Programa para contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor, en Alta Vista, Puerto Ordaz
El trabajo con el adulto mayor constituye una necesidad
apremiante en la actual situación que vive el país,
debido a su crecimiento constante y a la perspectiva de
garantizar su equidad mediante acciones de prevención,
asistencia y rehabilitación de la salud que contribuyan a
mejorar su calidad de vida, es por ello que se propone un
programa de actividades físicas recreativas para
contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor en la
urbanización alta vista sur-parroquia universidad-puerto
Ordaz-municipio Caroní – Estado
Bolívar.
. Para el desarrollo de la investigación se
utilizaron métodos teóricos, empíricos y
matemáticos que permitieron detectar el problema, ofrecer
las orientaciones y validar su factibilidad. El programa fue
evaluado por medio del criterio de expertos y luego puesto en
práctica observándose una mejoría
significativa en las diferentes variables que fueron consideradas
como indicadores de modificación del estilo de vida de
este sector de la población, empleándose para ello
diferentes test, por lo que se puede concluir que el programa
propuesto provocó modificaciones positivas en el estilo de
vida de los adultos mayores estudiados.
Palabras claves:
PROGRAMA
ACTIVIDADES FISICAS RECREATIVAS
SEDENTARISMO
ADULTO MAYOR
Introducción
La práctica de la actividad física
recreativa en forma sistemática y regular debe tomarse
como un elemento significativo en la prevención,
desarrollo y rehabilitación de la salud. La actividad
física regular al producir una mejoría en las
funciones orgánicas, parece producir una sensación
de bienestar psíquico y una actitud positiva ante la vida.
Es necesario conocer antes de iniciar cualquier propuesta, la
situación funcional y orgánica del Adulto Mayor,
que permitan diferenciarlo e individualizar su trabajo,
así como planificar de una mejor manera las condiciones de
su trabajo físico. Las actividades físicas,
recreativas favorecen las relaciones sociales, no todas las
personas de la Tercera Edad envejecen de la misma manera, ya que
aquí intervienen diferentes factores, y hechos que se
deben de tener en cuenta al inicio de intervenir de manera
práctica en una población de Adulto Mayor. Si
dirigimos de forma cuidadosa la calidad del desarrollo de la
actividad física en este sector, los criterios
metodológicos y los avances por grupos haremos que la
actividad física sea una herramienta para el logro de los
objetivos y el cumplimiento en la actividad física. En
este momento los adultos mayores son el inicio de una nueva
generación a la que una educación más
racional, vinculada con mejores condiciones de vida, los
haría más sensibles en la búsqueda de un
nuevo arte de vivir. En el transcurso de esta
investigación nos dimos cuenta que las actividades
recreativas tienen la ventaja de poder practicarse por la
mayoría de los adultos mayores, sin discriminación
social ni apremios económicos. En el envejecimiento las
personas son más susceptibles a algunas enfermedades con
la planteada en este proyecto el sedentarismo y otras muy
delicadas como las crónicas degenerativas como la
artritis, osteoporosis, las cardiovasculares, obesidad, y las
psicosomáticas entre otras. En muchas ocasiones estas
enfermedades causan incapacidades que van a repercutir en la vida
del individuo.
Por otra parte, la práctica de un programa de
actividades física recreativas, ha demostrado ser uno de
los medios de promoción de la salud que nos muestran
herramientas para actuar en la vida de los individuos.
Después de lo antes mencionado me propuse investigar
encontrando algunos estudios sugeridos para la realización
de un sistema de actividades físicas recreativas para
contrarrestar el sedentarismo en el adulto mayor.
Es importante resaltar, que aquí en Puerto Ordaz
en el Sector de: Alta Vista Sur, Estado Bolívar, Existen
espacios físicos donde el Adulto Mayor Pueda realizar la
Actividad Física , cuenta con un Asesor Cubano que da
Bailo terapia en el Horario de la Mañana , se ha observado
que: aunque el asesor cubano trabaje con Adulto Mayor ,asisten a
estos espacios una comunidad joven que se integran a la
práctica de la actividades físico-recreativa, es
allí donde el Adulto Mayor ve con preocupación que
las sesiones aplicada para el desarrollo de la misma no es la
más recomendable para su salud y deja participar
retornando a su vida pasiva del hogar.
El actual estilo de vida de la población
venezolana, que incluye una inadecuada alimentación,
tabaquismo, inactividad física y estrés,
contribuyen al aumento de las enfermedades sedentarismo
cardiovasculares y obesidad; así mismo se observa como los
principios y valores de orden moral, ético y
estético se han visto progresivamente quebrantados en la
población tanto en lo individual como en lo
social.
Al concentramos en la recreación activa,
encontramos que ofrece muchas posibilidades para que el adulto
mayor se distraiga, manifieste las preferencias a sus actividades
tales como: la bailo terapia, gimnasia pasiva o la
estimulación en la recreación, el juego de ajedrez,
por mencionar algunos; manifestándose en ellos el
aliciente de seguir viviendo, mostrando sus propios intereses
para ocupar su tiempo libre estimulando a elevar su autoestima y
mejorar sus relaciones personales con la familia y la sociedad le
hacen sentirse ocupado y pueden darle alicientes para seguir
viviendo.
