defiende.

Métodos y técnicas del nivel
empírico

Observación: Se utilizó durante
toda la investigación desde el diagnóstico del
estado inicial hasta la valoración de la aplicación
de la propuesta.

Encuesta: A las amas de casa de la vereda Don
Pancho municipio Cárdenas, para conocer sus criterios
acerca del proceso de la actividad física y
recreación en la comunidad sobre sus gustos, necesidades e
intereses que guarda relación con la participación
y la práctica de diferentes actividades recreativas en
general así como las propuestas metodológicas para
resolver la problemática planteada de una forma integral,
participativa y eficaz

Entrevista: A las amas de casa de la vereda Don
Pancho municipio cárdenas para comprobar el nivel de
participación y frecuencia de la práctica de
actividad física en la comunidad y su nivel de
satisfacción y agrado.

Encuesta: A los directivos del consejo comunal y
del cuerpo médico para conocer sus criterios acerca ddel
comportamiento de la práctica de actividades físico
– recreativas en la comunidad; los conocimientos sobre la
importancia de la misma para mejorar la salud física y
mental en la comunidad.

Método estadístico
matemático: Se utilizó para la
estimación y comparación de datos e
información para poder conocer el comportamiento de las
amas de casa en las actividades antes y después de la
aplicación del proyecto físico
recreativo.

Estadístico del cálculo porcentual: Para
la confección de las tablas de frecuencia y
gráficos que determinan el análisis de los
resultados.

Aporte práctico: lo constituye el Proyecto
físico recreativo para incrementar la práctica de
actividad física en las amas de casa sedentarias entre 30
y 35 años de la comunidad Palo Gordo, municipio
Cárdenas

Novedad: se realiza por primera vez en la
comunidad Palo Gordo Proyecto físico recreativo para
incrementar la práctica de actividad física en las
amas de casa sedentarias entre 30 y 35 años. La
investigación aporta elementos que contribuyen a ampliar
el espectro de conocimientos de los conceptos recreación
física, actividad física, ejercicios
físicos, proyecto físico recreativo,
categorías que constituyen el eje teórico de la
indagación. La trascendencia de la misma radica en
propiciar elementos que tributen científicamente al
desarrollo de proyecto físico recreativo, sustentadas en
las necesidades gustos y preferencias de las amas de casa
sedentarias, o sea, el impacto pertinente de la
investigación en aras del desarrollo de actividades
físicas en la comunidad.

La investigación responde a la línea de la
maestría actividad física acerca de los cambios en
los comportamientos sociales de la comunidad. La tesis
está estructurada en introducción, tres
capítulos, conclusiones, recomendaciones y anexos. El
capítulo I se expone el diseño teórico de la
investigación y se aborda el devenir histórico
social de los conceptos de actividad física, proyecto,
recreación, ejercicio físico, sedentarismo En el
capítulo II se presenta el diseño
metodológico de la investigación, se realiza un
análisis del diagnóstico de la situación
actual de la investigación. En el capítulo III se
inicia con el análisis de los resultados y la propuesta
dell proyecto físico recreativo, además de la
validación de la factibilidad parcial en el grupo de amas
de casa entre 30 y 35 de la vereda Don Pancho

Cultura Física: Según Aldo
Pérez (2006) en el libro Recreación Fundamento
teórico metodológico plantea que: Cuando hablamos
de Cultura Física, vista como ese conjunto de valores
materiales y espirituales creados por el hombre en las ramas de
los Deportes, la Educación y Recreación
Física, debemos considerar la magnitud social de este
fenómeno y su repercusión en los grupos
sociales

Hernando San plantea que "… la actividad
física con una adecuada duración, intensidad y
progresión para cada tipo de población, supone un
estilo de vida que incide positivamente en la promoción de
la salud psico – social y por descontento en una mayor
calidad de vida.

Según Ramos Rodríguez, Alejandro
(2005) la actividad físico recreativa debe ser realizada
en tiempo libre, lo recreativo de una actividad no está en
la actividad misma, sino en la actitud con la que lo enfrenta el
individuo. (Opcional, voluntaria sin compulsión externa.),
El autodesarrollo y aporte de características positivas a
la personalidad, función educativa y auto educadora, Debe
estar al alcance de todos independientemente de la edad, sexo,
talento y capacidad, el producto final de la actividad no debe
ser los resultados, sino la satisfacción de Movimiento y
el crecimiento personal.

