El calzado deportivo

Indice
1.
Introducción
2. Descripción Del
Pie
3. Industria del calzado
4. El calzado deportivo en la
actualidad
5. Bibliografía

1.
Introducción

Los pies, elementos de nuestra anatomía,
fundamentales para el desenvolvimiento diario de nuestras
actividades cotidianas.
Sin ellos no podríamos trasladarnos en forma normal a
ninguna parte, son los que nos permiten caminar, correr, saltar,
bailar, nadar, manejar, andar en bicicleta, trepar a los árboles, etc., podemos decir sin temor a
equivocarnos que el pie es un órgano vital para la
practica deportiva y que cualquier alteración en su
morfología
puede disminuir su rendimiento
Su estructura
permite a través de sus arcos, (arco plantar y arco
metatarsiano), distribuir las cargas y/o peso de nuestro cuerpo
en forma uniforme a aquellos lugares de su anatomía
preparados a tales efectos.
Como dato accesorio basta recordar que al estar parados
descargamos una vez nuestro peso, al caminar 1,1 vez nuestro
peso, al correr 2,5 veces nuestro peso y al saltar dicho valor se eleva
a 6 veces nuestro peso.
La podología a través del tiempo ha
permitido establecer por ejemplo tres tipos de pie, a saber:
Pie griego: En donde el dedo gordo o hallux sobresale como el mas
largo siguiéndole el resto de los dedos en forma
proporcional con respecto al largo de los mismos.
Pie egipcio: En este caso el dedo mas largo es el segundo, es
decir el que le sigue al dedo gordo o hallux.
Pie cuadrado: Todos los dedos del pie presentan una uniformidad
con respecto a su largo.
Podemos decir que gran parte de la patología del pie, debe
catalogarse entre las llamadas enfermedades de la
civilización al llevar implícita la
obligación a caminar por terreno liso y duro y no por
terrenos naturales como seria lo ideal para la estructura y
morfología de nuestros pies.
Algunos estudiosos del temas sostienen que nuestros antepasados
que andaban generalmente descalzos, desconocían los
trastornos por ejemplo del pie plano , toda vez que se
desplazaban sobre superficies rocosas, arenosas, terrosa, etc que
acompañaban la normal forma del pie, así mismo
sostienen que en el futuro, dicha anomalía seria
generalizada atento el predominio de superficies lisa y duras y
por supuesto a la utilización de un calzado
inadecuado.
Este hecho conlleva, en muchos casos, que se produzca un
desequilibrio y un trofismo músculo – ligamentoso que
acarrea molestias y patologías que pueden llegar a ser, en
algunos momentos muy dolorosas. A esto debemos añadir,
además, el tema del calzado, no debemos olvidar nunca que
los zapatos llegan en algunos momentos a ejercer unas presiones
sobre puntos del pie totalmente antinaturales.
De lo anteriormente expuesto se deduce que los pies merecen ser
tenidos en cuenta en todos sus aspectos, no en vano son nuestro
medio natural de locomoción, a pesar de que a veces el
sedentarismo o los hábitos cotidianos nos hagan
olvidarlo.
En esto tiene vital importancia el calzado, tema generalmente
tratado en forma muy pobre y rudimentaria en todos los
ámbitos, y especialmente en el área deportiva.
El calzado, a través de la historia a sido generador de
infinidad de anomalías producidas principalmente por su
mal uso, incorrecto diseño,
materiales
inadecuados y erróneos criterios de elección
fundados quizás en el desconocimiento.
El avance de la ciencia y
de la tecnología, ha permitido la
confección de un calzado adecuado a las necesidades y a
las diferentes exigencias a las que se ven sometidos nuestros
pies ya sea desde el punto de vista deportivo y/o de uso diario,
teniendo al alcance de las manos la posibilidad de elegir, entre
un sin numero de marcas, costos,
utilidades, beneficios y rendimiento.
Por ultimo podríamos decir que en nuestro país, no
existe información suficientemente explicativa que
nos permita hacer una correcta evaluación
de cual seria el zapato mas apropiado para tal o cual actividad,
y que pareciera que dicha elección esta regida por la
moda, clase
social a la que se pertenece o pretende pertenecer y
fundamentalmente a los costos. Pero en línea general a la
hora de elegir la indumentaria deportiva, la herramienta
fundamental como es el calzado queda relegada a un segundo
plan, como si
fuera un objeto meramente decorativo.
En función
de esto tenemos por ejemplo a personas que practican paddle con
zapatillas aptas para trote, o personas que trotan con los
botines para " papi fútbol", y así un sin numero de
casos, que lo único que hacen es generar todo tipo de
lesiones ya sean articulares, ligamentosas, musculares, etc., ni
que hablar de aquellos zapatos de tacones altos y estrechos los
cuales modifican la estructura de los pies, trasladando los
puntos naturales de apoyo y gravedad, esta modificación no
solo afectara a los pies, sino que repercutirá
indirectamente en rodillas, caderas y columna. Este hecho puede
provocar parte de una gran inestabilidad, lesiones como
torceduras, esguinces, roturas de ligamentos e incluso fracturas.
Los Zapatos con tacones generan molestias leves o severas en los
pies, hinchazón, hasta problemas en
los huesos como son
los juanetes, dedos en martillo, callos, durosidades e, incluso
dolor de espaldas. Este tipo de calzado afecta al talón de
Aquiles y crean una presión
excesiva en la parte delantera del pie. Según los
expertos, andar sobre tacones desplaza el cuerpo hacia delante y
obliga a los dedos y al antepié a soportar todo el peso,
provocando dolor y daño en estas extremidades.
A lo largo de este pequeña investigación trataremos de develar un poco
de información que permita una mejor y adecuada
elección del calzado.-