Por otra parte, los resultados de estudios de
investigación evidencia la necesidad de implementar
alternativas donde la comunidad cuente con oportunidades de
participación dirigidas por expertos en sus horas
libres.
Situación problémica: Las actividades
físico-recreativas no se incluyen en la dinámica de
vida de los Adultos Mayor de la comunidad de Urb .Alta Vista Sur
Parroquia Universidad-Municipio Caroní, Puerto
Ordaz-Estado Bolívar
Problema científico:
¿Cómo contrarrestar el sedentarismo en el
Adulto Mayor en la Urb .Alta Vista Sur Parroquia
Universidad-Municipio Caroní, Puerto Ordaz-Estado
Bolívar?
Objetivo de la Investigación:
Elaborar un programa de Actividades
Físicas-Recreativa para Contrarrestar el sedentarismo,
destinados a la población del Adulto Mayor en Puerto Ordaz
– Estado Bolívar.
Objeto de Estudio :
Calidad de vida del Adulto Mayor en la
urbanización alta vista sur parroquia
universidad,Municipio Caronì,Puerto Ordaz-Estado
Bolivar.
Campo de Acción:
El programa de actividades físico-recreativo para
contrarrestar el sedentarismo en el Adulto Mayor en la Comunidad
Alta Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni en Puerto
Ordaz – Estado Bolívar.
A partir de todo lo anteriores se consideró como
hipótesis.
Si se toma en cuenta las características de los
adultos mayores de la urbanización Alta vista Sur,
Parroquia Universidad, Municipio Caroní, Puerto Ordaz,
resulta posible el diseño de un programa de actividades
físicas para contrarrestar el sedentarismo en el adulto
mayor.
Variable Dependiente: diseño de un programa
físico recreativo para contrarrestar el sedentarismo en el
adulto mayor en la Urbanización Alta Vista Sur, Parroquia
Universidad, Municipio Caroni ,Puerto Ordaz,Estado
Bolívar.
Indicadores:
Estructura y Contenido del Programa
Contrarrestar el Sedentarismo
Consumo de Fármaco
Estilo y modo de Alimentación
Práctica sistemática de Ejercicios
Físicos.Actividades Recreativas.
Variables Independientes: Característica de los
Adultos Mayores
Edad
Sexo
Enfermedades Asociadas.
Sedentarismo
Hábitos Tóxico y
Alimentarios.Gustos y preferencias por las Actividades
Físicas.
Prescripción de Variables Ajenas
Condiciones, materiales para la ejecución de
las actividades físico- recreativo.Diagnóstico del estado actual de los adultos
mayores.Control estricto y sistemático de las
variables clasificadas como ajenas.Observación de las condiciones que existen en
la Urbanización Alta Vista Sur, Parroquia Universidad,
Municipio Caroni,Puerto Ordaz-Estado
BolívarAplicación de Controles que demuestren el
nivel de preparación del personal encargado de
realizar y desarrollar las actividades físicos
recreativos para contrarrestar el sedentarismo en el adulto
mayor.Valoración desarrollada por el médico
del consultorio con respecto al estado de salud de los
adultos mayores.
Para cumplir con el objetivo propuesto y sustentar la
hipótesis planteada se determinaron las siguientes
preguntas y tareas de investigación:
PREGUNTAS CIENTÍFICAS
1.-¿Cuáles son los antecedentes
teóricos – metodológico existen sobre las
actividades físicas -Recreativa en la Comunidad Alta Vista
Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroní en Puerto
Ordaz – Estado Bolívar. ?
2.- ¿Cuál es el estado actual que presenta
las actividades físicas-recreativas que realiza el adulto
mayor en la comunidad Alta Vista Sur- Parroquia
Universidad-Municipio Caroní en Puerto Ordaz –
Estado Bolívar. ?
3. ¿Qué actividad físico-recreativa
se pudiera fomentar para contribuir a reducir el sedentarismo en
el Adulto Mayor en la comunidad Alta Vista Sur, Parroquia
Universidad-Municipio Caroní en Puerto Ordaz –
Estado Bolívar.
4. ¿Cual es la factibilidad del programa en las
actividades físicas-recreativas Comunidad Alta Vista Sur-
Parroquia Universidad-Municipio Caroni.?
TAREAS CIENTIFICAS
1. Determinación los antecedentes que existen
sobre las actividades físicas-recreativas para
contrarrestar del sedentarismo en el adulto mayor Comunidad Alta
Vista Sur- Parroquia Universidad-Municipio Caroni.
2. Diagnóstico del estado actual del programa de
actividades físico recreativa para contrarrestar del
sedentarismo en el Adulto Mayor. Comunidad Alta Vista Sur-
Parroquia Universidad-Municipio Caroni.