Según Pérez Sánchez, Aldo
(2003). La recreación física es el conjunto de
actividades de contenido físico – deportivo,
turístico o terapéutico, a las cuales el hombre se
dedica voluntariamente en su tiempo libre, para el descanso
activo, la diversión y el desarrollo individual

El sedentarismo es abordado como definición por
varios autores un primer grupo donde se encuentran (Alvero
Francés, F. 1991), (Mhado Díaz M. 1998), (Palau A
1997), María Rosa Álvarez, en el Diccionario
Básico Escolar Tercera edición, los cuales
consideran que tiene que ver, con estar quieto, inactivo, con
poco movimiento, Insuficiente cantidad de movimiento, la
falta de carga funcional, por la actividad física
sistemática, sin precisar la frecuencia ni el tiempo que
debe permanecer en actividad un sujeto. Sin embargo otros autores
como: Luis Heredia Guerra (2006), (Álvarez Li F, Espinosa
Brito A, Álvarez Silva Aycaguer, L Marrero Pérez R.
1995.), (Palau A 1997), establecen una frecuencia minina de tres
veces a la semana de práctica de ejercicios físico,
durante 15 minutos lo que a nuestro criterio es más
acertado

Heredia Guerra (2006) Define el sedentarismo a la no
realización de Actividad física o su
práctica con una frecuencia menor de tres veces a la
semana y o menos de 20 minutos cada vez. Hipócrates, el
maestro de la medicina, dijo: "lo que se utiliza se desarrolla,
lo que no se utiliza se atrofia". A diferencia de las
máquinas, que se desgastan, los organismos vivos aumentan
su capacidad de adaptación cuanto más usan sus
órganos. Por el contrario, cuándo no se utilizan
todas las estructuras orgánicas, los tejidos se reducen y
debilitan.

El proyecto físico recreativo dirigido a
incrementar la práctica de actividad física atraves
de la recreación física comunitaria, importante por
las amplias posibilidades que brindan para desarrollar
conocimientos, hábitos, habilidades, valores y actitudes
positivas, alegría, diversión satisfacción
en las féminas ofreciéndoles la oportunidad de
interactuar con la actividad física como elemento
necesario para disminuir el sedentarismo en las amas de casa de
30 y 35 años de la vereda Don Pancho en la comunidad Palo
Gordo. Para la aplicación de la propuesta se
seleccionó una muestra de 46 mujeres amas de casa en la
comunidad Don Pancho ubicado en la Parroquia Amenodoro Rangel
Lamus del Municipio Cárdenas las cuales pertenecen al
consejo comunal fundadores de la esperanza y además
colaboradores activos para el desarrollo del proyecto

La investigadora en su accionar dentro de la comunidad
como vocera deportiva que ha realizado otros trabajos de
actividades deportivas y recreativas con grupos etareos como
niños niñas y adolescentes el cual permiten que se
desarrollen en un ambiente ameno y socializador con sus vecinos
tomando en cuenta también la salud mental física de
los distintos habitantes en este caso las mujeres amas de casa
forman parte de la comunidad el cual permitió junto con
ellas crear organizar y planificar el proyecto con sus diferentes
actividades para incrementar la práctica de actividades
físicas para cambiar la frecuencia en que se realizan y
disminuir el sedentarismo.

Objetivo general

Aplicar un proyecto físico recreativo para
incrementar la práctica de actividad física en las
amas de casa de 30 a 35 años en la vereda Don Pancho,
municipio Cárdenas

Objetivos de cada etapa

• Socializar los aspectos teóricos y
  organizativos con los entes locales que tienen influencia en
  la propuesta para realizar el diagnostico actual de la
  actividad física en las amas de casa

• Orientar el trabajo de manera integral para
  incrementar la práctica sistemática de
  actividades físicas para eliminar el sedentarismo en
  las amas de casa en la vereda don pancho

• Crear acciones de trabajo para el desarrollo del
  proyecto físico recreativo teniendo en cuenta las
  especificidades detectadas en el diagnóstico y
  así mismo su Aplicación para incrementar la
  práctica de actividad física en las amas de
  casas sedentarias