2. Descripción Del Pie

Esta Constituido por 26 huesos, 33 articulaciones,
19 músculos, numerosos vasos sanguíneos, nervios y
mas de 100 tendones, que son los elementos que permiten a los
pies realizar sus seis movimientos fundamentales: flexión
, extensión, aducción, abducción,
pronación, y supinación. Pero la cualidad que mas
sorprende de esta estructura tan dinámica es su capacidad para adaptarse
cómodamente a todos los terrenos que pisa. Y esta facultad
se debe, posiblemente, a las complejas interacciones
bioquímicas que se producen entre las distintas
articulaciones y los músculos que enlazan el pie y la
pierna.
El calzado permite que esta adaptabilidad de los pies se
incremente, aunque también ha supuesto un aumento o
exacerbación de los problemas que sufren los pies:
rozaduras, hinchazón, ampollas, callosidades e
infección por hongos.
Dicen los que saben que el pie es una obra maestra, concebida
para andar sin calzado y sobre cualquier terreno, pero
también es el órgano que peor tratamos.
Con respecto a su composición podemos agregar que el
talón y el dorso del empeine están formados por
siete huesos tarsianos cortos y gruesos; cinco huesos
metatarsianos paralelos forman parte frontal del empeine y se
extienden hacia la parte delantera del pie para formar la
eminencia metatarsiana. Los dedos están constituidos por
catorce falanges mas pequeñas; el dedo gordo tiene dos y
los demás tienen tres cada uno. Todos los huesos
están conectados a través de bandas de tejido que
reciben el nombre de ligamento; el ligamento plantar se extiende
desde el hueso del empeine hasta los metatarsianos y mantiene a
todos los huesos en su sitio, los movimientos del pie
están controlados por los músculos dela
pierna.

¿Para que sirven los pies?
Mantener el apoyo necesario de todo el cuerpo al estar de pie,
andando o corriendo es la característica mas importante de los
pies
Su forma arqueada y especialmente articular, les configura entre
otras dos importantes funciones:

• Absorber y amortiguar las vibraciones y golpes que se
  producen a cada paso.
• Activar la circulación sanguínea al
  comprimirse por el peso del cuerpo y a la vez contraerse al dar
  el paso

Si nuestros pies fueran planos, es decir poco o nada
arqueado, o cavos con mucho arco, el riesgo de sufrir
daños en las rodillas, caderas y columna, seria mas
elevado.
Cuando caminamos nuestros pies soportan una presión de
hasta 650 K/cm2, en carrera 2.500 k/cm2. De ahí la
importancia de su arquitectura para
soportar tan enorme trabajo.