3. Elaboración del programa de Actividades
Físico-Recreativa para contrarrestar el sedentarismo del
Adulto Mayor. Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia
Universidad-Municipio Caroni.
4. Evaluación de la factibilidad del programa de
actividades físico-recreativo para contrarrestar el
sedentarismo. Comunidad Alta Vista Sur- Parroquia
Universidad-Municipio Caroni.
Para la solución de las tareas planteadas fueron
seleccionados y aplicados los métodos y técnicas
siguientes:
Diseño
metodológico
Tipo de Estudio: Esta investigación ha sido
concebida bajo el tipo de investigación Descriptiva, de
Campo. Es de naturaleza Descriptiva porque tiene como objetivo
central lograr la descripción o caracterización del
evento o los eventos de estudio dentro de un contexto particular.
Según Fernández y Batista (1997), los estudios
descriptivos son aquellos que buscan especificar las propiedades
importantes de las personas, grupos, comunidades, objetos o
cualquier otro evento sometido a investigación; en otras
palabras miden diversos aspectos o dimensiones del evento
investigado.
En este trabajo de Investigación se utilizara los
siguientes métodos.
MÉTODO DE NIVEL TEÓRICO:
1.-Histórico Lógico: Para la
profundización en los antecedentes, evolución y
desarrollo histórico del sedentarismo en los adultos de la
tercera edad, así como de la incorporación a
actividades físicas-recreativas, estableciendo la unidad
entre el proceso de implementación de las actividades y el
resultado de su aplicación.
2.-Inductivo-Deductivo: se utilizará en los
razonamientos teóricos que sirven de punto de partida,
para deducir lo que en el proceso inductivo se ha verificado en
el desarrollo de las actividades
MÉTODO DE NIVEL EMPÍRICO: Revela y explica
las características del objeto incluido directamente a la
práctica, búsqueda de información para el
logro de los objetivos.
1-Observación: Se aplicó a las actividades
realizadas por los adultos para recopilar los datos que
caracterizan las particularidades sociales y su comportamiento en
la comunidad a efectos de poder reflejar situaciones que se
manifiestan en las interrelaciones entre amistades. En la
investigación que se acomete la recolección de los
datos se hará a partir de la observación directa de
cada uno de los miembros de la muestra seleccionada y basada en
la entrevista y revisión de los antecedentes
médicos y condiciones físicas que conlleva a una
visualización y compresión de la muestra. Dada la
naturaleza del estudio también recurrirá a la
medición del desempeño y/o evolución de la
muestra de acuerdo al sistema de actividades
física-recreativas aplicar, en este sentido se hará
el registro tanto del rendimiento físico como el de
índole médico.
TÉCNICAS DE INVESTIGACIÓN:
La Entrevista: permitió recolectar criterios y
opiniones de los familiares de los adultos mayores, determinar
las insuficiencias que presentan, y los efectos que éstas
provocan. Permitió determinar las acciones que se
debían realizar, en función de confeccionar una
oferta acorde a los intereses y necesidades de los Adultos Mayor
que viven en la comunidad.
Encuesta a los adultos mayores y profesionales,
además de constatar teóricamente el programa de
actividades físico recreativa propuesta en la
urbanización Alta vista Sur, Parroquia Universidad,
Municipio Caroni, Puerto Ordaz, Estado
Bolívar..
Población
y muestra
El trabajo ha sido realizado en una población es
de 16 adultos mayores de más de 70 años de edad que
constituyen el universo del ámbito espacial del estudio.
La muestra de esta investigación es homogénea pues
caracteriza a un grupo de 8 personas de 70 años de vida,
que equivales al 50% de la población dentro de la
categoría Adulto Mayor.
En este sentido Hernández S.et (2007) define la
muestra homogénea dentro de una investigación
cualitativa como aquella que "…las unidades a seleccionar
posean un mismo perfil o características, o bien comparten
rasgos similares, Sus propósitos es centrarse en el tema a
investigar o resaltar situaciones. Su procesos episodio de un
grupo social" (Pág.567)
Novedad Científica:
Se elabora un programa de actividades
física-recreativa para contrarrestar el sedentarismo en la
Urbanización de Alta Vista Sur, Parroquia Universidad,
Puerto Ordaz, Estado Bolívar.
Contribución Teórica:
Consiste en la concepción teórica que se
tuvo en cuenta para l elaboración del programa de
actividades físico-recreativas para modificar los estilos
de vida de los adultos mayores. Este se basa en grupo de leyes y
principios, relacionados con la práctica de la cultura
física, y en especial la recreación física,
contextualizada a las características de los
adultos.
Contribución práctica:
El presente trabajo aporta un programa de actividad
física recreativa para contrarrestar el sedentarismo en el
adulto mayor y que podrá ser puesto en práctica en
otras comunidades.
Autor:
Lcda. Grileyma Maria Valdez Gomez
Centro de trabajo: U.E.N."ALTA VISTA SUR"