• Evaluar la efectividad del proyecto físico
  recreativo para incrementar la practica de actividad
  física en las amas de casas sedentarias de la vereda
  don pancho

Para el desarrollo de este proyecto se
necesitarán los siguientes recursos:

Etapas para
elaborar el proyecto

I ETAPA DIAGNOSTICO

En esta primera etapa se presentan las acciones
físico-recreativas, teniendo en cuenta el resultado del
diagnóstico. Muestra la síntesis de las
potencialidades, necesidades e intereses de cada uno de los
individuos de la comunidad y se garantizan las condiciones para
el trabajo integrador del personal responsable y de las personas
que quieren prestan la colaboración.

Tareas y acciones

Reunión con los factores de la comunidad, amas de
casa para la realización del diagnóstico y
aplicación de los instrumentos para obtener los gustos y
preferencias de las mujeres a la hora de realizar las actividades
físico recreativo.

Asamblea con las amas de casa elaboración y
aplicación de los instrumentos, métodos y
técnicas, para tener en cuenta gustos y preferencias a la
hora de realizar las actividades
física-recreativas

Divulgar los resultados del diagnóstico entre las
amas de casa y los factores de la comunidad fortalezas y
debilidades, recursos humanos con los que cuenta

Determinación del contenido de actuación
de las partes implicadas en el Proyecto

Responsables o colaboradores de cada acción para
que se desarrollen con efectividad lo planificado

Las etapas, los objetivos y las acciones
físico-recreativas que le dan salida a la propuesta, se
exponen a continuación:

ETAPA II PLANIFICACION Y ORGANIZACION

Partiendo del diagnóstico realizado.se
presentaran acciones para desarrollar el proyecto y motivar a las
mujeres a practica y tener conocimiento de lo importante de las
actividades físicas recreativas además se realizara
un convenio con organismos y actores responsables para que
así mismo el cumplimiento en cada actividad que se
planifique, del mismo modo la divulgación a las mujeres
habitantes de la comunidad Don Pancho

Tareas y acciones

Establecer asambleas semanales conjuntamente con los
factores de la comunidad y las amas de casa para que el proyecto
físico – recreativo de incrementar la
práctica de actividad física en las
mujeres.

Realizar la intervención comunitaria a las
mujeres a través de Charlas de parte de los responsables a
las mujeres para explicarles la influencia positiva que tiene la
actividad física y lo negativo del
sedentarismo.

Aprobar la propuesta de proyecto y tener en cuenta los
materiales con los que cuenta la comunidad tanto recursos humanos
y materiales para que así se logre el objetivo general del
proyecto la práctica sistemática de actividad
física para q las mujeres obtengan una mejor
vida.

Diseñar y divulgar a la comunidad mujeres sobre
el proyecto físico recreativo para lograr eliminar el
sedentarismo y hacerlas reflexionar a través de;
pancartas, volantes y avisos

Planificar actividades que permitan un espacio ameno
entre hombres y mujeres para contribuir a lo que se quiere con la
actividad física practicarla con alegría,
diversión, placer y goce.

Responsables Actores del consejo comunal, profesores de
educación física, médico del ambulatorio de
la parroquia, profesores de la cultura física de barrio
adentro colaboradores de la comunidad y principalmente las amas
de casa y sus familiares, vocero deportivo.

III ETAPA EJECUCION

Esta etapa se puntualiza lo programado en las anteriores
etapas permite que para que garantice la efectividad se debe
planificar acciones físico recreativas partiendo de los
gustos y preferencias de las mujeres para incrementar la
práctica de actividad física por lo tanto se hace
necesario darle seguimiento al cumplimiento de las acciones de
intervención comunitaria, diseño oportuno,
según las necesidades que se manifiesten durante el
transcurso de la ejecución.

Acciones: deportiva-recreativa

Las actividades físicas recreativas que realizan
las amas de casa, serán planificadas después del
diagnóstico realizado para comprobar el estado de la
actividad física al inicio de la investigación y
teniendo en cuenta el resultado que el mismo arrojó se
organizaron a través de áreas de trabajo las cuales
se propone potenciar el desarrollo de actividades teórica
practica que generen el conocimiento sobre la actividad
física en las mujeres amas de casa sedentarias debido a la
alta incidencia que tienen en el bienestar saludable y formar una
conducta permanente de forma consciente que perdure una vez que
termine la aplicación de este proyecto y a lo largo de sus
vidas es decir que sea a largo plazo.