3. Industria del
calzado

Se refiere a la fabricación de todo tipo de
zapato, zapatilla, bota o sandalia, que sirva parea cubrir y
proteger el pie. Se suele agrupar en la misma rama que la
industria de la confección, ya que buena parte de ella se
integra en el complejo de la industria de la moda. Es frecuente
que los parámetros de moda para la producción de prendas de confección
incorporen también el calzado en sus estrategias de
venta, al ser
cada vez mas habitual que las firmas del sector presenten una
oferta amplia
de todo tipo de complementos.
La industria del calzado nace con la misma humanidad, pues se
tiene noticia desde el paleolítico superior de la
existencia de técnicas
de tratamiento de pieles de animales para
elaborar prendas y calzado. La tecnología empleada por los
primeros seres humanos se fue refinando, y ya en la edad antigua
apareció el taller de fabricación artesano.
En tiempos del Bajo Imperio romano se
consolida un tipo de taller en el que uno o varios maestros
artesanos, junto con algunos aprendices, producían para el
mercado local,
sirviendo el mismo taller como punto de venta. Con diversas
variaciones, ésta fue la base productiva que se mantuvo
hasta el siglo XIX. En el siglo XVII aparecieron algunas grandes
factorías, especialmente en Francia,
protegidas por la Corona y orientada a productos de
lujo. Otro modelo
organizativo del sector, también usual desde el siglo XV,
fue la articulación de la producción en
pequeños talleres que trabajaban para un comerciante,
quien proporcionaba suministros y compraba el producto
acabado.
Estos sistemas
desaparecieron tras la Revolución
Industrial. Desde el comienzo del siglo XIX se generaliza el
modelo de fabrica, tal como se conoce ahora. El proceso de
producción se organiza, y va incorporando sucesivas
mejoras tecnológicas, entre las que cabe destacar:
maquinas cortadoras cada ves mas precisas, que permiten
aprovechar mejor las materias primas; sistemas de curtido con
disolventes químicos, que mejoran la calidad de los
materiales; la aguja de acero, que
soluciona el estrangulamiento del cosido, y las colas de tipo
sintético, que rebajan los costos y mejoran la resistencia del
producto acabado.
La crisis
económica de la década de 1970 afecto a esta
industria de forma grave. En los países desarrollados, los
costos de
producción, y de manera especial el trabajo, se
encontraban a niveles que imposibilitaban su competitividad. En el mercado mundial algunos
países menos desarrollados habían obtenido
crecientes ventajas gracias a la incorporación de
tecnologías muy estandarizadas y al uso de mano de obra de
bajo costo, por lo que
el sector se encontraba en recesión.
La primera respuesta fue un recrudecimiento del proteccionismo,
lo que contribuyo a generalizar la crisis y bloqueó el
crecimiento del comercio
internacional. Esta situación se mantuvo durante
bastantes años, y solo las sucesivas rondas del Acuerdo
General sobre Aranceles y
Comercio han
permitido ir reduciendo las trabas arancelarias.
La respuesta a largo plazo de la industria ha sido una
reorganización internacional de la producción, en
la que los países mas desarrollados han retenido la
fabricación de productos de alta calidad y diseño
innovador, muy ligados a la industria de la moda, mientras que en
otros países trabaja una industria de bajo costo para
mercados de gran
extensión.
Existe un tercer nivel de empresas,
aquellas de calidad y diseño intermedios, que permanecen
en los países desarrollados burlando las normativas
laborales que elevan los costos. Forman parte de un extenso
conjunto de actividades que se denomina economía
sumergida.
Las empresas sumergidas no suelen contar con grandes talleres
familiares que dependen de una empresa que
compra el producto terminado, al que coloca su marca. Incluso
firmas de prestigio recurren a este procedimiento.-
Hasta aquí un pequeño resumen, a modo de
preámbulo para entender un poco mas del porque debemos
elegir bien a la hora de calzarnos para realizar cualquier
actividad, que en definitiva redundará en una mejor
calidad de
vida.-

4. El calzado deportivo en
la actualidad

Manera Correcta De Caminar Y Calzar
En línea general podemos decir para adentrarnos de apoco
en el tema que:

• Los Pies deben estar paralelos entre si. Tanto
  cuando se esta de pie, como al caminar los dedos de los pies
  deben estar dirigidos directamente hacia delante. El colocar
  los pies con las puntas dirigidas hacia fuera debilita el
  arco de los pies
• El calzado debe tener taco ancho y no muy alto. En
  la ciudad es preferible que tenga una tapa de goma, para que
  disminuya el golpe sobre el pavimento duro.
• El borde interno del calzado presentara en su parte
  interna una línea recta desde el talón al dedo
  gordo, para no obligar a este a desviarse hacia fuera, lo que
  puede favorecer la aparición de un "juanete" o Hallux
  Valgus.
• El largo del calzado será aproximadamente de
  1 1,5 cm mayor que el pie debiendo mediar ese espacio entre
  las puntas del dedo gordo y del segundo dedo a la punta del
  zapato.
• La anchura y la altura de la punta del zapato han
  de ser tales, que permitan mover libremente los dedos de los
  pies.
• La suela no debe ser tan gruesa o tan dura que
  impida los movimientos normales del pie
• El calzado se adaptara exactamente al talón
  y al dorso del pie.