Áreas de trabajo dentro del proyecto
físico – recreativo.

Conozca más de la actividad física y las
causas del sedentarismo.

Actividades Físico – recreativas

Juega conmigo.

Ejercicios aerobios, bioterapia.

Área 1: Conozca más la actividad
física y las causas del sedentarismo.

Área 2: Actividades físico –
recreativas.

Área 3: Juega conmigo

Área 4: Ejercicios aerobio y bailo
terapia

ETAPA IV VALORACION DE LA FACTIVILIDAD DEL PROYECTO
FISICO RECREATIVO

Esta etapa permite comprobar los resultados de las
actividades planificadas dentro del proyecto para incrementar la
práctica de actividad física en las amas de casa
sedentarias de la vereda Don Pancho Palo Gordo Municipio
Cárdenas.

Acciones

1: Aplicación de instrumentos.

En este paso se aplicaron instrumentos que permitieron
recoger las insuficiencias que se presentaron durante la
implementación de todas las etapas del proyecto tales
como: encuestas, entrevistas. Las mismas se aplicaron a las
mujeres amas de casa. Se realizó la valoración de
los resultados de los instrumentos aplicados y de esta forma
corregir las insuficiencias detectadas en las diferentes
etapas.

2: Retroalimentación.

Se proponen los cambios que deben incorporarse en
futuros actividades o recomendaciones que pueden constituir
alternativas o como posibles acciones de
contingencias.

Esta acción debe desarrollarse bajo un clima de
respeto mutuo, partiendo del principio de que todo puede ser
perfeccionado o cambiado y que en la medida de este cambio o
perfeccionamiento deviene de las necesidades e intereses de los
participantes en las actividades.

3: Evaluación o valoración de
especialistas y actores del consejo comunal sobre los resultados
del proyecto físico recreativas para incrementar la
actividad física sistemática en las amas de
casa.

4: Establecer un control a través de un
registro de memorias de las actividades acerca del comportamiento
de las amas de casa frente a las actividades
física-recreativas, el trabajo conjunto y multifactorial
permite que las acciones de participación sean a gustos y
preferencias de las mujeres y además posea un enfoque
social dentro de la comunidad.

Equipo gestor.

• Profesores de la misión cubana Barrio Adentro
  y docente especialistas del municipio y organismos
  regionales, (especialistas en recreación)

• Médicos y enfermeros de la comunidad, del CDI
  de la Misión Médica Cubana.

• Activistas comunitarios, organizaciones
  parroquiales, de la comunidad: (Consejo Comunal, ,
  Alcaldía Bolivariana, Junta Parroquial).

Recursos humanos

• Amas de casa de la vereda Don pancho palo
  gordo.

Recursos Materiales.

• Equipo de audio y video.

• Materiales deportivos (juegos de dama, pisé,
  bingo, dominó, ajedrez, balones de futbol, voleibol,
  cintas, batones, balones de kickingbol)

• Instituciones del estado: El estadio de
  béisbol, campo de fútbol, canchas deportivas de
  de baloncesto y voleibol

Marco Temporal

Fecha inicio 5 de septiembre del 2012.

Fecha Terminal 7 de junio del 2014.

3.2- CRONOGRAMA

El proyecto recreativo se realizará tres
días a la semana, en tres sesiones de trabajo
(mañana, tarde y noche). El horario de la mañana de
8:00 – 10:30am, el de la tarde de 4:00 – 6:00pm y el
de la noche a partir de las 7.00pm. Tendrá una
duración de año y medio (septiembre 2012 –
Junio 2014) se realizará en toda la comunidad a partir del
conocimiento previo de la actividad, a través de los
factores del grupo comunitario

Resultados
esperados

• Masificación de las actividades
  físicas recreativas en las amas de casa de la
  comunidad de Palo Gordo.

• Formación de grupos de practicantes
  sistemáticos en la práctica de actividades
  físicas recreativas conformadas por las mujeres
  especialmente amas de casa.

• Calendario de actividades deportivas recreativas
  sistemáticas para las mujeres con énfasis en
  las amas de casa de acuerdo con los gustos e
  intereses.

• Toma de conciencia sobre la importancia de la
  práctica de actividades físicas recreativas que
  le permita a las amas de casa sedentarias conocer los
  beneficios innumerables que es realizar ejercicio
  sistemáticamente para tener una calidad de
  vida.

• Se desarrollarán actividades recreativas con
  el fin de fomentar el hábito hacia la práctica
  sistemática de actividades físicas en las amas
  de casa, para lograr resultados positivos en una experiencia
  de vida integral comunitaria, que puedan estar en contacto
  directo con la naturaleza, estrechar lazos de amistad,
  cooperación, compañerismo y desarrollar nuevas
  habilidades socializadoras físicas.

• Se logrará una mayor relación entre
  las mujeres específicamente, amas de casa,
  además de concientizar a la población en
  general sobre el derecho que tienen las mujeres de disfrutar
  el deporte, la recreación y practicar actividad
  física.

Resultados obtenidos en la entrevista del grupo de
féminas amas de casas sedentarias de la Vereda Don Pancho
Municipio Cárdenas

La aplicación de este instrumento, sobre el
comportamiento de la práctica de actividad física
de la población a partir de la participación en el
proyecto físico recreativo, permitió comprobar que
se han experimentado cambios favorables en la
participación de las amas de casa en las actividades que
se programan, debido a que las mismas satisfacen las necesidades
para ocupar su tiempo libre, lo que trae como consecuencia que
les prestan interés al desarrollo de las actividades que
allí se realizan. Todas las féminas entrevistadas
plantean que han adquirido conocimientos generales de la
importancia que reviste la realización sistemática
de la práctica de las actividades físicas para la
salud, contrarrestando el sedentarismo.

En la pregunta 1 el 100% de las féminas
respondieron que están muy motivadas con las actividades
que se realizan en el proyecto físico
recreativo.

En la pregunta 2 el 100 % de las féminas han
experimentado cambios positivos con respecto a sus malestares
después de haber comenzado con la realización de
las actividades físicas del proyecto físico
recreativo.

En la pregunta 3 el 100% de las féminas
respondieron que han adquirido conocimientos generales de la
importancia que posee la realización sistemática de
la práctica de las actividades físicas.

En la pregunta 4 el 100% de las féminas opinaron
que han experimentado cambios en su vida en general
después de su incorporación a las actividades
físicas que se implementan en el proyecto.

En la pregunta 5 el 100% de las féminas plantean
que se sienten bien con los resultados alcanzados después
de su incorporación al proyecto físico
recreativo.

En la pregunta 6 el total de las féminas
respondieron que sí han incluido las actividades
físicas como una opción más para el disfrute
de su tiempo libre y mejora de su estado de salud, lo que
representa el 100%

Resultado final de los indicadores

A continuación reflejamos cómo se comporta
la práctica de actividades físicas del grupo de
amas de casa después de la aplicación del Proyecto
físico recreativo:

En el indicador # 1: 43 féminas mostraron dominio
de los conceptos, que representan el 93.3 %, ubicado en el nivel
alto, 3 de forma parcial para un 6.6 % en el nivel medio.
Indicador # 2: 41 mostraron dominio en las actividades que se
realizan y manifiestan que la organización de las misma es
buenas, para el 90 % en el nivel alto, 5 afirman que las
actividades se organizan regulares, para el 10 % en el nivel
medio este fue uno de los indicadores más favorecidos en
los resultados finales.

En el dominio de las frecuencias que se realizan estas
actividades, indicador # 3: se ubicaron en el nivel alto 42
féminas que representan el 91,3 %, en el nivel medio se
ubicaron 3 mujeres que representan el 6,5 %, la restante se
situó en el nivel bajo que representan el 2,1 %. En las
actividades que se desarrollan, indicador # 4: se aprecia un alto
nivel, las de los el taller sobre estilos de vida, Campeonato de
Kickingbol, Festival deportivo recreativo "Vida saludable",
ejercicios aerobios y bailo terapia, con un total de 40
féminas, lo que representa el 86 %, las actividades de
juegos de mesas se vinculan con los resultados de un nivel alto,
4 representando el 8,6 %, en el nivel medio, 2 mujeres,
representando un 4 % nivel bajo. Esto significa que las
actividades en la comunidad luego de las irregularidades
detectadas se ofertan diversas y variadas actividades deportivas,
recreativas y culturales.