Tengamos en cuenta que para facilitar el acople
pie-calzado se recomienda no estrenar el deportivo el día
de la competición.
Cuando adquiera el calzado valore la amortiguación,
contrafuertes y dibujo de la
suela según el terreno y el deporte tomando en cuenta
también que debe ser el numero justo, que apenas le roce
la punta del dedo al probarlo.
También es cierto que se observan algunos errores en el
material del calzado producidos en ocasiones por un desgaste o
fatiga prematura de los materiales utilizados o simplemente se
trate de calzados de ínfima calidad o copias.
Tengamos en cuenta lo siguiente:

• Control de kilometraje. La vida útil del
  calzado deportivo oscila entre 800 a 1500 km.
• Desgaste de la suela. Si apoyamos bien el pie la
  parte que mas debería desgastarse es la trasera
  exterior, es decir donde apoyamos el pie.
• Despegue de la suela. Si el calzado no es de buena
  calidad la suela tiende a despegarse.
• Endurecimiento del materia, lo
  que hace que pierda la absorción de los
  impactos.

Hoy en la actualidad existe en el mercado una amplia
variedad de calzados para la practica deportiva, y que se adaptan
a nuestras necesidades en cuanto a tamaños, gustos,
preferencias, tipo de deportes, moda, etc.
El calzado es uno de los temas que mas debemos tener en cuenta a
la hora de invertir en indumentaria deportiva, toda vez que una
elección correcta nos evitara toda serie de trastornos
físicos y redundará positivamente en nuestros
logros atléticos.
La elección del calzado, debe fundamentarse principalmente
al tipo de deporte que se desea practica.
Existen en la actualidad calzados que se adaptan a las diversas
circunstancias generadas por la practica deportiva,
Tenemos entonces por ejemplo, que en deportes tales como el
básquet, voley, paddle,
etc el calzado a utilizar tendrá en la suela, a la altura
del metatarso marcadas circunferencias.
De esta manera el pie de apoyo rota para ambos lados sin
demasiada oposición, evitando lesiones, leves o graves, en
tobillo, rodillas, caderas, etc.
La mayoría de los deportes son generadores de impactos de
diversa magnitud que repercuten sobre nuestro cuerpo, motivo por
el cual el calzado debe estar provisto de lo que se conoce como
"cámara de aire" actuando a
modo de amortiguador y situada en la base del calzado en
cuestión entre el pie y el recubrimiento externo de la
suela.
Principalmente dicha cámara se sitúa inmediatamente
por debajo del talón conformando un "colchón de
aire" que absorbe los impactos externos, producidos por la
actividad deportiva.
Cada marca imperante en el mercado ha patentado un modelo
diferente, por lo que en la actualidad se aprecian cámaras
de aire en un solo compartimiento o compartimentadas, permitiendo
esto distribuir las cargas en forma gradual de acuerdo a la
posición del pie.
Existen calzados con cámara de aire en el talón y a
la altura del metatarso, lo cual proporciona un mayor confort y
versatilidad. La tecnología actual ha permitido la
comunicación en algunas marcas patentado como sistema "dmx"
permitiendo de esta manera que la cámara que esta
recibiendo el impacto traslade en forma paulatina la masa de aire
hacia la otra cámara produciendo un mayor efecto de
"amortiguación".
El calzado a elegir debe permitir un ventilación adecuada
del pie a los efectos de evitar una traspiración excesiva,
además debe adaptarse al pie y no el pie al calzado, y se
ajustara al mismo en forma firme y segura, por medio de cordones
o sistema de ajuste por velcro, sin dificultar la correcta
circulación sanguínea de la zona y permitiendo a su
vez un movilidad interna tal como se explicara en este
articulo.
Existen calzados para cada deporte en particular por ejemplo:
calzado para corredores a campo traviesa con dos zonas de
moderación de movimiento en
parte media del pie y talón con material especial
(duratoe) para evitar desgaste prematuro en la puntera, calzado
para corredores profesionales y semi-profesionales, calzado para
profesionales de la patineta y bicicleta, con un refuerzo en la
capellada para mayor durabilidad y resistencia a la
abrasión, suela antiderrapante, calzado para entrenamiento en
pista, etc,etc.

Los materiales de los cuales se componen los calzados
son variados, a saber entre otros:
Capellada

• Textil
• Sintetico "simil cuero"
• Piel vacuno
• Piel de canguro
• Etc.

Suela y entresuela

• Hule
• Poliuretano
• Eva simple o de doble densidad
• Eva comprimida
• Caucho
• Etc.

5.
Bibliografía

• Nuevo tratado medico Dr. Marcelo a Hammerly segunda
  edición (1954) sudamericana pag.476-480.
• Adidas footware technology.
• Lecturas EF. Y Deportes (revista
  digital) www.efdeportes.com
• Podología deportiva M.L.Guillén
  Alvarez, P.A. Muguerza Pecker, Interamericana-Mcgraw Hill,
  Pag. 43,44 62-66.
• Industria del Calzado, articulo de la enciclopedia
  Encarta.
• Calse Botines y calzado deportivo
  (www.calse.com)

Autor:

Fabián Darío Piatti

Entrenador
Preparador Físico
I.P.E.F.