Cambios favorables en el organismo, indicador # 5: las
46 féminas corroboran que sí es muy importante la
práctica sistemática de la actividad física,
que con los ejercicios físicos sistemáticos
experimentaron cambios favorables en el organismo que representa
el 100 %, alcanzando el nivel alto. En el dominio de
satisfacción de las actividades como medio para mejorar la
salud indicador # 6: se pudo deducir que después de
aplicar el Proyecto físico recreativo como una
opción significativa de actividad física, las 46
mujeres mostraron dominio sobre la satisfacción que ofrece
el mismo para el bienestar de la salud lo que representa el 100
%, significa que ha sido aceptado por todo el grupo, equivale
estar en el nivel alto.

Al establecer una comparación entre los
resultados obtenidos en los instrumentos aplicados, antes de la
realización de las actividades y después de estas,
se puede llegar a la conclusión que: las actividades
tuvieron una influencia positiva tanto en la dimensión de
los conocimientos teóricos como en la aplicación de
los mismos, que se aprecia en la coherencia entre los
conocimientos, las posiciones y conductas que asumen las
féminas.

Las actividades propuestas parten del principio de una
cultura general en el proceso de la actividad re física
comunitaria, lo cual se manifiesta por su forma dinámica y
creativa. La aplicación de las actividades demostró
su efectividad en el desarrollo de la recreación
física comunitaria, teniendo en cuenta el aumento
significativo en los indicadores de cada dimensión. Estos
resultados se muestran en el anexo VIII, donde se representa
gráficamente el resultado final de la práctica de
actividad física a partir de los indicadores
adoptados.

Conclusiones

La sistematización teórica que sustenta a
actividad física y la recreación, exige en los
momentos actuales un enfoque socializador, donde el poder popular
active y transforme, en función de fortalecer el
interés por la práctica sistemática de
actividad física recreativa, dentro de ellos juegos en
grupo como kickingbol, futbol sala recreativo que garanticen la
frecuencia en las que se debe realizar la práctica
sistemática.

El diagnóstico aplicado demostró que las
principales dificultades relacionadas con la práctica de
actividades físicas recreativas en las féminas,
estaban dadas por el poco desarrollo de actividades
dinámicas y creativas de la recreación
física comunitaria, al evaluarse el comportamiento del
grupo amas de casa del sector Don pancho se constató q
existen ganas de mejorar por parte de las féminas sus
estilos de vida sedentarios y del consejo comunal
satisfacción en que la actividad física se
masifique cada día.

Una vía fundamental en la orientación y
capacitación de las féminas del Sector Vereda Don
Pancho, lo constituye el desarrollo de un proyecto
físico-recreativo que incremente la práctica
sistemática de actividad física en la
población que involucren a todos y potencien el
conocimiento de los aspectos relacionados con la actividad
física y las características personales para su
desempeño. Las actividades fueron diseñadas a
partir de las potencialidades que brinda la recreación
física comunitaria.

La aplicación de las actividades físico
recreativas demostró la factibilidad y viabilidad de las
mismas, pueden valorarse positivamente los resultados del
proyecto físico recreativo como medio para incrementar la
práctica de actividad física de las féminas,
evidenciándose en el aumento significativo de los
resultados por indicadores

Bibliografía

3- Constitución Nacional de la
República Bolivariana de Venezuela (1999). Gaceta Oficial
Nº 36.890 del 30 de diciembre de 1999. Económico y
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Licenciatura. Universitat de Valencia, Facultad de
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7-Castro Ruz, Fidel.(2006). Fidel y el
Deporte Selección de pensamientos. Editorial C.Habana.Cuba
1959-; pág 274.

Autor:

Lic. Helen Solvey Villan Villamizar

Universidad de las ciencias de la cultura y el deporte
"Manuel Fajardo"

San Cristóbal Venezuela